واردات پوست سگ های چینی به تهران

با افزایش سن، نشانه های پیری به تدریج روی پوست ما پدیدار می شوند. با گذشت زمان، پوست ح ارتجاعی طبیعی خود را از دست می دهد و این مسئله، زمینه ساز شل شدن و افتادگی پوست می شود. افتادگی پوست امری طبیعی است که نمی توان جلوی آن را گرفت؛ اما می توانیم میزان افتادگی پوست را کم کنیم و با رعایت نکاتی، زمان بروز این مشکل را به تأخیر بیندازیم.مقاله های مرتبط:اغلب افراد برای مقابله با مشکل افتادگی پوست به سراغ جراحی های زیبایی می روند. این جراحی ها، افزون بر هزینه های سنگین، معمولا یک سری عوارض جانبی هم در پی دارند.خوشبختانه، برخی درمان های ساده و آسانِ خانگی برای سفت پوست وجود دارند که برای کاهش چین و چروک و خطوط پوست نیز مؤثر هستند. پیش از معرفی این روش ها، بهتر است کمی در مورد عوامل شل شدگی و افتادگی پوست صحبت کنیم.چه عواملی باعث افتادگی و شل شدن پوست می شوند؟افتادگی پوست - افتادگی پوستافتادگی پوست، یکی از اصلی ترین نشانه های پیری است که روی پوست صورت بیش از سایر قسمت ها، خود را نشان می دهد. نخستین نشانه ی پیری، چین و چروک است. پوست چانه، گونه، بینی، گردن، بازوها و سایر قسمت های بدن با افزایش سن دچار افتادگی می شود. علل و عوامل اصلی افتادگی پوست را در ادامه شرح می دهیم:با افزایش سن، سرعت سنتز کُلاژن در پوست کند می شود و در نتیجه، پوست به مرور کشش و سفتی خود را از دست می دهد.بافت همبند پوست که از غضروف و استخوان های گوناگون محافظت می کند، با گذشت زمان ضعیف می شود.حجم چربی هایی که به صورت یکنواخت در زیر پوست توزیع شده اند و پوست را صاف نگه می دارند، کاهش می یابند و توده هایی تشکیل می دهند. این توده ها بر اثر نیروی گرانش زمین دچار افتادگی می شوند.قرارگیریِ بیش از حد در معرض نور خورشید، موجب از بین رفتن کلاژن و اِلاستین پوست و در نتیجه افتادگی پوست می شود. دود سیگار و آلودگی هوا نیز عوامل دیگری هستند که فرآیند شکل گیری چین و چروک را تسریع می کنند.کاهش سریع وزن و بارداری نیز ممکن است موجب افتادگی پوست شود.بنابراین، هم عوامل درونی و هم عوامل بیرونی در شل شدگی و افتادگی پوست نقش دارند. در ادامه ی این نوشتار، بهترین روش ها و ماسک های خانگی را برای رفع و جلوگیری از افتادگی پوست معرفی خواهیم کرد.مقاله مرتبط: ۱۰ خوراکی که شما را ۱۰ سال جوان تر می کندنسخه های خانگی برای سفت پوستنسخه های خانگی - افتادگی پوست ۱. روغن های سفت کننده ی پوست۲. ماسک های سفت کننده ی پوستماسک سفیده ی تخم مرغ؛ماسک موز؛ماسک خاک رس.۳. سایر نسخه های خانگی برای سفت پوستتفاله ی قهوه؛نارون کوهی؛ژل آلوئه ورا؛زاج سفید؛گوجه فرنگی؛نمک اِپسوم یا نمک فرنگی؛آبلیمو؛ماست.با ما همراه باشید تا ببینیم این نسخه های خانگی برای درمان افتادگی پوست به چه مواد اولیه ای نیاز دارند، چند بار باید استفاده شوند و چگونه به شما کمک می کنند پوستی زیبا داشته باشید.مقاله مرتبط: روش تهیه ۱۰ ماسک برای سفت شدن پوست صورتبخش اول: روغن های سفت کننده ی پوست۱. روغن نارگیلروغن نارگیل - افتادگی پوستمواد مورد نیاز:روغن نارگیل اصلروش استفاده:روی قسمت هایی از پوست که دچار افتادگی شده اند، روغن بمالید و با حرکات دایره ای رو به بالا پوست را ماساژ دهید.ماساژ را به مدت ۱۰ دقیقه ادامه دهید.اجازه دهید روغن تا صبح روی پوست شما بماند.تعداد دفعات استفاده:هر شب، پیش از رفتن به رختخواب می توانید از این روش استفاده کنید.علت تأثیرگذاری روش:روغن نارگیل با نفوذ به لایه های عمقی پوست، به جوان سازی سلول های پوستی کمک می کند. این روغن پوست را تغذیه می کند و آن را مرطوب نگه می دارد. آنتی ا یدان های موجود در این روغن، اثر رادیکال های آزاد را خنثی کرده و از پیری زودرس پوست جلوگیری می کنند.مقاله مرتبط: خواص روغن نارگیل برای پوست، مو و کاهش وزن۲. روغن دلمواد مورد نیاز:نصف فنجان روغن دلروش استفاده:روغن را حرارت دهید تا نیم گرم شود.پیش از است ، قسمت هایی را که دچار افتادگی پوست هستند و یا کل بدن را به روغن آغشته کنید و ماساژ دهید.ماساژ را به مدت پنج دقیقه و با حرکات رو به بالا ادامه دهید.پس از ماساژ دوش بگیرید.تعداد دفعات استفاده:می توانید از این روغن ۲ تا ۳ بار در هفته استفاده کنید.علت تأثیرگذاری روش:روغن دل پوست را سفت و درخشان می کند. با افزایش گردش خون براثر ماساژ با روغن، جوان سازی پوست صورت می گیرد. همچنین، سطح بالای ویتامین e موجود در این روغن، از پیری پوست و بروز چین و چروک پیش گیری می کند.هشدار:روغن دل ممکن است موجب حساسیت پوستی شود. بهتر است پیش از ماساژ با این روغن، آن را روی قسمت کوچکی از بدن امتحان کنید.۳. روغن رزماریمواد مورد نیاز:نصف خیاریک قاشق غذاخوری روغن رزماریروش استفاده:پوست خیار را بگیرید و آن را رنده کنید تا از آن یک مایع روان به دست بیاید.روغن رزماری را به خیار اضافه کنید و خوب به هم بزنید.مخلوطِ به دست آمده را روی صورت و سایر مناطقی که دچار افتادگی پوست هستند، بمالید.پس از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پوست خود را بشویید.تعداد دفعات استفاده:هر ۳ یا ۴ روز یک بار، می توانید از این روش بهره بگیرید.علت تأثیرگذاری روش:این روغن گردش خون را بهبود می بخشد و افزایش گردش خون، پوست افتاده را سفت می کند. افزون بر آن، آنتی ا یدان های موجود در این ماسک، تولید فیبروپلاست و قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهند. این ماسک سرشار از کارنوزول و اسکوالین است که روند پیری پوست را کند می کنند.۳. روغن باداممواد مورد نیاز:روغن بادامروش استفاده:پیش از است ، روغن بادام را به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود ماساژ دهید.تعداد دفعات استفاده:هر روز یا دستِ کم یک روز در میان از این روغن استفاده کنید.علت تأثیرگذاری روش:روغن بادام سرشار از ویتامین e است که پوست را مرطوب می کند. این روغن به طور محسوسی، افتادگی پوست را کاهش می دهد و پوست را به صورت طبیعی سفت می کند.۴. روغن آووکادومواد مورد نیاز:روغن آووکادوروش استفاده:پوست افتاده و شل را با حرکات رو به بالا توسط روغن آووکادو به مدت ۱۵ دقیقه ماساژ دهید.یک ساعت یا بیشتر منتظر بمانید و سپس پوست خود را بشویید.تعداد دفعات استفاده:روزی یک بار می توانید این کار را انجام دهید.علت تأثیرگذاری روش:روغن آووکادو، رطوبت رسانی قوی است که به لایه های عمقی پوست نفوذ می کند. این روغن سنتز کلاژن را سرعت می بخشد و به این ترتیب، پوست شما به طور چشمگیری سفت خواهد شد. این روغن حاوی ویتامین های b، a و e است که به سفت شدن پوست کمک می کنند.مقاله مرتبط: سفید پوست صورت با ۱۰ ماسک طبیعی۵. روغن ویتامین eمواد مورد نیاز:کپسول ویتامین eروش استفاده:تعدادی کپسول ویتامین e را سوراخ کنید و روغن داخل آن را خارج کنید.این روغن را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست ماساژ دهید.اجازه دهید روغن تا صبح روی پوست تان بماند.تعداد دفعات استفاده:روغن ویتامین e را می توانید هرشب پیش از خواب استفاده کنید.علت تأثیرگذاری روش:ویتامین e برای سلامت، درخشش و سفتی پوست ضروری است. این ویتامین، آنتی ا یدانی طبیعی است که از آسیب ِ رادیکال های آزاد به پوست جلوگیری می کند و باعث می شود پوستی زیبا و سالم داشته باشید.۶. روغن ماهیروغن ماهی - افتادگی پوستمواد مورد نیاز:کپسول روغن ماهیروش استفاده:کپسول ها را سوراخ کنید و روغن موجود در آن را روی پوست خود بمالید.دو دقیقه پوست خود را با روغن ماساژ دهید.می توانید روغن را تا صبح، روی پوست خود نگه دارید یا اینکه پس از یک ساعت، آن را بشویید.همچنین می توانید هر روز یک کپسول روغن ماهی را به صورت خوراکی صرف کنید.تعداد دفعات استفاده:هر شب، پیش از خواب می توانید از این روغن بهره بگیرید.علت تأثیرگذاری روش:روغن ماهی حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب اُمگا می باشد که موجب آبرسانی و مرطوب پوست می شوند. با افزایش گردش خون، میزان بازسازی سلول های پوست نیز بیشتر می شود. در پی استفاده از این روغن، پوست شما در مدتی کوتاه سفت و درخشان می شود.هشدار:اگر به ماهی یا فرآورده های آن آلرژی دارید، از این نسخه استفاده نکنید.مقاله مرتبط: آشنایی با روش های درمان خشکی پوست۷. روغن زیتونمواد مورد نیاز:روغن زیتون اصلروش استفاده:پس از است ، پوست خود را خشک کنید.به مدت چند دقیقه تمام بدن خود را با روغن زیتون ماساژ دهید.تعداد دفعات استفاده:هر روز به جای لوسیونِ بدن از روغن زیتون استفاده کنید.علت تأثیرگذاری روش:ماساژ با روغن زیتون، روشی مطمئن است که رطوبت پوست شما را حفظ می کند و باعث درخشندگی آن می شود. این روغن، سرشار از ویتامین e و آنتی ا یدان هایی است که پوست شما را سفت کرده و آن را در برابر آسیب ها مقاوم می سازند.۸. روغن گل پامچالمواد مورد نیاز:روغن گل پامچالروش استفاده:چند قطره روغن گل پامچال را روی انگشتان خود بریزید و با حرکات رو به بالا صورت و گردن خود را با این روغن ماساژ دهید.۵ تا ۷ دقیقه ماساژ را ادامه دهید.اجازه دهید روغن در طول شب روی پوست تان بماند.تعداد دفعات استفاده:هر شب، پیش از رفتن به رختخواب این کار را انجام دهید.علت تأثیرگذاری روش:روغن گل پامچال حاوی گاما لینولنیک اسید (gla) است که با کمک به سنتز کلاژن، چین و چروک، خطوط و افتادگی پوست را کاهش می دهد.۹. روغن آرگانروغن آرگان- افتادگی پوستمواد مورد نیاز:روغن آرگانروش استفاده:چند قطره روغن آرگان به لوسیون خود اضافه کنید یا از این روغن به تنهایی برای ماساژ پوست تان استفاده کنید.اجازه دهید روغن در طول روز روی پوست تان بماند.تعداد دفعات استفاده:هر روز هنگام مرطوب پوست تان می توانید از این روغن استفاده کنید.علت تأثیرگذاری روش:مواد مُغذیِ موجود در روغن آرگان با افزیش قابلیت ارتجاعی پوست، آن را سفت و کشیده می کنند. اثر ضد پیریِ روغن آرگان، توسط پژوهشگران به اثبات رسیده و عملا نیز تجربه شده است. بهره گیری منظم از این روغن، به شکلی محسوس، موجب کشیدگی و رفع افتادگی پوست خواهد شد.مقاله مرتبط: لایه برداری پوست صورت با ۲۸ ماسک موثر خانگیبخش دوم: ماسک های سفت کننده ی پوست صورت۱. ماسک سفیده ی تخم مرغمواد مورد نیاز:۱ عدد سفیده ی تخم مرغیک قاشق غذاخوری عسلروش استفاده:سفیده ی تخم مرغ را با عسل مخلوط کنید.ماسک را روی صورت خود پخش کنید و ۱۵ دقیقه منتظر بمانید.پس از این مدت صورت خود را با آب بشوئید.تعداد دفعات استفاده:برای داشتن پوستی سفت و کشیده می توانید از این ماسک ۳ بار در ماه استفاده کنید.علت تأثیرگذاری روش:سفیده ی تخم مرغ سرشار از پروتئینِ آلبومین است و می تواند به شکلی مؤثر، قابلیت ارتجاعی پوست را بهبود بخشد. این ماده همچنین به بازسازی سلول های پوست کمک می کند و باعث طراوت و شاد طبیعی پوست می شود. عسل نیز رطوبت پوست شما را حفظ می کند و با آنتی ا یدان هایی که دارد، به جوان سازی پوست کمک می کند. این ماسک یکی از نسخه های مطمئن برای رفع افتادگی پوست است.۲. ماسک موزمواد مورد نیاز:۱ عدد موز رسیدهچند قطره آبلیموی تازه (اختیاری)روش استفاده:موز را له کنید و آن را روی تمام پوست صورت و گردن خود بمالید.می توانید چند قطره آبلیموی تازه داخل ماسک خود بچکانید.۱۵ دقیقه منتظر بمانید و سپس پوست خود را بشویید.تعداد دفعات استفاده:برای نتیجه گیری مناسب، هر هفته دوبار از این ماسک استفاده کنید.علت تأثیرگذاری روش:موز سرشار از آهن، روی، پتاسیم، منیزیم و ویتامین های c، b، a و d است. موز رسیده ی له شده، عامل خوبی برای سفت پوست است؛ زیرا مواد معدنی و ویتامین های موجود در آن، دارای خواص ضدپیری هستند. این ماسک همچنین به نرمی و رطوبت پوست کمک می کند.۳. ماسک خاک رسماسک خاک رس - افتادگی پوستمواد مورد نیاز:۲ قاشق غذاخوری رس سبز یا پودر رس بنتونیت۱ قاشق چای خوری پودر شیر خشکآبروش استفاده:شیر خشک و خاک رس را مخلوط کنید.آب را به این مخلوط اضافه کنید تا خمیری نرم به دست آید.این ماسک را روی گردن و صورت خود پخش کنید و منتظر بمانید تا خشک شود.پس از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پوست خود را بشویید.صورت خود را خشک کنید و با یک مرطوب کننده ی مناسب، صورت خود را مرطوب کنید.تعداد دفعات استفاده:یک بار در هفته از این ماسک استفاده کنید.علت تأثیرگذاری روش:گِل رس سبز و بنتونیت هر دو برای پوست بسیار مفید هستند. این مواد، با جذب ناخالصی ها و پر منافذ، پوست را صاف و نرم می کنند. همچنین بنا بر پژوهش ها، بهره گیری از خاک رس در ماسک های زیبایی موجب افزایش سنتز کلاژن می شود.هشدار:زمانی که ماسک روی صورت تان قرار دارد، سعی کنید حرکت نکنید. حرف زدن، اخم و خندیدن در زمان استفاده از ماسک، ممکن است باعث بروز چین و چروک شود.مقاله مرتبط: درمان لک صورت با ۱۰ ماسک موثر خانگیبخش سوم: را ارهای دیگر برای پیشگیری از افتادگی پوست۱. پودر قهوهمواد مورد نیاز:۱/۴ فنجان پودر قهوه۱/۴ فنجان شکر قهوه ای۲ تا ۳ قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن زیتوننصف قاشق چای خوری دارچینروش استفاده:روغن نارگیل را حرارت دهید تا ذوب شود. سپس منتظر بمانید تا به دمای اتاق برسد.سایر مواد را با هم مخلوط کنید و سپس روغن نارگیلِ خنک شده را به آنها اضافه کرده و خوب به هم بزنید.چند دقیقه پوست تان را با این مخلوط و با حرکات دایره ای ماساژ دهید.پوست خود را با آب ولرم بشویید.تعداد دفعات استفاده:می توانید یک تا دوبار در هفته از این نسخه استفاده کنید.علت تأثیرگذاری روش:کافئین موجود در قهوه، رطوبتِ بیش از حد پوست و رسوبات چربی را از بین می برد و موجب نرمی و سفت شدن پوست می شود. قهوه همچنین حاوی آنتی ا یدان هایی است که روند پیری پوست را کند می کنند. دانه های درشت قهوه و شکر، پوست را لایه برداری کرده و به کشیدگی پوست کمک می کنند. روغن نارگیل نیز باعث آبرسانی بهتر به پوست می شود.