چه کنیم تا سرما نخوریم

درمان سرما خوردگیدرمان سرما خوردگی نوزاد درمان سرما خوردگی در طب سنتی درمان سرما خوردگی در بارداری هیچ درمان قطعی برای سرماخوردگی وجود ندارد و هیچ دارویی که باعث درمان یا کوتاه دوران آن باشد نیست. آنتی بیوتیک ها در مقابل ویروس های سرماخوردگی بی اثر می باشند و داروهای تجویزی توسط پزشک تنها باعث کاهش درد کودک می باشد. اگر به توضیحاتی که در زیر آمده، عمل کنید شاید باعث شود دوران سرماخوردگی راحت تر طی شود. درمان سرما خوردگی در خانه،درمان سرما خوردگی با زنجبیل،درمان سرما خوردگی با داروهای گیاهیدرمان سرما خوردگی ک ن
درمان سرما خوردگی با سیر سیر، با خاصیت ضدویروسی و ضدباکتریایی خود و نیز قابلیت تقویت کنندگی سیستم ایمنی باعث بهبود سرماخوردگی می شود. یکی از راه های استفاده از خواص درمانی سیر، نوشیدن چای سیر تازه است که با مقدار کمی عسل طبیعی شیرین شده باشد. برای تهیه این نوع چای، ۲ تا ۳ حبه سیر تازه را با کنار چاقو له و خمیر آماده شده را به ۲ فنجان آب اضافه کنید و بگذارید بجوشد. هنگامی که به جوش آمد، شعله را کم کنید و ۱۵ دقیقه دیگر آن را حرارت دهید. تکه های له شده سیر را جدا کنید و فرصت دهید چای کمی خنک شود. می توانید برای خوش طعم به این چای عسل طبیعی و آبلیموی تازه اضافه کنید. تجویز شربت عسل برای درمان سرما خوردگی عسل بهترین دارو برای سرفه خفیف شبانه ناشی از سرماخوردگی در ک ن بالای ۲ سال است. تهیه شربت عسل با آب گرم می تواند موثر باشد.استفاده از عسل در ک ن زیر ی ال ممنوع است.در بررسی های انجام شده اثرات ضد سرفه ای شربت عسل در مقایسه با سائر داروهای ضد سرفه همانند آنتی هیستامینها، د ترومتورفان، کدئین ،ا پکتورانت و شربتهای سرماخوردگی موجود در داروخانه بیشتر بوده است. درمان سرما خوردگی در خانه،درمان سرما خوردگی با زنجبیل،درمان سرما خوردگی با داروهای گیاهی سوپ مرغ برای درمان سرما خوردگی باور کنید یا نه، سوپ مرغ باعث غلبه بدن بر سرماخوردگی و بهبود سریع تر بیماری می شود. در قرن ۱۲ میلادی، پزشکی به نام مایمونیدس برای درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا سوپ مرغ تجویز می کرد. بهتر است شما هم از خاصیت آنتی ا یدانی سبزی های موجود در این نوع سوپ بهره بگیرید. درمان سرما خوردگی در خانه،درمان سرما خوردگی با زنجبیل،درمان سرما خوردگی با داروهای گیاهی لیموترش از فوق العاده ترین روش های درمان خانگی برای سرماخوردگی محسوب می شود که هم علائم سرماخوردگی را بهبود می بخشد و هم از طول دوران نقاهت سرماخوردگی می کاهد، زیرا گلبول های سفید که مسئو ل خنثی و از بین بردن ویروس ها هستند، ۴ برابر سلول های دیگر در بدن ویتامین c مصرف می کنند. یک قاشق چایخوری آب لیموترش را با ۲ قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید و بخورید. هر ۲ ساعت یکبار این کار را انجام دهید تا بهبود محسوسی در سرماخوردگی و گلودردتان حاصل شود. چای لیمو هم از جمع شدن خلط در گلو جلوگیری کرده و مانع از باکتری ها می گردد، بنابراین خطر هابات لوزه به حداقل می رسد. درمان سرما خوردگی با دمنوش آویشن آویشن خواص ضدباکتریایی و ضدویروسی دارد و برای همین یک ضدعفونی کننده موثر محسوب می شود که با بیماری های مجاری تنفسی مقابله می کند. برای درمان سرماخوردگی، یک قاشق چای خوری آویشن را در یک لیوان کوچک آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. اضافه یک قاشق عسل و آب لیموترش به این دمنوش برای گلودرد خوب است به خاطر اینکه باعث تسکین گلو می شود. توجه: مصرف آویشن در ن باردار باعث سقط جنین می شود و مادران باردار باید از مصرف آن خودداری کنند. درمان سرما خوردگی در خانه،درمان سرما خوردگی با زنجبیل،درمان سرما خوردگی با داروهای گیاهی آب نمک و درمان سرما خوردگی شستشو دادن بینی با سرم شستشو یا آب نمک معمولی باعث تمیز شدن مجاری بینی و از بین رفتن خلط می شود. زمانی که مجاری تنفسی شستشو داده نشود شرایطی به وجود می آید که میکروب ها در مجاری تنفسی بیشتر شوند. برای شستشوی مجاری تنفسی تان یک لیتر آب را با یک قاشق چای خوری پُر نمک (ترجیحا بدون ید) بجوشانید و بگذارید تا خنک شود. آب نمک را در مشتتان ریخته و وارد سوراخ های بینتان کرده سرتان را به عقب ببرید به طوری که آب نمک وارد مجاری بینی تان شود و مخاط را تمیز کند. هر روز این کار را چندین با تکرار کنید خواهید دید که به زودی علائم بیماری تان رفع خواهد شد. توصیه رضا(ع) برای درمان سرما خوردگی رضا علیه السلام می فرمایند: « ی که بخواهد از زکام در هنگام زمستان جلوگیری کند روزی سه لقمه عسل بخورد و از بوییدن گل نرگس کوتاهی نکند و سیاه دانه نیز چنین است و اگر ی از زکام در هنگام تابستان بترسد هر روز باید خیار تازه بخورد و از نشستن در آفتاب خودداری کند.» درمان سرما خوردگی در خانه،درمان سرما خوردگی با زنجبیل،درمان سرما خوردگی با داروهای گیاهی استفاده از بخور در درمان سرما خوردگی از بخور استفاده کنید. کنار یک ظرف در حال جوش آب، آهسته تنفس کنید تا بخار آب جوش مخاط بینی شما را نسوزاند. می توانید از دستگاه های بخور نیز استفاده کنید. بینی خود را مرتب تمیز کنید. البته فین باید با ملایمت انجام شود. مخاط را بالا نکشید. با فین شدید، ترشحات چرکی ممکن است به مجاری گوش رانده شوند. اسپری بینی سرم هم در بهبود احتقان موثر است. می توانید خودتان محلول شستشوی آب نمک را تهیه کنید. شستشوی مرتب بینی با آب و نمک باعث از بین رفتن احتقان بینی و خارج شدن پارتیکل های ویروسی و باکتریایی از بینی می شود. برای این منظور، یک چهارم قاشق چایخوری نمک و یک چهارم قاشق چایخوری جوش شیرین را در ۸ اونس آب حل و یک سرنگ استریل را با این محلول پر کنید. سرتان را به سمت عقب ببرید و محلول آب و نمک را درون بینی تان بریزید. یکی از حفره های بینی را با فشار انگشت اشاره روی پره بینی بسته نگه دارید و آب نمک را در حفره دیگر بریزید. سر را برگردانید و محلول را تخلیه کنید. این کار را برای هر یک از حفره های بینی ۲ تا ۳ بار تکرار کنید. در فضایی گرم استراحت کنید. گرم نگه داشتن بدن و استراحت، به خصوص اوایل سرماخوردگی یا آنفلوانزا، باعث قدرت بیشتر سیستم ایمنی بدن در مبارزه با بیماری می شود. آب نمک گرم غرغره کنید. غرغره باعث مرطوب نگه داشتن گلو و حلق می شود و علایم را بهبود می دهد. نصف قاشق چایخوری نمک را در ۸ اونس آب گرم حل کنید. ۴ بار غرغره در روز توصیه می شود. می توانید محلول دست ساز دیگری را برای غرغره انتخاب کنید. یک قاشق چایخوری برگ رزماری یا آبلیمو را در ۲ فنجان آب گرم بریزید و با یک قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید. صبر کنید که محلول به دمای اتاق برسد، حالا آن را غرغره کنید. درمان سرما خوردگی در خانه،درمان سرما خوردگی با زنجبیل،درمان سرما خوردگی با داروهای گیاهیدرمان سرما خوردگی در خانه,درمان سرما خوردگی با زنجبیل,درمان سرما خوردگی با داروهای گیاهیدرمان سرما خوردگی در خانه،درمان سرما خوردگی با زنجبیل،درمان سرما خوردگی با داروهای گیاهی درمان سرما خوردگی در خانه,درمان سرما خوردگی با زنجبیل,درمان سرما خوردگی با داروهای گیاهیدرمان سرما خوردگی در خانه،درمان سرما خوردگی با زنجبیل،درمان سرما خوردگی با داروهای گیاهی درمان سرما خوردگی در خانه,درمان سرما خوردگی با زنجبیل,درمان سرما خوردگی با داروهای گیاهیدرمان سرما خوردگی در خانه،درمان سرما خوردگی با زنجبیل،درمان سرما خوردگی با داروهای گیاهی درمان سرما خوردگی در خانه,درمان سرما خوردگی با زنجبیل,درمان سرما خوردگی با داروهای گیاهیدرمان سرما خوردگی در خانه،درمان سرما خوردگی با زنجبیل،درمان سرما خوردگی با داروهای گیاهی
سرما خوردگی کلیهسرما خوردگی کلیه چیست سرما خوردگی کلیه در بارداری سرما خوردگی کلیه ک ن سرماخوردگی هایی که همواره با عفونت های است توکوکی همراه هستند می توانند سلامت کلیه ها را به مخاطره بیاندازند به طوری که هاب و ایجاد درد و ناراحتی در پهلو ها می تواند نشانه ای از بروز عفونت های کلیوی ناشی از سرماخوردگی باشد. راه درمان سرما خوردگی کلیه،علت سرما خوردگی کلیه،علائم سرما خوردگی کلیهعلت ایجاد سرما خوردگی کلیه علت عفونت کلیه، تهاجم باکتری وارد شده به بدن چه از طریق خون و چه از طریق ادرار می باشد که باکتری با حمله به سلول های کلیه باعث هاب کلیه ها و ت یب عملکرد آن می گردد. در صورت عفونت کلیه ها چکار باید ؟ در صورت مشاهده تب و لرز، درد پهلو، سوزش و تکرر ادرار، بدبو شدن و تغییر رنگ ادرار بلافاصله به پزشک کلیه و مجاری ادرار مراجعه نمائید تا با درمان به موقع از آسیب به کلیه هایتان جلوگیری نمائید. راه درمان سرما خوردگی کلیه،علت سرما خوردگی کلیه،علائم سرما خوردگی کلیه نشانه ها و علائم سرما خوردگی کلیه کدام اند؟ فوریت ادرار در صورتی که وضعیت عفونت کلیه وخیم تر شود و به مجرای ادراری گسترش یابد، اغلب احساس خواهید کرد به دفع فوری ادرار نیاز دارید. این ح حتی می تواند در زمانی که به تازگی مثانه ی خود را خالی کرده اید نیز روی دهد. ح تهوع ح تهوع خفیف و حتی استفراغ می توانند موجب کم اشتهایی، ضعف و کاهش وزن بیماران مبتلا به عفونت کلیه شوند. همچنین ممکن است به سبب کمبود آب بدن نیز احساس تهوع کنید. زردی خیلی از ک نی که عفونت کلیه آن ها به موقع درمان نشده است دچار یرقان می شوند. یرقان ناشی از وجود بیلی روبین اضافی در خون است. علائم مشابه آنفلوآنزا احساس ناخوشی همانند آنچه در آنفلوآنزا تجربه می کنید می تواند از نشانه های عفونت کلیه باشد. درد کلیه احساس درد در پهلوها یکی از عوارض شایع عفونت کلیه است. همچنین ممکن است در ناحیه ی پایینی کمر و اندام های نیز احساس درد کنید. راه درمان سرما خوردگی کلیه،علت سرما خوردگی کلیه،علائم سرما خوردگی کلیه درمان سرما خوردگی کلیه با کلاله ذرت کلاله ی ذرت :اگر سنگ یا عفونت کلیه داشته باشید، ادرار همراه درد خواهد بود، چای کلاله ی ذرت این درد را تسکین می دهد. بسیاری از مطالعات، خاصیت ادرارآوری و ضدباکتری بودن کلاله ی ذرت را نشان داده است. کلاله ذرت خشک را در فروشگاه داروهای گیاهی می توانید پیدا کنید. درمان سرما خوردگی کلیه با پماد دل پماد دل : گاهی بجای درد فقط حساسیت کلیه ها را احساس می کنید. استفاده از پماد دل یا پماد پودر دانه دل این حساسیت را از بین می برد. به این منظور از پماد دل بر روی پوست تمیز ناحیه ی کلیه ها استفاده کنید تا احساس گرما و حرارت در آن ناحیه بوجود آید. از این پماد برای ک ن کمتر از 6 سال استفاده نکنید. راه درمان سرما خوردگی کلیه،علت سرما خوردگی کلیه،علائم سرما خوردگی کلیه درمان سرما خوردگی کلیه نوزاد تنها امکان تسکین نشانه های بیماری وجود دارد، نه از بین بردن ویروس. سرماخوردگی عادی هیچ درمانی ندارد. اگر انسداد بینی موجب ناراحتی نوزاد شد، می توانید با یک پوآر یا سرنگ گوش که دارای نوک نرم و صاف باشد آن را باز کرد. یک یا دو قطره محلول آب نمک (کلراید سدیم) قبل از مکیدن ترشحات بینی ممکن است مفید باشد. البته پوشش مخاطی بینی شیر خوار خیلی حساس می باشد به همین خاطر برای وج ترشحات آن زیاد اصرار نورزید. تنها می توانید قبل از شیر خوردن و خو دن این کار را انجام دهید. افزایش رطوبت اتاق برای جلوگیری از انسداد بینی موثر است. در صورت شدت گرفتن انسداد بینی ممکن است پزشک قطره بینی یا شربت خوراکی تجویز نماید. در اغلب موارد سرماخوردگی در ظرف مدت یک هفته بهبود می یابد، ولی در برخی ک ن یک سرماخوردگی خفیف ممکن است مدت ها طول بکشد. سرماخوردگی می تواند خیلی شدید باشد و کودک را مبتلا به برونشیت و سایر عوارض ثانوی سرماخوردگی کند راه درمان سرما خوردگی کلیه،علت سرما خوردگی کلیه،علائم سرما خوردگی کلیه توصیه های پیشگیری از سرما خوردگی کلیه ۱- رعایت بهداشت فردی و از عوامل بسیار مهم در جلوگیری از عفونت کلیه ها است. ۲- در صورت وجود برگشت ادراری از مثانه به کلیه ها در اطفال حتماً با مراجعه به جراح کلیه و مجاری ادراری و به صورت منظم تحت نظر خودتان باشید. ۳- عوامل زمینه ای از قبیل سنگ های انسدادی کلیه و تنگی های مادرزادی و اکتس کلیه را به موقع درمان کنید. ۴- چکاب منظم هر ۶ ماه کلیه ها و مجاری ادراری را فراموش نکنید. ۵- در صورت مشاهده علائم ذکر شده عفونت کلیه سریعاً به پزشک مراجعه نمائید. ۶- مصرف مایعات و مخصوصاً هر ۲ ساعت یک لیوان آب جهت جلوگیری از عفونت کلیه بسیار کمک کننده است. ۷- در صورت عدم تخلیه مثانه و ادرار باقیمانده بالا حتماً زیر نظر پزشک متخصص کلیه آن را درمان کنید. راه درمان سرما خوردگی کلیه،علت سرما خوردگی کلیه،علائم سرما خوردگی کلیهراه درمان سرما خوردگی کلیه,علت سرما خوردگی کلیه,علائم سرما خوردگی کلیهراه درمان سرما خوردگی کلیه،علت سرما خوردگی کلیه،علائم سرما خوردگی کلیهراه درمان سرما خوردگی کلیه,علت سرما خوردگی کلیه,علائم سرما خوردگی کلیهراه درمان سرما خوردگی کلیه،علت سرما خوردگی کلیه،علائم سرما خوردگی کلیهراه درمان سرما خوردگی کلیه,علت سرما خوردگی کلیه,علائم سرما خوردگی کلیهراه درمان سرما خوردگی کلیه،علت سرما خوردگی کلیه،علائم سرما خوردگی کلیهراه درمان سرما خوردگی کلیه,علت سرما خوردگی کلیه,علائم سرما خوردگی کلیهراه درمان سرما خوردگی کلیه،علت سرما خوردگی کلیه،علائم سرما خوردگی کلیه
سرما خوردگیسرما خوردگی نوزاد سرماخوردگی همراه با دل درد درمان سریع سرما خوردگی سرما خوردگی شدید با اینکه سرما عامل مستقیم بروز سرماخوردگی نیست، اما شما را مستعد ابتلا به بیماری می کند، خستگی، اضطراب و استرس روحی، آلرژی های بینی و گلو نیز از عواملی هستند که به بروز سرماخوردگی کمک می کنند، معمولاً درمان سرماخوردگی به طور کامل حدود 5 روز طول می کشد اما اگر رژیم غذایی و سبک زندگی خود را تغییر دهیم می توانیم سیر بهبود این بیماری ویروسی را سریع تر کنیم. سرما خوردگی در بارداری،درمان فوری سرما خوردگی،داروهای سرما خوردگی عامل بیماری سرما خوردگی :
برخلاف برداشتی که از نام این بیماری میشود سرما عامل اصلی ایجاد این بیماری نیست، بلکه میتوان از آن به عنوان عاملی برای فراهم بستر این بیماری نام برد. .
