گجت هایی برای خانه های سبز

برترین ها - ترجمه از سینا اشتری: گجت های تندرستی در طول عمر چند ساله خود پیشرفت های زیادی را نشان داده اند؛ بر خلاف نمونه های اولیه این گجت که تنها قادر به شمارش تعداد قدم های شما بودند، اکثر نمونه های امروزی از ویژگی هایی مانند محاسبه مسافت طی شده، محاسبه تعداد کالری مصرفی و آنالیز الگوی خواب برخوردار هستند، در ادامه به معرفی برترین گجت های تندرستی سال 2017 می پردازیم.1- garmin vivosport
قیمت: حدودا ششصد و پنجاه هزار تومانبرترین گجت های تندرستی سال 2017
vivosport جدید ترین گجت تندرستی تولید شده توسط شرکت garmin است؛ پشتیبانی از gps و برخورداری از سنسور شمارش ضربان قلب از جمله ویژگی های جذ هستند که از یک گجت تندرستی سبک و نازک مانند vivosport انتظار وجود آنها را نداشتیم.
این گجت ضد آب است و طبق ادعای شرکت سازنده تا عمق 50 متری از سطح آب بدون مشکل به کار خود ادامه می دهد و با هر بار شارژ کامل باتری آن می توانید به مدت 7 روز از آن استفاده کنید. صفحه نمایش لمسی vivosport در مقایسه با صفحه نمایش محصول قبلی شرکت garmin و یا vivosmart 3 پیشرفت هایی انکار ناپذیر را نشان می دهد، گرچه ابعاد صفحه نمایش می توانست کمی بزرگتر باشد.صفحه نمایش: 0.85 اینچ، رنگی و لمسی سنسور ضربان قلب: داردgps: داردمقاومت در برابر نفوذ آب: تا عمق 50 متر و یا فشار 5 اتمسفرعمر باتری: 7 روزنوتیفیکیشن های قابل نمایش: تماس ها، پیامک، ایمیل، زنگ هشدار و ...رنگ های مختلف: slate، fuchsia focus، limelight
2- fitbit charge 2
قیمت: حدودا پانصد و پنجاه هزار تومان برترین گجت های تندرستی سال 2017
اگر به دنبال گجتی تندرستی با قیمتی زیر ششصد هزار تومان می گردید احتمالا fitbit charge 2 بهترین گزینه در دسترس شما خواهد بود؛ با نگاهی به این گجت متوجه خواهید شد که شرکت سازنده در هنگام طراحی اش توجه خاصی را به زیبایی ظاهری آن داشته است و اگر از ظاهر آن خسته شوید می توانید به سادگی بند آن را با نمونه های متنوع و رنگارنگ موجود در بازار تعویض کنید.
صفحه نمایش به کار رفته در تولید charge 2 در مقایسه با محصولات پیشین شرکت fitbit ابعاد بزرگ تری داشته و به همین دلیل می توانید با سهولت بیشتری از نوتیفیکیشن های گوشی هوشمند خود آگاه شوید. یکی از ویژگی های جدید و جذاب اضافه شده به این محصول relax نام دارد؛ با استفاده از این ویژگی، charge 2 با آموزش تمرین های تنفسی به کاربر در کاهش فشار خون کمک می کند و با استفاده از آن می توانید حجم استرس خود را نیز کاهش دهید.
صفحه نمایش: 1.5 اینچی، لمسی از نوع oled سنسور ضربان قلب: داردgps: نداردمقاومت در برابر نفوذ آب: می تواند در برابر تعرق، قطرات باران و پاشیدن آب مقاومت داشته باشدعمر باتری: 5 روزنوتیفیکیشن های قابل نمایش: تماس ها، پیامک، تقویم، زنگ هشداررنگ های مختلف: مشکی، آبی، plum، teal، lavender/rose gold، black/gunmetal
3- fitbit alta hr
قیمت: حدودا پانصد و پنجاه هزار تومان برترین گجت های تندرستی سال 2017
fitbit alta یکی از بهترین گجت های تندرستی سال 2016 بود که به خاطر ظاهر زیبایش توانست تا نظر بسیاری از کاربران را به خود جلب کند، تنها مشکل اصلی موجود در این گجت مربوط به فقدان وجود سنسور ضربان قلب در آن بود و همین مسئله باعث شده بود تا کاربران زیادی از ید این گجت منصرف شوند.
alta hr نمونه ای به روز شده از گجت مذکور است که شرکت سازنده در آن از فناوری شمارش ضربان قلب اختصاصی خود و یا purepulse استفاده کرده است. ضخامت بدنه این گجت در مقایسه با گجت charge 2 شرکت fitbit کاهشی 25 درصدی را نشان می دهد و از جمله ویژگی های جدید اضافه شده به آن می توان به sleep insights و sleep stages اشاره کرد؛ ویژگی های مذکور مدت زمان و سطوح مختلف خواب شما (خواب سبک، خواب سنگین و rem) را تحت نظر دارند و به شما در داشتن خو بهتر کمک خواهند کرد.
صفحه نمایش: لمسی از نوع oledسنسور ضربان قلب: داردgps: نداردمقاومت در برابر نفوذ آب: می تواند در برابر تعرق، قطرات باران و پاشیدن آب مقاومت داشته باشدعمر باتری: 7 روزنوتیفیکیشن های قابل نمایش: تماس ها، پیامک، تقویم، زنگ هشداررنگ های مختلف: مشکی، بنفش، مرجانی، blue gray
4- garmin vivoactive 3
قیمت: حدودا یک میلیون و پنجاه هزار تومان برترین گجت های تندرستی سال 2017
vivoactive 3 به نسبت گجت تندرستی پیشین شرکت garmin و یا vivoactive hr با پیشرفت های متعددی همراه شده است؛ برای شروع باید بگوییم که طراحی ظاهری این گجت شباهت بسیاری به یک ساعت مچی دارد و از همین رو می توانید علاوه بر باشگاه ورزشی در محیط های کاری و نیز آن را بر روی مچ دست خود ببندید؛ راحتی کاربر به هنگام بستن گجت بر روی دست و صفحه نمایش لمسی شفاف و با کیفیت این گجت از جمله دیگر ویژگی های جذاب آن هستند.
vivoactive 3 15 ح مختلف ورزشی را در اختیار کاربر قرار می دهد و به همین دلیل ورزشکاران حرفه ای نیز بسته به نوع ورزش خود می توانند از آن استفاده کنند؛ gps و سنسور شمارش ضربان قلب این گجت عملکرد فوق العاده دقیقی دارند و با در اختیار داشتن آن به بسیاری از ویژگی های موجود در یک ساعت هوشمند نیز دسترسی خواهید داشت.صفحه نمایش: 1.2 اینچی، لمسیسنسور ضربان قلب: داردgps: داردمقاومت در برابر نفوذ آب: تا عمق 50 متر و یا فشار 5 اتمسفرعمر باتری: 7 روزنوتیفیکیشن های قابل نمایش: تماس ها، پیامک، ایمیل، زنگ هشدار و ...رنگ های مختلف: black with stainless hardware, black with slate hardware, white with stainless hardware
5- nokia steel hr
قیمت: حدودا هشتصد هزار تومان برترین گجت های تندرستی سال 2017
اگر به دنبال گجتی تندرستی می گردید که بتوانید از آن در محیط های کاری و یا ی نیز استفاده کنید پیشنهاد می کنیم گجت steel hr شرکت نوکیا را از دست ندهید. به هنگام بر دست داشتن این گجت به قدری راحت خواهید بود که نیازی به باز آن نمی بینید؛ عملکرد آن بسیار دقیق بوده و قیمت آن هم خیلی گران نیست.