۲. نارون کوهیمواد مورد نیاز:محلول نارون کوهییک تکه پنبهروش استفاده:پنبه را به محلول نارون کوهی آغشته کرده و آن را با حرکات ضربه ای به پوست گردن و صورت خود بمالید.۵ دقیقه منتظر بمانید تا پوست تان خشک شود و دوباره مرحله ی ۱ را تکرار کنید.صورت خود را نشویید.شما همچنین می توانید از این محلول برای سایر قسمت هایی که دچار افتادگی پوست شده اند مانند بازوها و شکم استفاده کنید.تعداد دفعات استفاده:هرشب، پیش از رفتن به رختخواب از این محلول استفاده کنید.علت تأثیرگذاری روش:نارون کوهی به طور معمول به عنوان قابض (جمع کننده ی بافت های پوستی) مورد استفاده قرار می گیرد. این ماسک منافذ پوست شما را جمع می کند و در نتیجه، موجب سفت شدن و کشیدگی پوست خواهد شد. آنتی ا یدان های موجود در نارون کوهی مانع عملکرد آنزیم هایی می شوند که سطح کلاژن و الاستین پوست را کاهش می دهند.مقاله مرتبط: پا ازی پوست صورت با ۹ روشی که چهره شما را متفاوت می سازد۳. ژل آلوئه وراالوئه ورا - افتادگی پوستمواد مورد نیاز:روش استفاده:یک برگ آلوئه ورا را برش دهید و ژلی را که در میان برگ وجود دارد، خارج کنید.ژل تازه را روی پوست تان بمالید و مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه منتظر بمانید تا خشک شود.پوست تان را با آب بشویید.تعداد دفعات استفاده:هر روز یک بار می توانید ار این ماسک استفاده کنید.علت تأثیرگذاری روش:آلوئه ورا حاوی ترکیب های فیتوشیمیایی خاصی است که سلامت پوست شما را تضمین می کنند. این مواد موجب تغذیه ی پوست و رطوبت رسانی به آن می شوند و با محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر، از پیری زودرس آن جلوگیری می کنند. ژل آلوئه ورا همچنین، از افتادگی پوست پیشگیری می کند.۴. زاج سفیدمواد مورد نیاز:روش استفاده:زاج سفید را در آب خیس کنید و سپس آن را به آرامی به صورت خود بمالید.صورت تان را پس از ۲۰ دقیقه بشویید.تعداد دفعات استفاده:برای داشتن پوستی سفت و کشیده هر روز این کار را تکرار کنید.علت تأثیرگذاری روش:زاج سفید، ماده ای مؤثر برای جلوگیری از افتادگی پوست است که هم به تنهایی به کار می رود و هم در صورت بهره گیری در سایر ماسک ها، می تواند خاصیت سفت کنندگی آنها را افزایش دهد. زاج سفید همچنین به عنوان یک ماده ی قابض، منافذ باز پوست را جمع می کند.۵. گوجه فرنگیمواد مورد نیاز:روش استفاده:آب گوجه فرنگی را بگیرید و پنبه را به آن آغشته کنید.لایه ای نازک از آب گوجه فرنگی را روی پوست قسمت موردنظر بمالید.۱۰ تا ۱۵ دقیقه منتظر بمانید و سپس با آب تمیز پوست خود را بشویید.تعداد دفعات استفاده:دوبار در روز این کار را تکرار کنید.علت تأثیرگذاری روش:آب گوجه فرنگی موجب تسکین و آرامش پوست می شود. این ماده یک تونر (تقویت کننده ی پوست) طبیعی به شمار می آید و می تواند به رفع افتادگی پوست کمک کند. همچنین، گوجه فرنگی حاوی آنتی ا یدان هایی است که رنگ پوست را روشن و آن را درخشان می کنند.مقاله مرتبط: ۹ عادتی که باعث می شود زودتر پیر شوید۶. نمک اپسوم یا سولفات منیزیمنمک اپسم - افتادگی پوستمواد مورد نیاز:۱ تا ۲ فنجان نمک اپسومآب گرموان روش استفاده:وان را با آب گرم پر کنید و نمک اپسوم را به آب اضافه کنید.نمک را در آب حل کنید و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه داخل وان دراز بکشید.تعداد دفعات استفاده:۲ تا ۳ بار در هفته می توانید از این روش برای رفع مشکل افتادگی پوست کمک بگیرید.علت تأثیرگذاری روش:نمک اپسوم پوست را کشیده و چربی های اضافی را که موجب افتادگی پوست می شوند، از بین می برد. این ماده با افزایش گردش خون به سفت شدن پوست کمک می کند.۷. آبلیمومواد مورد نیاز:روش استفاده:آب یک عدد لیمو را بگیرید و با استفاده از پنبه آن را به صورت و گردن خود بمالید.بگذارید آبلیمو به مدت ۱۰ دقیقه روی صورت شما بماند.صورت خود را با آب بشویید و پس از خشک آن، از یک مرطوب کننده ی مناسب استفاده کنید.چنانچه پوستی حساس دارید، بهتر است پیش از استفاده، آبلیمو را با مقدار مساوی آب رقیق کنید.تعداد دفعات استفاده:دوبار در روز می توانید از این روش استفاده کنید.علت تأثیرگذاری روش:خاصیت قابض بودن لیمو برای رفع افتادگی و سفت پوست مفید است و ویتامین c موجود در لیمو نیز به سنتز کلاژن کمک می کند.۸. ماستماست - افتادگی پوستمواد مورد نیاز:دو قاشق غذاخوری ماستچند قطره آبلیموروش استفاده:ماست و آبلیمو را باهم مخلوط کنید.این مخلوط را به صورت خود بمالید.صورت خود را ۱۰ دقیقه با این مخلوط ماساژ دهید و اجازه دهید ۵ دقیقه روی صورت شما بماند و سپس صورت خود را بشویید.تعداد دفعات استفاده:۳ تا ۴ بار در هفته می توانید از این ماسک استفاده کنید.علت تأثیرگذاری روش:ماسک صورت ماست، معمولا به عنوان روشی طبیعی برای رفع افتادگی پوست توصیه می شود. اسید لاکتیک موجود در ماست باعث جمع شدن منافذ پوست و سفت شدن آن می شود. استفاده ی منظم و مداوم از این ماسک موجب درخشندگی پوست خواهد شد.نگذارید پوست تان با گذشت زمان پیر و افتاده شود؛ حتی اگر فقط ۲۰سال سن دارید، به کارگیری این ماسک ها را آغاز کنید تا در ۶۰ سالگی پوستی زیبا و سالم داشته باشید.مقاله مرتبط: فواید ماست؛ ۱۰ فایده شگفت انگیز این خوراکی همه فن حریفپاسخ متخصصان به پرسش های رایج درباره ی افتادگی پوسترژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از افتادگی پوستدر کنار بهره گیری موضعی از ماسک ها و روغن های طبیعی، رعایت یک رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از افتادگی پوست بسیار اهمیت دارد. در ادامه به معرفی برخی مواد غذایی می پردازیم که موجب سفت شدن پوست می شوند:چای سبز خواص درمانی بسیاری دارد. بسیاری از مردم، برای حفظ تناسب اندام چای سبز مصرف می کنند. چای سبز همچنین به سم ز پوست نیز کمک می کند و سرشار از آنتی ا یدان هایی است که موجب تسریع تولید و بازسازی کلاژن و در نتیجه سلامت و استحکام پوست می شوند.برای کمک به بدن خود برای ساخت عضله، کلاژن و الاستین، در رژیم غذایی خود، مقدار قابل توجهی موادِ حاوی پروتئین، مانند مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیا و پنیر بگنجانید.میوه ها و سبزیجات تازه، مواد مُغذی و آنتی ا یدان های لازم را برای تقویت و سفتی پوست فراهم می کنند. صرف ۵ تا ۶ وعده میوه و سبزی تازه در روز توصیه می شود.برخی از میوه های مفید برای رفع افتادگی پوست عبارت اند از انواع توت ها، انبه، موز و گریپ فروت. از میان سبزیجات نیز می توان به آووکادو، هویج، خیار و گوجه فرنگی اشاره کرد. میوه ها و سبزیجات حاوی مقدار زیادی آب هستند و این باعث می شود که پوست شما مرطوب و نرم شود.نوشیدن آب به مقدار لازم در روز، کلید اصلی برخورداری از پوستی زیبا و سالم است. عادت کنید که روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید.در کنار مصرف مواد غذایی توصیه شده، برای داشتن پوستی سفت و کشیده، بهتر است از صرف غذاهای زیر پرهیز کنید:تنقلات و غذاهای پرروغنکنسروها و نوشیدنی هایی که قند بالایی دارندالکلیوگا برای سفت پوستیوگا نه تنها شما را از اضطراب و استرس رها می کند و انعطاف پذیری بدن تان را افزایش می دهد، بلکه در استحکام عضلات و رفع افتادگی پوست نیز بسیار مؤثر خواهد بود.حرکات و کشش هایی که در یوگا انجام می دهید، باعث فعالیت ماهیچه ها و افزایش گردش خون می شود. با افزایش گردش خون و کاهش استرس و نگرانی، پوست شما سالم و سفت خواهد شد. حرکات یوگا همچنین موجب درخشش پوست شما می شوند.برای اثربخشی بیشتر، می توانید از حرکات زیر در تمرین های روزانه ی خود کمک بگیرید تا پوستی کشیده و سالم تر داشته باشید:حرکت سگی رو به پایین: این حرکت موجب سفت شدن پوست به ویژه در نواحی شکم و ران می شود.پوزیشن کُبری: این حرکت پوست شکم و را سفت می کند.حرکت سگی رو به بالا: این حرکت به رفع افتادگی پوست در شکم، گردن، پشت بدن و پاها کمک می کند.حرکت پلانک: منطقه ی شکم را سفت می کند و همچنین موجب تقویت ستون فقرات می شود.حرکت کمان: این حرکت، پوست گردن، صورت و نیز شکم را سفت می کند.سایر پوزیشن های تنفس: پوزیشن های تنفس، به طور طبیعی گردش خون را بهبود می بخشند و پوست را کشیده می کنند.حرکات یوگا اگر در ساعات اولیه ی روز و در هوای پاک و آزاد انجام شوند، مؤثرتر خواهند بود. شما می توانید در مورد جزئیات و چگونگی انجام این حرکات، به منابع معتبر آموزش یوگا مراجعه کنید.تمرینات سفت پوستتمرینات سفت پوست - افتادگی پوستعلاوه بر یوگا، شما می توانید روزانه تمرینات و ورزش های دیگری را نیز برای رفع افتادگی پوست تان انجام دهید.اگر پوست تان به دلیل کاهش وزن، بارداری یا بالا رفتن سن، شل و افتاده شده، انجام منظم یک سری از تمرینات قدرتی، تأثیر چشمگیری در رفع این مشکل خواهد داشت. در این دسته از تمرینات، از وزنه اسفاده می شود که علاوه بر تقویت ماهیچه ها، قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش داده و مشکل افتادگی پوست را نیز برطرف می کند.بهتر است این تمرین ها را دستِ کم ۳ بار در هفته و هر بار به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه انجام دهید. برخی از تمرین های مؤثر برای رفع افتادگی پوست عبارت اند از:کرانچ؛پای دوچرخه؛کشش پاها به سمت بالا؛درازنشست؛اسکوات؛تمرینات لگنی؛تمرین با دمبل؛پلانک.چند نکته برای سفت شدن پوستمهم ترین و نخستین نکته اینکه بخش بزرگی از رژیم غذایی خود را به میوه ها، سبزیجات و پروتئین ها اختصاص دهید.در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید تا پوست تان آبرسانی شود. برای تغذیه ی پوست تان از مرطوب کننده ی مناسب استفاده کنید.به کمک ضدآفتاب هایی با spf مناسب، از پوست تان در برابر پرتوهای خورشید محافظت کنید. ضدآفتاب را علاوه بر صورت، روی گردن، دست ها و پاها نیز بمالید.اگر به طور مداوم در معرض تابش نور خورشید قرار دارید، ضدآفتاب تان را هر ۳ تا ۴ ساعت یک بار، تجدید کنید.هر روز این سه کار مهم را به ترتیب انجام دهید: تمیز صورت و گردن، استفاده از یک تونر (تقویت کننده ی پوست) مناسب و سپس استفاده از مرطوب کننده.همیشه هنگام مصرف کرم ها و روغن ها، به ویژه در مورد صورت و گردن، از حرکات روبه بالا استفاده کنید.دستِ کم یک بار در هفته از پیلینگ برای صورت، گردن و بدن خود استفاده کنید.به طور منظم ورزش کنید تا عضلات و پوست شما ورزیده و سفت شوند.از استعمال دخانیات پرهیز کنید؛ چرا که مصرف دخانیات موجب اختلال در تولید کلاژن می شود و آثار منفی زیادی روی پوست صورت خواهد داشت.بهتر است از مصرف صابون ها، سرُم ها و لوسیون هایی که حاوی مواد شیمیایی هستند پرهیز کنید، زیرا این مواد ممکن است عوارض جانبی طولانی مدت روی کشش پوست داشته باشند.آ ین نکته اینکه به طور منظم از ماسک های ویژه ی رفع افتادگی پوست استفاده کنید تا پوستی سالم، کشیده و زیبا داشته باشید.ویتامین های مؤثر در رفع افتادگی پوستپوست، ارگان پیچیده ای است و برای اینکه به خوبی وظابف خود را انجام دهد، به مجموعه ای از ویتامین ها نیاز دارد. برای بهره مندی از پوستی سالم و قوی به ویتامین های زیر نیاز دارید.ویتامین c: کلاژن و الاستین نقش بسیار مهمی در سفتی و حفظ ح ارتجاعی پوست دارند. بدن انسان آنزیم مورد نیاز برای سنتز کلاژن را در خود ندارد و با بهره گیری از ویتامین c موجود در غذا این کار را انجام می دهد. ویتامین c به طور مستقیم در سنتز کلاژن دخ دارد و مقدار مناسبی از آن باید از طریق رژیم غذایی یا به صورت موضعی به پوست منتقل شود.ویتامین a: این ویتامین به تقسیم سلولی و ترمیم پوست کمک می کند.ویتامین e: هرچند سایر ویتامین ها نیز خاصیت آنتی ا یدانی دارند، ویتامین e از این نظر به ویژه در مورد پوست، قوی تر از سایر ویتامین ها عمل می کند و با حفاظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد، از پیری و افتادگی پوست جلوگیری می کند.ویتامین d: این ویتامین از کل ساختار پوست محافظت می کند و نقشی مؤثر در رشد و بازسازی سلول های پوست دارد.تغذیه ی بدن با مفدار کافی از این ویتامین ها تاثیر چشمگیری در سلامت، سفتی و درخشندگی پوست خواهد داشت. با گذشت زمان و بالا رفتن سن، چین و چروک ها روی پوست پدیدار می شوند و در مرحله ی بعد، افتادگی پوست رخ می دهد. استفاده از ماسک ها و نسخه های خانگیِ معرفی شده در این مقاله و نیز رعایت رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم و برخورداری از شیوه ی زندگی سالم، کمک خواهد کرد تا پوستی سالم و شاداب داشته باشید.در این نوشتار به معرفی روش هایی ساده و خانگی برای پیشگیری از مشکل افتادگی پوست و رفع آن پرداختیم. چنانچه شما خواننده ی گرامی روش دیگری برای رفع این مشکل سراغ دارید، آن را در قسمت نظرات با ما و سایر خوانندگان وبسایت چطور در میان بگذارید.برگرفته از : stylecraze.comبرچسب ها:مراقبت از پوست و مو
سفت پوست دغدغه بسیاری از افراد است مخصوصا آنهایی که پا به میانسالی می گذارند. پیر که می شویم، پوست مان شروع به نشان دادن علائم پیری می کند. پوست، شروع به از دست دادن قابلیت ارتجاعی می کند که باعث افتادگی پوست می شود. افتادگی پوست یک فرآیند طبیعی و بازگشت ناپذیر است اما می توان آن را کاهش داد یا به تاخیر انداخت. معمولا، افراد عمل های جراحی زیبایی را که بسیار گران هستند و عوارض جانبی دارند را انتخاب می کنند. خوشبختانه، برای سفت پوست، درمان های خانگی وجوددارد. این درمان ها آسان و ساده هستند و در کاهش چین وچروک و خطوط موثرند.