عامل ایجاد کننده ی بیماری سرماخوردگی را نمی توان یک نوع خاص از ویروسها نام برد. با این حال اینگونه میتوان گفت که بیماری سرماخوردگی را گروه عظیمی از ویروسها (بیش از 200 نوع) از دسته رینوویروسها و کوروناویروسها میتوانند ایجاد کنند که هرساله به تعدادشان افزوده میشود. در علوم ژنتیکی از ویروس سرماخوردگی به عنوان هوشمندترین نوع ویروس ها یاد میشود یکی از دلایل این شهرت این است که این ویروس ها یک پوشش محافظ بر روی بدنه شان دارند که به آن کپسول نیز گفته میشود که باعث ایجاد مقاومت در ویروس می شود و علاوه بر این تغییر کوچکی در کپسول این ویروس ها ایجاد نوع جدیدی از ویروس را میکند. پس به همین علت وا ن واحدی برای سرماخوردگی وجود ندارد تنها سالانه وا ن فراگیرترین نوع ویروس تولید میشود. سرما خوردگی در بارداری،درمان فوری سرما خوردگی،داروهای سرما خوردگی علائم بیماری سرما خوردگی : • از بارزترین علائم میتوان به عطسه اشاره کرد • گرفتگی و آبریزش بینی بصورت مایع شفاف رنگ • قرمزی و آبریزش چشم • درد در ناحیه گوش و گلو • سرفه های خفیف و سرفه های شدیدتر در شب هنگام • سوزش و خارش بینی و از بین رفتن حس بویایی و چشایی • تب کم در مواردی کم و کوتاه مدت • ایجاد مشکلات تغذیه در ک ن و بیقراری آنها • سردرد نیز در برخی افراد • لی و خستگی و فرسودگی و بی حالی سرما خوردگی در بارداری،درمان فوری سرما خوردگی،داروهای سرما خوردگی دم ی ها دم کرده پونه کوهی و آویشن در فصل پاییز و زمستان بسیار مناسب بوده، خاصیت ضد عفونی کنندگی داشته و برای سرماخوردگی نیز بسیار مفید است. این دمنوش را می توان با مقداری عسل مخلوط نموده و روزانه چند نوبت میل نمود. کدو حلوایی برای سرماخوردگی های ساده در فصل سرد، کدو حلوایی یک درمان مناسب است که می تواند به صورت بخار پز به همراه کمی پودر نبات و دارچین مصرف شود. کدو حلوایی منبع مناسب ویتامین e، c و بتاکاروتن است که همه آنها خاصیت آنتی ا یدانی دارند. زنجبیل زنجبیل تازه از جمله گیاهان دارویی است که تاثیر فوق العاده ای در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی در فصول سرد دارد. این گیاه خاصیت ضد باکتری و ضد ویروسی داشته و یکی از بهترین محرک ها برای تقویت و افزایش توان سیستم ایمنی و دفاعی بدن محسوب می شود. این گیاه را می توان به عنوان مواد اولیه برای تهیه غذا در وعده های روزانه استفاده کرد و یا آن را به صورت دمنوش مصرف نمود. سرما خوردگی در بارداری،درمان فوری سرما خوردگی،داروهای سرما خوردگی شیرین بیان مصرف ریشه گیاه شیرین بیان یکی از داروهای مناسب برای درمان سرفه های ناشی از سرماخوردگی است. توصیه می شود مقدار اندکی از ریشه شیرین بیان با اندکی آب جوشانده، سپس آن را با کمی عسل مخلوط کرده و نوشید. (البته تعیین میزان مصرف شیرین بیان باید با نظر پزشک انجام شود، زیرا زیاده روی در مصرف گیاه شیرین بیان عوارضی جدی را به دنبال دارد) سرما خوردگی در بارداری،درمان فوری سرما خوردگی،داروهای سرما خوردگی درمان سرفه سرما خوردگی : جهت کنترل سرفه های خشک، می توان یک قاشق غذاخوری به دانه را در یک لیوان آب خیساند تا ح ژله ای پیدا کند و هر چند ساعت یکبار، یک قاشق غذاخوری از آن را میل کنید. دانه های به را در دهان نگهدارید و لعاب آن را قورت دهید. بهتر است در فصول سرد و به خصوص در موارد شک به بیماری سرماخوردگی از مصرف نوشیدنی های سرد اجتناب کرد. نوشیدن یک تا دو لیوان دم کرده دارچین در طول روز سیستم دفاعی بدن را نسبت به ابتلا به سرماخوردگی و زکام مقاوم و ایمن می کند. در ضمن در نزله سرد (سرماخوردگی طول کشیده با ترشحات غلیظ و ج، که به سختی از مجاری تنفسی جدا می شود و می تواند بیشتر به رنگ سفید و کمتر به رنگ های زرد و سبز و تیره باشد) نیز از بهترین دمنوش ها است. سرما خوردگی در بارداری،درمان فوری سرما خوردگی،داروهای سرما خوردگیدرمان سریع سرما خوردگی,دمنوش سرما خوردگی,مراقبت هایسرما خوردگیسرما خوردگی در بارداری،درمان فوری سرما خوردگی،داروهای سرما خوردگیدرمان سریع سرما خوردگی,دمنوش سرما خوردگی,مراقبت هایسرما خوردگیسرما خوردگی در بارداری،درمان فوری سرما خوردگی،داروهای سرما خوردگیدرمان سریع سرما خوردگی,دمنوش سرما خوردگی,مراقبت هایسرما خوردگیسرما خوردگی در بارداری،درمان فوری سرما خوردگی،داروهای سرما خوردگیدرمان سریع سرما خوردگی,دمنوش سرما خوردگی,مراقبت هایسرما خوردگیسرما خوردگی در بارداری،درمان فوری سرما خوردگی،داروهای سرما خوردگی
تحریریه پار :هیچ چیز بدتر از سرماخوردگی تابستانی نمی تواند روزهای خوش تابستان را با سختی همراه کند. فرض کنید که دوستان و اعضای خانواده تان درحال برنامه ریزی برای سفر یا تهیه کباب هستند، اما شما با عطسه و سرفه درگیر شده اید. حتی تصور چنین مشکلی هم شما را آزار خواهد داد! با این حال، نکات مهمی وجود دارند که می توانند شما را از سرماخوردگی در تابستان دور نگه دارند.تغذیه خوبچگونه تابستان سرما نخوریم؟ بسیاری از ما در تابستان، سراغ انواع کباب ها، ساندویچ ها و فرآورده های گوشتی مختلف می رویم. با این حال، نمی دانیم که کیفیت این مواد غذایی تا چه اندازه بر سلامتی ما تاثیرگذار است. متخصصان توصیه می کنند که در صورت امکان، از گوشت های ارگانیک استفاده کنید و در صورت تمایل به مصرف فرآورده های گوشتی حتما سراغ انواع خالص تر و معتبر بروید. محققان می گویند که میزان اسیدهای چرب امگا-۳ در گوشت های ارگانیک تا ۴۷ درصد بیشتر از گوشت های دیگر است و همین ویژگی می تواند سلول های ایمنی بدن را به فعالیت بهتر ترغیب کند.
اگر قصد دارید که از کباب یا همبرگر استفاده کنید، حتما سالاد، مغزهای خام و دانه های مختلف را هم همراه با غذا بخورید. این مواد غذایی حاوی مواد مغذی مهمی مانند ویتامین a، e، زینک و سلنیوم هستند که سیستم ایمنی را تقویت می کنند.افزایش دریافت ویتامینc
چگونه تابستان سرما نخوریم؟ ویتامین c، یکی از مهم ترین ویتامین های ضروری برای سیستم ایمنی بدن است و دو فایده مهم دارد: کوتاه تر دوره سرماخوردگی تا ۸ درصد، و کاهش شدت سرماخوردگی. توت فرنگی، تمشک و انواع توت های دیگر، همگی از منابع مناسب برای دریافت ویتامین c در تابستان هستند. ترکیبات آنتی ا یدانی این میوه ها، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند.مصرف پروبیوتیک
چگونه تابستان سرما نخوریم؟ تقریبا ۷۰ درصد از سیستم ایمنی بدن در روده ها قرار دارد و درنتیجه می توان گفت که روده ها، اولین خط دفاعی بدن در مقابل ویروس ها، باکتری های مضر و پاتوژن های دیگر هستند. مصرف روزانه مواد غذایی حاوی پروبیوتیک یا مکمل های پروبیوتیک، استراتژی موثری برای تقویت هاضمه و عملکردهای سیستم ایمنی بدن است. شما می توانید با اضافه ماست های پروبیوتیک به رژیم غذایی روزانه، از ابتلا به سرماخوردگی تابستانی جلوگیری کنید. استراحت کافیچگونه تابستان سرما نخوریم؟ اگر ما بیش از حد استرس داشته باشیم یا بیش از حد خسته باشیم، توانایی سیستم ایمنی بدن برای مقابله میکروب ها، ویروس ها و پاتوژن های دیگر ضعیف می شود و ما را در خطر ابتلا به بیماری های مختلف قرار می دهد. به یاد داشته باشید که تابستان، فصل استراحت و دوری نسبی از روابط پُراسترس کاری و اجتماعی است، نه مشغله بیش از حد و غیرعادی. پس حتما زمان مناسبی را به استراحت خودتان اختصاص بدهید. استفاده از مکمل ویتامین d را هم در تابستان از یاد نبرید.سفر هوایی حساب شدهچگونه تابستان سرما نخوریم؟ چند بار بعد از سفرهایی هوایی به سرماخوردگی یا بیماری های شبیه به آن مبتلا شده اید؟! اقدامات پیشگیرانه ای که می توانند شانس مواجهه با این مشکل را به حداقل برسانند، عبارت اند از تامین آب مورد نیاز بدن، خو دن در هواپیما به جای بیدار ماندن برای تماشای و مصرف نوشیدنی های سرشار از ویتامین به جای نوشیدنی های مضر.اولویت دهی به بهداشتچگونه تابستان سرما نخوریم؟ یکی از کارهایی که می تواند از گسترش بیماری ها جلوگیری کند و مانع از مبتلا شدن شما به سرماخوردگی شود، شستن چندین باره دست ها در طول روز است. با این حال، بسیاری از صابون ها و محصولات ضدباکتری حاوی مواد شیمیایی مشکل سازی هستند و به پوست را زبر می کنند. شما می توانید شوینده طبیعی خودتان را با اضافه چند قطره از عصاره های ضدمی (مانند گل میخک، مریم گلی، رزماری، دارچین، اسطوخودوس و پرتقال) به ژل آلوئه ورا تهیه کنید. استفاده از این مخلوط طبیعی در موقعیت های مختلف، مانند مهمانی ها یا سفرهای جنگلی، خطر ابتلا به بیماری هایی مثل سرماخوردگی تابستانی را کاهش می دهد.