علاوه بر این، nokia steel hr به یک صفحه کوچک دیجیتال نیز تجهیز شده که علاوه بر آگاه سازی شما از وضعیت فعالیت ورزشی و سایر کاربرد های یک گجت تندرستی می تواند نقش یک ساعت دیجیتالی را بازی کند. nokia steel hr نیز همانند هر گجت تندرستی زیبا و ظریفی از فقدان برخی از ویژگی ها رنج می برد و شاهد عدم پشتیبانی آن از gps هستیم.
صفحه نمایش: آنالوگ با صفحه نمایش دوم دیجیتالیسنسور ضربان قلب: داردgps: نداردمقاومت در برابر نفوذ آب: تا عمق 50 متر و یا فشار 5 اتمسفرعمر باتری: 25 روز در ح استفاده عادی و روزمرهنوتیفیکیشن های قابل نمایش: تماس ها، پیامک، تقویم، زنگ هشداررنگ های مختلف: مشکی، سفید
6- nokia activite steel/withings pop
قیمت: حدودا و به ترتیب ششصد و پنجاه هزار و ششصد هزار تومانبرترین گجت های تندرستی سال 2017
اگر ظاهر یک گجت تندرستی نسبت به کاربرد های آن از اولویت بالاتری برایتان برخوردار است پیشنهاد می کنیم این دو گجت را در میان دیگر گزینه های مورد علاقه خود جای دهید. با اولین نگاه به این دو گجت شاید فکر کنید که آنها فقط ساعت های آنالوگی ساده و کلاسیک هستند، اما هر دوی آنها شاخص ترین ویژگی های موجود در یک گجت تندرستی را به همراه دارند.
این گجت های تندرستی در نمونه های ظاهری و رنگ های متنوعی به بازار عرضه شده اند، بنابراین کاربران مختلف می توانند نمونه ای دلخواه را برای خود انتخاب کنند. از جمله ویژگی های موجود در این دو محصول می توان به شمارش گام های کاربر، محاسبه تعداد کالری مصرفی، آنالیز وضعیت خواب، مقاومت در برابر نفوذ آب و عمر باتری 8 ماهه آنها اشاره کرد.
صفحه نمایش: آنالوگسنسور ضربان قلب: نداردgps: نداردمقاومت در برابر نفوذ آب: تا عمق 50 متر و یا فشار 5 اتمسفرعمر باتری: 8 ماهنوتیفیکیشن های قابل نمایش: زنگ هشداررنگ های مختلفactivite steel : مشکی، سفید، زرد، موکا، خاکی، raspberry، black leather، red leatherرنگ های مختلف activite pop: صورتی، sand، azure، shark grey
7- polar m600
قیمت: حدودا یک میلیون تومانبرترین گجت های تندرستی سال 2017
استفاده از سیستم عامل اندروید، پشتیبانی از gps، داشتن گواهینامه ipx8، بهره مندی از سنسور ضربان قلب اوپتیکال و 4 گیگابایت حافظه داخلی همگی از ویژگی های جذاب این گجت هستند. m600 نیز همانند هر محصول دیگر شرکت polar به نرم افزار اختصاصی flow مجهز شده است؛ کاربر با استفاده از این نرم افزار قادر خواهد بود تا رشته ورزشی حرفه ای خود را در لیست بلند بالای آن انتخاب کرده و با دقت بیشتری عملکرد خود را زیر نظر داشته باشد؛ عمر باتری این گجت حدودا دو روز است.
صفحه نمایش: 1.3 اینچی از نوع tft با رزولوشن 240 در 240 پی ل و تراکم پی لی 260ppiپردازنده: 1.2ghz dual-core mediatek mt2601حافظه رم: 512 مگابایتحافظه داخلی: 4 گیگابایتعمر باتری: 2 روزابعاد و وزن: 45 در 36 در 13 میلی متر، 63 گرمسایر ویژگی ها: برخورداری از گواهینامه ipx8 برای مقاومت در مقابل نفوذ آب
8- fitbit ionic
قیمت: حدودا یک میلیون و صد و پنجاه هزار تومان برترین گجت های تندرستی سال 2017
ionic، یکی از مجهز ترین گجت های تندرستی شرکت fitbit است که برخی از ویژگی های یک ساعت هوشمند نیز در آن دیده می شود؛ نظارت بر فعالیت های ورزشی و خواب کاربر، پشتیبانی از gps و مقاومت در مقابل نفوذ آب از جمله ویژگی های جذاب این گجت هستند.
نرم افزار موجود در این گجت ضعف های بسیاری دارد؛ سرعت عملکرد آن کند بوده و تنوع نوتیفیکیشن های قابل پشتیبانی آن نیز محدود است و نمی توانید آن را با ساعت های هوشمند موجود در بازار مقایسه کنید؛ اما به عنوان یک گجت تندرستی، fitbit ionic قطعا یکی از برترین محصولات موجود در بازار است.
صفحه نمایش: 1.42 اینچی،رنگی، لمسی و از نوع lcdسنسور ضربان قلب: داردgps: داردمقاومت در برابر نفوذ آب: تا عمق 50 متر و یا فشار 5 اتمسفرعمر باتری: بیش از 4 روزنوتیفیکیشن های قابل نمایش: تماس ها، پیامک، ایمیل، زنگ هشداررنگ های مختلف: blue gray، silver gray، slate blue، burnt orange، charcoal و smoke gray
9- garmin vivofit 3
قیمت: حدودا سیصد و پنجاه هزار تومان برترین گجت های تندرستی سال 2017
vivofit 3 قطعا در بحث ظاهری درخشش زیادی ندارد اما ویژگی های جذاب و کاربردی در این محدوده قیمتی باعث شده تا این محصول در لیست برترین گجت های تندرستی ما جای بگیرد. عمر باتری 1 ساله، قابلیت آن در یاد آوری اه تعیین شده ورزشی به کاربر و مقاومت بالای آن در مقابل نفوذ آب از جمله ویژگی های شاخص این محصول هستند. همانطور که از ع vivofit 3 پیداست، این گجت در رنگ های متنوعی به بازار عرضه شده و با توجه به تعویض پذیری بند آن، می توانید هر زمان که خواستید ظاهر گجت خود را تغییر دهید.