قبل از اینکه دردرمان های خانگی متعدد جست وجوکنیم، اجازه دهید دلایل شل شدن و افتادگی پوست را بدانیم.
چه چیزی باعث شل شدن و افتادگی پوست می شود؟
افتادگی پوست یکی از علائم اصلی پیری است و اول در صورت ظاهر می شود. چین وچروک و شیارها نخستین علائمی هستند که هنگام پیرشدن می بینید. پوست تان آرام آرام، از قسمت گونه ها، بینی، چانه، گردن، بازوها و دیگر قسمت های بدن شل می شود. موارد زیر، دلایل اصلی این اتفاق هستند:
سنتز کلاژن با بالارفتن سن کندتر شده و این مسئله باعث ازدست رفتن قابلیت ارتجاعی پوست و شل شدن آن می شود.
بافت همبند موجود در پوست که از غضروف ها و استخوان های مختلف پشتیبانی می کند، با افزایش سن ضعیف می شود.
چربی که زمانی به طور مساوی زیر پوست توزیع شده بود و پوست را نگه می داشت، شروع به از دست دادن حجم و تشکیل توده می کند. این توده ها به دلیل جاذبه، شروع به افتادگی می کنند.
قرارگرفتن بیش ازحد در معرض آفتاب، به کلاژن و الاستین پوست آسیب زده و باعث بازشدن آنها و درنتیجه افتادگی پوست می شود. سیگارکشیدن و آلودگی هوا عوامل دیگری هستند که می توانند فرآیند ایجاد چین وچروک و افتادگی پوست را تسریع کنند.
کاهش وزن سریع و بارداری نیز می توانند باعث افتادگی پوست شوند. پس، هم عوامل درونی و هم بیرونی در شل شدن و افتادگی پوست نقش دارند. اجازه دهید به درمان های خانگی که می توانید برای سفت پوست تان استفاده کنید نگاهی بیندازیم.
الف. روغن های سفت کننده پوست۱. روغن نارگیل برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
روغن نارگیل بکر
کاری که باید انجام دهید:
۱. روغن را به صورت حرکت های دورانی روبه بالا بر نواحی آسیب دیده ماساژدهید.
۲. بین پنج تا ۱۰ دقیقه ماساژدهید.
۳. اجازه دهید روغن شب بر پوست تان بماند.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
این کار را هر شب قبل از خواب انجام دهید.
این کار چرا مفید است؟
روغن نارگیل به لایه های عمیق تر پوست نفوذکرده و سلول های پوست را جوانسازی می کند. روغن نارگیل پوست را هیدراته و تغذیه شده نگه می دارد. آنتی ا یدان های روغن نارگیل، رادیکال های آزاد را که به پوست تان آسیب می زنند و فرآیند پیری را سریع می کنند، ازبین می برد.۲. روغن دل برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
فنجان روغن دل
کاری که باید انجام دهید:
۱. روغن را تا حد ولرم شدن حرارت دهید.
۲. قبل از دوش گرفتن، نواحی آسیب دیده یا تمام بدن تان را با روغن دل ماساژدهید.
۳. آن را به صورت حرکات دورانی روبه بالا ماساژدهید.
۴. مانند همیشه دوش بگیرید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
این کار را دو تا سه بار در هفته تکرارکنید.
چرا این کار مفید است
روغن دل، پوست را سفت کرده و باعث درخشانی آن می شود. به دلیل ماساژ روغن دل، گردش خون افزایش یافته و درنتیجه پوست جوان می شود. سطوح بالای ویتامین e در روغن دل، از پیری و چون وچروک جلوگیری می کند.
ملاحظه
روغن دل گاهی می تواند باعث هاب پوست شود. قبل از استفاده روغن دل برای ماساژ پوست، یک تست پچ (تست حساسیت ) انجام دهید.۳. روغن رزماری برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
نصف یک خیار
۱ قاشق غذاخوری روغن رزماری
کاری که باید انجام دهید:
۱. خیار را پوست گرفته و رنده کنید تا مایع صافی به دست بیاید.
۲. روغن رزماری را به آن اضافه کرده و خوب ترکیب کنید.
۳. این ترکیب را بر صورت و دیگر نواحی آسیب دیده قراردهید.
۴. آن را ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بر پوست گذاشته و سپس آب بکشید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
این درمان را هر سه یا چهار روز یک بار استفاده کنید.
چرا این کار مفید است؟
این روغن معطر، گردش خون را افزایش می دهد و این، در عوض، پوست شل شده شما را ح می دهد. آنتی ا یدان های موجود در روغن رزماری، تولید فیبروبلاست ها را افزایش داده و قابلیت ارتجاعی پوست را بهبودمی بخشد. این روغن سرشار از کارنوزول و اسکوالین است که فرآیند پیری پوست را کندمی کنند.۴. روغن بادام برای سفت پوست
مواد موردنیاز
روغن بادام
کاری که باید انجام دهید
روغن بادام را قبل از به مدت ۲۰ دقیقه بر پوست تان ماساژدهید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
این کار را حداقل یک روز درمیان انجام دهید
چرا این کار مفید است؟
روغن بادام سرشار از ویتامین e است و رطوبت پوست را تامین می کند. این روغن به شکل واضحی افتادگی پوست را کاهش داده و پوست را به طور طبیعی سفت می کند.۵. روغن آووکادو برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
روغن آووکادو
کاری که باید انجام دهید:
۱. پوست شل و افتاده را با حرکات دورانی روبه بالا به مدت ۱۵ دقیقه با روغن آووکادو ماساژدهید.
۲. آن را برای یک ساعت یا بیشتر گذاشته و سپس بشویید.
چندبار باید این کار را انجام بدهید؟
این کار را روزی یک بار انجام دهید.
چرا این کار مفید است؟
روغن آووکادو به طور طبیعی بسیار مرطوب کننده است و به عمق پوست نفوذمی کند. همچنین این روغن، سنتز کلاژن را تقویت کرده و این کار سفتی پوست تان را بیشترمی کند. روغن آووکادو دارای ویتامین های a، b و e است که به سفتی پوست کمک می کنند.۶. روغن ویتامینe برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
کپسول های ویتامینe
کاری که باید انجام دهید:
۱. چند کپسول ویتامین e را سوراخ کرده. روغن داخل آنها را بیرون بیاورید.
۲. این روغن را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بر پوست تان ماساژدهید.
۳. اجازه دهید روغن شب بر پوست تان بماند.
چندبار باید این کار ا انجام بدهید؟
روغن ویتامینe را هر شب قبل از خواب استفاده کنید.
چرا این کار مفید است؟
ویتامین e برای سلامت، درخشانی و سفت ماندن پوست ضروری است. آنتی ا یدان های موجود در روغن ویتامینe از آسیب دیدن پوست توسط رادیکال های آزاد جلوگیری کرده و سلامت و ظاهر پوست را بهبودمی بخشد.۷. روغن ماهی برای سفت پوست
موارد موردنیاز:
کپسول های روغن ماهی
کاری که باید انجام دهید:
۱. کپسول ها را سوراخ کرده و روغن درون آنها را بر پوست تان بگذارید.
۲. چند دقیقه ماساژدهید.
۳. می توانید روغن را یک شب بر پوست گذاشته یا آن را بعد از یک ساعت بشویید.
همچنین می توانید کپسول روغن ماهی را هرروز بخورید.
چندبار باید این کار را انجام داد؟
این کار را هرروز قبل از خواب تکرارکنید.
چرا این کار مفید است؟
روغن ماهی دارای مقدار فراوان اسیدهای چرب امگا است که پوست را آبرسانی و تغذیه می کند. گردش خون در پوست افزایش یافته و این کار، بر ظرفیت تجدید سلول تاثیرمی گذارد. پوست تان خیلی زود محکم و درخشان می شود.
ملاحظه
درصورت حساسیت به ماهی و محصولات ماهی از این درمان استفاده نکنید.۸. روغن زیتون برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
روغن زیتون بکر
کاری که باید انجام دهید:
۱. بعد از دوش گرفتن، بدن تان را آهسته خشک کنید.
۲. روعن زیتون را چند دقیقه به تمام بدن تان ماساژدهید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
هرروز از روغن زیتون به جای لوسیون بدن استفاده کنید.
چرا این کار مفید است؟
روغن زیتون یک درمان مفید برای مرطوب و درخشان پوست است. روغن زیتون سرشار از آنتی ا یدان و ویتامینe است که پوست تان را سفت کرده و از آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش جلوگیری می کند.۹. روغن گل پامچال برای سفت پوستمواد موردنیاز:
روغن گل پامچال
کاری که باید انجام دهید:
۱. چند قطره روغن گل پامچال را بر انگشتان تان گذاشته و صورت و گردن تان را با حرکات روبه بالا ماساژدهید.
۲. ماساژ را ۵ تا ۷ دقیقه ادامه دهید.
۳. بگذارید روغن یک شب بر پوست تان بماند
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
این کار را هرشب قبل از خواب انجام دهید.
چرا این کار مفید است؟
روغن گل پامچال دارای اسید گاما لینولنیک (ga) است که به سنتز کلاژن کمک کرده و به شکل قابل توجهی، خطوط، چین وچروک و افتادگی پوست را کاهش می دهد.۱۰. روغن آرگان برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
روغن آرگان
کاری که باید انجام دهید:
۱. می توانید چندقطره روغن آرگان را به لوسیون بدن خود اضافه کرده یا آن را به تنهایی روی تن خود ماساژدهید.
۲. اجازه دهید روغن یک روز روی پوست تان بماند.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
از روغن آرگان در برنامه روزانه مرطوب سازی پوست تان استفاده کنید.
چرا این کار مفید است؟
تغذیه تامین شده توسط روغن آرگان برای پوست، به پوست قابلیت ارتجاعی داده و آن را سفت تر می کند. تاثیرات ضدپیری روغن آرگان، توسط دانشمندان و افراد عادی امتحان شده اند. پس از استفاده منظم از روغن آرگان، قابلیت ارتجاعی قابل توجهی در پوست مشاهده شده است.
ب. ماسک ها یا بسته های صورت سفت کننده پوست۱۱. ماسک سفت کننده پوست سفیده تخم مرغ
مواد موردنیاز:
۱ سفیده تخم مرغ
۲ قاشق غذاخوری عسل
کاری که باید انجام دهید:
۱. سفیده تخم مرغ را با عسل مخلوط کنید.
۲. این ماسک را به صورت تان زده و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند.
۳. سپس با آب بشویید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
توصیه شده برای داشتن پوستی سفت تر، این ماسک را سه بار در ماه استفاده کنید.
چرا این کار مفید است؟
سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین آلبومین است و می تواند قابلیت ارتجاعی پوست را تا حد زیادی بالاببرد. همچنین سفیده تخم مرغ به بازسازی سلول های پوست و ایجاد درخشش طبیعی کمک می کند. عسل، در رطوبت پوست تان مانده و پوست را با آنتی ا یدان ها جوانسازی می کند. این یکی از درمان های مطمئن برای سفت پوست است.۱۲. ماسک موز برای سفت پوست
مواد مورد نیاز:
یک موز رسیده
چند قطره آبلیمو (اختیاری)
کاری که باید انجام دهید:
۱. موز را له کرده و آن را بر صورت و گردن تان بگذارید.
۲. همچنین می توانید چند قطره آبلیمو را در موز بریزید.
۳. آن را ۱۵ دقیقه بر صورت تان گذاشته و سپس با آب بشویید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
برای ب نتیجه بهتر، دوبار در هفته از این بسته استفاده کنید.
چرا این کار مفید است؟
موز سرشار از آهن، روی، پتاسیم، منیزیم و ویتامین های a، b، c و d است. موزهای رسیده و له شده را می توان برای سفت پوست استفاده کرد زیرا مواد معدنی و ویتامین های موجود در موز به آن خاصیت ضدپیری می دهند. موز پوست را نیز نرم و مرطوب می کند.۱۳. ماسک خاک رس برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
۲ قاشق غذاخوری خاک رس سبز یا پودر خاک رس بنتونیت
۱ قاشق چایخوری شیر خشک
آب
کاری که باید انجام دهید:
۱. پودر خاک رس و شیر خشک را باهم ترکیب کنید.
۲. به اندازه کافی آب بریزید تا خمیر نرمی به دست آید.
۳. این ترکیب را بر همه نواحی صورت و گردن گذاشته و بگذارید خشک شود.
۴. ماسک را بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بشویید.
۵. آرام خشک کرده و مرطوب کنید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
از این ماسک یک بار در هفته استفاده کنید.
چرا این کار مفید است؟
هم خاک رس سبز و هم خاک رس بنتونیت برای پوست عالی هستند. ناخالصی ها را جذب کرده، منافذ را بسته و پوست را نرم و سفت می کنند. گفته شده کاربرد خاک رس بر پوست، سنتز کلاژن را نیز افزایش می دهد.
ملاحظه
زمانی که ماسک بر پوست تان است، صورت تان را تکان ندهید. صحبت ، اخم یا خندیدن هنگام وجود ماسک بر پوست، باعث چین وچروک می شود.
پ. درمان های آسان دیگر برای سفتی پوست۱۴. پودر قهوه برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
فنجان پودر قهوه
فنجان شکر قهوه ای
۲-۳ قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن زیتون
قاشق چایخوری پودر دارچین
کاری که باید انجام دهید:
۱. روغن نارگیل را به آرامی حرارت دهید تا ذوب شود. اجازه دهید تا به دمای محیط برسد.