سایت سرگرمی ملکانه :کاهش دما در پاییز شما را به تکاپوی یک کاپشن گرم و نرم خواهد فرستاد اما همان مقدار کاهش دمای بدن در بهار و تابستان برایتان خنک و مفرح به شمار می آید. علت چیست؟ بدن انسان یک توانایی درونی ویژه دارد که بدن را با دماهای پایین سازگار می سازد. در مطالعه ای که توسط محققان ایالات متحده انجام گرفت، ۱۰ سرباز در ح به مدت ۸ ساعت در روز در معرض دمایی پایین تر از حد معمول قرار گرفتند. قابل انتظار بود که این سربازان بینوا خیلی زود شروع به لرزیدن کنند و همین اتفاق نیز رخ داد. در واقع لرزیدن روشی فوری است که توسط بدن برای تولید گرما مورد استفاده قرار می گیرد. اما در روز ۱۴اُم این آزمایش دیگر سربازان نمی لرزیدند و به نظر می رسید که بدن روش دیگری را برای گرم خود پیدا کرده است.724527 w700 - آیا قرار گرفتن در معرض سرما برای کاهش وزن بدن مفید است؟امروزه کارشناسان دریافته اند که سلول های چربی خاصی در بدن به نام چربی های قهوه ای وجود دارند که مسئول تولید گرما هستند و سهم زیادی در عادت بدن انسان با شرایط دمایی جدید دارند. در حالی که سلول های چربی سفید معمولی انرژی را با سوزندان غذایی که می خوریم ذخیره می کنند، سلول های چربی قهوه ای این انرژی را برای تولید گرما صرف می کنند. باربارا کنون، علوم زیست درمانی استکهلم در سوئد در این باره می گوید:” قرار گرفتن در معرض سرما تعداد چربی های قهوه ای که در بدن وجود دارند را افزایش می دهد”. پس در حالی که اولین و سریع ترین ع العمل بدن به سرما لرزیدن برای تولید گرما است، در نهایت بدن موفق می شود مقدار کافی سلول های چربی قهوه ای تولید کرده تا بتواند وظیفه ی گرم بدن به طور کامل را به این سلول ها محول نماید.cold woman w700 - آیا قرار گرفتن در معرض سرما برای کاهش وزن بدن مفید است؟در هر دو صورت بدن در واکنش به سرما کالری های بسیار بیشتری را نسبت به دمای طبیعی خواهد سوزاند که می تواند تاثیر خوبی در کاهش و به طور کلی تناسب وزن داشته باشد. تا زمانی که برای تامین انرژی فراوانی که بدنتان برای گرم نگه داشتن شما مصرف می کند دست به زیاده روی در خوردن غذا نزنید، باید انتظار داشت که در معرض سرما قرار گرفتن درصدی از وزن بدن شما را کاهش دهد که مقدار آن در هر فرد متفاوت خواهد بود. اما ممکن است مزایای متابولیکی دیگری نیز وجود داشته باشد. در میان افرادی که مقادیر بیشتری سلول های چربی قهوه ای دارند حساسیت به انسولین بهتر و بیشتری دیده شده، میزان اسیدهای چرب در خون در حال گردش کمتر بوده و مقدار تری گلیسریدها نیز نازل تر خواهد بود.img 20170224 wa00041 e1501222342209 825x510 w700 - آیا قرار گرفتن در معرض سرما برای کاهش وزن بدن مفید است؟همچنین مشخص شده که با بالا رفتن سن دخیره این چربی های قهوه ای در بدن دچار تغییرات بنیادین می شود. در واقع اتفاقاتی که با تولید بیشتر چربی های قهوه ای در بدن رخ می دهد درست برع اتفاقاتی است که در هنگام ابتلا به دیابت نوع دو در بدن به وقوع می پیوندد. بدین ترتیب محققان امیدوارند که بتوانند از تولید سلول های چربی قهوه ای به عنوان راهی برای مبارزه با ابتلا به دیابت، چاقی و دیگر بیماری های متابولیکی استفاده کنند. اما موضوعات نگران کننده و احتیاطی نیز وجود دارد که به افراد مبتلا به بیماری های قلبی و یا انی که در معرض خطر حمله قلبی و سکته قرار دارند مربوط می شود.ice cold shower 3x2 w700 - آیا قرار گرفتن در معرض سرما برای کاهش وزن بدن مفید است؟شینگو کاجیمورا، زیست شناسی سلولی و بافتی در کالیفرنیا در این باره می گوید:” وقتی که بدن در معرض سرما قرار بگیرد، بدن خود بخود سعی می کند که با انقباض رگ های خونی از اتلاف گرما جلوگیری کند بدین ترتیب فشار خون و ضربان قلب بالا خواهد رفت”. این تغییرات در فشار خون که در نتیجه ی احساس سرما در بدن به وجود آمده می تواند باعث حمله قلبی در افرادی شوند که در خطر ناهنجاری های غربی قرار دارند. به همین دلیل تعداد حملات قلبی و سکته ها در فصل زمستان بسیار بیشتر است. بر اساس مطالعات انجام گرفته در صورت ۵ درصد کاهش یافتن دمای اطراف احتمال وقوع سکته و حمله قلبی در افراد مستعد تا ۱۱ درصد افزایش خواهد یافت.shower 770x513 w700 - آیا قرار گرفتن در معرض سرما برای کاهش وزن بدن مفید است؟در واقع بر اساس مطالعاتی که کاجیمورا و همکارانش انجام داده اند در صورت قرار گرفتن در معرض سرما بخش از سلول های چربی سفید به سلول های چربی قهوه ای تبدیل می شوند. اما سوال این است که چه مقدار سرما باید به بدن خود وارد نمایید که سطح سلول های چربی قهوه ای مفید افزایش یابد؟ این موضوع به چندین فاکتور وابسته خواهد بود. در واقع ذخایر چربی سفید که بدن شما را در برابر سرما عایق نگه می دارند تعیین کننده میزان مقاومت شما در برابر سرما قبل از سرما خوردن هستند. با این وجود مطالعات نشان می دهد که دو ساعت در روز قرار گرفتن در دمایی که احساس سرما ید و بلرزید (نه یخ زدن و سرمای غیرقابل تحمل) می تواند ذخایر سلول های چربی قهوه ای را در بدن شما افزایش دهد.tulane football w700 - آیا قرار گرفتن در معرض سرما برای کاهش وزن بدن مفید است؟حتی اگر سرما را تحمل کرده و سطح ذحایر چربی قهوه ای مفید بدنتان را افزایش دهید نیز باید به قرار گرفتن در معرض سرما ادامه دهید تا از تمامی فواید چربی سوزی و متابولیکی این روش برخوردار شوید. به گفته ی کنون ” اگر با قرار گرفتن در سرما سطح چربی های قهوه ای بدنتان را افزایش دهید، در لاغر ماندن به شما کمکی نخواهد کرد اگر محیط اطرافتان گرم باشد”. مطالعات نشان داده است که قرار گرفتن در معرض سرما، دستکم در کوتاه مدت باعث کاهش وزن خواهد شد اما از آن جایی که بدن همواره تلاش می کند به شرایط هم ایستایی و ثبات برسد و در آن ح نیز بماند، ادامه کاهش وزن با دشواری همراه خواهد بود.149160317 w700 - آیا قرار گرفتن در معرض سرما برای کاهش وزن بدن مفید است؟روی هم رفته مطالعات نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض سرما در طولانی مدت برای سلامت متابولیکی و دیابت نوع ۲ مفید خواهد بود، هرچند مطالعات بالینی گسترده تری باید در این زمینه انجام گیرد.
بعد از استفراغ چه بخوریم و چه نخوریم؟بعد از استفراغ خوردن غذا کمی سخت است و افراد میلی به خوردن ندارند ولی باید مقداری کمی مواد مغذی، مایعات و کالری به بدن رساند.یکی از واکنش های ضروری بدن استفراغ است که هنگامی که ماده ای سمی وارد معده شود رخ می دهد. البته بعضی مواقع هم ممکن است به دلایل نه چندان جدی مانند اوایل دوره بارداری آن را تجربه کنید. استفراغ ممکن است به دلیل عفونت روده ای ناشی از مسمومیت غذا نیز اتفاق بیفتد.اکثر افراد پس از استفراغ میل چندانی به خوردن غذا ندارند و این طبیعی است. اما باید بدانید که بعد از استفراغ چه بخورید تا مواد مغذی و الکترولیت های ضروری برای ریکاوری سریع در اختیار بدن قرار بگیرد.
شاید بعد از این مشکل تمایل داشته باشید که کمی دراز بکشید و استراحت کنید و چیزی مصرف نکنید اما مصرف خوراکی هایی که بتوانند دستگاه گوارش را حیا کنند و بدن را برای برگشت به شرایط عادی غذا خورن عادت دهدو در ادامه خوراکی های مفیدی که بعد از استفراغ را می توانید میل کنید را معرفی می کنیم.درمان خانگی پس از استفراغآب
نوشیدن آب پس از استفراغ می تواند مفید باشد. آب به هیدارته نگه داشتن بدن پس از استفراغ کمک می کند و همچنین در خلاص شدن از احساس سردرد که پس از استفراغ شکل می گیرد، نقش دارد. آب را بسیار آرام و به تدریج بنوشید تا از آمادگی معده در تحمل آنچه به آن وارد می شود، اطمینان حاصل شود. ده های یخ نیز گزینه خوب دیگری برای تامین آب مورد نیاز بدن پس از استفراغ هستند.بعد از استفراغ چه بخوریم و چه نخوریم؟تغذیه بعد از مسمومیت غذاییمایعات دیگر
پس از استفراغ نیازی نیست نوشیدن را تنها به آب محدود کنید. از دیگر مایعاتی که می توانید پس از استفراغ مصرف کنید می توان به نوشیدنی های ورزشی، ژلاتین، سودا، آب گوشت یا مرغ و آب سیب اشاره کرد. این قبیل مایعات می توانند معده را برای دریافت اندکی غذای جامد آماده کنند.
رژیم غذایی برات
رژیم غذایی برات (brat diet) شامل موز، برنج، سس سیب، و نان تست می شود. این رژیم غذایی را پس از آغاز احساس گرسنگی – حدود شش تا دوازده ساعت پس از استفراغ – مصرف کنید. رژیم غذایی برات مقداری کالری در اختیار بدن قرار می دهد و موز می تواند ماده مغذی مهم پتاسیم که به واسطه استفراغ از بدن دفع می شود را تامین کند.
غذاهای سبک
اگر احساس می کنید معده شما می تواند شرایطی فراتر از مصرف رژیم برات را تحمل کند، مصرف غذاهای سبک را مد نظر قرار دهید که از آن جمله می توان به نودل ساده، سیب زمینی پخته، مافین انگلیسی، و نان تست بدون کره اشاره کرد. این غذاها باید کاملا ساده باشند و هیچ روغن، پنیر، سس یا کره ای به همراه آنها مصرف نشود. از دیگر غذاهای ساده می توان به منابع پروتئینی، مانند گوشت بوقلمون پخته یا گوشت مرغ آب پز یا کب اشاره کرد.بعد از استفراغ چه بخوریم و چه نخوریم؟خوراکی های پس از استفراغداروها
اگر استفراغ شما بیش از چند روز ادامه داشته است یا نمی توانید هیچ چیزی مصرف کنید، به پزشک مراجعه کنید تا برای بهبود این شرایط دارو تجویز شود. یکی از این داروها فنرگان (phenergan) است که یک ضد استفراغ و همچنین یک ضد حساسیت محسوب می شود. این دارو به صورت خوراکی یا شیاف، اگر بیمار قادر به خوردن هیچ چیزی نباشد، قابل استفاده است. از گزینه های دیگر می توان به زوفران (zofran) اشاره کرد. در شرایطی که این دارو برای بیمارانی که شیمی درمانی انجام می دهند، تجویز می شود، اما در درمان استفراغ عادی نیز قابل استفاده است.از خوردن چه چیزهایی پس از استفراغ باید پرهیز کرد؟اکنون که با خوراکی های مجاز پس از استفراغ آشنا شدید باید توجه ویژه ای نیز به مواردی داشته باشید که نباید مصرف شوند.
غذاهای شور یا چرب
این غذاها حتی زمانی که استفراغ نمی کنید نیز گزینه هایی سالم برای بدن انسان محسوب نمی شوند، اما پس از استفراغ نباید آنها را مصرف کنید زیرا معده در تحمل آنها ناتوان است. از جمله غذاهایی که باید از مصرف آنها پرهیز کنید می توان به گوشت، غذاهای سرغ شده در روغن زیاد، غذاهای چرب، نان سفید، غذاهای پالایش شده و هر محصول کنسروی حاوی نمک زیاد اشاره کرد.
غذاهایی با بوی قوی
غذاهایی با بوی قوی می توانند به شکل گیری ح تهوع منجر شوند. حتی اگر غذا بوی خوبی داشته باشد باید همچنان از مصرف آن تا زمان حصول اطمینان از به پایان رسیدن کامل استفراغ پرهیز کرد. اگر پس از بو غذا ح تهوع در شما شکل می گیرد، از مصرف آن پرهیز کنید، زیرا می توانند به استفراغ بیشتر منجر شوند.همچنین بخوانید : مدل مانتوهای نوروزی سال 97 گیپور و مرواریدی + تصاویرنوشیدنی های کافئین دار، نوشیدنی های کربناته، محصولات لبنی و الکلاین خوراکی ها گزینه های خوبی برای معده، به ویژه پس از تجربه استفراغ نیستند. بسیاری از این خوراکی ها دیواره داخلی معده را تحریک می کنند و گاز موجود در نوشیدنی های کربناته موجب نفخ خواهد شد که در زمان بیماری معده شرایطی خوشایند محسوب نمی شود.بعد از استفراغ چه بخوریم و چه نخوریم؟غذا بعد از استفراغغذاهای تند
پس از استفراغ، تحمل غذاهای تند و ادویه دار برای معده دشوار است، اگرچه بسیاری از آنها توانایی بهبودی ناراحتی معده را دارند. زمانی که معده از ح عادی برخوردار نیست، غذاهای تند تنها شرایط را وخیم تر کرده و احتمال تجربه استفراغ بیشتر افزایش می یابد.
غذاهای خام
این شامل میوه ها و سبزیجات خام می شود. اگرچه این مواد غذایی در ح عادی گزینه هایی سالم برای انسان محسوب می شوند، اما غذاهای خام معده را هرچه بیشتر تحریک می کنند و گوارش آنها برای معده بیمار دشوارتر است.
داروهای ضد هاب غیر استروئیدی
از جمله این داروها می توان به مسکن های بدون نسخه، مانند ناپروسین (ناپرو ن)، موترین (ایبوپروفن) و آسپرین اشاره کرد. این قبیل داروها اثرات منفی روی دیواره داخلی معده دارند و احساس بیماری و ناراحتی را در تشدید می کنند.چه زمانی کمک پزشکی دریافت کنیم؟در برخی شرایط آگاهی از این که پس از استفراغ چه چیزی باید مصرف کرد، کفایت نمی کند و ممکن است برای بهبود شرایط به دریافت کمک پزشکی نیاز باشد. اگر نمی توانید هیچ چیزی را برای بیش از یک روز در معده نگه دارید. اگر تب و درد شکمی مرتبط با استفراغ را تجربه می کنید. اگر بیش از سه روز است به اسهال مبتلا هستید و شرایط بهبود نمی یابد یا با دفع خون همراه است. اگر با علائم کم آبی بدن، مانند حجم کم ادرار، سرگیجه و غیره مواجه هستید. اگر نمی توانید داروهای عادی خود را در معده نگه دارید. اگر سفری به منطقه ای داشته اید که بیماری های عجیب در آن شایع بوده است. اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید و باید انسولین دریافت کنید و نمی توانید سطوح قند خون خود را به درستی کنترل کنید.بعد از استفراغ چه بخوریم و چه نخوریم؟تغذیه بعد از مسمومیت غذایینکاتی که در استفراغ باید رعایت کنیدغذای شما باید با کیفیت و کم چربی باشد و غذایتان باید به اندازه کافی کالری داشته باشد
نان خشک تست یا کراکر خشک خوب است
چای، آب، آب رقیق، آب میوه تازه خوب است.
از خوردن زغال اخته و یا گریپ فروت اجتناب کنید.
سعی کنید غذاهایی که بیش از حد شیرین نیست بخورید.
خوردن نعناع خوب است با مقدار کم شروع کنید و هر چند دقیقه مقدار آن را افزایش دهید تا بهتر شوید.
سعی کنید مایعات را همراه وعده های غذایی خود نخورید در عوض آنها را بین یک و نیم ساعت قبل و یا بعد از غذا بخورید.
نوشیدنی های سرد و شفاف بخورید ایده آل آن است که هر چیزی که بدن شما می تواند تحمل کند بخورید. .
اگر بوی پخت و پز مواد غذایی ح تهوع شما را افزایش می دهد از اتاق خارج و اجازه دهید شخص دیگری بپزد.
وقتی استفراغ دارید از خوردن ( شیر، الکل، پیتزا، غذاهای ( تند، چرب و سرخ شده )، سالاد، میوه یا سبزیجات تازه و خام ) اجتناب کنید.
وعده های غذایی خود را به آرامی بخورید.
از خوردن آسپرین، ایبوپروفن اجتناب کنید.
پیشانی و گردن خود را با لیف سرد و مرطوب پاک کنید.
سعی کنید با نفس کشیدن عمیق ثابت هوای تازه را به ریه ها وارد کنید.
بعد از استفراغ دندان های خود را بشویید تا اسید آن دندانهای شما را اب نکند
تا دو ساعت بعد از خوردن دراز نکشید.
اگر استفراغ برای بیش از چند ساعت طول کشید با پزشک در میان بگذارید.
پیشگیری از سرماخوردگی با نزدیک شدن به سردترین فصل سال اهمیت زیادی دارد. در این مطلب روش هایی را برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی بیان می کنیم. پیشگیری همیشه بهتر از درمان است!