صفحه نمایش: از نوع ledسنسور ضربان قلب: ندارد gps: نداردمقاومت در برابر نفوذ آب: تا عمق 50 متر و یا فشار 5 اتمسفرعمر باتری: تا یک سالنوتیفیکیشن های قابل نمایش: زنگ هشداررنگ های مختلف: مشکی، سفید، پلنگی
10- xiaomi mi band 2
قیمت: حدودا صد هزار تومانبرترین گجت های تندرستی سال 2017
اگر قصد ندارید تا هزینه زیادی را به ید یک گجت تندرستی اختصاص دهید، xiaomi mi band 2 می تواند یکی از بهترین گزینه های موجود در بازار باشد؛ این گجت سومین گجت تندرستی تولید شده توسط شرکت چینی شیائومی است و البته اگر خیلی سخت پسند باشید نمی توانید از نقاط ضعف آن چشم پوشی کنید، از طرفی با در نظر گرفتن قیمت بسیار نازل آن، نمی توانید انتظار سطح بالایی از آن داشته باشید.
شمارش گام ها، محاسبه مسافت پیموده شده، محاسبه تعداد کالری های مصرف شده و شمارش ضربان قلب از جمله ویژگی های mi band 2 هستند و باتری این گجت با هر بار شارژ کامل می تواند به مدت 20 روز برق مصرفی mi band 2 را تامین کند.
صفحه نمایش: 0.42 اینچی از نوع oledسنسور ضربان قلب: دارد gps: نداردمقاومت در برابر نفوذ آب: دارای گواهینامه ip67عمر باتری: 20 روزنوتیفیکیشن های قابل نمایش: تماس ها، پیامک، زنگ هشدار و ...رنگ های مختلف: مشکی
بیش از ده هزار سال است که کدو سبز کِشت و مصرف می شود. کدو سبز بومی ی جنوبی است. در آن زمان کدو سبز بیشتر به خاطر فواید تخم اش پرورش داده می شد؛ زیرا آن واریته های کدو سبز گوشت کم و طعم بسیار تلخی داشتند. در حقیقت کدو سبز باستانی شباهتی به انواع فعلی آن نداشت. کدو سبز محبوب انی است که می خواهند رژیم کم کربوهیدرات داشته باشند و به سرعت وزن کم کنند. کدو سبز شاخص گلوکزی بسیار پایین و به واسطه ی داشتن مقدار زیاد آب، کالری پایینی دارد، اما سرشار از مواد مغذی ضروری مانند پتاسیم، منگنز و آنتی ا یدان هایی مانند ویتامین a و c است. اگر می خواهید حجم غذای تان را با کالری نسبتا پایینی افزایش بدهید، کدو سبز گزینه ی مناسبی است. کدو سبز خام یک میان وعده ی سالم است. همچنین می توانید از آن در سس ها یا دورچین بشقاب ها استفاده کنید. با ادامه ی این مطلب همراه شوید تا با خواص کدو سبز بیشتر آشنا شوید.مقاله های مرتبط:حقایق تغذیه ای کدو سبزبا اینکه معمولا نحوه ی مصرف کدو سبز مانند سایر سبزیجات است، اما از لحاظ گیاه شناسی کدو سبز یک میوه محسوب می شود. کدو سبز به گونه ی cucurbita pepo تعلق دارد.تمام کدوهای تابستانه (ازجمله کدو سبز) به خانواده ی کدوییان تعلق دارند. بنابراین کدو سبز با ملون ها و خیار خویشاوندی دارد. کدوییان تخم های درشتی دارند و بالای زمین رشد می کنند، ولی گیاهان کوتاهی دارند. کدو سبز در واریته های مختلف با رنگ های سبز تیره، سبز روشن یا با خال های سفید وجود دارد. کدو سبز ارتباط با سبزی دورگه ای به نام کدو زرد دارد که رنگ آن طلایی روشن یا نارنجی سیر است.خواص کدو سبز - کدو سبز کالری کمی دارد و سرشار از مواد مغذی است.کدو سبز نوعی کدو محسوب می شود، بنابراین تشابهات زیادی با سایر کدوها مانند کدو تنبل دارد. کدوها به دو دسته ی زمستانه و تابستانه تقسیم می شوند. با اینکه کدوهای زمستانه و تابستانه تشابهات و خواص دارند، ولی چند تفاوت عمده میان آنها وجود دارد. هر دو گروه کدوها منبع خوبی از ویتامین های a و c، پتاسیم و فیبر هستند. کدوهای تابستانه مانند کدو سبز و کدو زرد کالری پایین تری دارند و مقدار قندها و نشاسته شان کمتر است. بنابراین شاخص گلوکزی شان پایین تر است. تمام کدوهای تابستانه از لحاظ فنی قبل از رسیدن کامل و سخت شدن برداشت می شوند.ارزش تغذیه ای یک کدو سبز متوسط (تقریبا نصف فنجان برش شده) به شرح زیر است:۳۳ کالری؛چربی صفر؛۲ گرم فیبر؛۲ گرم پروتئین؛۵ گرم کربوهیدرات؛۳ گرم قند؛۳ میلی گرم ویتامین c (معادل ۵۶٪ نیاز روزانه به این ویتامین)؛۴ میلی گرم ویتامین b۶ (معادل ۲۱٪ نیاز روزانه به این ویتامین)؛۳ میلی گرم منگنز (معادل ۱۷٪ نیاز روزانه به این ماده ی معدنی)؛۳ میلی گرم ویتامین b۲ یا ریبوفلاوین (معادل ۱۷٪ نیاز روزانه به این ماده ی معدنی)؛۵۱۴ میلی گرم پتاسیم (معادل ۱۵٪ نیاز روزانه به این ماده ی معدنی)؛۵۷ میلی گرم ویتامین b۹ یا فولات (معادل ۱۴٪ نیاز روزانه به این ویتامین)؛۴ میلی گرم ویتامین k (معادل ۱۱٪ نیاز روزانه به این ویتامین).۹ فایده ی کدو سبز برای بدن۱. منبع غنی از آنتی ا یدان ها و ویتامین cتخم انواع کدو به خاطر داشتن انواع فیتونوترینت ها (ترکیبات گیاهی مغذی) که به مبارزه با هابات و استرس ا یداتیو (پیروزی رادیکال های آزاد بر دفاع آنتی ا یدانی بدن) کمک می کنند، شناخته شده هستند. ویتامین c، ویتامین a، ا ید دیسموتاز، گلوتاتیون پرا یداز و گلوکز ۶-فسفات از آنتی ا یدان های موجود در کدو سبز هستند. در بسیاری از کشورها کدوهای تابستانه منبع اصلی تأمین آنتی ا یدان های کاروتنوئیدی هستند. آلفاکاروتن و بتاکاروتن ازجمله آنتی ا یدان های کاروتنوئیدی هستند که بیشتر در پوست کدو سبز وجود دارند. بنابراین بهتر است کدو سبز را با پوست مصرف کنید.