۲. بقیه مواد را مخلوط کرده و روغن نارگیل خنک شده را به مخلوط اضافه کرده، خوب ترکیب کنید.
۳. این ترکیب را به آرامی برای چند دقیقه به صورت دورانی بر پوست تان ماساژدهید.
۴. با آب ولرم بشویید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
از این اسکراب قهوه یک یا دوبار در هفته استفاده کنید.
چرا این کار مفید است؟
کافئین موجود در قهوه، چربی اضافه پوست را گرفته و باقی مانده های چربی را ازبین می برد که این کار پوست را سفت و نرم می کند. قهوه، آنتی ا یدان نیز دارد که فرآیند پیری پوست را کندمی کند. دانه های درشت قهوه و شکر، پوست را لایه برداری کرده و به سفت نگه داشتن آن نیز کمک می کنند. در طول این فرآیند، روغن نارگیل پوست را هیدراته و مرطوب نگه می دارد.۱۵. نارون کوهی برای سفت پوست
مواد مورد نیاز:
محلول نارون کوهی
پد پنبه ای
کاری که باید انجام دهید:
۱. پد پنبه ای را در مایع نارون کوهی بگذارید و آن را با حرکت های روبه بالا بر روی صورت و گردن تان بگذارید.
۲. ۵ دقیقه اجازه دهید تا خشک شود. دوباره، زدن نارون کوهی را تکرارکنید.
۳. صورت خود را پس از استفاده نشویید.
۴. این ماده را برای قسمت های دیگر بدن تان مانند بازوها، شکم و دیگر قسمت های آسیب دیده نیز به همین شکل به کارببرید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
بهتر است این کار را شب قبل از خواب انجام دهید. این کار را هرروز تکرارکنید.
چرا این کار مفید است؟
نارون کوهی یک سفت کننده معمولی است. نارون کوهی، منافذ پوست را می بنند و این کار باعث سفت شدن پوست می شود. پلی فنل های (آنتی ا یدان ها) موجود در نارون کوهی، مانع از فعالیت آنزیم هایی که کلاژن و الاستین پوست را ت یب می کنند، می شود.
۱۶. ژل آلوئه ورا برای سفتی صورت
مواد موردنیاز:
یک برگ آلوئه ورا
کاری که باید انجام دهید:
۱. برگ آلوئه ورا را برش بزنید و ژل درون آن را بیرون بیاورید.
۲. ژل تازه آلوئه ورا را بر نواحی آسیب دیده بگذارید و ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بمانید تا خشک شود.
۳. با آب بشویید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
این کار را یک بار در روز تکرارکنید.
چرا این کار مفید است؟
آلوئه ورا دارای موادشیمیایی گیاهی است که سلامت مناسب پوست شما را تضمین می کند. آلوئه ورا پوست را نرم کرده، آن را تغذیه می کند و در برابر آسیب های اشعه ماوراء بنفش و درنتیجه پیری، از پوست محافظت می کند.۱۷. زاج برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
یک قطعه کوچک زاج
آب
کاری که باید انجام دهید
۱. قطعه زاج را در آب گذاشته و آن را به آرامی بر پوست بمالید.
۲. بعد از ۲۰ دقیقه آب بکشید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
برای داشتن پوستی سفت تر، این کار را هرروز انجام دهید.
چرا این کار مفید است؟
زاج یک عامل سفت کننده پوست طبیعی است که می تواند به تنهایی استفاده شده یا برای افزایش اثرات سفت کنندگی پوست به ماسک ها اضافه شود. زاج همچنین مانند یک ماده قابض عمل کرده و منافذ بازشده پوست را کاهش می دهد.
ملاحظه
زاج ممکن است پوست را خشک کند. همیشه پوست تان را بعد از شستن از باقی مانده زاج، مرطوب کنید.۱۸. گوجه فرنگی برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
یک گوجه فرنگی کوچک
پنبه
کاری که باید انجام دهید:
۱. آب گوجه فرنگی را گرفته و پنبه را در آن بگذارید.
۲. لایه نازکی از آب گوجه فرنگی را بر ناحیه آسیب دیده بگذارید.
۳. اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند. سپس با آب تمیز بشویید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
این کار را دوبار در روز تکرارکنید.
چرا این کار مفید است؟
آب گوجه فرنگی تسکین دهنده پوست است. یک تونر طبیعی است که پوست شل و افتاده را سفت می کند. آب گوجه فرنگی حاوی آنتی ا یدان است که به پوست رنگ داده و آن را درخشان می کند.۱۹. نمک اپسوم برای سفت پوست
مواد لازم:
۱-۲ فنجان نمک اپسوم
آب گرم
وان
کاری که باید انجام دهید
۱. وان را با آب گرم پرکرده و نمک اپسوم را به آن اضافه کنید
۲. آب و نمک را باهم ترکیب کنید و ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آن بنشینید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
دو یا سه بار در هفته در محلول آب و نمک اپسوم بنشینید.
چرا این کار مفید است؟
نمک اپسوم پوست را سفت کرده و مایعات اضافی که باعث افتادگی پوست می شوند را از بین می برد. همچنین، نمک اپسوم گردش خون را افزایش داده که باعث سفتی پوست می شود.۲۰. آبلیمو برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
یک عدد لیمو
پنبه
کاری که باید انجام دهید:
۱. آب یک لیموی تازه را بگیرید و با استفاده از پنبه به صورت و گردن تان بگذارید.
۲. اجازه دهید ۵ تا ۱۰ بماند.
۳. با آب بشویید. خشک کرده و مرطوب کنید.
اگر پوست تان حساس است، قبل از استفاده بر پوست، آبلیمو را با واحد مساوی آب رقیق کنید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
این کار را روزانه دوبار تکرارکنید.
چرا این کار مفید است؟
خواص قابض آبلیمو برای سفت پوست نیز مفیدند. ویتامین c موجود در آبلیمو به سنتز کلاژن کمک می کند.۲۱. خاک رنگبر برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
۲ قاشق غذاخوری خاک رنگ بر
۱ قاشق غذاخوری عسل
گلاب
کاری که باید انجام دهید:
۱. گلاب را با خاک رنگ بر و عسل ترکیب کنید. خمیر منسجمی به دست خواهدآمد که استفاده از آن آسان است.
۲. این بسته را با قلم مو یا انگشتان تان بر صورت و گردن بگذارید.
۳. دقیقه ۲۰ اجازه دهید تا خشک شود و سپس با آب سرد بشویید.
۴. پوست تان را بعد از شستن مرطوب کنید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
از این بسته، دوبار در هفته استفاده کنید.
چرا این کار مفید است؟
خاک رنگ بر وقتی که بر پوست قراربگیرد، عمل پاک کنندگی عمیقی را از خود نشان می دهد. همه ناخالصی ها را جذب کرده و همزمان، گردش خون را در پوست افزایش می دهد. خاک رنگ بر پوست را باطراوت نگه می دارد.
ملاحظه
اگر پوست حساسی دارید از این درمان استفاده نکنید.
۲۲. پاپایا برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
چند تکه پاپایای رسیده
۱-۲ قاشق غذاخوری آرد برنج
کاری که باید انجام دهید:
۱. پاپایا را به قطعات کوچک تقسیم کرده و در مخلوط کن بریزید. سپس آرد برنج را در آن ریخته و خوب ترکیب کنید.
۲. این مخلوط را بر پوست تان بگذارید و با حرکات دورانی روبه بالا ماساژدهید.
۳. این کار را ۱۵ دقیقه انجام دهید و سپس با آب بشویید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
برای داشتن پوستی سفت تر، این اسکراب را دوبار در هفته استفاده کنید.
چرا این کار مفید است؟
پاپایا آنزیم های مفیدی مانند پاپائین دارد که به سفت پوست افتاده کمک می کند. پاپایا به دلیل داشتن ویتامین a و آنتی ا یدان، پوست را نرم می کند. پاپایا ویتامین c هم دارد و همانگونه که می دانیم نقش مهمی در سنتز و حفظ کلاژن بازی می کند.۲۳. ماست برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
۲ قاشق غذاخوری ماست
چندقطره آبلیمو
کاری که باید انجام دهید:
۱. ماست را با آبلیمو ترکیب کنید.
۲. این ترکیب را بر صورت تان بگذارید.
۳. ۱۰ دقیقه ماساژدهید و بگذارید ۵ دقیقه دیگر بماند. سپس با آب بشویید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
این کار را ۳ تا ۴ بار در هفته تکرارکنید.
چرا این کار مفید است؟
ماسک صورت ماست، به میزان زیادی، به عنوان درمان طبیعی برای سفت پوست استفاده می شود. اسیدلاکتیک موجود در ماست منافد پوست را کوچک کرده و پوست را سفت می کند. استفاده منظم از این ماسک به ایجاد درخشش طبیعی در پوست نیز کمک می کند.
منتظرنمانید که پوست تان پر از چین وچروک و شل شود! استفاده از این درمان ها را شروع کنید حتی اگر ۲۰ سال تان باشد، تا زمانی که به سن ۶۰ سالگی می رسید پوستی سالم داشته باشید.منبع/ایران خبرتذکر: کاربر محترم! انتشار مطالب دیگر رسانهها از سوی پایگاه خبری تحلیلی بی باک وما به معنای صحت و تایید محتوای آنها نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. در ضمن شما می توانید اخبار و مطالب وزین خود را که تا کنون در هیچ رسانه ای منتشر نشده است از طریق بخش "تماس با ما" یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد.------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی رو مه های کشور را رایگان مطالعه کنید -------------
چه کنیم در میانسالی پوست صورت شل نشود؟به گزارش ایران خبر، سفت پوست دغدغه بسیاری از افراد است مخصوصا آنهایی که پا به میانسالی می گذارند. پیر که می شویم، پوست مان شروع به نشان دادن علائم پیری می کند. پوست، شروع به از دست دادن قابلیت ارتجاعی می کند که باعث افتادگی پوست می شود. افتادگی پوست یک فرآیند طبیعی و بازگشت ناپذیر است اما می توان آن را کاهش داد یا به تاخیر انداخت. معمولا، افراد عمل های جراحی زیبایی را که بسیار گران هستند و عوارض جانبی دارند را انتخاب می کنند. خوشبختانه، برای سفت پوست، درمان های خانگی وجوددارد. این درمان ها آسان و ساده هستند و در کاهش چین وچروک و خطوط موثرند. قبل از اینکه دردرمان های خانگی متعدد جست وجوکنیم، اجازه دهید دلایل شل شدن و افتادگی پوست را بدانیم. چه چیزی باعث شل شدن و افتادگی پوست می شود؟ افتادگی پوست یکی از علائم اصلی پیری است و اول در صورت ظاهر می شود. چین وچروک و شیارها نخستین علائمی هستند که هنگام پیرشدن می بینید. پوست تان آرام آرام، از قسمت گونه ها، بینی، چانه، گردن، بازوها و دیگر قسمت های بدن شل می شود. موارد زیر، دلایل اصلی این اتفاق هستند: سنتز کلاژن با بالارفتن سن کندتر شده و این مسئله باعث ازدست رفتن قابلیت ارتجاعی پوست و شل شدن آن می شود. بافت همبند موجود در پوست که از غضروف ها و استخوان های مختلف پشتیبانی می کند، با افزایش سن ضعیف می شود. چربی که زمانی به طور مساوی زیر پوست توزیع شده بود و پوست را نگه می داشت، شروع به از دست دادن حجم و تشکیل توده می کند. این توده ها به دلیل جاذبه، شروع به افتادگی می کنند. قرارگرفتن بیش ازحد در معرض آفتاب، به کلاژن و الاستین پوست آسیب زده و باعث بازشدن آنها و درنتیجه افتادگی پوست می شود. سیگارکشیدن و آلودگی هوا عوامل دیگری هستند که می توانند فرآیند ایجاد چین وچروک و افتادگی پوست را تسریع کنند. کاهش وزن سریع و بارداری نیز می توانند باعث افتادگی پوست شوند. پس، هم عوامل درونی و هم بیرونی در شل شدن و افتادگی پوست نقش دارند. اجازه دهید به درمان های خانگی که می توانید برای سفت پوست تان استفاده کنید نگاهی بیندازیم. الف. روغن های سفت کننده پوست۱. روغن نارگیل برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
روغن نارگیل بکر
کاری که باید انجام دهید:
۱. روغن را به صورت حرکت های دورانی روبه بالا بر نواحی آسیب دیده ماساژدهید.
۲. بین پنج تا ۱۰ دقیقه ماساژدهید.
۳. اجازه دهید روغن شب بر پوست تان بماند.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
این کار را هر شب قبل از خواب انجام دهید.
این کار چرا مفید است؟
روغن نارگیل به لایه های عمیق تر پوست نفوذکرده و سلول های پوست را جوانسازی می کند. روغن نارگیل پوست را هیدراته و تغذیه شده نگه می دارد. آنتی ا یدان های روغن نارگیل، رادیکال های آزاد را که به پوست تان آسیب می زنند و فرآیند پیری را سریع می کنند، ازبین می برد.۲. روغن دل برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
فنجان روغن دل
کاری که باید انجام دهید:
۱. روغن را تا حد ولرم شدن حرارت دهید.
۲. قبل از دوش گرفتن، نواحی آسیب دیده یا تمام بدن تان را با روغن دل ماساژدهید.
۳. آن را به صورت حرکات دورانی روبه بالا ماساژدهید.
۴. مانند همیشه دوش بگیرید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
این کار را دو تا سه بار در هفته تکرارکنید.
چرا این کار مفید است
روغن دل، پوست را سفت کرده و باعث درخشانی آن می شود. به دلیل ماساژ روغن دل، گردش خون افزایش یافته و درنتیجه پوست جوان می شود. سطوح بالای ویتامین e در روغن دل، از پیری و چون وچروک جلوگیری می کند.
ملاحظه
روغن دل گاهی می تواند باعث هاب پوست شود. قبل از استفاده روغن دل برای ماساژ پوست، یک تست پچ (تست حساسیت ) انجام دهید.۳. روغن رزماری برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
نصف یک خیار
۱ قاشق غذاخوری روغن رزماری
کاری که باید انجام دهید:
۱. خیار را پوست گرفته و رنده کنید تا مایع صافی به دست بیاید.
۲. روغن رزماری را به آن اضافه کرده و خوب ترکیب کنید.
۳. این ترکیب را بر صورت و دیگر نواحی آسیب دیده قراردهید.
۴. آن را ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بر پوست گذاشته و سپس آب بکشید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
این درمان را هر سه یا چهار روز یک بار استفاده کنید.
چرا این کار مفید است؟
این روغن معطر، گردش خون را افزایش می دهد و این، در عوض، پوست شل شده شما را ح می دهد. آنتی ا یدان های موجود در روغن رزماری، تولید فیبروبلاست ها را افزایش داده و قابلیت ارتجاعی پوست را بهبودمی بخشد. این روغن سرشار از کارنوزول و اسکوالین است که فرآیند پیری پوست را کندمی کنند.۴. روغن بادام برای سفت پوست
مواد موردنیاز
روغن بادام
کاری که باید انجام دهید
روغن بادام را قبل از به مدت ۲۰ دقیقه بر پوست تان ماساژدهید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
این کار را حداقل یک روز درمیان انجام دهید
چرا این کار مفید است؟
روغن بادام سرشار از ویتامین e است و رطوبت پوست را تامین می کند. این روغن به شکل واضحی افتادگی پوست را کاهش داده و پوست را به طور طبیعی سفت می کند.۵. روغن آووکادو برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
روغن آووکادو
کاری که باید انجام دهید:
۱. پوست شل و افتاده را با حرکات دورانی روبه بالا به مدت ۱۵ دقیقه با روغن آووکادو ماساژدهید.