پاییز تا چند روز پیش رفتاری شبیه به اوا فصل تابستان داشت و کم کم داشتیم به خاطر گرم بودن هوا به طور غیر قابل قبول نگران می شدیم! اما برودت هوا به یکباره رخ داد و همه را غافلگیر کرد. متاسفانه تغییر ناگهانی دمای هوا به این صورت، اغلب باعث می شود عده زیادی به بیماری سرماخوردگی دچار شوند.اگر شما نیز جزو این دسته هستید، برای بهبودی سریع خود تلاش کرده و سپس با رعایت چندین عامل مهم، به پیشگیری از سرماخوردگی در آینده بپردازید. اگر هم خوش شانس بوده و به این بیماری مبتلا نشده اید، تلاش کنید با پیشگیری از سرماخوردگی ، فصل سرد سال را به خیر و خوشی پشت سر بگذارید.پیشگیری از سرماخوردگی با 14 دستور العمل ساده؛ چه کنیم که سرما نخوریم؟
پیش از همه باید بدانید دلیل نام گذاری این بیماری، افزایش شیوع ویروس عامل آن در فصل های سرد سال است. اما پزشکان عقیده دارند خود عامل سرما دخ ی در ابتلا به سرماخوردگی ندارد. به عنوان نمونه اگر در تابستان با موهای خیس به بیرون بروید، حتی در صورت وزیدن باد، احتمال بیمار شدن بسیار پایین است. اما با انجام این کار در فصل سرد سال احتمالا به بدترین نوع سرماخوردگی دچار خواهید شد.سرماخوردگی یک عفونت ویروسی و مسری است و تاکنون تعداد زیادی ویروس عامل آن کشف شده است. با وجود تعدد عوامل بیما ری زا، پیشگیری از سرماخوردگی روش های ی انی دارد. سرماخوردگی ممکن است نخست به خاطر تماس با فرد یا وسایل آلوده بروز کند، اما در ادامه عواملی همچون عدم گرم نگه داشتن بدن، استرس و خستگی می توانند شرایط را برای تکثیر ویروس عامل بیماری مهیا کرده و زمان مورد نیاز برای بهبودی را افزایش بدهند.افراد بالغ احتمالا در هر سال حدود دو یا سه مرتبه در بهترین ح به این بیماری دچار می شوند. ابتلا به سرماخوردگی فعالیت های روزانه را مختل کرده و با کاهش توانایی بدن، سبب بی حوصلگی می شود. پس اگر دوست ندارید با ابتلا به آن، از برنامه هایی که برای روزهای آتی خود چیده اید عقب بمانید، به خوبی راه های پیشگیری از سرماخوردگی را یاد بگیرید.
قوانین پیشگیری از سرماخوردگی1- از جمله عوامل مهم در ابتلا به این بیماری، رطوبت و درجه حرارت محیطی است که در آن قرار دارید. اگر محل کار و یا زندگی شما دارای رطوبت زیادی بوده و از طرفی سیستم های گرمایشی خوبی در آن وجود ندارد، در واقع محل خوبی برای پرورش ویروس سرماخوردگی مهیا کرده اید. این دو عامل را هر چه سریع تر برطرف کنید.2- سرماخوردگی به شدت مسری است، به همین دلیل توصیه می شود با افراد مبتلا به آن حداقل یک متر فاصله داشته باشید. دست دادن و از همه بدتر روبوسی سبب انتقال ویروس از فرد بیمار به فرد سالم می شود.روبوسی یکی از فرهنگ های نادرستی است که ممکن است به انتقال بیماری های مختلف منجر شود، پس بهتر است نه فقط در طول فصل سرد سال، بلکه در کل ایام سال از انجام آن خودداری کنید. متاسفانه برخی افراد شدیدا کم توجه بوده و با وجود ابتلا به سرماخوردگی، با دیگران دست می دهند و روبوسی می کنند که کار ناپسندی است.کافی است خج را کنار گذاشته و در زمان تلاش هر فرد دیگری برای روبوسی با شما، به منظور پیشگیری از سرماخوردگی و دیگر بیماری ها از این کار اجتناب کنید. اگر احساس می کنید انجام این کار ممکن است فرد را ناراحت کند، به سادگی خود را بیمار جلوه داده و به طرف مقابل نشان بدهید به خاطر جلوگیری از ابتلای آن ها به بیماری، از روبوسی خودداری می کنید.اگر در محل کار و یا منزلتان فردی به این بیماری مبتلا شده است، برای جلوگیری از سرماخوردگی هرگز با آن ها در یک محیط س وشیده کوچک قرار نگرفته و حتما برای تهویه محیط چاره ای بین ید. باز هم توصیه می کنیم خج را کنار بگذارید. اگر فردی با بی دقتی خود، اسباب بیمار شدن شما را فراهم می کند، بعد از تذکر دادن، از او بخواهید با رعایت بهداشت و انجام کارهایی همچون ماسک زدن، شستن مرتب دستان خود، عطسه در دستمال و دور ماندن از بقیه، به پیشگیری از سرماخوردگی در سایر افراد کمک کند. اگر فردی از این درخواست ها ناراحت شود، قطعا فرد بی منطقی بوده و ارزشی برای هیچ قائل نیست.3- به خاطر مسری بودن هوا و از طرفی وجود افراد بی دقت در اجتماع، احتمال ابتلا به سرماخوردگی حین قرار داشتن در مکان های عمومی بیشتر می شود. این احتمال در زمان استفاده از وسایل نقلیه عمومی به بیشترین حد خود می رسد، چرا که این وسایل س وشیده بوده و اغلب به خاطر ازدحام، افراد با فاصله از یکدیگر قرار دارند.همین ازدحام سبب می شود محیط به شدت از بازدم افراد حاضر پر شود. عدم وجود تهویه مناسب در وسایل نقلیه عمومی به این موضوع دامن می زند. توصیه می کنیم در زمان استفاده از وسایل نقلیه عمومی، حتما ماسک به صورت داشته و در صورت مشاهده یک قطار یا اتوبوس دارای سیستم تهویه اب، حتما تا رسیدن وسیله بعدی منتظر بمانید.4– استفاده از ماسک های متداول به تنهایی کارساز نیست. بهتر است درون ماسک خود چندین دستمال کاغذی دیگر قرار داده و یا یک دستمال پارچه ای را بعد از مرطوب درون آن قرار دهید. افزایش ضخامت و همچنین مرطوب بودن ماسک به پیشگیری از سرماخوردگی کمک می کند.
پیشگیری از سرماخوردگی با 14 دستور العمل ساده؛ چه کنیم که سرما نخوریم؟
5- شستن مرتب دست ها از اهمیت فوق العاده زیادی برخوردار بوده و علاوه بر کمک به پیشگیری از سرماخوردگی ، از انتقال انواع میکروب به خانه و محل کار جلوگیری می کند. افراد بی دقت زیادی بعد از عطسه در دستان خود، به پول دست زده و یا میله اتوبوس و مترو را نگه می دارند. این افراد اغلب به شستن دست اعتقادی نداشته و همه جا را با دست های خود آلوده می کنند. اگر این کار را در منزل انجام بدهید، سبب بروز بیماری های مختلفی در اعضای خانواده خود خواهید شد.برخی افراد از اهمیت شستن دست برای پیشگیری از سرماخوردگی آگاه هستند، اما زمانی این کار را انجام می دهند که دیگر کار از کار گذشته است. افراد زیادی بعد از رسیدن به خانه یا محل کار، ابتدا تمامی لباس های خود را در آورده و بعد از رفتن سر یخچال و دست مالی سایر وسایل خانه، دست هایشان را می شویند! بعد از رسیدن به محلی ثابت، پیش از هر کاری مستقیما به دست شویی رفته و دستان خود را پاکیزه کنید.روش صحیح شستن دست را بیاموزید. برخی افراد تنها به شستن کف دست اکتفا می کنند، در حالی که در روش صحیح شستن دست، باید بر روی بخش هایی از بالای مچ نیز آب و صابون ریخت. در ضمن، حین شستن دست حتما آب را ببندید.حین تلاش برای رعایت بهداشت ممکن است نتیجه بالع بگیرید! در مکان های همگانی همچون سرویس های بهداشتی عمومی، شیرهای آب، خود منبعی از آلودگی هستند. اگر شیرها هنوز از نوع قدیمی و چرخشی هستند، بعد از شستن دست ها، آ ن ها را با احتیاط ببندید و با کل دست شیر را لمس نکنید!6- در زمان عطسه و یا سرفه حتما جلوی دهان را با دستمال گرفته و آن را سریعا دور بیندازید. برای پیشگیری از سرماخوردگی از عطسه در هوا خودداری کنید، چون ممکن است دود آن به چشمان خودتان وارد شود. همیشه دستمال به همراه داشته باشید تا مجبور نباشید دستان خود را در برابر دهانتان قرار دهید. البته اگر به پنجره دسترسی دارید، می توانید در هوای آزاد سرفه و یا عطسه کنید، اما باید مراقب هوای سرد بیرون باشید.سرفه یا عطسه بدون پوشاندن دهان خود در محیط های عمومی، یکی از زشت ترین اعمالی است که ممکن است از یک فرد سر بزند. برای پیشگیری از سرماخوردگی در خود و دیگران، با چنین افرادی برخورد کرده و محیط را خیلی زود ترک کنید. اگر از این کار خج می کشید، بهتر است آزار و اذیت های ناشی از سرماخوردگی را به جان ب ید!7- ریه و دستگاه تنفسی تنها راه انتقال ویروس سرماخوردگی نیست. آن ها حتی می توانند از طریق چشم و دهان به بدن وارد شوند. به همین دلیل هرگز پیش از شستن دست ها، صورت خود را لمس نکنید.
پیشگیری از سرماخوردگی با 14 دستور العمل ساده؛ چه کنیم که سرما نخوریم؟
8- در کل ایام سال باید مایعات زیادی بنوشید. دلیل انجام این کار در فصل های گرم سال، جبران آب از دست رفته به خاطر تعریق زیاد و در فصل های سرد سال، افزایش فعالیت کلیه ها به منظور دفع سموم بدن است. عدد خاصی همچون قانون عجیب اجبار برای نوشیدن هشت لیوان آب در هر روز نمی توان بیان کرد، اما در کل باید در طول روز به طور مرتب مایعات بنوشید. فراموش نکنید هیچ نوشیدنی همچون قهوه و یا چای نمی تواند جای آب را بگیرد.9- به طور مرتب ورزش کنید. مطالعات دانشمندان نشان داده یکی از مهمترین روش های پیشگیری از سرماخوردگی به عنوان یک بیماری مهلک و متداول، داشتن آمادگی جسمانی است. افرادی که به طور مرتب ورزش کرده و دمای بدن خود را افزایش می دهند، در مقایسه با افراد عادی به مراتب کمتر به سرماخوردگی مبتلا می شوند. این افراد حتی در صورت بیمار شدن، خیلی سریع تر از انسان های عادی از شر ویروس های بیماری زا خلاص می شوند و بدن آن ها سیستم ایمنی قوی تری دارد.10- در فصل سرد سال، مصرف میوه و سبزیجات را افزایش بدهید. غنی بودن آن ها از ویتامین های مختلف، با افزایش ایمنی بدن سبب پیشگیری از سرماخوردگی می شود. آن ها همچنین کمک می کنند در صورت ابتلا به بیماری، دوره و شدت بیماری کاهش پیدا کند.11- حین خارج شدن از مکان هایی که در آنجا تعریق زیادی داشته و یا درون آب بوده اید، دقت بیشتری به ج دهید. به عنوان نمونه بعد از بیرون آمدن از یا است ، ابتدا بدن و مخصوصا موهای سر را به خوبی خشک کرده و سپس در هوای آزاد قرار بگیرید. همچنین بعد از ورزش ، در صورت عدم است ، حتما عرق بدن را به طور کامل خشک کنید.12- مصرف دخانیات و نوشیدنی های الکلی را کنار بگذارید. مصرف دخانیات سبب می شود مژک های بینی فلج شوند، به این ترتیب دیگر بینی نمی تواند از ورود ویروس های بیماری زا جلوگیری کند. مصرف نوشیدنی های الکلی با ت یب کبد سبب می شود سرعت مبارزه با سموم بدن کاهش پیدا کند.13- از تغییر ناگهانی دمای بدن جلوگیری کنید. به عنوان نمونه بعد از قرار داشتن در مکانی ثابت و بسیار گرم، ناگهان بدون پوشش کافی به یک محیط باز وارد نشوید.14- استرس کمتری داشته باشید و دائما لحظه ها را در نگرانی درباره مسائل مختلف سپری نکنید. استرس یکی از م ب ترین عوامل برای سیستم دفاعی بدن است و قدرت آن را شدیدا کاهش می دهد.