یک کدو سبز متوسط بیش از ۵۰ درصد نیاز روزانه ی بدن به ویتامین c را تأمین می کند. غذاهای محتوی ویتامین c به حفظ پوشش سلول های خونی، کاهش فشار خون، محافظت در برابر هابات و کاهش انسداد سر گ ها کمک می کنند. در طب سنتی برخی اقوام، تخم انواع کدو برای تقویت دستگاه ایمنی استفاده می شود. تخم کدو خاصیت ضدمی و ضدانگلی دارد. بنابراین برای روده، دستگاه عصبی، دستگاه ایمنی و دستگاه قلبی-عروقی مفید است.مطالعه ای در سال ۲۰۰۶ تأثیرات تخم کدو (کدو تنبل) را بر عملکرد دستگاه ایمنی مورد بررسی قرار داد. نتیجه ی این مطالعه نشان داد مصرف تخم خام کدو در کاهش تأثیرات منفی آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد، ا یداسیون و سوءتغذیه ی پروتئین-انرژی (نوعی سوء تغذیه که در آن میزان جذب پروتئین یا کالری کم است) مؤثر است. پروتئین های تخم کدو تنبل محتوی اجزایی است که خاصیت ضدپرا یداسیونی دارند، به عملکرد کبد کمک می کنند و در سم ز مؤثرند. محققان معتقدند احتمالا تخم سایر کدوها نیز مانند کدو سبز همین خاصیت را با شدت کمتری دارا هستند.۲. کمک به سلامت قلب به خاطر خاصیت ضد ه کمک به سلامت قلب از خواص کدو سبز است.بخش عمده ی کدو سبز و سایر کدوها از آب و کربوهیدرات های پلی اریدی ساخته شده است. کدوهای تابستانه محتوی مقدار زیادی از نوعی فیبر به نام «پکتین» هستند. پکتین نوعی پلی ارید مفید است که به سلامت قلبی-عروقی و کاهش طبیعی کلسترول خون کمک می کند. پکتین علاوه بر کدو سبز، در سیب و گل نیز وجود دارد. پکتین به سلامت سر گ ها کمک می کند و احتمال بروز بیماری های ناشی از هابات را کاهش می دهد. بنابراین کدو سبز در برابر دیابت و مقاومت به انسولین محافظت ایجاد می کند.از طرف دیگر چاقی موجب تقویت عواملی می شود که در بروز بیماری های قلبی مؤثرند. کدو سبز با کمک به کاهش وزن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. براساس مطالعات رژیم های غذایی با قند و کربوهیدرات پایین بر کنترل وزن مؤثر است. زیرا این رژیم ها بر انسولین و سایر هورمون ها تأثیرات مثبتی بر جای می گذارند. البته در این بین عوامل دیگری مانند مصرف چربی های سالم و میوه های کامل هم بر سلامت قلب مؤثرند. فارغ از سایر عوامل می توان با قطعیت گفت کدو سبز در حفظ سلامت قلب و کنترل وزن نقش مثبتی دارد.۳. منبع غنی از پتاسیمکدو سبز محتوی مقدار زیادی پتاسیم است. پتاسیم به سلامت قلب کمک می کند. یک فنجان کدو سبز بیش از ۱۵٪ نیاز روزانه ی بدن به پتاسیم را تأمین می کند. این مقدار بیشتر از پتاسیم موجود در مولتی ویتامین های معمول است.براساس تحقیقات کمبود پتاسیم وابسته به عدم توازن سایر مواد معدنی می تواند خطر بیماری های قلبی و سایر مشکلات را افزایش بدهد. پتاسیم یک درمان طبیعی برای کاهش فشار خون است، زیرا می تواند تأثیرات رژیم غذایی سرشار از سدیم را خنثی کند. افزایش مصرف پتاسیم خطر سکته های مغزی و بیماری های قلبی را کاهش می دهد.۴. کمک به بهبود گوارشکدوها محتوی آب، الکترولیت های ضروری و مواد مغذی اند. بنابراین کدو سبز و سایر کدوهای تابستانه برای بهبود مشکلات گوارشی و دیورتیکولیت ( هاب دیورتیکول های جدار روده به خصوص روده ی بزرگ) توصیه می شوند. براساس تحقیقات کدو سبز با حفاظت ضد ه اش از دستگاه گوارش خطر سندروم روده ی تحریک پذیر، علائم مرتبط با زخم و سندروم روده ی چکه کن را کاهش می دهد.براساس شواهد موجود تضعیف سد مخاطی با کاهش ایمنی بدن و افزایش اختلالات روده ای، موجب بروز سندروم روده ی تحریک پذیر در برخی افراد می شود. مصرف غذاهایی مانند سبزیجات تازه ی غیرنشاسته ای که خاصیت ضد ه دارند، اولین گام در جهت کاهش هابات و مشکلات روده ای است.کدو سبز به خاطر داشتن مقدار زیادی آب به راحتی هضم می شود. علاوه بر این فیبر موجود در کدو سبز دارویی طبیعی برای درمان اسهال و کاهش یبوست است. برای افزایش حداکثری عملکرد گوارشی سبزیجات را به صورت کامل مصرف کنید، یعنی تخم و پوست آنها را هم که سرشار از مواد مغذی است، مصرف کنید.۵. کالری و کربوهیدرات پایینخواص کدو سبز - کدو سبز کالری نسبتا کمی دارد و به کاهش وزن کمک می کند.یک ویژگی خوب کدوها داشتن مقدار زیادی آب است. شاید روش کالری شماری کمی گیج کننده باشد و بهترین راه برای کاهش وزن نباشد، ولی مصرف زیاد سبزیجات غیرنشاسته ای یک استراتژی مؤثر جهت کاهش وزن است.کدو سبز نسبت به حجم اش کالری کمی دارد. بنابراین با مصرف آن با دریافت کالری کمتری سیر می شوید. در میان سبزیجات کدو سبز پس از سبزیجات برگ سبز، یکی از کمترین مقادیر کربوهیدرات را داراست و این یکی از دلایلی است که باعث می شود افراد بخواهند کدو سبز را جایگزین غذاهای سرشار از کربوهیدرات کنند.