۲. آن را برای یک ساعت یا بیشتر گذاشته و سپس بشویید.
چندبار باید این کار را انجام بدهید؟
این کار را روزی یک بار انجام دهید.
چرا این کار مفید است؟
روغن آووکادو به طور طبیعی بسیار مرطوب کننده است و به عمق پوست نفوذمی کند. همچنین این روغن، سنتز کلاژن را تقویت کرده و این کار سفتی پوست تان را بیشترمی کند. روغن آووکادو دارای ویتامین های a، b و e است که به سفتی پوست کمک می کنند.۶. روغن ویتامینe برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
کپسول های ویتامینe
کاری که باید انجام دهید:
۱. چند کپسول ویتامین e را سوراخ کرده. روغن داخل آنها را بیرون بیاورید.
۲. این روغن را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بر پوست تان ماساژدهید.
۳. اجازه دهید روغن شب بر پوست تان بماند.
چندبار باید این کار ا انجام بدهید؟
روغن ویتامینe را هر شب قبل از خواب استفاده کنید.
چرا این کار مفید است؟
ویتامین e برای سلامت، درخشانی و سفت ماندن پوست ضروری است. آنتی ا یدان های موجود در روغن ویتامینe از آسیب دیدن پوست توسط رادیکال های آزاد جلوگیری کرده و سلامت و ظاهر پوست را بهبودمی بخشد.۷. روغن ماهی برای سفت پوست
موارد موردنیاز:
کپسول های روغن ماهی
کاری که باید انجام دهید:
۱. کپسول ها را سوراخ کرده و روغن درون آنها را بر پوست تان بگذارید.
۲. چند دقیقه ماساژدهید.
۳. می توانید روغن را یک شب بر پوست گذاشته یا آن را بعد از یک ساعت بشویید.
همچنین می توانید کپسول روغن ماهی را هرروز بخورید.
چندبار باید این کار را انجام داد؟
این کار را هرروز قبل از خواب تکرارکنید.
چرا این کار مفید است؟
روغن ماهی دارای مقدار فراوان اسیدهای چرب امگا است که پوست را آبرسانی و تغذیه می کند. گردش خون در پوست افزایش یافته و این کار، بر ظرفیت تجدید سلول تاثیرمی گذارد. پوست تان خیلی زود محکم و درخشان می شود.
ملاحظه
درصورت حساسیت به ماهی و محصولات ماهی از این درمان استفاده نکنید.۸. روغن زیتون برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
روغن زیتون بکر
کاری که باید انجام دهید:
۱. بعد از دوش گرفتن، بدن تان را آهسته خشک کنید.
۲. روعن زیتون را چند دقیقه به تمام بدن تان ماساژدهید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
هرروز از روغن زیتون به جای لوسیون بدن استفاده کنید.
چرا این کار مفید است؟
روغن زیتون یک درمان مفید برای مرطوب و درخشان پوست است. روغن زیتون سرشار از آنتی ا یدان و ویتامینe است که پوست تان را سفت کرده و از آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش جلوگیری می کند.۹. روغن گل پامچال برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
روغن گل پامچال
کاری که باید انجام دهید:
۱. چند قطره روغن گل پامچال را بر انگشتان تان گذاشته و صورت و گردن تان را با حرکات روبه بالا ماساژدهید.
۲. ماساژ را ۵ تا ۷ دقیقه ادامه دهید.
۳. بگذارید روغن یک شب بر پوست تان بماند
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
این کار را هرشب قبل از خواب انجام دهید.
چرا این کار مفید است؟
روغن گل پامچال دارای اسید گاما لینولنیک (ga) است که به سنتز کلاژن کمک کرده و به شکل قابل توجهی، خطوط، چین وچروک و افتادگی پوست را کاهش می دهد.۱۰. روغن آرگان برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
روغن آرگان
کاری که باید انجام دهید:
۱. می توانید چندقطره روغن آرگان را به لوسیون بدن خود اضافه کرده یا آن را به تنهایی روی تن خود ماساژدهید.
۲. اجازه دهید روغن یک روز روی پوست تان بماند.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
از روغن آرگان در برنامه روزانه مرطوب سازی پوست تان استفاده کنید.
چرا این کار مفید است؟
تغذیه تامین شده توسط روغن آرگان برای پوست، به پوست قابلیت ارتجاعی داده و آن را سفت تر می کند. تاثیرات ضدپیری روغن آرگان، توسط دانشمندان و افراد عادی امتحان شده اند. پس از استفاده منظم از روغن آرگان، قابلیت ارتجاعی قابل توجهی در پوست مشاهده شده است.
ب. ماسک ها یا بسته های صورت سفت کننده پوست۱۱. ماسک سفت کننده پوست سفیده تخم مرغ
مواد موردنیاز:
۱ سفیده تخم مرغ
۲ قاشق غذاخوری عسل
کاری که باید انجام دهید:
۱. سفیده تخم مرغ را با عسل مخلوط کنید.
۲. این ماسک را به صورت تان زده و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند.
۳. سپس با آب بشویید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
توصیه شده برای داشتن پوستی سفت تر، این ماسک را سه بار در ماه استفاده کنید.
چرا این کار مفید است؟
سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین آلبومین است و می تواند قابلیت ارتجاعی پوست را تا حد زیادی بالاببرد. همچنین سفیده تخم مرغ به بازسازی سلول های پوست و ایجاد درخشش طبیعی کمک می کند. عسل، در رطوبت پوست تان مانده و پوست را با آنتی ا یدان ها جوانسازی می کند. این یکی از درمان های مطمئن برای سفت پوست است.۱۲. ماسک موز برای سفت پوست
مواد مورد نیاز:
یک موز رسیده
چند قطره آبلیمو (اختیاری)
کاری که باید انجام دهید:
۱. موز را له کرده و آن را بر صورت و گردن تان بگذارید.
۲. همچنین می توانید چند قطره آبلیمو را در موز بریزید.
۳. آن را ۱۵ دقیقه بر صورت تان گذاشته و سپس با آب بشویید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
برای ب نتیجه بهتر، دوبار در هفته از این بسته استفاده کنید.
چرا این کار مفید است؟
موز سرشار از آهن، روی، پتاسیم، منیزیم و ویتامین های a، b، c و d است. موزهای رسیده و له شده را می توان برای سفت پوست استفاده کرد زیرا مواد معدنی و ویتامین های موجود در موز به آن خاصیت ضدپیری می دهند. موز پوست را نیز نرم و مرطوب می کند.۱۳. ماسک خاک رس برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
۲ قاشق غذاخوری خاک رس سبز یا پودر خاک رس بنتونیت
۱ قاشق چایخوری شیر خشک
آب
کاری که باید انجام دهید:
۱. پودر خاک رس و شیر خشک را باهم ترکیب کنید.
۲. به اندازه کافی آب بریزید تا خمیر نرمی به دست آید.
۳. این ترکیب را بر همه نواحی صورت و گردن گذاشته و بگذارید خشک شود.
۴. ماسک را بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بشویید.
۵. آرام خشک کرده و مرطوب کنید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
از این ماسک یک بار در هفته استفاده کنید.
چرا این کار مفید است؟
هم خاک رس سبز و هم خاک رس بنتونیت برای پوست عالی هستند. ناخالصی ها را جذب کرده، منافذ را بسته و پوست را نرم و سفت می کنند. گفته شده کاربرد خاک رس بر پوست، سنتز کلاژن را نیز افزایش می دهد.
ملاحظه
زمانی که ماسک بر پوست تان است، صورت تان را تکان ندهید. صحبت ، اخم یا خندیدن هنگام وجود ماسک بر پوست، باعث چین وچروک می شود.
پ. درمان های آسان دیگر برای سفتی پوست۱۴. پودر قهوه برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
فنجان پودر قهوه
فنجان شکر قهوه ای
۲-۳ قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن زیتون
قاشق چایخوری پودر دارچین
کاری که باید انجام دهید:
۱. روغن نارگیل را به آرامی حرارت دهید تا ذوب شود. اجازه دهید تا به دمای محیط برسد.
۲. بقیه مواد را مخلوط کرده و روغن نارگیل خنک شده را به مخلوط اضافه کرده، خوب ترکیب کنید.
۳. این ترکیب را به آرامی برای چند دقیقه به صورت دورانی بر پوست تان ماساژدهید.
۴. با آب ولرم بشویید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
از این اسکراب قهوه یک یا دوبار در هفته استفاده کنید.
چرا این کار مفید است؟
کافئین موجود در قهوه، چربی اضافه پوست را گرفته و باقی مانده های چربی را ازبین می برد که این کار پوست را سفت و نرم می کند. قهوه، آنتی ا یدان نیز دارد که فرآیند پیری پوست را کندمی کند. دانه های درشت قهوه و شکر، پوست را لایه برداری کرده و به سفت نگه داشتن آن نیز کمک می کنند. در طول این فرآیند، روغن نارگیل پوست را هیدراته و مرطوب نگه می دارد.۱۵. نارون کوهی برای سفت پوست
مواد مورد نیاز:
محلول نارون کوهی
پد پنبه ای
کاری که باید انجام دهید:
۱. پد پنبه ای را در مایع نارون کوهی بگذارید و آن را با حرکت های روبه بالا بر روی صورت و گردن تان بگذارید.
۲. ۵ دقیقه اجازه دهید تا خشک شود. دوباره، زدن نارون کوهی را تکرارکنید.
۳. صورت خود را پس از استفاده نشویید.
۴. این ماده را برای قسمت های دیگر بدن تان مانند بازوها، شکم و دیگر قسمت های آسیب دیده نیز به همین شکل به کارببرید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
بهتر است این کار را شب قبل از خواب انجام دهید. این کار را هرروز تکرارکنید.
چرا این کار مفید است؟
نارون کوهی یک سفت کننده معمولی است. نارون کوهی، منافذ پوست را می بنند و این کار باعث سفت شدن پوست می شود. پلی فنل های (آنتی ا یدان ها) موجود در نارون کوهی، مانع از فعالیت آنزیم هایی که کلاژن و الاستین پوست را ت یب می کنند، می شود.
۱۶. ژل آلوئه ورا برای سفتی صورت
مواد موردنیاز:
یک برگ آلوئه ورا
کاری که باید انجام دهید:
۱. برگ آلوئه ورا را برش بزنید و ژل درون آن را بیرون بیاورید.
۲. ژل تازه آلوئه ورا را بر نواحی آسیب دیده بگذارید و ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بمانید تا خشک شود.
۳. با آب بشویید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
این کار را یک بار در روز تکرارکنید.
چرا این کار مفید است؟
آلوئه ورا دارای موادشیمیایی گیاهی است که سلامت مناسب پوست شما را تضمین می کند. آلوئه ورا پوست را نرم کرده، آن را تغذیه می کند و در برابر آسیب های اشعه ماوراء بنفش و درنتیجه پیری، از پوست محافظت می کند.۱۷. زاج برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
یک قطعه کوچک زاج
آب
کاری که باید انجام دهید
۱. قطعه زاج را در آب گذاشته و آن را به آرامی بر پوست بمالید.
۲. بعد از ۲۰ دقیقه آب بکشید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
برای داشتن پوستی سفت تر، این کار را هرروز انجام دهید.
چرا این کار مفید است؟
زاج یک عامل سفت کننده پوست طبیعی است که می تواند به تنهایی استفاده شده یا برای افزایش اثرات سفت کنندگی پوست به ماسک ها اضافه شود. زاج همچنین مانند یک ماده قابض عمل کرده و منافذ بازشده پوست را کاهش می دهد.
ملاحظه
زاج ممکن است پوست را خشک کند. همیشه پوست تان را بعد از شستن از باقی مانده زاج، مرطوب کنید.۱۸. گوجه فرنگی برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
یک گوجه فرنگی کوچک
پنبه
کاری که باید انجام دهید:
۱. آب گوجه فرنگی را گرفته و پنبه را در آن بگذارید.
۲. لایه نازکی از آب گوجه فرنگی را بر ناحیه آسیب دیده بگذارید.
۳. اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند. سپس با آب تمیز بشویید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
این کار را دوبار در روز تکرارکنید.
چرا این کار مفید است؟
آب گوجه فرنگی تسکین دهنده پوست است. یک تونر طبیعی است که پوست شل و افتاده را سفت می کند. آب گوجه فرنگی حاوی آنتی ا یدان است که به پوست رنگ داده و آن را درخشان می کند.۱۹. نمک اپسوم برای سفت پوست
مواد لازم:
۱-۲ فنجان نمک اپسوم
آب گرم
وان
کاری که باید انجام دهید
۱. وان را با آب گرم پرکرده و نمک اپسوم را به آن اضافه کنید
۲. آب و نمک را باهم ترکیب کنید و ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آن بنشینید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
دو یا سه بار در هفته در محلول آب و نمک اپسوم بنشینید.
چرا این کار مفید است؟
نمک اپسوم پوست را سفت کرده و مایعات اضافی که باعث افتادگی پوست می شوند را از بین می برد. همچنین، نمک اپسوم گردش خون را افزایش داده که باعث سفتی پوست می شود.۲۰. آبلیمو برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
یک عدد لیمو
پنبه
کاری که باید انجام دهید:
۱. آب یک لیموی تازه را بگیرید و با استفاده از پنبه به صورت و گردن تان بگذارید.
۲. اجازه دهید ۵ تا ۱۰ بماند.
۳. با آب بشویید. خشک کرده و مرطوب کنید.
اگر پوست تان حساس است، قبل از استفاده بر پوست، آبلیمو را با واحد مساوی آب رقیق کنید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
این کار را روزانه دوبار تکرارکنید.
چرا این کار مفید است؟
خواص قابض آبلیمو برای سفت پوست نیز مفیدند. ویتامین c موجود در آبلیمو به سنتز کلاژن کمک می کند.۲۱. خاک رنگبر برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
۲ قاشق غذاخوری خاک رنگ بر
۱ قاشق غذاخوری عسل
گلاب
کاری که باید انجام دهید:
۱. گلاب را با خاک رنگ بر و عسل ترکیب کنید. خمیر منسجمی به دست خواهدآمد که استفاده از آن آسان است.
۲. این بسته را با قلم مو یا انگشتان تان بر صورت و گردن بگذارید.
۳. دقیقه ۲۰ اجازه دهید تا خشک شود و سپس با آب سرد بشویید.
۴. پوست تان را بعد از شستن مرطوب کنید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
از این بسته، دوبار در هفته استفاده کنید.
چرا این کار مفید است؟
خاک رنگ بر وقتی که بر پوست قراربگیرد، عمل پاک کنندگی عمیقی را از خود نشان می دهد. همه ناخالصی ها را جذب کرده و همزمان، گردش خون را در پوست افزایش می دهد. خاک رنگ بر پوست را باطراوت نگه می دارد.
ملاحظه
اگر پوست حساسی دارید از این درمان استفاده نکنید.
۲۲. پاپایا برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
چند تکه پاپایای رسیده
۱-۲ قاشق غذاخوری آرد برنج
کاری که باید انجام دهید:
۱. پاپایا را به قطعات کوچک تقسیم کرده و در مخلوط کن بریزید. سپس آرد برنج را در آن ریخته و خوب ترکیب کنید.
۲. این مخلوط را بر پوست تان بگذارید و با حرکات دورانی روبه بالا ماساژدهید.
۳. این کار را ۱۵ دقیقه انجام دهید و سپس با آب بشویید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
برای داشتن پوستی سفت تر، این اسکراب را دوبار در هفته استفاده کنید.