خودداری از مصرف کودهای سرک با توجه به ماندگاری هوای سرد، تنظیم دریچه کندوهای زنبور عسل و احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی به دلیل وزش باد از جمله توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای پنجشنبه تا (۱۲ تا ۱۷ بهمن ماه) است.جمهوریت؛ توصیه های هواشناسی کشاورزی کشاورزی برای امروز تا روز (۱۲ تا ۱۷ بهمن ماه) به شرح زیر است: استان های آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی و زنجان:• باغبانی:• انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی بلامانع است.• تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ با توجه به ماندگاری هوای سرد• خودداری از انجام عملیات هرس در باغات میوه با توجه به ماندگاری هوای سرد• محافظت از تنه درختان در برابر خسارت جوندگان با استفاده پوشش مناسب• رعایت مسایل بهداشتی در باغات میوه از طریق جمع آوری میوه ها، برگ ها و شاخه های آلوده و ش ته• کنترل دریچه های سقفی و مقاوم سازی تاسیسات گلخانه ها و سالن های پرورش قارچ با توجه به ماندگاری هوای سرد• پوشش تنه درختان میوه و نهال های جوان با توجه به ماندگاری هوای سرد• استفاده از کودهای فسفاته و پتاسه به روش چال کود در باغات میوه همراه با کود حیوانی پوسیده بعد از رو شدن خاک• زراعی:• پوشش مناسب سیلوها و تسریع در تحویل محصول چغندر قند به کارخانجات قند با توجه به ماندگاری هوای سرد• کشت انتظاری حبوبات دیم(انجام عملیات خاک ورزی و کشت مستقیم) بعد از رو شدن خاک• توقف هر گونه عملیات خاک ورزی در اراضی تا زمان رو شدن خاک• خودداری از مصرف کودهای سرک با توجه به ماندگاری هوای سرد• خودداری از آبیاری مزارع غلات و ک ا با توجه پایین بودن دمای سطح زمین و احتمال یخبندان شدید• دام داری و طیور: • خودداری از تردد دامداران در مناطق مرتفع و برف گیر و محافظت از احشام در مقابل سرما و سوزباد• تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها و داری ها به خصوص هنگام شب با توجه به ماندگاری هوای سرد• زنبورداری:• تنظیم دریچه کندوهای زنبورعسل با توجه به برودت هوا با توجه به ماندگاری هوای سرد• پاک جلوی در کندوها با توجه به بارش نزولات آسمانی، جهت جلوگیری از خفگی کلونی ها و یا ایجاد رطوبت و سرما در کلونی• ماشین آلات کشاورزی:• تخلیه آب دستگاه ها و ماشین آلات کشاورزی و سیستم های آبیاری و انتقال به مکان های مسقف با توجه به ماندگاری هوای سرد• شیلات:• استفاده از سیستم های هوادهی است ها با توجه به ماندگاری هوای سرد و به منظور جلوگیری از یخ بستن آب و کاهش ا یژن محلولاستان اردبیل:• باغبانی:• احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی به دلیل وزش باد• تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ با توجه به ماندگاری هوای سرد• محافظت از تنه درختان در برابر خسارت جوندگان با استفاده پوشش مناسب• رعایت مسایل بهداشتی در باغات میوه از طریق جمع آوری میوه ها، برگ ها و شاخه های آلوده و ش ته• کنترل دریچه های سقفی و مقاوم سازی تاسیسات گلخانه ها و سالن های پرورش قارچ با توجه به ماندگاری هوای سرد• پوشش تنه درختان میوه و نهال های جوان با توجه به ماندگاری هوای سرد• استفاده از کودهای فسفاته و پتاسه به روش چال کود در باغات میوه همراه با کود حیوانی پوسیده بعد از رو شدن خاک• زراعی: • توقف هر گونه عملیات خاک ورزی در اراضی تا زمان رو شدن خاک• خودداری از مصرف کودهای سرک با توجه به ماندگاری هوای سرد• خودداری از آبیاری مزارع غلات و ک ا با توجه پایین بودن دمای سطح زمین و احتمال یخبندان شدید• دام داری و طیور: • خوداری از تردد دامداران در مناطق مرتفع و برف گیر و محافظت از احشام در مقابل سرما و سوزباد• تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها و داری ها به خصوص هنگام شب با توجه به ماندگاری هوای سرد• زنبورداری:• تنظیم دریچه کندوهای زنبورعسل با توجه به برودت هوا با توجه به ماندگاری هوای سرد• پاک جلوی در کندوها با توجه به بارش نزولات آسمانی، جهت جلوگیری از خفگی کلونی ها و یا ایجاد رطوبت و سرما در کلونی• ماشین آلات کشاورزی:• تخلیه آب دستگاه ها و ماشین آلات کشاورزی و سیستم های آبیاری و انتقال به مکان های مسقف با توجه به ماندگاری هوای سرد• شیلات:• استفاده از سیستم های هوادهی است ها با توجه به ماندگاری هوای سرد و به منظور جلوگیری از یخ بستن آب و کاهش ا یژن محلول• استان های کرمانشاه، کردستان، همدان، لرستان، چهارمحال و بختیاری و کهگیلویه و بویراحمد:• باغبانی:• انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی بلامانع است.• تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به خصوص هنگام شب با توجه به ماندگاری هوای سرد• تنظیم دمای انبارهای سیب زمینی با توجه به ماندگاری هوای سرد• استفاده از کودهای فسفاته و پتاسه به روش چال کود در باغات میوه همراه با کود حیوانی پوسیده پس از رور شدن خاک• استفاده از بخاری های باغی و چنانچه ممکن است در باغات مرکبات مبادرت به نایلون پیچ تاج درختان به منظور ممانعت از سرمازدگی با توجه به ماندگاری هوای سرد• زراعی: • توقف هر گونه عملیات خاک ورزی در اراضی تا زمان رو شدن خاک• خودداری از مصرف کودهای سرک با توجه به ماندگاری هوای سرد• خودداری از آبیاری مزارع غلات و ک ا با توجه پایین بودن دمای سطح زمین و احتمال یخبندان شدید• دامپروری و مرغداری:• خوداری از تردد دامداران در مناطق مرتفع و برف گیر و محافظت از احشام در مقابل سرما و سوزباد• تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها و داری ها با توجه به ماندگاری هوای سرد• زنبورداری• پاک جلوی در کندوها با توجه به بارش نزولات آسمانی جهت جلوگیری از خفگی کلونی ها و یا ایجاد رطوبت و سرما در کلونی• درزگیری و ایزولاسیون کندوها و کوچک دریچه پرواز با توجه به ماندگاری هوای سرد• بازسازی کندوها، ادغام کندوهای کم جمعیت، متراکم قاب های داخل کندو • ماشین آلات کشاورزی:• نگهداری و سرویس ماشین آلات کشاورزی و اعمال تمهیدات لازم زمستانه نظیر نایلون پیچ موتور آن ها و و انتقال به محل مناسب• شیلات:• رعایت نکات بهداشتی درمزارع پرورش ماهیان سردآبی جهت جلوگیری از بروز بیماری ها در دوره سرما• استفاده از سیستم های هوادهی است ها با توجه به ماندگاری هوای سرد و به منظور جلوگیری از یخ بستن آب و کاهش ا یژن محلول• استان مازندران: • باغبانی:• احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی در روز پنج شنبه به دلیل بارش پراکنده و وزش باد• تسریع در برداشت میوه مرکبات (باقیمانده)• ایجاد پوشش روی ساقه نهال ها (بستن پوشش های حفاظتی از جنس گونی، کاه و کلش و یا عایق های مشابه به دور ساقه نهال ها از سطح زمین تا ارتفاع حداقل ۵۰ سانتیمتری)• بستن دریچه ها و منافذ در انبارهای نگهداری میوه مرکبات و ایجاد پوشش مناسب روی جعبه ها صرفاَ در زمان یخبندان و به منظور جلوگیری از یخ زدگی میوه ها (پوشش ها باید بعد از طلوع آفتاب برداشته شوند تا تنفس میوه ها مختل نشود)• تجهیز واحدهای گلخانه و پرورش قارچ دارای سیستم‎های حرارتی گاز سوز به سوخت دوم همچنین اطمینان از کارکرد این تجهیزات در زمان افت فشار گاز• تجهیز واحدهای گلخانه و پرورش قارچ به ژنراتور برق جهت آمادگی در زمان قطع احتمالی برق• بازدید و کنترل جهت اطمینان از سلامت و مقاومت پوشش واحدهای گلخانه و پرورش قارچ همچنین ا ام در بازسازی نقاط آسیب پذیر• استفاده از قیم برای شاخه های درختان جوان• کنترل دما، رطوبت، تهوبه مناسب و بستن دریچه ها در گلخانه ها هنگام شب و بروز باد، سرما و یخبندان• پرهیز از هرس زود هنگام درختان مرکبات• محلول پاشی با سموم قارچ کش در درختان میوه دانه دار و هسته دار (به غیر از روز پنج شنبه) • پاک تنه درختان سیاه ریشه آلوده به شپشک توت و روغن پاشی با دز توصیه شده (به غیر از روز پنج شنبه)• وجین یا کنترل علف های هرز مزارع کاهو،باقلا، سیر و غیره (به غیر از روز پنج شنبه)• برداشت سبزیجات برگی(به غیر از روز پنج شنبه)• زراعی: • انجام ز شی و مدیریت وج آب از مزارع ک ا، گندم و سایر محصولات• آماده سازی زمین جهت کاشت برنج(به غیر از روز پنج شنبه)• وجین یا کنترل علف های هرز مزارع دیرکاشت ک ا (به غیر از روز پنج شنبه)• کنترل شیمیایی بیماری فوما در ک ا (در مزارع دیرکاشت کمتر از ۶ برگی) و با نظر کارشناس (به غیر از روز پنج شنبه) • کنترل شیمیایی آفت سر طومی ک ا در مزارع آلوده با نظر کارشناس (به غیر از روز پنج شنبه)• کنترل زراعی (شخم زمستانه) اراضی شالیزاری • دام داری و طیور:• تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها و داری ها به خصوص هنگام شب با توجه به ماندگاری هوای سرد• تنظیم جیره غذایی بر اساس اسیدهای آمینه با توجه به ماندگاری هوای سرد• خوداری از تردد دامداران در مناطق مرتفع و برف گیر و محافظت از احشام در مقابل سرما و سوزباد• زنبورداری:• پاک جلوی در کندوها با توجه به بارش نزولات آسمانی، جهت جلوگیری از خفگی کلونی ها و یا ایجاد رطوبت و سرما در کلونی• در نظر گرفتن غذای ذخیره برای زمستان گذرانی زنبورهای عسل با توجه به ماندگاری هوای سرد• استفاده از پارچه ضخیم در زیر در کندو با توجه به ماندگاری هوای سرد• رنگ آمیزی کندوهای زنبورعسل جهت جلوگیری از نفوذ رطوبت به داخل کندو و عایق کاری کف کندو و از قسمت بیرونی• ادغام کندوهای ضعیف با هم و استفاده از پارچه ضخیم در زیر در کندو با توجه به ماندگاری هوای سرد• شیلات:• قطع غذادهی در زمان بارندگی در مزارع پرورش ماهی های سردآبی با توجه به ماندگاری هوای سرد• ا یژن دهی در مزارع پرورش ماهی های گرم آبی با استفاده از هواده• استان گیلان: • باغبانی:• احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی در روز پنج شنبه به دلیل بارش پراکنده• کنترل دما، رطوبت، تهوبه مناسب و بستن دریچه ها در گلخانه ها با توجه به ماندگاری هوای سرد• بستن دریچه ها و منافذ در انبارهای نگهداری میوه مرکبات و ایجاد پوشش مناسب روی جعبه ها صرفاَ در زمان یخبندان و به منظور جلوگیری از یخ زدگی میوه ها (پوشش ها باید بعد از طلوع آفتاب برداشته شوند تا تنفس میوه ها مختل نشود)• تجهیز واحدهای گلخانه و پرورش قارچ دارای سیستم‎های حرارتی گاز سوز به سوخت دوم همچنین اطمینان از کارکرد این تجهیزات در زمان افت فشار گاز• تجهیز واحدهای گلخانه و پرورش قارچ به ژنراتور برق جهت آمادگی در زمان قطع احتمالی برق• بازدید و کنترل جهت اطمینان از سلامت و مقاومت پوشش واحدهای گلخانه و پرورش قارچ در برابر سنگینی بار برف همچنین ا ام در بازسازی نقاط آسیب پذیر• پرهیز از هرس زودهنگام درختان مرکبات با توجه به ماندگاری هوای سرد• زراعی:• کنترل زراعی (شخم زمستانه) اراضی شالیزاری بعد از رور شدن مزارع• خودداری از مصرف کودهای سرک با توجه به ماندگاری هوای سرد• دام داری و طیور:• تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها و داری ها به خصوص هنگام شب با توجه به ماندگاری هوای سرد• تنظیم جیره غذایی بر اساس اسیدهای آمینه با توجه به ماندگاری هوای سرد• خوداری از تردد دامداران در مناطق مرتفع و برف گیر و محافظت از احشام در مقابل سرما و سوزباد• زنبورداری:• پاک جلوی در کندوها با توجه به بارش نزولات آسمانی، جهت جلوگیری از خفگی کلونی ها و یا ایجاد رطوبت و سرما در کلونی• استفاده از پارچه ضخیم در زیر در کندو با توجه به ماندگاری هوای سرد• رنگ آمیزی کندوهای زنبورعسل جهت جلوگیری از نفوذ رطوبت به داخل کندو و عایق کاری کف کندو از قسمت بیرونی با توجه به ماندگاری هوای سرد• منابع طبیعی:• با توجه به ماندگاری هوای سرد دامداران و جنگل نشینان نسبت به انتقال دام ها یا فراهم شرایط گرمایی مناسب برای دام های خود اقدام کنند.• شیلات:• تنظیم جیره غذایی ماهیان با توجه به ماندگاری هوای سرد• استان گلستان: • باغبانی:• احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی در روز پنج شنبه به دلیل بارش پراکنده• کنترل دما، رطوبت، تهویه مناسب و بستن دریچه ها در گلخانه ها با توجه به ماندگاری هوای سرد• استفاده از کودهای فسفاته و پتاسه به روش چالکود در باغات میوه همراه با کود حیوانی پوسیده بعد از رو شدن خاک• بستن درزهای انبارها هنگام شب و بروز سرما و تهویه انبارهای میوه با توجه به ماندگاری هوای سردزراعی:• استفاده از کودهای پتاسه جهت افزایش مقاومت گیاه به سرمازدگی و تحمل کم آبی در مزارع گندم به ساقه رفته• خودداری از مصرف کودهای سرک با توجه به ماندگاری هوای سرد• توقف هر گونه عملیات خاک ورزی در اراضی تا زمان رو شدن خاک• خودداری از آبیاری مزارع غلات و ک ا با توجه پایین بودن دمای سطح زمین و احتمال یخبندان شدید• دامداری و طیور:• خوداری از تردد دامداران در مناطق مرتفع و برف گیر و محافظت از احشام در مقابل سرما و سوزباد• تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها و داری ها به خصوص هنگام شب با توجه به ماندگاری هوای سرد• مراقبت لازم از بره ها و گوساله های تازه متولد شده با توجه به ماندگاری هوای سرد• زنبورداری:• پاک جلوی در کندوها با توجه به بارش نزولات آسمانی جهت جلوگیری از خفگی کلونی ها و یا ایجاد رطوبت و سرما در کلونی• استفاده از پارچه ضخیم در زیر در کندو با توجه به ماندگاری هوای سرد• رنگ آمیزی کندوهای زنبورعسل جهت جلوگیری از نفوذ رطوبت به داخل کندو و عایق کاری کف کندو از قسمت بیرونی با توجه به ماندگاری هوای سرد• شیلات:• تنظیم جیره غذایی ماهیان با توجه به ماندگاری هوای سردماشین آلات کشاورزی:• تخلیه آب سیستم های آبیاری تحت فشار و لوله های انتقال آب با توجه به ماندگاری هوای سرد• استان های تهران، البرز، قم، قزوین، مرکزی و سمنان:• باغبانی:• انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی بلامانع است.