۶. کمک به سلامت چشمتمام کدوهای تابستانه و زمستانه محتوی مقدار مناسبی از فیتونوترینت هایی مانند ویتامین c، منگنز، بتاکاروتن، لوتئین و زآگزانتین هستند که به سلامت چشم کمک می کنند. لوتئین و زآگزانتین دو نوع آنتی ا یدان کاروتنوئیدی هستند که در کدو سبز وجود دارند. این آنتی ا یدان ها از چشم در برابر بیماری های مرتبط با افزایش سن مانند دژنراسیون وابسته به سن ماکولا، آب مروارید و آب سیاه محافظت می کنند. این آنتی ا یدان ها از طریق محافظت شبکیه، قرنیه و لکه ی زرد در برابر پرتوهای فرابنفش خورشید و استرس ا یداتیو از کاهش بینایی و کوری جلوگیری می کنند. لوتئین و زآگزانتین علاوه بر محافظت از بافت های ظریف چشم، به جوانی پوست نیز کمک و از بروز علائم پیری جلوگیری می کنند.۷. منبع خوبی از ویتامین های انرژی بخش گروه bکدو سبز سرشار از ویتامین های گروه b شامل b۹ (فولات) و b۶ است. ویتامین های گروه b با کمک به متابولیسم پروتئین ها، کربوهیدرات و اسید نوکلئیک به سوخت وساز مناسب بدن کمک می کنند. مصرف مقدار کافی ویتامین b بر سلامت شناختی مغز، احساس شادی و پیشگیری از خستگی مؤثر است.فولات در رشد سلولی و حفظ و رشد بافت ها مؤثر است. فولات در ساخت dna جدید و بارداری سالم به بدن کمک می کند. بنابراین مصرف کدو سبز برای ن باردار یا نی که قصد بارداری دارند، توصیه می شود زیرا می تواند از نقص تولد و مشکلات مرتبط با رشد جنین پیشگیری کند.خواص کدو سبز - کدو سبز قند کمی دارد و برای بیماران دیابتی مفید است.کاهش وزن و افزایش فعالیت بدنی احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد. علاوه بر این عوامل، ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی نیز در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ مؤثر است. از آنجا که کدو سبز کربوهیدرات و قند کمی دارد و سیرکننده و سرشار از مواد مغذی است، در پیشگیری از ابتلا به دیابت مؤثر است. (به همین دلایل کدو سبز گزینه ی خوبی برای قرار گرفتن در رژیم های لاغری است.)فیبرهای پلی اریدی مانند پکتین که در کدو سبز و سایر کدوها یافت می شوند، تأثیرات خاصی بر کنترل قند خون دارند. کدو سبز به کنترل قند خون مبتلایان به دیابت کمک می کند؛ زیرا با کربوهیدرات و شاخص گلوکزی پایین می تواند از جهش و نوسانات شدید قند خون جلوگیری کند.پیش دیابت ناشی از افزایش مقاومت به انسولین و کاهش عملکرد سلول های بتای پانکراس است. اختلال در تحمل گلوکز و اختلال قند خون ناشتا از علائم اولیه ی دیابت نوع ۲ هستند. تحقیقات نشان داده اند که افزایش مصرف فیبر به بیش از ۳۰ گرم در روز راهی ساده و مؤثر جهت پیشگیری از این وضعیت است.مصرف غذاهای سرشار از فیبر علاوه بر کنترل قند خون، تأثیرات مثبتی بر سلامت فیزیکی فرد دارد. مصرف این غذاها بر سلامت دستگاه گوارش مؤثر و ابزاری بالقوه برای کاهش وزن است. غذاهای سرشار از فیبر با بهبود اختلالات متابولیسم کربوهیدرات و چربی ها از بروز بیماری های قلبی جلوگیری می کنند.۹. تنظیم عملکرد غده ی تیروئید و غدد فوق کلیویدر سال ۲۰۰۸ محققان واحد تحقیقات اندوکرین دِوی هندوستان از پوست کدو سبز و سایر کدوها عصاره ای است اج د. این عصاره محتوی مقادیر بالایی از پلی فنل ها و اسید آسکوربیک بود. پژوهشگران با آزمایش این عصاره در موش ها، تأثیرات مثبت آن را بر غده ی تیروئید، غدد فوق کلیوی و تنظیم انسولین مشاهده د. آنها این تأثیرات مثبت را به خاصیت آنتی ا یدانی فیتونوترینت های شیمیایی موجود در کدو نسبت دادند.تاریخچه ی کدو سبز و حقایق جالب در مورد آنمانند تمام کدوها ریشه ی کدو سبز نیز به قاره ی برمی گردد. واریته های جدید کدو سبز چند صد سال بعد از پرورش آن در ی جنوبی، در ایتالیا پرورش و بهبود یافتند. براساس اسناد موجود کدوهای وحشی اولین بار در ی جنوبی مشاهده شد و سپس به ی مرکزی و شمالی و در نهایت توسط کریستوف کلمب به اروپا آورده شد.کدو سبز را می توان در تمام فصول سال پیدا کرد ولی بهترین فصل برای آن، فصول گرم مخصوصا تابستان است. کدو سبزی که در بازار مشاهده می کنید معمولا در ح نابالغ برداشت می شود. کدو سبزی که کاملا رسیده است ممکن است به اندازه ی چوب بیس بال باشد. از آنجا که کدو سبز مقدار زیادی آب دارد و درصد بالایی از ترکیبات موجود در خاک را جذب می کند، بهتر است از کدو سبز ارگانیک استفاده کنید تا ضمن دریافت مواد مغذی، خطر ورود مواد آلوده و آفت کش ها را به بدن تان کاهش بدهید.کدو سبز یکی از محبوب ترین و پرکاربردترین سبزیجات در سرتاسر جهان است. در ایتالیا کدو سبز در اَشکال مختلفی مصرف می شود. پختن، آب پز ، سرخ و استفاده از آن در پیتزاها، پاستاها و … از روش های مصرف کدو سبز در این کشور است. شکوفه ی کدو سبز (که به گل تبدیل می شود) بخش معروفی از کدوست. از شکوفه ی کدو سبز می توان در تهیه ی سس ها استفاده کرد یا آن را با مقدار کمی روغن در ماهی تابه سرخ کرد.در فرانسه کدو سبز یکی از اجزای کلیدی غذایی به نام «راتاتویی» است. این غذا از سبزیجات و میوه های تابستانه در روغن زیتون تهیه می شود. در ترکیه کدو سبز ماده ی اصلی غذای معروفی به نام پنکیک کدو سبز است. در بلغارستان معمولا ابتدا کدو سبز را سرخ می کنند و سپس با سسی از ماست، سیر و شوید سرو می کنند. در مکزیک گل کدو سبز به غذاهایی مانند کویسادیلا، فاهیتا و چیلی اضافه می شود.