چرا این کار مفید است؟
پاپایا آنزیم های مفیدی مانند پاپائین دارد که به سفت پوست افتاده کمک می کند. پاپایا به دلیل داشتن ویتامین a و آنتی ا یدان، پوست را نرم می کند. پاپایا ویتامین c هم دارد و همانگونه که می دانیم نقش مهمی در سنتز و حفظ کلاژن بازی می کند.۲۳. ماست برای سفت پوست
مواد موردنیاز:
۲ قاشق غذاخوری ماست
چندقطره آبلیمو
کاری که باید انجام دهید:
۱. ماست را با آبلیمو ترکیب کنید.
۲. این ترکیب را بر صورت تان بگذارید.
۳. ۱۰ دقیقه ماساژدهید و بگذارید ۵ دقیقه دیگر بماند. سپس با آب بشویید.
چندبار باید این کار را انجام دهید؟
این کار را ۳ تا ۴ بار در هفته تکرارکنید.
چرا این کار مفید است؟
ماسک صورت ماست، به میزان زیادی، به عنوان درمان طبیعی برای سفت پوست استفاده می شود. اسیدلاکتیک موجود در ماست منافد پوست را کوچک کرده و پوست را سفت می کند. استفاده منظم از این ماسک به ایجاد درخشش طبیعی در پوست نیز کمک می کند.
منتظرنمانید که پوست تان پر از چین وچروک و شل شود! استفاده از این درمان ها را شروع کنید حتی اگر ۲۰ سال تان باشد، تا زمانی که به سن ۶۰ سالگی می رسید پوستی سالم داشته باشید.
پوست ها انواع مختلفی دارند: خشک، چرب، معمولی، مختلط و حساس. هرکدام از آنها مزایا و معایب خاص خودشان را دارند. شما به هیچ وجه نمی توانید نوع پوست تان را عوض کنید اما بدون شک می توانید با کمی جستجو و مطالعه، به بهترین نحو ممکن از پوست تان مراقبت کنید. بحث امروز ما درمورد پوست چرب است. خوب است که بدانید پوست چرب، به راحتی برنزه می شود و به علت چرب بودنش، روند پیری را کُند می سازد. مطمئنا داشتن پوست چرب، چندین مزیت دارد اما دارای معایب بسیاری هم هست که اکثر افراد نمی توانند آنها را نادیده بگیرند. متخصصان پوست معتقدند که چربی پوست، منافذ را مسدود می کند و باعث جوش های سرسفید، جوش های سرسیاه یا کورک می شود. علاوه بر این باعث می شود که پوست شما روغنی به نظر برسد. برای همین در این نوشته می خواهیم شما را با طرز تهیه ۹ مدل ماسک صورت برای پوست چرب آشنا کنیم.مقاله های مرتبط:اگر پوست چربی دارید، حتما موارد زیر برای تان آشنا هستند:شما مجبورید تا برای ثابت نگه داشتن آرایش ، دائما به صورت تان پودر بزنید.به هیچ وجه نمی توانید از سایه های چشم و رژگونه های کرمی استفاده کنید.دو ساعت بعد از آنکه صورت تان را شستید، طوری به نظر می رسد که انگار مدت هاست نرفته اید.باید روبالشی تان را چند بار در هفته بشویید و اگر این کار را نکنید، بشدت چرب و روغنی می شود.شما مجبورید چندین ع سلفی بگیرید تا یکی از آنها خوب از آب دربیاید. چون به خاطر پیشانی یا گونه های چرب تان، همیشه جایی از صورت تان برق می زند.همیشه باید همراه خودتان، کاغذِ خشک کن داشته باشید.داشتن پوست چرب، زحمت شما را زیاد می کند و می تواند باعث شود که حتی پس از نوجوانی نیز جوش بزنید. خوشبختانه، چند درمان خانگی بسیار مؤثر برای پوست چرب وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا با این مشکل مقابله کنید. شما می توانید میزان چرب بودن پوست تان را به سرعت کاهش دهید، پس ناامید نشوید.چه چیزی باعث ایجاد پوست چرب می شود؟پوست شما هنگامی چرب می شود که غده ی سباسه در بدن تان، بیش ازحد فعال باشد. چرا که در این هنگام، سبوم اضافی تولید خواهد شد. عوامل بسیاری باعث بروز این مسئله می شوند، برای مثال انتخاب های غذایی، ژنتیک، داروها، تغییرات هورمونی، استرس، چرخه ی قاعدگی و زیاده روی در استفاده از محصولات مراقبت از پوست.بیایید نگاه دقیق تری به این عوامل بیندازیم.۱. ژنتیکاگر اعضای خانواده ی شما پوست چربی دارند، احتمالا پوست شما هم چرب است. محققان کشف کرده اند که غده ی سباسه در بعضی از خانواده ها، بسیار فعال است و چربی بیش ازحدی تولید می کند.۲. تغییرات هورمونیسطح هورمون درطول زندگی یک زن (دوران بلوغ، بارداری، حوالی و پیش از قاعدگی) تغییر می کند. این امر می تواند غده ی سباسه را بیش ازحد فعال کند. به عنوان مثال هورمون های آندروژن که مسئول تولید چربی هستند، درطول دوران بلوغ بسیار فعال می شوند. اگر فکر می کنید که آندروژن هورمونی مردانه است، بدانید که این طور نیست. آندروژن ها بر ن نیز تأثیر می گذارند و مقدار آنها در بدن یک زن، بیشتر از مقادیر استروژن هاست. این هورمون باعث تحریک رشد می شود، اما چربی اضافی نیز تولید می کند و منافذ را می بندد. به طور مشابه، سطوح آندروژن نیز درست قبل از دوره های قاعدگی، و بارداری افزایش می یابد. به همین دلیل است که معمولا خانم ها قبل از شروع دوره ی قاعدگی شان، جوش می زنند.۳. آب و هوارطوبت و گرما درطول تابستان و بهار افزایش می یابد و همین امر می تواند میزان تولید چربی را افزایش دهد. پوست شما عرق می کند و چرب می شود. در مقابل، پوست در زمستان خشک تر است، بنابراین ممکن است کم آ ب شود. پوست با این مسئله مقابله خواهد کرد و ممکن است در جبران چیزی که از دست داده است، زیاده روی کند و چربی زیادی تولید کند. در این روند، پوست شما بیش از حد چرب خواهد شد.مصرف دارو - ماسک صورت برای پوست چرب۴. داروهاداروها نیز در چرب شدن پوست نقش دارند. داروهای پیشگیری از بارداری و جایگزین هورمونی می توانند تولید چربی را افزایش دهند. به عنوان مثال، هنگامی که قرص ضدبارداری مصرف می کنید، آن قرص، سطح هورمون ها را در بدن شما تغییر می دهد و به عنوان یکی از اثرات جانبی، چربی اضافی تولید می کند. به طور مشابه، هر دارویی که باعث کم آبی بدن شود نیز می تواند باعث شود که پوست تان با جبران بیش ازحد آن، چربی اضافی تولید کند.۵. استرسهنگامی که استرس دارید، بدن تان هورمون کورتیزول ترشح می کند و این هورمون، غده ی سباسه را بسیار فعال می کند.۶. استفاده ی بیش ازحد از محصولات مراقبت از پوستبسیاری از خانم ها برای داشتن پوستی پاک تر، نرم تر و جوان تر، در استفاده از این محصولات زیاده روی می کنند. آنها با این کار پوست شان را بیش ازحد پا ازی یا لایه برداری می کنند. همچنین آرایش غلیظ نیز می تواند چربی را به دام بیندازد و باعث بروز جوش شود.۷. ابزارهای غیرضروری برای مراقبت از پوستهرگز از کیسه ی ، لیف دستکشی، برس پاک کننده یا اسکرابر استفاده نکنید. هنگامی که پوست تان را بیش از حد دهید و فشار زیادی بر آن وارد کنید، این کار می تواند پوست تان را تحریک و آن را به شدت خشک کند. این امر باعث می شود تا غده ی سباسه برای جبران چربی از دست رفته، چربی بیش ازحد تولید کند.چگونه می توانم بفهمم که پوستم چرب استراه های مختلفی برای تشخیص چربی پوست وجود دارد. حتما از چرب بودن پوست تان مطمئن شوید، چون این امر به شما کمک خواهد کرد تا محصولات درستی را برای مراقبت از پوست تان انتخاب کنید. همچنین به شما امکان می دهد تا بفهمید که پوست چگونه به قرارگیری درمعرض نور خورشید واکنش نشان می دهد و ع العمل آن دربرابر آسیب پذیری ژنتیکی نسبت به آسیب پوستی، چگونه است.آیا پوست تان، بیش ازحد براق به نظر می رسد؟آیا منافذ باز و بزرگی روی پوست تان وجود دارد؟آیا اغلب اوقات، کورک و جوش های سرسیاه روی پوست تان دارید؟همچنین ممکن است پوست تان در برخی نواحی چرب و در بقیه ی جاها خشک باشد؛ وضعیتی که «پوست مختلط» نامیده می شود. نواحی چرب معمولا بینی و پیشانی هستند، درحالی که تمام قسمت های دیگر صورت ممکن است خشک باشند. نواحیِ خشک، فلس مانند، زبر و دچار خارش خواهند بود.اگر پوست تان مختلط است، باید بیشتر مراقب باشید. روال مراقبت از پوست شما باید هر دو نگرانی را هدف بگیرد: چربی بیش ازحد و خشکی بیش ازحد.مراقبت اولیه از پوست چربشستشوی صورت - ماسک صورت برای پوست چربهرگز در استفاده از محصولات مراقبت از پوست زیاده روی نکنید. پوست تان را به طور منظم بشویید اما این کار را هر ساعت انجام ندهید، چون پوست را بیش از حد خشک خواهد کرد. پوست تان را ۲ تا ۳ بار در روز بشویید، نه بیشتر از آن. شما می توانید شب ها از پاک کننده استفاده کنید و پس از آن یک مرطوب کننده ی مخصوص پوست چرب را روی صورت تان بمالید. برای شستن آن در صبح از آب گرم استفاده کنید و دقت کنید که مرطوب کننده ی شما کومدون زا نباشد. همچنین از یک صابون ملایم استفاده کنید تا مطمئن شوید که پوست تان تحریک نمی شود. واکنش طبیعی بدن درهنگام تحریک پوست، تولید چربی های اضافی است. اگر روی صورت تان جوش دارید، هرگز آنها را دست کاری نکنید.اگر غدد سباسه ی شما چربی های اضافه تولید می کنند، کاری نمی توانید انجام دهید. با این حال، این بدان معنا نیست که مجبورید با پوستی چرب زندگی کنید. چندین ماسک صورت خانگی مؤثر برای پوست چرب وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند.بهترین ماسک های صورت خانگی برای پوست چرب۱. ماسک موزخوردن موز، انرژی ما را در لحظه بالا می برد. شما می توانید با آنها، میلک شیک و سایر دسرهای خوشمزه را درست کنید. موز غنی از آهن، پتاسیم، ویتامین های a، b، c و e است. اما آیا می دانستید که ماسک صورت موز می تواند در مبارزه با پوست چرب به شما کمک کند؟ درواقع اسکراب ها و ماسک های میوه ای بسیار معدودی وجود دارند که برای پوست چرب، مفیدتر از این ماسک باشند.مواد لازم:موز رسیده : ۱ عدد؛عسل : ۱ قاشق چای خوری؛لیمو یا پرتقال: ۱ عدد.روش کار:موز را له کنید؛عسل را اضافه کنید؛۳ تا ۴ قطره آب لیمو یا پرتقال در آن بریزید و به خوبی مخلوط کنید. مطمئن شوید که خمیر حاصل، نرم و یکدست است؛حالا این خمیر را روی گردن و صورت تان بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند؛سپس با آب گرم بشویید. شما می توانید از یک لیف نرم نیز استفاده کنید.۲. ماسک آووکادو و بلغور جودوسرآووکادو و جو دوسر - ماسک صورت برای پوست چرباین تصور غلطی است که آووکادو تنها برای پوست های خشک کاربرد دارد. ماسک های صورت آووکادو برای افرادی با پوست های چرب و مستعد آکنه نیز مفیدند. آووکادو، غنی از مواد معدنی و ویتامین e است که تأثیر به سزایی روی پوست می گذارد. این میوه، حاوی چربی های غیراشباع نیز هست و تعجبی ندارد که در بسیاری از محصولات زیبایی به کار می رود. آووکادو، روند پیری پوست را نیز کُند می سازد. بلغور جودوسر در این ماسک صورت، سلول های مرده را از بین می برد و با هاب مبارزه می کند. جو دوسر حاوی پلی اریدهاست که یک پوشش محافظ روی پوست تان ایجاد می کنند.مواد لازم:آووکادوی رسیده – نصف میوهبلغور جو دوسر – نصف فنجانروش کار:بلغور جو دوسر را بپزید.با یک چنگال، آووکادو را له کنید.حالا این دو را با هم مخلوط کنید و خمیر حاصل را روی پوست تان بمالید.بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند.سپس با آب گرم بشویید و صورت تان را با حرکات ضربه ای حوله، خشک کنید.۳. ماسک صورت آووکادو و تخم مرغاین ماسک صورت، از چربی پوست تان می کاهد و احتمال بروز آکنه و جوش را کاهش می دهد. شما می دانید که چرا استفاده از آووکادو مفید است. اگر نمی دانید دستور ماسک قبلی را مرور کنید. تخم مرغ در دستور این ماسک صورت به سفت پوست و کوچک منافذ آن کمک می کند.مواد لازم:آووکادوی رسیده: نصف میوه؛سفیده ی تخم مرغ: ۱ عدد؛آب لیمو: ۱ قاشق چای خوری.روش کار:با استفاده از چنگال، آووکادو را له کنید؛سفیده ی تخم مرغ را جدا کنید و به آووکادو اضافه کنید؛حالا آب لیمو را در آن بریزید و به خوبی مخلوط کنید؛این ماسک را به آرامی روی صورت تان بمالید. مراقب باشید وارد چشم هایتان نشود؛اجازه دهید که ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست تان بماند، سپس با آب گرم بشویید و با حرکات ضربه ای حوله خشک کنید.ماسک های خانگی حاوی آووکادو برای پوست چرب را می توانید هفته ای یک بار استفاده کنید. همین مقدار باید کافی باشد. در استفاده از آن زیاده روی نکنید، چون ممکن است پوست تان بسیار خشک شود. در این صورت، غده ی سباسه ی شما به شدت فعال خواهد شد و چربی بیشتری تولید خواهد کرد، درنتیجه پوست تان دوباره چرب می شود.ماست - ماسک صورت برای پوست چربماست ساده نیز یک پاک کننده ی طبیعی استثنایی است. ماست حاوی اسید لاکتیک، چربی و پروتئین است که پوست را سم ز و پا ازی می کنند. شما می توانید ماست ساده را روی صورت تان بمالید. اگر تحمل بوی ماست برای تان سخت است، چند قطره آب لیمو به آن اضافه کنید. با این کار، بوی خوشایندتری پیدا خواهد کرد.مواد لازم:آب لیمو: ۱ قاشق چای خوری؛ماست: ۱ قاشق چای خوری.روش کار:ماست را در کاسه ای کوچک بریزید؛۱ قاشق چای خوری آب لیمو به آن اضافه کنید و به خوبی هم بزنید؛همچنین می توانید چند قطره اسانس نیز به آن اضافه کنید (اختیاری). این کار باعث می شود تا ماسک صورت خانگی شما، بوی دلنشین تری داشته باشد؛نوک انگشتان تان را به این مخلوط آغشته کنید و روی صورت تان بمالید؛صورت تان را به آرامی ماساژ دهید؛بگذارید ۵ تا ۱۰ دقیقه روی پوست تان بماند و سپس با آب گرم بشویید.