• کنترل دما، رطوبت، تهویه مناسب و بستن دریچه ها در گلخانه ها به خصوص هنگام شب با توجه به ماندگاری هوای سرد• تنظیم شدت نور و کنترل سطوح پوششی گلخانه ها با توجه به افزایش ابرناکی• شخم و پ ل پای درختان میوه جهت از بین بردن پناهگاه زمستان گذرانی آفات بعد از رو شدن مزارع• استفاده از کودهای فسفاته و پتاسه به روش چالکود در باغات میوه همراه با کود حیوانی پوسیده بعد از رو شدن مزارع• بستن درزهای انبارها هنگام شب و بروز سرما و تهویه انبارهای میوه با توجه به ماندگاری هوای سرد• جمع آوری و معدوم شاخه های خشک و آفت زده میوه های آلوده به جز در روزهای بارانی و پس از رو شدن اراضی• زراعی:• استفاده از کودهای پتاسه جهت افزایش مقاومت گیاه به سرمازدگی و تحمل کم آبی در مزارع گندم به ساقه رفته• خودداری از مصرف کودهای سرک با توجه به ماندگاری هوای سرد• توقف هر گونه عملیات خاک ورزی در اراضی تا زمان رو شدن خاک• خودداری از آبیاری مزارع غلات و ک ا با توجه پایین بودن دمای سطح زمین و احتمال یخبندان شدید• دامداری و طیور:• تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها به خصوص هنگام شب با توجه به ماندگاری هوای سرد• مراقبت لازم از بره ها و گوساله های تازه متولد شده با توجه به ماندگاری هوای سرد• زنبورداری:• پاک جلوی در کندوها با توجه به بارش نزولات آسمانی جهت جلوگیری از خفگی کلونی ها و یا ایجاد رطوبت و سرما در کلونی• خوداری از تردد دامداران در مناطق مرتفع و برف گیر و محافظت از احشام در مقابل سرما و سوزباد• جهت قرار گرفتن در کلونی ها در جهت مخالف باد غالب منطقه باشد و در مناطق آفتاب گیر مستقر شوند.• خودداری از باز در کلونی های زنبور با توجه به ماندگاری هوای سرد• شیلات:• تنظیم جیره غذایی ماهیان با توجه به ماندگاری هوای سرد• استفاده از سیستم های هوادهی است ها با توجه به ماندگاری هوای سرد و به منظور جلوگیری از یخ بستن آب و کاهش ا یژن محلول• رعایت نکات بهداشتی درمزارع پرورش ماهیان سردآبی جهت جلوگیری ازبروزبیماری ها در دوره سرما• ماشین آلات کشاورزی:• تخلیه آب سیستم های آبیاری تحت فشار و لوله های انتقال آب با توجه به ماندگاری هوای سرد• استان های اصفهان و یزد:• باغبانی:• احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی در استان یزد به دلیل وزش باد• کنترل دما، رطوبت، تهویه مناسب و بستن دریچه ها در گلخانه ها با توجه به ماندگاری هوای سرد• حذف علف های هرز به ویژه علف های هرز شور با هدف کانون کوبی سن سبز پسته• جمع آوری کلیه میوه های آفت زده کف باغ و روی درختان سپس چال آنها در عمق ۵۰ سانتیمتری سطح خاک دور از درختان جهت کاهش جمعیت آفات و عوامل بیماری زا از سطح باغ های انار و بادام و پسته• خودداری از انجام عملیات هرس درختان با توجه به ماندگاری هوای سرد• محافظت از تنه نهال ها و درختان جوان وایجاد پوشش جهت مقابله با سرما با توجه به ماندگاری هوای سرد• عملیات تغذیه باغ بصورت چالکود با کودهای آلی وشیمیایی• زراعی:• استفاده از کودهای پتاسه جهت افزایش مقاومت گیاه به سرمازدگی و تحمل کم آبی در مزارع گندم به ساقه رفته• خودداری از مصرف کودهای سرک با توجه به ماندگاری هوای سرد• توقف هر گونه عملیات خاک ورزی دراراضی تا زمان رو شدن خاک• خودداری از آبیاری مزارع غلات و ک ا با توجه پایین بودن دمای سطح زمین و احتمال یخبندان شدید• دامداری:• تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها به خصوص هنگام شب با توجه به ماندگاری هوای سرد• نگهداری دام ها در طول شب در محل امن و س وشیده با توجه به ماندگاری هوای سرد• تخلیه آب آبشخورهای داخل بهار بند دام ها در شب ها جهت جلوگیری از یخ زدن• زنبورداری:• پاک جلوی در کندوها با توجه به بارش نزولات آسمانی جهت جلوگیری از خفگی کلونی ها و یا ایجاد رطوبت و سرما در کلونی• درزگیری و ایزولاسیون کندوها وکوچک دریچه پرواز با توجه به ماندگاری هوای سرد• شیلات:• تنظیم و کاهش غذادهی به ماهیان با توجه به ماندگاری هوای سرد• استفاده از سیستم های هوادهی است ها با توجه به ماندگاری هوای سرد و به منظور جلوگیری از یخ بستن آب و کاهش ا یژن محلول• ماشین آلات کشاورزی:• بازدید پمپ ها و لوله های آبیاری درسیستم های تحت فشار و تخلیه آب آن ها با توجه به ماندگاری هوای سرد• منابع طبیعی:• رعایت ظرفیت چرای دام درمراتع قشلاقی با توجه به کاهش چشمگیر بارندگی و به منظورجلوگیری ازآسیب پوشش گیاهی• انجام تمهیدات لازم توسط مرتع داران برای جلوگیری از یخ زدگی آب وآسیب دیدن آبشخورها وآب انبارهای سیمانی• استان های اسان شمالی و اسان رضوی:• باغبانی:• احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی در استان اسان شمالی در روز پنج شنبه به دلیل بارش پراکنده و خودداری از این کار در روز به دلیل وزش باد شدید• تهویه و تنظیم دما و رطوبت گلخانه ها، مرغداری ها، سالن های پرورش قارچ و انبارها با توجه به ماندگاری هوای سرد• کنترل دریچه های سقفی و مقاوم سازی تاسیسات گلخانه وسالن های پرورش قارچ با توجه به وزش باد نسبتا شدید• ایجاد پوشش پلاستیکی در مزارع سبزی وصیفی با توجه به ماندگاری هوای سرد• خودداری از هرس درختان با توجه به ماندگاری هوای سرد• تهویه وتنظیم دمای انبارهای سیب زمینی وپیاز با توجه به ماندگاری هوای سرد• زیر خاک تاک های انگور با توجه به کاهش دما• پوشاندن دور تنه درختان وشاخه های اصلی و نهال ها جهت جلوگیری از خسارات سرما و یخبندان• زراعی:• خودداری از مصرف کودهای سرک با توجه به ماندگاری هوای سرد• توقف هر گونه عملیات خاک ورزی در اراضی تا زمان رو شدن خاک• خودداری از آبیاری مزارع غلات و ک ا با توجه پایین بودن دمای سطح زمین و احتمال یخبندان شدید• دام داری و طیور:• تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها به خصوص هنگام شب با توجه به ماندگاری هوای سرد• اتخاذ تمهیدات لازم در پرورش دام های تازه متولد شده با توجه به ماندگاری هوای سرد• زنبورداری:• پاک جلوی در کندوها با توجه به بارش نزولات آسمانی جهت جلوگیری از خفگی کلونی ها و یا ایجاد رطوبت و سرما در کلونی• ایزوله کندوهای زنبورعسل و گرفتن سوراخ های اضافی با توجه به ماندگاری هوای سرد• ماشین آلات:• تخلیه آب موتور پمپ ها و لوله های سیستم های آبیاری تحت فشار با توجه به ماندگاری هوای سرد• پوشیدگی لوله های آب و منبع آب با پشم شیشه جهت جلوگیری از یخ زدن آب• شیلات:• استفاده از سیستم های هوادهی است ها با توجه به ماندگاری هوای سرد و به منظور جلوگیری از یخ بستن آب و کاهش ا یژن محلول• تنظیم جیره غذایی ماهیان با توجه به ماندگاری هوای سرد• قطع به موقع غذا در ماهیان سرد آبی با توجه به ماندگاری هوای سرد• استان های اسان جنوبی، سیستان و بلوچستان و کرمان:• باغبانی:• احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی به دلیل وزش باد• تهویه و تنظیم دما و رطوبت گلخانه ها، مرغداری ها، سالن های پرورش قارچ و انبارها با توجه به ماندگاری هوای سرد• جمع آوری و معدوم شاخه های خشک و آفت زده میوه های آلوده• پوشاندن نهال ها و تنه درختچه های خانگی با توجه به ماندگاری هوای سرد• زراعی:• در جنوب استان سیستان و بلوچستان در صورت در اختیار داشتن آب نسبت به آبیاری شبانه گیاهان حساس به سرما با ایجاد دود اقدام گردد.• توقف هر گونه عملیات خاک ورزی در اراضی تا زمان رو شدن خاک• خودداری از مصرف کودهای سرک با توجه به ماندگاری هوای سرد• خودداری از آبیاری مزارع غلات و ک ا با توجه پایین بودن دمای سطح زمین و احتمال یخبندان شدید• زنبورداری:• پاک جلوی در کندوها با توجه به بارش نزولات آسمانی جهت جلوگیری از خفگی کلونی ها و یا ایجاد رطوبت و سرما در کلونی• ایزوله کندوهای زنبورعسل و گرفتن سوراخ های اضافی با توجه به ماندگاری هوای سرد• دامداری و مرغداری:• خوداری از تردد دامداران در مناطق مرتفع و برف گیر و محافظت از احشام در مقابل سرما و سوزباد• تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها به خصوص هنگام شب با توجه به ماندگاری هوای سرد• شیلات:• تنظیم جیره غذایی ماهیان با توجه به ماندگاری هوای سرد• کاهش تغذیه ماهی ها و عدم اصرار به تغذیه اضافی با توجه به ماندگاری هوای سرد• استفاده از سیستم های هوادهی است ها با توجه به ماندگاری هوای سرد و به منظور جلوگیری از یخ بستن آب و کاهش ا یژن محلول• ماشین آلات کشاورزی:• بازبینی ضدیخ ماشین آلات کشاورزی و خالی آب سیستم های تحت فشار• استان های فارس، بوشهر و هرمزگان:• باغبانی:• احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی به دلیل وزش باد• تهویه و تنظیم دما و رطوبت گلخانه ها، مرغداری ها، سالن های پرورش قارچ و انبارها با توجه به ماندگاری هوای سرد• پوشش مناسب تنه نهال ها و درختان جوان و پاجوش های ما با گونی یا نایلون پوشانده جهت حفاظت از خطر سرما• کوددهی نخیلات با کود سولفات آمونیوم• مبارزه با بیماری شانکر و بیماری های قارچی و باکتریایی در درختان میوه سردسیری با ترکیبات مسی• با توجه به مناسب بودن دما در مناطق جنوبی و رشد شاخه های رویشی ثانویه، اقدام به تغذیه باغات(مرکبات و....) جهت افزایش رشد ثانویه• مبارزه با چوبخوار درختان میوه سردسیری• زراعی:• خودداری از مصرف کودهای سرک با توجه به ماندگاری هوای سرد• مبارزه با علف های هرز باریک برگ در مزارع ک ا در ساعات گرم روز• ک ا کاران در صورت مشاهده شته مومی در مزارع ک ا با م کارشناسان جهاد کشاورزی در ساعات گرم و بدون باد اقدام به سمپاشی کنند.• تسریع در برداشت محصولات سیب زمینی و چغندر قند با توجه به ماندگاری هوای سرد• مبارزه با علف های هرز باریک برگ در مزارع ک ا• دامداری و مرغداری:• کنترل و تنظیم دما و رطوبت و تهویه دامداری ها و مرغداری ها به خصوص هنگام شب با توجه به ماندگاری هوای سرد• زنبورداری:• درزگیری و ایزولاسیون کندوها وکوچک دریچه پرواز با توجه به ماندگاری هوای سرد• جهت قرار گرفتن درب کلونی ها در جهت مخالف باد غالب منطقه باشد و در مناطق آفتاب گیر مستقر شوند.• شیلات:• تنظیم جیره غذایی ماهیان با توجه به ماندگاری هوای سرد• استان های ایلام و خوزستان:• باغبانی:• انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی بلامانع است.• تهویه و تنظیم دما و رطوبت گلخانه ها، مرغداری ها، سالن های پرورش قارچ و انبارها با توجه به ماندگاری هوای سرد• جمع آوری مرکبات ریخته شده و رسیده باغات مرکبات• در مزارع سبزی و صیفی به خصوص گوجه، کاهو و بادمجان با توجه به بارش چند میلیمتری و گل آلودی در خصوص کنترل بیماری های قارچی نکات ایمنی رعایت شود.• زراعی:• در محصولات علوفه ای وم چین برداری، کود پاشی و آبیاری ا امی است. • در مناطق شمالی استان خوزستان با توجه به احتمال یخ زدگی شبانه حتی المقدور سعی به آبیاری شبانه شود.• خودداری از مصرف کودهای سرک با توجه به ماندگاری هوای سرد• توقف هر گونه عملیات خاک ورزی در اراضی تا زمان رو شدن خاک• دامداری و مرغداری:• کنترل و تنظیم دما و رطوبت و تهویه دامداری ها و مرغداری ها به خصوص هنگام شب با توجه به ماندگاری هوای سرد• زنبورداری:• درزگیری و ایزولاسیون کندوها وکوچک دریچه پرواز با توجه به ماندگاری هوای سرد• جهت قرار گرفتن درب کلونی ها در جهت مخالف باد غالب منطقه باشد و در مناطق آفتاب گیر مستقر شوند.• پرورش آبزیان: • تنظیم جیره غذایی ماهیان با توجه به ماندگاری هوای سرد
havashenasi_keshavarzi_3خودداری از مصرف کودهای سرک با توجه به ماندگاری هوای سرد، تنظیم دریچه کندوهای زنبور عسل و احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی به دلیل وزش باد از جمله توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای پنجشنبه تا (۱۲ تا ۱۷ بهمن ماه) است.به گزارش خبرگزاری کشاورزی و منابع طبیعی(iann)؛ توصیه های هواشناسی کشاورزی برای امروز تا روز (۱۲ تا ۱۷ بهمن ماه) به شرح زیر است:استان های آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی و زنجان:• باغبانی:• انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی بلامانع است.• تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ با توجه به ماندگاری هوای سرد• خودداری از انجام عملیات هرس در باغات میوه با توجه به ماندگاری هوای سرد• محافظت از تنه درختان در برابر خسارت جوندگان با استفاده پوشش مناسب• رعایت مسایل بهداشتی در باغات میوه از طریق جمع آوری میوه ها، برگ ها و شاخه های آلوده و ش ته• کنترل دریچه های سقفی و مقاوم سازی تاسیسات گلخانه ها و سالن های پرورش قارچ با توجه به ماندگاری هوای سرد• پوشش تنه درختان میوه و نهال های جوان با توجه به ماندگاری هوای سرد• استفاده از کودهای فسفاته و پتاسه به روش چال کود در باغات میوه همراه با کود حیوانی پوسیده بعد از رو شدن خاک• زراعی:• پوشش مناسب سیلوها و تسریع در تحویل محصول چغندر قند به کارخانجات قند با توجه به ماندگاری هوای سرد• کشت انتظاری حبوبات دیم(انجام عملیات خاک ورزی و کشت مستقیم) بعد از رو شدن خاک• توقف هر گونه عملیات خاک ورزی در اراضی تا زمان رو شدن خاک• خودداری از مصرف کودهای سرک با توجه به ماندگاری هوای سرد• خودداری از آبیاری مزارع غلات و ک ا با توجه پایین بودن دمای سطح زمین و احتمال یخبندان شدید• دام داری و طیور:• خودداری از تردد دامداران در مناطق مرتفع و برف گیر و محافظت از احشام در مقابل سرما و سوزباد• تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها و داری ها به خصوص هنگام شب با توجه به ماندگاری هوای سرد• زنبورداری:• تنظیم دریچه کندوهای زنبورعسل با توجه به برودت هوا با توجه به ماندگاری هوای سرد• پاک جلوی در کندوها با توجه به بارش نزولات آسمانی، جهت جلوگیری از خفگی کلونی ها و یا ایجاد رطوبت و سرما در کلونی• ماشین آلات کشاورزی:• تخلیه آب دستگاه ها و ماشین آلات کشاورزی و سیستم های آبیاری و انتقال به مکان های مسقف با توجه به ماندگاری هوای سرد• شیلات:• استفاده از سیستم های هوادهی است ها با توجه به ماندگاری هوای سرد و به منظور جلوگیری از یخ بستن آب و کاهش ا یژن محلولاستان اردبیل:• باغبانی:• احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی به دلیل وزش باد• تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ با توجه به ماندگاری هوای سرد• محافظت از تنه درختان در برابر خسارت جوندگان با استفاده پوشش مناسب• رعایت مسایل بهداشتی در باغات میوه از طریق جمع آوری میوه ها، برگ ها و شاخه های آلوده و ش ته• کنترل دریچه های سقفی و مقاوم سازی تاسیسات گلخانه ها و سالن های پرورش قارچ با توجه به ماندگاری هوای سرد• پوشش تنه درختان میوه و نهال های جوان با توجه به ماندگاری هوای سرد• استفاده از کودهای فسفاته و پتاسه به روش چال کود در باغات میوه همراه با کود حیوانی پوسیده بعد از رو شدن خاک• زراعی:• توقف هر گونه عملیات خاک ورزی در اراضی تا زمان رو شدن خاک• خودداری از مصرف کودهای سرک با توجه به ماندگاری هوای سرد• خودداری از آبیاری مزارع غلات و ک ا با توجه پایین بودن دمای سطح زمین و احتمال یخبندان شدید• دام داری و طیور:• خوداری از تردد دامداران در مناطق مرتفع و برف گیر و محافظت از احشام در مقابل سرما و سوزباد• تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها و داری ها به خصوص هنگام شب با توجه به ماندگاری هوای سرد• زنبورداری:• تنظیم دریچه کندوهای زنبورعسل با توجه به برودت هوا با توجه به ماندگاری هوای سرد• پاک جلوی در کندوها با توجه به بارش نزولات آسمانی، جهت جلوگیری از خفگی کلونی ها و یا ایجاد رطوبت و سرما در کلونی• ماشین آلات کشاورزی:• تخلیه آب دستگاه ها و ماشین آلات کشاورزی و سیستم های آبیاری و انتقال به مکان های مسقف با توجه به ماندگاری هوای سرد• شیلات:• استفاده از سیستم های هوادهی است ها با توجه به ماندگاری هوای سرد و به منظور جلوگیری از یخ بستن آب و کاهش ا یژن محلول• استان های کرمانشاه، کردستان، همدان، لرستان، چهارمحال و بختیاری و کهگیلویه و بویراحمد:• باغبانی:• انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی بلامانع است.• تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به خصوص هنگام شب با توجه به ماندگاری هوای سرد• تنظیم دمای انبارهای سیب زمینی با توجه به ماندگاری هوای سرد• استفاده از کودهای فسفاته و پتاسه به روش چال کود در باغات میوه همراه با کود حیوانی پوسیده پس از رور شدن خاک• استفاده از بخاری های باغی و چنانچه ممکن است در باغات مرکبات مبادرت به نایلون پیچ تاج درختان به منظور ممانعت از سرمازدگی با توجه به ماندگاری هوای سرد• زراعی:• توقف هر گونه عملیات خاک ورزی در اراضی تا زمان رو شدن خاک• خودداری از مصرف کودهای سرک با توجه به ماندگاری هوای سرد• خودداری از آبیاری مزارع غلات و ک ا با توجه پایین بودن دمای سطح زمین و احتمال یخبندان شدید• دامپروری و مرغداری:• خوداری از تردد دامداران در مناطق مرتفع و برف گیر و محافظت از احشام در مقابل سرما و سوزباد• تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها و داری ها با توجه به ماندگاری هوای سرد• زنبورداری• پاک جلوی در کندوها با توجه به بارش نزولات آسمانی جهت جلوگیری از خفگی کلونی ها و یا ایجاد رطوبت و سرما در کلونی• درزگیری و ایزولاسیون کندوها و کوچک دریچه پرواز با توجه به ماندگاری هوای سرد• بازسازی کندوها، ادغام کندوهای کم جمعیت، متراکم قاب های داخل کندو• ماشین آلات کشاورزی:• نگهداری و سرویس ماشین آلات کشاورزی و اعمال تمهیدات لازم زمستانه نظیر نایلون پیچ موتور آن ها و و انتقال به محل مناسب• شیلات:• رعایت نکات بهداشتی درمزارع پرورش ماهیان سردآبی جهت جلوگیری از بروز بیماری ها در دوره سرما• استفاده از سیستم های هوادهی است ها با توجه به ماندگاری هوای سرد و به منظور جلوگیری از یخ بستن آب و کاهش ا یژن محلول• استان مازندران:• باغبانی:• احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی در روز پنج شنبه به دلیل بارش پراکنده و وزش باد• تسریع در برداشت میوه مرکبات (باقیمانده)• ایجاد پوشش روی ساقه نهال ها (بستن پوشش های حفاظتی از جنس گونی، کاه و کلش و یا عایق های مشابه به دور ساقه نهال ها از سطح زمین تا ارتفاع حداقل ۵۰ سانتیمتری)• بستن دریچه ها و منافذ در انبارهای نگهداری میوه مرکبات و ایجاد پوشش مناسب روی جعبه ها صرفاَ در زمان یخبندان و به منظور جلوگیری از یخ زدگی میوه ها (پوشش ها باید بعد از طلوع آفتاب برداشته شوند تا تنفس میوه ها مختل نشود)• تجهیز واحدهای گلخانه و پرورش قارچ دارای سیستم‎های حرارتی گاز سوز به سوخت دوم همچنین اطمینان از کارکرد این تجهیزات در زمان افت فشار گاز• تجهیز واحدهای گلخانه و پرورش قارچ به ژنراتور برق جهت آمادگی در زمان قطع احتمالی برق• بازدید و کنترل جهت اطمینان از سلامت و مقاومت پوشش واحدهای گلخانه و پرورش قارچ همچنین ا ام در بازسازی نقاط آسیب پذیر• استفاده از قیم برای شاخه های درختان جوان• کنترل دما، رطوبت، تهوبه مناسب و بستن دریچه ها در گلخانه ها هنگام شب و بروز باد، سرما و یخبندان• پرهیز از هرس زود هنگام درختان مرکبات• محلول پاشی با سموم قارچ کش در درختان میوه دانه دار و هسته دار (به غیر از روز پنج شنبه)• پاک تنه درختان سیاه ریشه آلوده به شپشک توت و روغن پاشی با دز توصیه شده (به غیر از روز پنج شنبه)• وجین یا کنترل علف های هرز مزارع کاهو،باقلا، سیر و غیره (به غیر از روز پنج شنبه)• برداشت سبزیجات برگی(به غیر از روز پنج شنبه)• زراعی:• انجام ز شی و مدیریت وج آب از مزارع ک ا، گندم و سایر محصولات• آماده سازی زمین جهت کاشت برنج(به غیر از روز پنج شنبه)• وجین یا کنترل علف های هرز مزارع دیرکاشت ک ا (به غیر از روز پنج شنبه)• کنترل شیمیایی بیماری فوما در ک ا (در مزارع دیرکاشت کمتر از ۶ برگی) و با نظر کارشناس (به غیر از روز پنج شنبه)• کنترل شیمیایی آفت سر طومی ک ا در مزارع آلوده با نظر کارشناس (به غیر از روز پنج شنبه)• کنترل زراعی (شخم زمستانه) اراضی شالیزاری• دام داری و طیور:• تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها و داری ها به خصوص هنگام شب با توجه به ماندگاری هوای سرد• تنظیم جیره غذایی بر اساس اسیدهای آمینه با توجه به ماندگاری هوای سرد• خوداری از تردد دامداران در مناطق مرتفع و برف گیر و محافظت از احشام در مقابل سرما و سوزباد• زنبورداری:• پاک جلوی در کندوها با توجه به بارش نزولات آسمانی، جهت جلوگیری از خفگی کلونی ها و یا ایجاد رطوبت و سرما در کلونی• در نظر گرفتن غذای ذخیره برای زمستان گذرانی زنبورهای عسل با توجه به ماندگاری هوای سرد• استفاده از پارچه ضخیم در زیر در کندو با توجه به ماندگاری هوای سرد• رنگ آمیزی کندوهای زنبورعسل جهت جلوگیری از نفوذ رطوبت به داخل کندو و عایق کاری کف کندو و از قسمت بیرونی• ادغام کندوهای ضعیف با هم و استفاده از پارچه ضخیم در زیر در کندو با توجه به ماندگاری هوای سرد• شیلات:• قطع غذادهی در زمان بارندگی در مزارع پرورش ماهی های سردآبی با توجه به ماندگاری هوای سرد• ا یژن دهی در مزارع پرورش ماهی های گرم آبی با استفاده از هواده• استان گیلان:• باغبانی:• احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی در روز پنج شنبه به دلیل بارش پراکنده• کنترل دما، رطوبت، تهوبه مناسب و بستن دریچه ها در گلخانه ها با توجه به ماندگاری هوای سرد• بستن دریچه ها و منافذ در انبارهای نگهداری میوه مرکبات و ایجاد پوشش مناسب روی جعبه ها صرفاَ در زمان یخبندان و به منظور جلوگیری از یخ زدگی میوه ها (پوشش ها باید بعد از طلوع آفتاب برداشته شوند تا تنفس میوه ها مختل نشود)• تجهیز واحدهای گلخانه و پرورش قارچ دارای سیستم‎های حرارتی گاز سوز به سوخت دوم همچنین اطمینان از کارکرد این تجهیزات در زمان افت فشار گاز• تجهیز واحدهای گلخانه و پرورش قارچ به ژنراتور برق جهت آمادگی در زمان قطع احتمالی برق• بازدید و کنترل جهت اطمینان از سلامت و مقاومت پوشش واحدهای گلخانه و پرورش قارچ در برابر سنگینی بار برف همچنین ا ام در بازسازی نقاط آسیب پذیر• پرهیز از هرس زودهنگام درختان مرکبات با توجه به ماندگاری هوای سرد• زراعی:• کنترل زراعی (شخم زمستانه) اراضی شالیزاری بعد از رور شدن مزارع• خودداری از مصرف کودهای سرک با توجه به ماندگاری هوای سرد• دام داری و طیور:• تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها و داری ها به خصوص هنگام شب با توجه به ماندگاری هوای سرد• تنظیم جیره غذایی بر اساس اسیدهای آمینه با توجه به ماندگاری هوای سرد• خوداری از تردد دامداران در مناطق مرتفع و برف گیر و محافظت از احشام در مقابل سرما و سوزباد• زنبورداری:• پاک جلوی در کندوها با توجه به بارش نزولات آسمانی، جهت جلوگیری از خفگی کلونی ها و یا ایجاد رطوبت و سرما در کلونی• استفاده از پارچه ضخیم در زیر در کندو با توجه به ماندگاری هوای سرد• رنگ آمیزی کندوهای زنبورعسل جهت جلوگیری از نفوذ رطوبت به داخل کندو و عایق کاری کف کندو از قسمت بیرونی با توجه به ماندگاری هوای سرد• منابع طبیعی:• با توجه به ماندگاری هوای سرد دامداران و جنگل نشینان نسبت به انتقال دام ها یا فراهم شرایط گرمایی مناسب برای دام های خود اقدام کنند.• شیلات:• تنظیم جیره غذایی ماهیان با توجه به ماندگاری هوای سرد• استان گلستان:• باغبانی:• احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی در روز پنج شنبه به دلیل بارش پراکنده• کنترل دما، رطوبت، تهویه مناسب و بستن دریچه ها در گلخانه ها با توجه به ماندگاری هوای سرد• استفاده از کودهای فسفاته و پتاسه به روش چالکود در باغات میوه همراه با کود حیوانی پوسیده بعد از رو شدن خاک• بستن درزهای انبارها هنگام شب و بروز سرما و تهویه انبارهای میوه با توجه به ماندگاری هوای سردزراعی:• استفاده از کودهای پتاسه جهت افزایش مقاومت گیاه به سرمازدگی و تحمل کم آبی در مزارع گندم به ساقه رفته• خودداری از مصرف کودهای سرک با توجه به ماندگاری هوای سرد• توقف هر گونه عملیات خاک ورزی در اراضی تا زمان رو شدن خاک• خودداری از آبیاری مزارع غلات و ک ا با توجه پایین بودن دمای سطح زمین و احتمال یخبندان شدید• دامداری و طیور:• خوداری از تردد دامداران در مناطق مرتفع و برف گیر و محافظت از احشام در مقابل سرما و سوزباد• تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها و داری ها به خصوص هنگام شب با توجه به ماندگاری هوای سرد• مراقبت لازم از بره ها و گوساله های تازه متولد شده با توجه به ماندگاری هوای سرد• زنبورداری:• پاک جلوی در کندوها با توجه به بارش نزولات آسمانی جهت جلوگیری از خفگی کلونی ها و یا ایجاد رطوبت و سرما در کلونی• استفاده از پارچه ضخیم در زیر در کندو با توجه به ماندگاری هوای سرد• رنگ آمیزی کندوهای زنبورعسل جهت جلوگیری از نفوذ رطوبت به داخل کندو و عایق کاری کف کندو از قسمت بیرونی با توجه به ماندگاری هوای سرد• شیلات:• تنظیم جیره غذایی ماهیان با توجه به ماندگاری هوای سردماشین آلات کشاورزی:• تخلیه آب سیستم های آبیاری تحت فشار و لوله های انتقال آب با توجه به ماندگاری هوای سرد• استان های تهران، البرز، قم، قزوین، مرکزی و سمنان:• باغبانی:• انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی بلامانع است.• کنترل دما، رطوبت، تهویه مناسب و بستن دریچه ها در گلخانه ها به خصوص هنگام شب با توجه به ماندگاری هوای سرد• تنظیم شدت نور و کنترل سطوح پوششی گلخانه ها با توجه به افزایش ابرناکی• شخم و پ ل پای درختان میوه جهت از بین بردن پناهگاه زمستان گذرانی آفات بعد از رو شدن مزارع• استفاده از کودهای فسفاته و پتاسه به روش چالکود در باغات میوه همراه با کود حیوانی پوسیده بعد از رو شدن مزارع• بستن درزهای انبارها هنگام شب و بروز سرما و تهویه انبارهای میوه با توجه به ماندگاری هوای سرد• جمع آوری و معدوم شاخه های خشک و آفت زده میوه های آلوده به جز در روزهای بارانی و پس از رو شدن اراضی• زراعی:• استفاده از کودهای پتاسه جهت افزایش مقاومت گیاه به سرمازدگی و تحمل کم آبی در مزارع گندم به ساقه رفته• خودداری از مصرف کودهای سرک با توجه به ماندگاری هوای سرد• توقف هر گونه عملیات خاک ورزی در اراضی تا زمان رو شدن خاک• خودداری از آبیاری مزارع غلات و ک ا با توجه پایین بودن دمای سطح زمین و احتمال یخبندان شدید• دامداری و طیور:• تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها به خصوص هنگام شب با توجه به ماندگاری هوای سرد• مراقبت لازم از بره ها و گوساله های تازه متولد شده با توجه به ماندگاری هوای سرد• زنبورداری:• پاک جلوی در کندوها با توجه به بارش نزولات آسمانی جهت جلوگیری از خفگی کلونی ها و یا ایجاد رطوبت و سرما در کلونی• خوداری از تردد دامداران در مناطق مرتفع و برف گیر و محافظت از احشام در مقابل سرما و سوزباد• جهت قرار گرفتن در کلونی ها در جهت مخالف باد غالب منطقه باشد و در مناطق آفتاب گیر مستقر شوند.