نحوه ی آشپزی با کدو سبزبخا ز بهترین روش برای حفظ خواص کدو سبز است.راه های زیادی برای لذت بردن از کدو سبز خام و پخته وجود دارد. گریل یا کب کدو سبز گزینه ی مناسبی برای آشپزی با آن است. شاید شما نیز در تهیه ی کیک ها و نان از موز پوره شده استفاده می کنید تا کمی محصول تان مرطوب شود. می توانید همین کار را با کدو سبزی که نازک برش زده شده نیز انجام بدهید.استفاده از برش های پهن یا دراز کدو سبز می تواند آن را به جایگزین مناسبی برای پاستا و لازانیای تهیه شده از گندم تبدیل کند. با این کار مصرف کربوهیدرات تصفیه شده تان کاهش می یابد. کدوی پخته شده گزینه ی خوبی برای استفاده در سالادهاست. کدو سبز به بهترین نحو حجم غذاهایی مانند سوپ، غذاهایی که با روغن داغ تفت داده می شوند و املت را افزایش می دهد.کدو سبز را می توانید سرخ کنید، تفت بدهید، بخا ز یا کب کنید. کدو سبز خیلی زود می پزد و با پختن بیش ازحد ممکن است شل و آبکی شود. بنابراین حواس تان به کدو سبز باشد، زیرا زود آبش را از دست می دهد. برخی شواهد نشان می دهند بخا ز کدو سبز نسبت به پختن در دماهای بالاتر، موجب حفظ بیشتر خواص آنتی ا یدانی آن می شود. به نظر می رسد بخا ز در قیاس با روش های دیگر مانند پختن به کمک مایکروویو و سرخ مقدار بیشتری از مواد شیمیایی گیاهی (فیتو ) کدو سبز را حفظ کند. مواد شیمیایی گیاهی ترکیبات شیمیایی ای هستند که به طور طبیعی در گیاهان به وجود می آیند و بیشتر اثرات پزشکی دارند تا تغذیه ای.دستورالعمل یک غذای سالم با کدو سبزطعم ملایم کدو سبز را می توان با بسیاری از طعم ها و ادویه ها تکمیل کرد. می توانید در آشپزی تان سیر، روغن زیتون، گوجه فرنگی، مرزنگوش، جعفری، دانه ی کنجد و زنجبیل را به کدو سبز اضافه کنید.دستورالعمل تهیه ی لازانیای کدو سبزخواص کدو سبز - می توانید با کدو سبز نوعی لازانیا درست کنید.این غذا فاقد غلات و بسیار خوشمزه و سالم است. برای تهیه ی این غذا تقریبا ۴۵ دقیقه زمان نیاز دارید و مقادیر زیر برای ۶ نفر کافی است.ترکیبات:۱,۱کیلوگرم گوشت چرخ کرده ی گوساله؛۱ عدد پیاز قرمز ریز شده؛۴ حبه سیر له شده؛۲ قاشق غذاخوری مرزنگوش؛۲ قاشق غذاخوری ریحان؛نصف قاشق چای خوری فلفل قرمز؛نصف قاشق چای خوری نمک دریا؛۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون؛۳ فنجان گوجه فرنگی ریزشده؛۱۷۰ گرم رب گوجه فرنگی؛۱ فنجان زیتون سیاه برش شده؛۱ فنجان پنیر رنده شده؛۶ عدد کدو سبز که به صورت نازک برش داده شده اند.طرز تهیه:۱. ابتدا فِر را روشن کنید و بر روی دمای ۳۵۰ درجه ی فارنهایت قرار بدهید. در ماهی تابه ی بزرگی پیاز و سیر را با روغن زیتون به مدت ۳ دقیقه تفت بدهید.۲. سپس گوشت چرخ کرده را اضافه کنید و تا جایی آن را تفت بدهید که رنگ گوشت قهوه ای شود. در صورت تمایل در این مرحله می توانید تعدادی قارچ را د کنید و با گوشت تفت بدهید. سایر مواد خشک را اضافه کنید. گوجه فرنگی و رب گوجه فرنگی را نیز بیفزایید. زیتون سیاه را در این مرحله اضافه نکنید.۳. ظرفی با ابعاد ۹ در ۱۳ سانتی متر را کمی چرب کنید. کف ظرف کدو سبز برش شده قرار بدهید. روی آن مخلوط گوشت و سپس زیتون سیاه برش شده بریزید. دوباره بر روی آن لایه ای از کدو سبز قرار بدهید و سپس مقدار باقی مانده ی گوشت را بریزید.۴. بر روی اینها پنیر رنده شده بریزید، روی ظرف را با فویل آلومینیومی بپوشانید و آن را به مدت ۳۰ دقیقه در فر قرار بدهید. حالا دیگر لازانیای کدو سبزتان آماده ی مصرف است.عوارض احتمالی و نگرانی ها در مورد کدو سبزمعمولا افراد به خوبی می توانند کدو سبز را تحمل کنند و مشکلات گوارشی و واکنش های آلرژیک به کدو سبز شایع نیست. کدو سبز با توجه به نرم بودن، طعم ملایم و قابلیت استفاده اش در غذاهای مختلف، گزینه ی مناسبی برای قرار گرفتن در غذاهای نوزادان و نوپایان است.کدو سبز محتوی مقداری اگزالات است. اگزالات یک ماده ی طبیعی در گیاهان و سایر غذاهاست که می تواند در افراد مبتلا به بیماری های خاص مشکل ایجاد کند. بنابراین اگر شما مشکلات کلیوی یا کیسه ی صفرای درمان نشده دارید، بهتر است از مصرف کدو سبز خودداری و با پزشک تان م کنید. زیرا گاهی غذاهای محتوی اگزالات بر جذب کلسیم در بدن تأثیر می گذارند و در افرادی که از مشکلات کلیوی یا کیسه ی صفرا رنج می برند، مشکلاتی ایجاد می کند.برگرفته از: draxeبرچسب ها:تغذیه سالمسلامت بدن
در این بخش به سراغ دکوراسیون تمام بخش های خانه که شامل آشپزخانه، اتاق خواب، اتاق پذیرایی و سرویس بهداشتی با استفاده از رنگ سبز رفته ایم.مجله اینترنتی کمونه (kamooneh.com) : سبز رنگ زندگی است و شادی و آرامش را همیشه به همراه خد دارد. همانند رنگهای دیگر سبز هم با تناژهای متفاوت که از روشن تا تیره مورد استفاده قرار می گیرد.