۵. ماسک صورت دارچین و عسلدارچین و عسل - ماسک صورت برای پوست چربدارچین، تند است و عسل چسبناک. بسیاری از مردم ترجیح می دهند تا آنها را از پوست شان دور نگه دارند، اما هر دوی آنها می توانند برای شما مفید باشند، به خصوص هنگامی که آنها را با هم مخلوط کنید. دارچین به علت خواص ضدمی ، رشد باکتری ها را متوقف می کند، بنابراین به شما کمک خواهد کرد تا از شر اِسکارهای آکنه که توسط پوست چرب ایجاد می شوند، خلاص شوید. عسل نیز یک آنتی بیوتیک طبیعی است.مواد لازم:عسل: ۲ قاشق چای خوری؛دارچین: ۱ قاشق چای خوری.روش کار:اول، پوست تان را با آب گرم بشویید و با حرکات ضربه ای خشک کنید؛۱ قاشق چای خوری دارچین و ۲ قاشق چای خوری عسل را با هم مخلوط کنید. آنها را کاملا با هم ترکیب کنید تا خمیری یکدست به دست آید؛حالا آماده اید تا ماسک را به صورت تان بمالید. اگر در حال حاضر، جوش هایی روی صورت تان دارید، می توانید فقط روی نواحی جوش دار از این ماسک استفاده کنید؛بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست تان بماند، سپس صورت تان را بشویید و با حرکات ضربه ای خشک کنید. بهتر است چند دستمال تو با خودتان داشته باشید. این مخلوط، چسبناک است، بنابراین باید به خوبی آن را بشویید.۶. ماسک صورت چای سبز و آب لیموچای سبز، یک آنتی ا یدان و محافظ طبیعی دربرابر اشعه ی فرابنفش است. چای سبز، غنی از مواد معدنی است، پوست تان را تغذیه می کند و همچنین در مقابله با علائم پیری به شما کمک می کند. پتاسیم موجود در آب لیمو، به آبرسانی به پوست تان کمک خواهد کرد و اسید سیتریک آن، منافذ پوست شما را سفت می کند. به خاطر خواص ضد ه پودر زردچوبه، شما می توانید با اگزما و سایر بیماری های پوستی مبارزه کنید. زردچوبه، لکه ها و نقاط تیره را نیز از بین می برد.مواد لازم:چای سبز دم کرده: ۲ قاشق چای خوری؛آب لیمو: نصف قاشق چای خوری؛پودر زردچوبه: به مقدار کم.روش کار:چای سبز سرد را در یک کاسه بریزید؛پودر زردچوبه و آب لیمو را به آن اضافه کنید؛به خوبی با هم مخلوط کنید؛یک پنبه ی توپی را به این مخلوط آغشته کنید و با حرکات ضربه ای به صورت تان بزنید. همیشه قبل از استفاده از ماسک، صورت تان را بشویید؛۱۰ دقیقه صبر کنید تا خشک شود؛سپس با آب سرد بشویید و با حرکات ضربه ای خشک کنید.۷. ماسک چای سبز، آرد برنج و آب لیمواین ماسک که ازماسک های آسیایی الهام گرفته شده است، چربی اضافی پوست را به سرعت جذب می کند. چای سبز به کاهش تولید سبوم کمک می کند و آب لیمو، پوست چرب شما را مرطوب و تقویت می کند و درنتیجه، آن را سالم و درخشان نگه می دارد. آرد برنج می تواند چربی اضافه را جذب کند و به دلیل داشتن خواص لایه برداری، سلول های مرده ی پوست را نیز از بین ببرد. با استفاده از ماسک ساخته شده از آرد برنج، پوست تان درخشندگی طبیعی پیدا خواهد کرد و سالم تر نیز خواهد شد. اگر به دنبال بهترین ماسک صورت برای پوست چرب هستید، این ماسک را امتحان کنید.مواد لازم:چای سبز دم کرده: ۳ قاشق چای خوری؛آرد برنج: ۳ تا ۴ قاشق چای خوری؛آب لیمو: ۱ قاشق چای خوری.روش کار:چای را دم کنید و اجازه بدهید تا خنک شود؛چای سرد را در یک کاسه بریزید و آرد برنج را با آن مخلوط کنید؛آب لیمو را به آن اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید تا خمیری نرم و یکدست درست شود. خمیر نباید آبکی باشد، پس سعی کنید تا غلظت مناسبی ایجاد کنید؛اگر خمیر بیش ازحد غلیظ شد، چای بیشتری به آن اضافه کنید؛صورت تان را به طور کامل بشویید و با حرکات ضربه ای حوله خشک کنید؛این خمیر را روی صورت تان بمالید و بگذارید تا ۲۰ دقیقه بماند؛سپس با آب سرد بشویید؛درهنگام شستن، خمیر را روی صورت تان دهید تا پوست تان را لایه برداری کند؛در پایان، از یک مرطوب کننده ی مخصوص پوست چرب استفاده کنید.۸. ماسک صورت رُس بنتونیتماسک رُس - ماسک صورت برای پوست چرببنتونیت یا خاک رُس سبز، یک ماسک بسیار خوب برای پوست های چرب و روغنی است. این نوع از رُس، تسکین دهنده ای طبیعی است و دراصل، در ای وایومینگِ ایالات متحده یافت می شود. این رُس که از خا تر آتشفشانی تشکیل می شود، غنی از منیزیم، آهن، کلسیم، سدیم و پتاسیم است. این خاک، بافت های پوستی را یام می دهد، سموم را بیرون می کِشد، منافذ را کوچک و تمیز می کند، از جوش ها جلوگیری می کند، اِسکارها را کاهش می دهد، چربی اضافه را از بین می برد و پوست تان را درخشان می کند. این ماسک را می توانید علاوه بر صورت، به کل بدن تان نیز بمالید.مواد لازم:رُس سبز: ۱ قاشق چای خوری؛عصاره ی علف لیمو (پالماروسا): ۳ قطره؛روغن هسته ی زردآلو: ۱ قاشق چای خوری.روش کار:همه ی مواد را در کاسه ای کوچک بریزید و به خوبی مخلوط کنید؛چند قطره آب اضافه کنید. حتما از آب ولرم استفاده کنید؛شما می توانید آب بیشتری اضافه کنید تا خمیر به اندازه ی کافی نرم شود؛ماسک را به آرامی روی پوست تان بمالید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند؛سپس آن را با آب گرم یا لیف بشویید.۹. ماسک توت فرنگی، لیمو و خاک رُسشما می توانید با توت فرنگی ها به جنگ پوست چرب بروید، چرا که آنها به طور طبیعی اسیدی هستند و مقدار زیادی ویتامین c دارند. توت فرنگی ها می توانند سبوم اضافی را از بین ببرند. علاوه بر این، آنها پوست شما را لایه برداری و پا ازی می کنند و برای درمان آکنه و سفت منافذ مفید هستند.مواد لازم:توت فرنگی: ۸ عدد؛آب لیمو: ۲ تا ۳ قطره؛ رُس: ۱ قاشق چای خوری (شما می توانید از رُس سبز یا بنتونیت استفاده کنید).روش کار:همه ی مواد را به خوبی در یک کاسه با هم مخلوط کنید تا خمیر نرمی درست شود؛کمی آب به آن اضافه کنید تا پخش خمیر روی صورت تان، برای شما آسان تر شود. اما مراقب باشید که بیش از حد آبکی نشود؛خمیر را بادقت روی گردن و صورت تان بمالید. مراقب باشید که وارد چشم هایتان نشود؛اجازه دهید تا برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست تان بماند و سپس با آب سرد بشویید.شما می توانید یک یا دو بار در هفته از این ماسک صورت استفاده کنید.مواد تشکیل دهنده ای که در ماسک های صورت موجود در بازار برای پوست چرب پیدا خواهید کردانتخاب ماسک صورت - ماسک صورت برای پوست چربهمان طور که می بینید، ماسک های خانگی بسیاری برای پوست های چرب موجودند. محصولات تجاری متنوعی نیز از مارک های معتبر دنیا وجود دارند که می توانند به کاهش چربی پوست کمک کنند. درحالی که ممکن است این محصولات، کاملا طبیعی نباشند اما حاوی برخی مواد تشکیل دهنده ی طبیعی هستند که برای پوست چرب مفید است. سعی کنید هر محصولی را که انتخاب می کنید، حداقل برخی از مواد تشکیل دهنده ی زیر را داشته باشد:از آنجایی که پوست، بزرگ ترین عضو بدن ماست، باید به خوبی از آن مراقبت کنیم. اگر پوست چرب باشد، به مراقبت بیشتری نیاز دارد. اشعه های فرابنفش مضر خورشید، آلودگی، مواد شیمیایی و استفاده ی بیش ازحد از لوازم آرایشی، همگی می توانند به پوست تان آسیب برسانند. رژیم غذایی نامناسب و استرس بیش از حد نیز در این آسیب، نقش دارند. چربی زیاد می تواند منافذ را مسدود کند و به بروز جوش هایی منجر شود که ممکن است در بدترین مواقع ظاهر شوند. اگر قرار باشد که در یک مصاحبه ی کاری شرکت کنید یا به مراسم مهمی بروید، چه کار می کنید؟ آیا با پوستی که از چربی زیاد، برق می زند یا جوش های سرسیاه روی صورت تان به آنجا می روید؟حالا که با ماسک های طبیعی بالا برای پوست های چرب آشنا شدید، لازم نیست نگران چیزی باشید. این ماسک های صورت خانگی، کاملا بی خطر هستند و هیچ گونه عوارض جانبی ایجاد نمی کنند، چرا که مواد تشکیل دهنده ی آنها کاملا طبیعی هستند. اجزای تشکیل دهنده ی این ماسک ها به راحتی در دسترس هستند بنابراین لازم نیست تا برای پیدا آنها، زیاد جستجو کنید. فقط کافی است تا از بین ماسک های بالا، ماسکی را آماده کنید که برای پوست چرب تان مناسب تر است.منبع : idhomeremedies.comبرچسب ها:پوست شادابزیبایی صورت
دلایل خشکی پوست / نکاتی برای پیشگیری و درمانخشکی پوست در نقاط مختلف بدن به دلایل مختلفی بستگی دارد که بسته به مکان ممکن است درمانهای مختلفی نیز داشته باشند …به گزارش آلامتو نقل از هفته نامه سلامت؛ خشکی پوست، چند سالی است که مونا نوری را کلافه و او را وادار به امتحان انواع روش ها برای حل مشکلش کرده است. پای صحبت های مونا و متخصصان «سلامت» نشستیم تا بیشتر با خشکی پوست و راه های درمان آن آشنا شویم.مونا نوری که از دست خشکی پوستش حس کلافه شده، می گوید:بـا خـشـکـی پـوسـتـم مـی سـوزم و مـی ســازمسلامت: خانم نوری! کمی از مشکل پوستی تان برایمان می گویید؟من از بچگی پوست خشک و حساسی داشتم. با اینکه سبزه هستم اما پوست دست و صورتم در برابر آفتاب یا سرما به شدت واکنش نشان می دهد و قرمز و خشک می شود. یکی از آزاردهنده ترین مشکل هایم هم این است که چند لکه قهوه ای پشت کمر و روی بازوهایم وجود دارد که در روزهایی از سال پررنگ تر و در روزهایی، کمرنگ تر می شوند. فکر می کنم که این لکه ها هم به خشکی پوستم مربوط می شوند.سلامت: آیا اقدام درمانی خاصی هم برای حل مشکلتان انجام داده اید؟
تا به حال به متخصص پوست مراجعه نکرده ام چون به نظرم خشکی پوست بیماری نیست که به درمان نیاز داشته باشد اما خودم همیشه کارهایی برای رفع خشکی پوستم انجام می دهم.سلامت: مثلا چه کارهایی؟
پوست تمام بدن من بعد از است به شدت خشک می شود. به همین دلیل پس از است یا شستن دست و صورت، از کرم های نرم کننده با پایه روغن یا روغن بدن استفاده می کنم. کرم های مرطوب کننده با پایه آب، پوستم را خشک تر می کنند، به همین دلیل هیچ وقت سراغ مرطوب کننده ها نمی روم. در روزهای سردتر سال مانند روزهای پاییزی که پوستم خشک تر می شود، بیشتر از پماد ویتامین d+ a برای چرب لب هایم کمک می گیرم.سلامت: چرا فقط برای چرب لب ها؟
چون لبم در اثر خشکی هوا به شدت پوسته پوسته می شود و ترک برمی دارد و به مراقبت بیشتری نیاز دارد.سلامت: از وازلین یا روغن زیتون هم برای نرم پوست استفاده می کنید؟
گاهی که پوستم خیلی خشک می شود، بعد از است بدنم را با روغن زیتون بدون بو چرب می کنم اما علاقه چندانی به استفاده از وازلین ندارم.سلامت: چرا؟
چون وازلین پوستم را تیره و لک می کند.سلامت: از درمان های دیگری که خودتان تجربه کرده اید و می توان به نوعی آن را خودسرانه دانست، چه بوده است؟
من که گفتم بیمار نیستم، پس نمی شود اسم کارهایم را درمان خودسرانه گذاشت. مدتی از بخور آب ساده یا بخور با برگ کاسنی برای رفع خشکی پوست صورتم استفاده اما فایده ای نداشت و با بالا رفتن رطوبت و تبخیر آب سطحی پوست صورت، خشکی آن تشدید هم می شد. به همین دلیل بخور دادن را هم کنار گذاشتم.سلامت: در حال حاضر برای بهبود وضعیت پوستی تان چه می کنید؟
می سوزم و می سازم! حتما مدام از کرم های مرطوب کننده روغنی استفاده می کنم. ضدآفتاب روغنی می زنم. در سرما و گرما بدون پوشیدن دستکش از خانه خارج نمی شوم. حتما همیشه لب هایم را با پمادهای مخصوص لب که با نام چپ استیک در داروخانه ها به فروش می رسند، چرب نگه می دارم. از کرم دورچشم برای پیشگیری از زیاد و عمیق شدن چروک های زیرچشمم کمک می گیرم و موهایم را با روغن بادام تلخ چرب می کنم. من همیشه هم از لوازم آرایش چرب استفاده می کنم و شاید تنها مزیت خشکی پوستم این باشد که آرایش تا ساعت ها بدون تغییر روی آن می ماند.سلامت: فکر نمی کنید که استفاده از کرم های دورچشم کمی برایتان زود باشد؟
نه، چون پوست نازک زیرچشمم به شدت خشک است و همین خشکی باعث شده از سن 20 سالگی چروک هایی روی آن ایجاد شود بنابراین برای پیشگیری از زیاد و عمیق شدن چروک ها از کرم دورچشم استفاده می کنم. البته چند وقتی است که تصمیم دارم برای لیزردرمانی و رفع چروک های زیرچشم و خط لبخندم به متخصص پوست مراجعه کنم.سلامت: چرا به موهایتان روغن بادام تلخ می زنید؟
چون موهایم هم به اندازه پوستم خشک هستند و اگر مدام از شامپوهای حاوی نرم کننده و روغن بادام استفاده نکنم، دچار موخوره می شوند. در ضمن برای پیشگیری از خشک تر شدن موهایم استفاده از سشوار یا اتوی مو را هم بسیار محدود کرده ام.سلامت: فکر نمی کنید شاید خشکی پوستتان ریشه در نوع تغذیه تان داشته باشد؟
به هیچ وجه. من آدم خوش خوراکی هستم و به سلامت بدنم هم اهمیت زیادی می دهم. روزانه 8 تا 12 لیوان آب و مایعات و 5 تا 7 وعده میوه و سبزی می خورم و تمام گروه های غذایی را هم در برنامه روزانه ام می گنجانم. از نظر ژنتیکی هم هیچ یک از اعضای خانواده مان پوست خشکی ندارند. نمی دانم چرا فقط من به این بلا مبتلا شده ام.سلامت: فکر نمی کنید استفاده از کلمه «بلا» برای وصف مشکلتان اغراق آمیز باشد؟
نه، اگر شما هم در روزهای سرد و خشک پاییز و زمستان اینقدر پوست پشت دستتان را از خشکی می خار د که خون می آمد، اگر موقع حرف زدن یا غذا خوردن به محض باز دهان، لب هایتان شکاف برمی داشت و با خوردن هر خوراکی ترش یا شوری می سوخت، اگر مجبور بودید به محض شستن موهایتان آنها را با روغن بادام چرب کنید و مدام با بوی تلخ این روغن بخو د و بیدار شوید، آن وقت می فهمیدید که خشکی پوست واقعا نوعی بلاست.