• خودداری از باز در کلونی های زنبور با توجه به ماندگاری هوای سرد• شیلات:• تنظیم جیره غذایی ماهیان با توجه به ماندگاری هوای سرد• استفاده از سیستم های هوادهی است ها با توجه به ماندگاری هوای سرد و به منظور جلوگیری از یخ بستن آب و کاهش ا یژن محلول• رعایت نکات بهداشتی درمزارع پرورش ماهیان سردآبی جهت جلوگیری ازبروزبیماری ها در دوره سرما• ماشین آلات کشاورزی:• تخلیه آب سیستم های آبیاری تحت فشار و لوله های انتقال آب با توجه به ماندگاری هوای سرد• استان های اصفهان و یزد:• باغبانی:• احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی در استان یزد به دلیل وزش باد• کنترل دما، رطوبت، تهویه مناسب و بستن دریچه ها در گلخانه ها با توجه به ماندگاری هوای سرد• حذف علف های هرز به ویژه علف های هرز شور با هدف کانون کوبی سن سبز پسته• جمع آوری کلیه میوه های آفت زده کف باغ و روی درختان سپس چال آنها در عمق ۵۰ سانتیمتری سطح خاک دور از درختان جهت کاهش جمعیت آفات و عوامل بیماری زا از سطح باغ های انار و بادام و پسته• خودداری از انجام عملیات هرس درختان با توجه به ماندگاری هوای سرد• محافظت از تنه نهال ها و درختان جوان وایجاد پوشش جهت مقابله با سرما با توجه به ماندگاری هوای سرد• عملیات تغذیه باغ بصورت چالکود با کودهای آلی وشیمیایی• زراعی:• استفاده از کودهای پتاسه جهت افزایش مقاومت گیاه به سرمازدگی و تحمل کم آبی در مزارع گندم به ساقه رفته• خودداری از مصرف کودهای سرک با توجه به ماندگاری هوای سرد• توقف هر گونه عملیات خاک ورزی دراراضی تا زمان رو شدن خاک• خودداری از آبیاری مزارع غلات و ک ا با توجه پایین بودن دمای سطح زمین و احتمال یخبندان شدید• دامداری:• تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها به خصوص هنگام شب با توجه به ماندگاری هوای سرد• نگهداری دام ها در طول شب در محل امن و س وشیده با توجه به ماندگاری هوای سرد• تخلیه آب آبشخورهای داخل بهار بند دام ها در شب ها جهت جلوگیری از یخ زدن• زنبورداری:• پاک جلوی در کندوها با توجه به بارش نزولات آسمانی جهت جلوگیری از خفگی کلونی ها و یا ایجاد رطوبت و سرما در کلونی• درزگیری و ایزولاسیون کندوها وکوچک دریچه پرواز با توجه به ماندگاری هوای سرد• شیلات:• تنظیم و کاهش غذادهی به ماهیان با توجه به ماندگاری هوای سرد• استفاده از سیستم های هوادهی است ها با توجه به ماندگاری هوای سرد و به منظور جلوگیری از یخ بستن آب و کاهش ا یژن محلول• ماشین آلات کشاورزی:• بازدید پمپ ها و لوله های آبیاری درسیستم های تحت فشار و تخلیه آب آن ها با توجه به ماندگاری هوای سرد• منابع طبیعی:• رعایت ظرفیت چرای دام درمراتع قشلاقی با توجه به کاهش چشمگیر بارندگی و به منظورجلوگیری ازآسیب پوشش گیاهی• انجام تمهیدات لازم توسط مرتع داران برای جلوگیری از یخ زدگی آب وآسیب دیدن آبشخورها وآب انبارهای سیمانی• استان های اسان شمالی و اسان رضوی:• باغبانی:• احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی در استان اسان شمالی در روز پنج شنبه به دلیل بارش پراکنده و خودداری از این کار در روز به دلیل وزش باد شدید• تهویه و تنظیم دما و رطوبت گلخانه ها، مرغداری ها، سالن های پرورش قارچ و انبارها با توجه به ماندگاری هوای سرد• کنترل دریچه های سقفی و مقاوم سازی تاسیسات گلخانه وسالن های پرورش قارچ با توجه به وزش باد نسبتا شدید• ایجاد پوشش پلاستیکی در مزارع سبزی وصیفی با توجه به ماندگاری هوای سرد• خودداری از هرس درختان با توجه به ماندگاری هوای سرد• تهویه وتنظیم دمای انبارهای سیب زمینی وپیاز با توجه به ماندگاری هوای سرد• زیر خاک تاک های انگور با توجه به کاهش دما• پوشاندن دور تنه درختان وشاخه های اصلی و نهال ها جهت جلوگیری از خسارات سرما و یخبندان• زراعی:• خودداری از مصرف کودهای سرک با توجه به ماندگاری هوای سرد• توقف هر گونه عملیات خاک ورزی در اراضی تا زمان رو شدن خاک• خودداری از آبیاری مزارع غلات و ک ا با توجه پایین بودن دمای سطح زمین و احتمال یخبندان شدید• دام داری و طیور:• تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها به خصوص هنگام شب با توجه به ماندگاری هوای سرد• اتخاذ تمهیدات لازم در پرورش دام های تازه متولد شده با توجه به ماندگاری هوای سرد• زنبورداری:• پاک جلوی در کندوها با توجه به بارش نزولات آسمانی جهت جلوگیری از خفگی کلونی ها و یا ایجاد رطوبت و سرما در کلونی• ایزوله کندوهای زنبورعسل و گرفتن سوراخ های اضافی با توجه به ماندگاری هوای سرد• ماشین آلات:• تخلیه آب موتور پمپ ها و لوله های سیستم های آبیاری تحت فشار با توجه به ماندگاری هوای سرد• پوشیدگی لوله های آب و منبع آب با پشم شیشه جهت جلوگیری از یخ زدن آب• شیلات:• استفاده از سیستم های هوادهی است ها با توجه به ماندگاری هوای سرد و به منظور جلوگیری از یخ بستن آب و کاهش ا یژن محلول• تنظیم جیره غذایی ماهیان با توجه به ماندگاری هوای سرد• قطع به موقع غذا در ماهیان سرد آبی با توجه به ماندگاری هوای سرد• استان های اسان جنوبی، سیستان و بلوچستان و کرمان:• باغبانی:• احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی به دلیل وزش باد• تهویه و تنظیم دما و رطوبت گلخانه ها، مرغداری ها، سالن های پرورش قارچ و انبارها با توجه به ماندگاری هوای سرد• جمع آوری و معدوم شاخه های خشک و آفت زده میوه های آلوده• پوشاندن نهال ها و تنه درختچه های خانگی با توجه به ماندگاری هوای سرد• زراعی:• در جنوب استان سیستان و بلوچستان در صورت در اختیار داشتن آب نسبت به آبیاری شبانه گیاهان حساس به سرما با ایجاد دود اقدام گردد.• توقف هر گونه عملیات خاک ورزی در اراضی تا زمان رو شدن خاک• خودداری از مصرف کودهای سرک با توجه به ماندگاری هوای سرد• خودداری از آبیاری مزارع غلات و ک ا با توجه پایین بودن دمای سطح زمین و احتمال یخبندان شدید• زنبورداری:• پاک جلوی در کندوها با توجه به بارش نزولات آسمانی جهت جلوگیری از خفگی کلونی ها و یا ایجاد رطوبت و سرما در کلونی• ایزوله کندوهای زنبورعسل و گرفتن سوراخ های اضافی با توجه به ماندگاری هوای سرد• دامداری و مرغداری:• خوداری از تردد دامداران در مناطق مرتفع و برف گیر و محافظت از احشام در مقابل سرما و سوزباد• تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها به خصوص هنگام شب با توجه به ماندگاری هوای سرد• شیلات:• تنظیم جیره غذایی ماهیان با توجه به ماندگاری هوای سرد• کاهش تغذیه ماهی ها و عدم اصرار به تغذیه اضافی با توجه به ماندگاری هوای سرد• استفاده از سیستم های هوادهی است ها با توجه به ماندگاری هوای سرد و به منظور جلوگیری از یخ بستن آب و کاهش ا یژن محلول• ماشین آلات کشاورزی:• بازبینی ضدیخ ماشین آلات کشاورزی و خالی آب سیستم های تحت فشار• استان های فارس، بوشهر و هرمزگان:• باغبانی:• احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی به دلیل وزش باد• تهویه و تنظیم دما و رطوبت گلخانه ها، مرغداری ها، سالن های پرورش قارچ و انبارها با توجه به ماندگاری هوای سرد• پوشش مناسب تنه نهال ها و درختان جوان و پاجوش های ما با گونی یا نایلون پوشانده جهت حفاظت از خطر سرما• کوددهی نخیلات با کود سولفات آمونیوم• مبارزه با بیماری شانکر و بیماری های قارچی و باکتریایی در درختان میوه سردسیری با ترکیبات مسی• با توجه به مناسب بودن دما در مناطق جنوبی و رشد شاخه های رویشی ثانویه، اقدام به تغذیه باغات(مرکبات و….) جهت افزایش رشد ثانویه• مبارزه با چوبخوار درختان میوه سردسیری• زراعی:• خودداری از مصرف کودهای سرک با توجه به ماندگاری هوای سرد• مبارزه با علف های هرز باریک برگ در مزارع ک ا در ساعات گرم روز• ک ا کاران در صورت مشاهده شته مومی در مزارع ک ا با م کارشناسان جهاد کشاورزی در ساعات گرم و بدون باد اقدام به سمپاشی کنند.• تسریع در برداشت محصولات سیب زمینی و چغندر قند با توجه به ماندگاری هوای سرد• مبارزه با علف های هرز باریک برگ در مزارع ک ا• دامداری و مرغداری:• کنترل و تنظیم دما و رطوبت و تهویه دامداری ها و مرغداری ها به خصوص هنگام شب با توجه به ماندگاری هوای سرد• زنبورداری:• درزگیری و ایزولاسیون کندوها وکوچک دریچه پرواز با توجه به ماندگاری هوای سرد• جهت قرار گرفتن درب کلونی ها در جهت مخالف باد غالب منطقه باشد و در مناطق آفتاب گیر مستقر شوند.• شیلات:• تنظیم جیره غذایی ماهیان با توجه به ماندگاری هوای سرد• استان های ایلام و خوزستان:• باغبانی:• انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی بلامانع است.• تهویه و تنظیم دما و رطوبت گلخانه ها، مرغداری ها، سالن های پرورش قارچ و انبارها با توجه به ماندگاری هوای سرد• جمع آوری مرکبات ریخته شده و رسیده باغات مرکبات• در مزارع سبزی و صیفی به خصوص گوجه، کاهو و بادمجان با توجه به بارش چند میلیمتری و گل آلودی در خصوص کنترل بیماری های قارچی نکات ایمنی رعایت شود.• زراعی:• در محصولات علوفه ای وم چین برداری، کود پاشی و آبیاری ا امی است.• در مناطق شمالی استان خوزستان با توجه به احتمال یخ زدگی شبانه حتی المقدور سعی به آبیاری شبانه شود.• خودداری از مصرف کودهای سرک با توجه به ماندگاری هوای سرد• توقف هر گونه عملیات خاک ورزی در اراضی تا زمان رو شدن خاک• دامداری و مرغداری:• کنترل و تنظیم دما و رطوبت و تهویه دامداری ها و مرغداری ها به خصوص هنگام شب با توجه به ماندگاری هوای سرد• زنبورداری:• درزگیری و ایزولاسیون کندوها وکوچک دریچه پرواز با توجه به ماندگاری هوای سرد• جهت قرار گرفتن درب کلونی ها در جهت مخالف باد غالب منطقه باشد و در مناطق آفتاب گیر مستقر شوند.• پرورش آبزیان:• تنظیم جیره غذایی ماهیان با توجه به ماندگاری هوای سرد
اگر می خواهید فهرستی از غذاهای ممنوع قبل از پرواز را در اختیار داشته باشید، با این مطلب همراه شوید تا بدانید که باید قبل از پرواز چه نخوریم.تیتر 20 - شاید بسیاری از شما تجربه بد به هم خودن ح ان را داشته باشید، البته احتمالا این مهم ناشی از استرس فرودگاه، خطوط بی انتهای چمدان ها، بازرسی و تفتیش امنیتی و گریه بدون وقفه ک ن باشد، اما بدون شک غذاهایی که قبل از پرواز نوش جان می کنید نیز می توانند مزید بر علت باشند، چرا که معمولا وعده های غذایی فرودگاه، تنوع چندانی نداشته و اکثرا فست فودهای خیلی چرب هستند، پس اگر می خواهید فهرستی از غذاهای ممنوع قبل از پرواز را در اختیار داشته باشید، با این مطلب همراه شوید تا بدانید که باید قبل از پرواز چه نخوریم. درکل برای سفر های طولانی بهتر است که اصلا چیزی نخورید و شکمتان را با مقدار زیادی آب پر کنید. اگر هم نگران قند خونتان هستید، با کمی هویج و خشکبار می توانید این نگرانی را برطرف کنید. شاید سخت بنظر برسد، اما ممکن است. در ادامه خوردنی های ممنوع قبل از پرواز را به شما معرفی می کنیم.غذاهای فست فودیقبل از پرواز چه نخوریمفست فود یکی از مهم ترین غذاهای ممنوع قبل از پرواز است. بدون شک هیچ دوست ندارد که در بخش پایینی بدنش شاهد تشکیل ه ی خونی خطرناکی باشد که هر آن ممکن است خود را به مغز، قلب یا ریه اش رسانده و باعث بروز مشکلات جدی و یا حتی مرگش شود. در واقع باید گفت که هیچ دوست ندارد، دستی دستی خودش را به کام مرگ ببرد، البته خیلی نگران نباشید، چون این بدترین مشکلی است که ممکن است در صورت خوردن غذاهای چرب قبل از پرواز به وجود بیاید و احت آنقدرهاهم زیاد نیست. ضمن اینکه هنوز هیچ ارتباط مستقیمی میان استفاده از غذاهای پرچربی و ایجاد ه در بدن کشف نشده است. ح محتمل تر مصرف فست فود این است که بی حرکت نشستن در یک ک ن تحت فشار، می تواند مانع از جریان خون فرد شده و مشکلات فیزیولوژیکی جدی برای شخص به وجود می آورد که از این میان می توان به تورم پاها در بدن اشاره کرد، اما فقط این نیست؛ چرا که خوردن غذاهای پرنمک و چرب باعث می شود که سیستم گوارش بدن، آن هم در فاصله یازده هزار متری سطح زمین با مشکلات جدی برای هضم غذا مواجه می شود. البته تنها غذاهای فست فودی چنین مشکلاتی را به ارمغان نمی آورند، بلکه خوردن غذای سنگین در وعده صبحانه یا پنیر و تخم مرغ نیز با مختل جریان طبیعی خون می توانند به همان اندازه خطر ساز باشند. پس اگر سلامتی و جانتان برایتان بسیار با اهمیت تر از خودن غذاهای چرب و احتمالا خوشمزه است، لااقل قبل از پرواز از خوردن آنها اجتناب کنید.خوردنی های ممنوع قبل از پروازغذاهای نفاخقبل از پرواز چه نخوریماحتمالا در جریان هستید که تنها غذاهای چرب نیستند که دستگاه گوارش را به زحمت می اندازند، بلکه غذاهای نفاخ نیز با تشویق روده به فعالیت، به این امر مبادرت می ورزند. غذاهایی مثل پیاز، گل کلم، کلم و لوبیاپخته که به ظاهر سالم به نظر می آیند، با تولید گاز به کمک فشار بالای فضای داخل ک ن هواپیما شتافته و مشکلات جدی را برای دستگاه گوارش و نفخ آن به وجود می آورند که این خود برای ایجاد مشکلات جدی و ناراحتی مسافر کافی است. یکی از این مشکلات، باعث شد که در سال 2006 یکی از مسافران خطوط هواپیمایی با اذعان به اینکه بوی سوختگی حس می کند، باعث توقف فوری هواپیما شود، اما با برملا شدن حقیقت دیگر جایی برای انکار نبود. پس اگر نمی خواهید که مثل آن مسافر کذایی باعث اتلاف وقت و هزینه مسافران و کادر پرواز و فرودگاه شوید، راه ساده ای وجود دارد و آن هم این است که از خوردن غذاهای نفاخ تنها قبل از پرواز اجتناب کنید. غذاهای نفاخ از جمله خوردنی های ممنوع قبل از پرواز هستند.غذاهای ممنوعنوشیدنی های گازدارقبل از پرواز چه نخوریمدیگر باید قبل از پرواز چه نخوریم؟؟ یکی دیگر از مسائلی که باعث به وجود آمدن مشکلات گوارشی می شود، نوشیدنی های گازدار است، چون ممکن است برای خودتان، کادر پرواز و مسافران دیگر ایجاد ناراحتی کند. چرا که مصرف هرگونه نوشیدنی گازدار باعث نفخ و گرفتگی عضلات شده که همانگونه که خوردن این نوشیدنی ها برای یک ورزشکار ممنوع است، برای یک مسافر پرواز هوایی نیز به همان اندازه ممنوعیت دارد. البته که با وجود کم آبی، درد بدنی، رفتار نادرست خدمه پرواز و یا اخلاق های نامناسب مسافر بغلی این قیاس بین مسافران پرواز و ورزشکاران خیلی هم بی دلیل نخواهد بود. در واقع پرواز مسابقه شما خواهد بود، پس با عدم استفاده از نوشیدنی های گازدار، برنده آن باشید.سایر را ارها !شاید دانستن این نکته برایتان جالب باشد که ساعت بدن شما علاوه بر هماهنگی با نور، با فعالیت دستگاه گوارشتان نیز هماهنگ می شود. به دلیل اختلاف ساعت بین مبدا و مقصد حرکتتان، ساعت دستگاه گوارش ممکن است قدری دچار مشکل شود و تنها وظیفه شما این است که با تلقین به خودتان گرسنگی را تحمل کرده و وعده یک شام خیلی خوب را به خودتان بدهید. پس اگر بتوانید شانزده ساعت پیش از پرواز هیچ غذایی نخورید، جز مسافرانی خواهید بود که مشکل کمتری با اختلاف ساعت دارند، البته قبول دارم که چنین کاری واقعا سخت است، اما به فکر سلامتی خود باشید./خمگردی