برای دکوراسیونی با رنگ سبز از اتاق پذیرایی شروع می کنیم که برای فراهم آوردن محیطی صمیمی برای پذیرایی از مهمان و یک گپ دوستانه انرژی فوق العاده مثبتی را ساطع می کند.دکوراسیون سبز,استفاده از رنگ سبز در خانهدکوراسیون سبز,استفاده از رنگ سبز در خانهدکوراسیون سبز,استفاده از رنگ سبز در خانهدکوراسیون سبز,استفاده از رنگ سبز در خانهدکوراسیون سبز,استفاده از رنگ سبز در خانهدکوراسیون سبز,استفاده از رنگ سبز در خانه
اتاق خواب حتی با استفاده ای جزئی از رنگ سبز به عنوان بالشتک های روتختی و یا یک تابلوی ساده جذ ت و حس تازگی فضا را قدرت خاصی می بخشد.دکوراسیون سبز,استفاده از رنگ سبز در خانه
در آشپزخانه استفاده از رنگ سبز را بیشتر در دیوار توصیه می کنند که به شفافیت و تمیزی آن قوت بخشد اما اگر قصد استفاده از این رنگ در ک نت آشپزخانه را دارید از ترکیباتی همچون قهوه ای و مشکی استفاده کنید تا زیبایی آن نمایان شود.دکوراسیون سبز,استفاده از رنگ سبز در خانهدکوراسیون سبز,استفاده از رنگ سبز در خانهدکوراسیون سبز,استفاده از رنگ سبز در خانهدکوراسیون سبز,استفاده از رنگ سبز در خانهدکوراسیون سبز,استفاده از رنگ سبز در خانه
برای اتاق خواب کودک سبز به تنهایی اصلا توصیه نمی شود و باید گفت که بهترین ترکیب رنگی برای اتاق خواب ک ن ترکیب سبز و نارنجی و یا زرد است.دکوراسیون سبز,استفاده از رنگ سبز در خانهدکوراسیون سبز,استفاده از رنگ سبز در خانه
سرویس بهداشتی و یا همان و دستشویی را حتما با ترکیب رنگ سفید استفاده کنید.دکوراسیون سبز,استفاده از رنگ سبز در خانهدکوراسیون سبز,استفاده از رنگ سبز در خانهدکوراسیون سبز,استفاده از رنگ سبز در خانه
کلمات کلیدی: gmail gmail for android google mail android جی میل جیمیل ایمیل گوگل جیمیل برای اندروید آندروید اندروید gmail جیمیل gmail gmail for android gmail for android gmail gmail برای اندروید gmail برای اندروید نرم افزار gmail برای اندروید جیمیل نرم افزار جیمیل نرم افزار gmail برای htc نرم افزار gmail برای samsung نرم افزار gmail برای motorola نرم افزار gmail برای سامسونگ نرم افزار gmail برای اچ تی سی نرم افزار gmail برای موتورولا نرم افزار جیمیل برای htc نرم افزار جیمیل برای samsung نرم افزار جیمیل برای motorola نرم افزار جیمیل برای سامسونگ نرم افزار جیمیل برای اچ تی سی نرم افزار جیمیل برای موتورولا نرم افزار جیمیل برای htc نرم افزار جیمیل برای samsung نرم افزار جیمیل برای motorola نرم افزار جیمیل برای سامسونگ نرم افزار جیمیل برای اچ تی سی نرم افزار جیمیل برای موتورولا gmail جی میل gmail gmail for ios gmail for ios gmail جی میل gmail for iphone gmail for iphone gmail for ipad gmail for ipad gmail for ipod gmail for ipod جی میل جی میل for ios جی میل for ios جی میل جی میل for iphone جی میل for iphone جی میل for ipad جی میل for ipad جی میل for ipod جی میل for ipod gmail برای iphone gmail برای iphone gmail برای ipad gmail برای ipad gmail برای ipod gmail برای ipod جی میل جی ...
کلمات کلیدی: google maps نقشه گوگل google maps google maps for ios google maps for ios google maps نقشه گوگل google maps for iphone google maps for iphone google maps for ipad google maps for ipad google maps for ipod google maps for ipod نقشه گوگل نقشه گوگل for ios نقشه گوگل for ios نقشه گوگل نقشه گوگل for iphone نقشه گوگل for iphone نقشه گوگل for ipad نقشه گوگل for ipad نقشه گوگل for ipod نقشه گوگل for ipod google maps برای iphone google maps برای iphone google maps برای ipad google maps برای ipad google maps برای ipod google maps برای ipod نقشه گوگل نقشه گوگل برای ios نقشه گوگل برای ios نقشه گوگل نقشه گوگل برای iphone نقشه گوگل برای iphone نقشه گوگل برای ipad نقشه گوگل برای ipad نقشه گوگل برای ipod نقشه گوگل برای ipod نقشه گوگل نقشه گوگل برای آی او اس نقشه گوگل برای آی او اس نقشه گوگل نقشه گوگل برای آیفون نقشه گوگل برای آیفون نقشه گوگل برای آی پد نقشه گوگل برای آی پد نقشه گوگل برای آی پاد نقشه گوگل برای آی پاد google maps نقشه گوگل google maps google maps for android google maps for android google maps google maps برای اندروید google maps برای اندروید نرم افزار google maps برای اندروید نقشه گوگل نرم افزار نقشه گوگل نرم افزار google maps برای ht...
کلمات کلیدی: chrome گوگل کروم chrome chrome for android chrome for android chrome chrome برای اندروید chrome برای اندروید نرم افزار chrome برای اندروید گوگل کروم نرم افزار گوگل کروم نرم افزار chrome برای htc نرم افزار chrome برای samsung نرم افزار chrome برای motorola نرم افزار chrome برای سامسونگ نرم افزار chrome برای اچ تی سی نرم افزار chrome برای موتورولا نرم افزار گوگل کروم برای htc نرم افزار گوگل کروم برای samsung نرم افزار گوگل کروم برای motorola نرم افزار گوگل کروم برای سامسونگ نرم افزار گوگل کروم برای اچ تی سی نرم افزار گوگل کروم برای موتورولا نرم افزار گوگل کروم برای htc نرم افزار گوگل کروم برای samsung نرم افزار گوگل کروم برای motorola نرم افزار گوگل کروم برای سامسونگ نرم افزار گوگل کروم برای اچ تی سی نرم افزار گوگل کروم برای موتورولا chrome گوگل کروم chrome chrome for ios chrome for ios chrome گوگل کروم chrome for iphone chrome for iphone chrome for ipad chrome for ipad chrome for ipod chrome for ipod گوگل کروم گوگل کروم for ios گوگل کروم for ios گوگل کروم گوگل کروم for iphone گوگل کروم for iphone گوگل کروم for ipad گوگل کروم for ipad گوگل کروم for ipod گوگل کروم for ipod chrome برای iphone chrome برای iphone chrome برای ipad chrome برای ipad chrome برای ipod chrome
امتحان بزرگ برای دانش آموزان بسیار مهم و سرشار از استرس است زیرا پیش نیاز ورود به به حساب می آید و اگر موفق به ب نمره قبولی در این تست نشوند، زندگی شان یک سال با تاخیر مواجه خواهد شد. این فشارهای روحی موجب می شود دانش آموزان برای اطمینان از قبولی صد در صدی اقدام به تقلب در امتحان کنکور کنند.گجت های پیشرفته دیجیتال برای تقلب در امتحان کنکورگجت های پیشرفته دیجیتال برای تقلب در امتحان کنکور درابتدای ماه ژوئن مصادف با ۱۱ داد ماه، میلیون ها دانش آموز فارغ حصیل از دبیرستان در کشور چین باید برای امتحان ورودی ملی این کشور با یکدیگر به رقابت بپردازند. این امتحان که همانند کنکور در ایران است، «گائوکائو» نام دارد که «امتحان بزرگ» معنی می دهد.این امتحان بزرگ برای دانش آموزان بسیار مهم و سرشار از استرس است زیرا پیش نیاز ورود به به حساب می آید و اگر موفق به ب نمره قبولی در این تست نشوند، زندگی شان یک سال با تاخیر مواجه خواهد شد. فشارهای روحی پیش از برگزاری این امتحان به قدری بالاست که گاهی به خودکشی دانش آموزان منجر می شود.این فشارهای روحی موجب می شود دانش آموزان برای اطمینان از قبولی صد در صدی به تقلب اقدام کنند و به همین خاطر، در این امتحان بزرگ، پلیس نیز حضور دارد تا از هر نوع تقلبی پیشگیری نماید. نیروهای پلیس در صورت مشاهده تقلب، فرد متخلف را به طور موقت بازداشت می کنند.برای درک بهتر فضای امنیتی و دلهره آور کنکور در کشور چین پیشنهاد می کنیم تا تصاویر زیر را مشاهده کنید.گجت های پیشرفته دیجیتال برای تقلب در امتحان کنکورگجت های پیشرفته دیجیتال برای تقلب در امتحان کنکورمردی در شهر تی یوان استان شنگسشی چین کمربند مخصوص تقلب را که روز ۶ ژوئن ۲۰۱۷ در کنکور چین توسط ان کشف و ضبط شده را نشان می دهدگجت های پیشرفته دیجیتال برای تقلب در امتحان کنکورگجت های پیشرفته دیجیتال برای تقلب در امتحان کنکوریک زن ۲ گوشی گرنده را برای تقلب در کنکور کشور چین به کار می رفته را نشان می دهدگجت های پیشرفته دیجیتال برای تقلب در امتحان کنکورگجت های پیشرفته دیجیتال برای تقلب در امتحان کنکورگجت های وایرلس مخصوص تقلب در امتحان کنکور چین به اندازه یک پاک کنگجت های پیشرفته دیجیتال برای تقلب در امتحان کنکورگجت های پیشرفته دیجیتال برای تقلب در امتحان کنکوریک فرستنده و گیرنده کار گذاشته شده در ساعت مچیگجت های پیشرفته دیجیتال برای تقلب در امتحان کنکورگجت های پیشرفته دیجیتال برای تقلب در امتحان کنکورگوشی های گیرنده و فرستنده های مخصوص تقلب در امتحان کنکور چینگجت های پیشرفته دیجیتال برای تقلب در امتحان کنکورگجت های پیشرفته دیجیتال برای تقلب در امتحان کنکوریک اپراتور مخصوص رصد و استفاده از یک سیستم رایانه ای برای کشف فعالیت های بی سیم برای کشف تقلب و دستگیری تقلب کنندگان در کنکور های کشور چین. بروز ترین اخبار دنیای تکنولوژی را در کانال رسمی برسام دنبال کنید.
کلمات کلیدی: true skate اسکیت سواری true skate true skate for android true skate for android true skate true skate برای اندروید true skate برای اندروید بازی true skate برای اندروید اسکیت سواری بازی اسکیت سواری بازی true skate برای htc بازی true skate برای samsung بازی true skate برای motorola بازی true skate برای سامسونگ بازی true skate برای اچ تی سی بازی true skate برای موتورولا بازی اسکیت سواری برای htc بازی اسکیت سواری برای samsung بازی اسکیت سواری برای motorola بازی اسکیت سواری برای سامسونگ بازی اسکیت سواری برای اچ تی سی بازی اسکیت سواری برای موتورولا بازی اسکیت سواری برای htc بازی اسکیت سواری برای samsung بازی اسکیت سواری برای motorola بازی اسکیت سواری برای سامسونگ بازی اسکیت سواری برای اچ تی سی بازی اسکیت سواری برای موتورولا true skate اسکیت سواری true skate true skate for ios true skate for ios true skate اسکیت سواری true skate for iphone true skate for iphone true skate for ipad true skate for ipad true skate for ipod true skate for ipod اسکیت سواری اسکیت سواری for ios اسکیت سواری for ios اسکیت سواری اسکیت سواری for iphone اسکیت سواری for iphone اسکیت سواری for ipad اسکیت سواری for ipad اسکیت سواری for ipod اسکیت سواری for ipod true skate برای iphone true skate برای iphone true skate برای ipad true skate برای ipa...
کلمات کلیدی: real steel جنگ ربات ها real steel real steel for android real steel for android real steel real steel برای اندروید real steel برای اندروید بازی real steel برای اندروید جنگ ربات ها بازی جنگ ربات ها بازی real steel برای htc بازی real steel برای samsung بازی real steel برای motorola بازی real steel برای سامسونگ بازی real steel برای اچ تی سی بازی real steel برای موتورولا بازی جنگ ربات ها برای htc بازی جنگ ربات ها برای samsung بازی جنگ ربات ها برای motorola بازی جنگ ربات ها برای سامسونگ بازی جنگ ربات ها برای اچ تی سی بازی جنگ ربات ها برای موتورولا بازی جنگ ربات ها برای htc بازی جنگ ربات ها برای samsung بازی جنگ ربات ها برای motorola بازی جنگ ربات ها برای سامسونگ بازی جنگ ربات ها برای اچ تی سی بازی جنگ ربات ها برای موتورولا real steel جنگ ربات ها real steel real steel for ios real steel for ios real steel جنگ ربات ها real steel for iphone real steel for iphone real steel for ipad real steel for ipad real steel for ipod real steel for ipod جنگ ربات ها جنگ ربات ها for ios جنگ ربات ها for ios جنگ ربات ها جنگ ربات ها for iphone جنگ ربات ها for iphone جنگ ربات ها for ipad جنگ ربات ها for ipad جنگ ربات ها for ipod جنگ ربات ها for ipod real steel برای iphone real steel برای iphone real steel برای ipad real steel برای ipad real steel ب...
کلمات کلیدی: limbo game limbo game limbo game limbo game for ios limbo game for ios limbo game limbo game limbo game for iphone limbo game for iphone limbo game for ipad limbo game for ipad limbo game for ipod limbo game for ipod limbo game limbo game for ios limbo game for ios limbo game limbo game for iphone limbo game for iphone limbo game for ipad limbo game for ipad limbo game for ipod limbo game for ipod limbo game برای iphone limbo game برای iphone limbo game برای ipad limbo game برای ipad limbo game برای ipod limbo game برای ipod limbo game limbo game برای ios limbo game برای ios limbo game limbo game برای iphone limbo game برای iphone limbo game برای ipad limbo game برای ipad limbo game برای ipod limbo game برای ipod limbo game limbo game برای آی او اس limbo game برای آی او اس limbo game limbo game برای آیفون limbo game برای آیفون limbo game برای آی پد limbo game برای آی پد limbo game برای آی پاد limbo game برای آی پاد limbo limbo android limbo android apk limbo apk limbo v1.0 limbo v1.0 android limbo v1.0 android apk limbo v1.0 apk limbo مخصوص اندروید بازی hd برای اندروید بازی limbo v1.0 با بازی limbo v1.0 برای اندروید بازی اندروید limbo بازی برزخ limbo v1.0 اندروید - همراه دیتا + تریلر + مود ورژن جدید بازی limbo برای اندروید