سلامت: با توجه به این همه مشکل و نگرانی، بازهم نمی خواهید به متخصص پوست مراجعه کنید؟
چرا، ولی فقط به دلیل لیزر چروک های زیرچشم و خط لبخندم. شاید با مشاوره پزشک در گونه هایم هم چربی تزریق کنم و گرنه استفاده از کرم های مرطوب کننده که نیازی به مراجعه به پزشک ندارد.نگاه اولتوصیه ها و هشدارهای بهروز باریک بین به سوژه «میزگرد زیبایی»وازلـیـن پـوسـت را تـیـره و لـک نـمی کـنـدسلامت: آقای ! مشکل خشکی پوست یک مشکل ژنتیکی است یا اکتس ؟خشکی پوست هم می تواند منشأ ژنتیکی داشته باشد و هم اکتس . موارد ژنتیکی می توانند در قالب اگزمای سرشتی باشند یا در قالب بیماری های ایکتیوز. موارد اکتس هم علل فراوانی دارند مانند شستشو و است نامناسب، برخی بیماری ها مانند کم کاری تیرویید یا مشکل های کلیوی، افزایش سن، مصرف برخی داروها و موارد دیگر.سلامت: آیا رنگ پوست هم در خشکی یا چرب بودن آن تاثیری دارد؟
نه، رنگ پوست ربطی به خشکی یا چرب بودن آن ندارد. به نظر من خانم نوری به زمینه اگزمای سرشتی مبتلا هستند و چون پوستشان سبزه است، خاراندن، باعث تغییر رنگ نواحی مختلف و پررنگ یا کمرنگ شدن آنها شده، یعنی همان چیزی که باعث آزرده خاطرشدنشان شده است.سلامت: آیا درمان خاصی برای خشکی پوست وجود دارد؟
بله، استفاده ن از شوینده های نامناسب، چرب مکرر پوست، پرهیز از است یا آبتنی مکرر در است . تجربه شخصی من در مورد بیمارانم نشان داده است مصرف کپسول های روغن گل مغربی یا کپسول های امگا 3 هم مفید است.سلامت: استفاده از کرم های مرطوب کننده با پایه روغنی برای افرادی که دچار خشکی پوست هستند، مناسب تر است یا کرم های با پایه آب؟
بهترین مرطوب کننده یا به عبارتی چرب کننده برای پوست های خشک و به خصوص در زمینه اگزمای سرشتی (درماتیت آتوپیک)، وازلین است. به طور کلی کرم های چرب و روغنی موثرترند و احتمال بروز آلرژی هم با مصرف آنها کمتر می شود. کرم های با پایه آب برای جلوگیری از فساد با قارچ ها و باکتری ها مواد نگهدارنده دارد که اغلب عامل بروز آلرژی می شوند. عطر اضافه شده به این کرم ها نیز اغلب مشکل ساز خواهد شد. البته وازلین اگرچه بهترین چرب کننده است اما باعث براق و لیز شدن پوست می شود که بیشتر افراد آن را نمی پسندند بنابراین به جای وازلین، می توان از «اوسرین» استفاده کرد.سلامت: آیا علت خشکی لب ها با خشکی پوست تفاوت دارد؟
بله، اما در بسیاری از موارد با هم اتفاق می افتند. تنفس دهانی، زمینه آلرژی یا آتوپی، لب ها، حساسیت به خمیر دندان یا رژ لب، مصرف برخی داروها مانند رتینوییدهای سیستمیک(آکوتان یا نئوتیگازون) از جمله علل خشکی لب ها هستند.سلامت: راه پیشگیری یا درمان خشکی لب ها چیست؟
رفع علت هر مشکل، بهترین راه حل آن است. باید علت خشکی لب را پیدا و در صورت امکان آن را رفع کرد. چرب مکرر لب بهترین راه بهبود خشکی آن بعد از رفع علت زمینه ای است. بهترین چرب کننده هم وازلین است و بسیاری از چرب کننده های ماتیکی لب بر پایه وازلین و موم زنبور عسل ساخته شده اند.سلامت: آیا استفاده از وازلین باعث تیره رنگ و لک شدن پوست می شود؟
نه، این یک تصور اشتباه است.سلامت: به نظر شما استفاده از ضدآفتاب های روغنی برای افرادی با پوست خشک ضرورت دارد؟
نه، گاهی لازم است افرادی که پوست خشک اما با آکنه دارند، کرم های ضدآفتاب فاقد چربی مصرف کنند اما اگر فردی که پوست خشکی دارد مبتلا به آکنه نباشد، می تواند از ضدآفتاب های معمولی هم استفاده کند.سلامت: شما فکر می کنید احتمال چروک شدن پوست افرادی با پوست خشک، بیشتر از دیگران است؟
بله، یکی از علل پیری زودرس پوست، خشکی آن است. پوست افرادی که پوست خشکی دارند، از همسن و سالانشان چین و چروک بیشتری دارد.سلامت: استفاده از کرم دور چشم از چه سنی برای این افراد مناسب تر است؟
از حدود 20 سالگی. البته باید از کرم های دور چشم ملایم استفاده کنند که باعث تحریک پوست و خشکی بیشتر نشود.سلامت: آیا لیزردرمانی می تواند راه مناسبی برای از بین بردن چروک های دور چشم و خط لبخند افرادی که پوست خشکی دارند، باشد؟
به عنوان یک کمک درمانی بله، اما راه اصلی پیشگیری و درمان، چرب مرتب است.سلامت: شما فکر می کنید تزریق چربی برای گونه های افرادی که پوست خشکی دارند، مناسب تر است یا تزریق ژل؟
این به نظر پزشک و شرایط بیمار بستگی دارد ولی به طور کلی اگر ممکن باشد، تزریق چربی بهتر از تزریق ژل است.سلامت: اگر توصیه خاصی برای افرادی با پوست خشک دارید، بفرمایید.
توصیه می شود است را به حداقل برسانند و بلافاصله بعد از ، پوست خود را چرب کنند. از شوینده های ملایم و غیرصابونی مانند پن ها استفاده کنند. آب فراوان بنوشند، پوست خود را مرتب چرب و از وازلین استفاده کنند، لباس های نخی بپوشند، از مصرف غذاهایی که مشکل آنها را تشدید می کند بپرهیزند و در نهایت اگر مشکلشان برطرف نشد یا خشکی پوستشان همراه خارش و اگزما بود، به متخصص پوست مراجعه کنند.نگاه دومموهایتان خشک است؟ حسن صیرفی/ متخصص بیماری های پوست و مو، عضو هیات علمی علوم پزشکی تهراناولین نکته ای که باید به آن اشاره کرد این است که خشکی موها پدیده ای وابسته به عوامل ژنتیکی است. یعنی میزان غدد چربی پوست افرادی که به طور ژنتیکی دچار خشکی مو هستند، کم می شود و موهای آنها خشک به نظر می رسد. از طرف دیگر، عواملی مانند استفاده از مواد شیمیایی، رنگ مو، مواد سفیدکننده و ا یدان ها هم با اینکه در فعالیت غدد چربی تاثیر چندانی ندارند به ساقه موها آسیب می رسانند و باعث خشک و شکننده شدن آنها می شوند و شفافیت موها را از بین می برند. به هر حال و با هر دلیلی که خشکی مو به وجود آمده باشد، توصیه هایی برای افرادی مانند این خانم دارم تا بتوانند بهتر از موهای خشکشان مراقبت کنند:1 . بهتر است افرادی که موهای خشکی دارند، از بلند موهایشان خودداری کنند. پیر شدن طبیعی سلول ها، تابش نورآفتاب به موها و استفاده از صابون ها یا شامپوهایی که ph قلیایی دارند، ممکن است آسیب بیشتری به موهای بلند بزنند و باعث شاخه شاخه شدن قسمت های جانبی یا انتهای ساقه موها شوند که به موخوره معروف است.2 . سشوار و برس های زبر، خشن و کثیف و رنگ موهای مختلف، می توانند در تشدید خشکی موی افرادی مانند خانم نوری موثر باشند.3 . باید از شامپوهای مخصوص موهای خشک که حاوی مواد پاک کننده ملایم تری هستند و صدمه های کمتری به موها می زنند، برای شستشوی موها کمک بگیرند.4 . شامپوهای حاوی «ک شنر» یا «نرم کننده» که روی بسته بندی آنها عبارت «1×2» درج شده است، برای افرادی با موهای خشک مناسب هستند.
5 . استفاده از نرم کننده ها پس از شستن موها در ، به افرادی با موهای خشک و شکننده، توصیه می شود. این نرم کننده ها با جبران صدمه های وارده بر ساقه مو، می توانند باعث شفاف تر شدن و استحکام بیشتر موهای خشک شوند. معمولا نرم کننده ها حاوی مواد پروتئینی، گیاهی و چربی هستند و ساقه های مو را ترمیم می کنند. برخی افراد گمان می کنند استفاده از نرم کننده باعث ریزش موها می شود اما نرم کننده های استاندارد، به هیچ وجه باعث ریزش موها نمی شوند.6 . استفاده از مواد آرایشی مو مانند انواع ژل ها، تافت ها یا هر ح دهنده ای که باعث تشدید خشکی موها بشود، به افرادی با موی خشک به هیچ وجه توصیه نمی شود.7 . بهتر است دفعات رفتن به و شستن موها با آب داغ یا با مواد شوینده شیمیایی را به حداقل برسانند.8 . استفاده از نرم کننده های طبیعی مانند روغن بادام، نارگیل یا زیتون هم برای افرادی با موهای خشک بسیار مناسب است.نگاه سومپوستتان خشک است؟ هوشنگ احسانی/ متخصص پوست و مو، عضو هیات علمی علوم پزشکی تهران1. خشکی یا طراوت پوست رابطه مستقیمی با هوای محیط پیرامون ما دارد، بنابراین مهم ترین علت خشک شدن پوست افراد در پاییز و زمستان، هوای سرد و خشک این فصل است، اولین و راحت ترین توصیه به افرادی که با مشکل خشکی پوست دست به گریبان هستند، این است که در این روزهای سرد، فقط در مواقع ضروری از منزل خارج شوند و تا حد امکان در خانه بمانند تا کمتر در معرض خشکی هوا قرار بگیرند.2. در خانه برای جلوگیری از خشک شدن هوای محیط در اثر روشن بودن وسایل گرمازا، یک کتری پر از آب روی بخاری یا شوفاژ قرار دهند یا سماور را همیشه روشن بگذارند. اگر هم می توانند، یک دستگاه بخار برای منزل تهیه کنند تا بخار متصاعد شده از این وسایل، رطوبت مورد نیاز خانه که وسایل گرمازا آن را از بین می برند، به حد تعادل برساند. (مخصوصا آنهایی که در خانه، نوزاد یا کودکی با پوست حساس دارند)3. کمتر و در حد اعتدال دست و صورتشان را با آب و صابون بشویند. البته شستشوی دست و صورت با آب و صابون اشکالی ندارد به خصوص در این فصل از سال امکان ابتلا به بیماری های ویروسی زیاد است، اما بهتر است که این شستن ها در حد اعتدال باشند. در ضمن می توانند بعد از هر بار شستشو، دست و صورتشان را با کرم های مناسب موجود در بازار چرب و مرطوب کنند و برای اینکه دست هایشان کمتر آلوده شود و کمتر نیاز به شستن پیدا کند، وقتی از منزل خارج می شوند دستکش مناسب بپوشند تا هم دست هایشان کمتر در معرض آلودگی قرار بگیرد و هم کمتر با سرما و خشکی هوا مواجه شود.4. افرادی که پوستشان خیلی خشک است و سرمای هوا هم خشکی پوست شان را تشدید می کند، باید از کرم هایی با پایه چربی و افرادی که پوستشان چرب است و می خواهند فقط رطوبت از دست رفته آن را بازیابند، بهتر است مرطوب کننده های با پایه آب مصرف کنند. ضمن اینکه برای جذب بیشتر و مناسب تر هر دو نوع این کرم ها، باید ابتدا دست و صورت را بعد از شستن خوب خشک و سپس از محصولات مرطوب کننده مناسب استفاده کرد.5. استفاده از محصول?هایی مانند وازلین، علاوه بر مقرون به صرفه تر و مفید بودن، عوارض کمتری دارد زیرا معمولا افراد به این گونه محصولات واکنش پوستی نشان نمی دهند.6. یک باور کاملا اشتباه این است که ملایم تر شدن نورآفتاب در روزهای زمستانی نیاز به استفاده از ضدآفتاب را از بین می برد، در حالی که مصرف ن ضدآفتاب، یکی از عوامل خشکی پوست در فصل سرما محسوب می شود، بنابراین تمام افراد باید در زمستان هم از ضدآفتاب البته در دفعات کمتر استفاده کنند.
7. میزان spf ضدآفتاب ها به پوست و منطقه ای زندگی، بستگی دارد. بهتر است پیش از مصرف ضدآفتاب در پاییز و زمستان با یک متخصص پوست و مو م شود اما اغلب استفاده از ضدآفتاب هایی با spf 25 به بالا توصیه می شود.8. به طور کلی بعد از است (چه با آب ولرم و چه با آب گرم) خشکی پوست افزایش می یابد. هر چقدر پوست خشک تر و حساس تر و آب گرم تر باشد، این خشکی تشدید می شود، بنابراین انی که می خواهند پوست لطیف و نرمی پوست داشته باشند، بعد از هر است باید تمام سطح پوست بدنشان را با لوسیون مخصوص بدن چرب کنند.9. عوامل بسیاری می توانند در خشک شدن پوست افراد موثر باشند که یکی از آنها مشکلات تغذیه ای و کمبود ویتامین هاست. هرچه بدن کمتر در معرض دریافت ویتامین ها و عناصر مفید برای شاداب و باطراوت ماندن پوست قرار بگیرد، بیشتر و زودتر دچار خشکی و چروکیدگی پوست می شود، بنابراین مصرف انواع ویتامین ها از جمله ویتامین e در این روزها خیلی به افراد توصیه می شود و پیشنهاد ما برای جلوگیری از کمبود آب بدن و در نتیجه خشکی پوست، مصرف آب زیاد در پاییز و زمستان است.نگاه چهارمنقش تغذیه در رفع خشکی پوست رضا غیاثوند/ متخصص تغذیه و رژیم درمانی و مدیر گروه تغذیه جامعه علوم پزشکی اصفهانعوامل متعددی می توانند باعث ایجاد خشکی، سفتی، پوسته شدن و خطوط و شیارهای نازک در پوست شوند. یکی از این عوامل، نوع تغذیه است. در فصل های پاییز و زمستان، دریافت منابع غذایی‏ای مانند اسیدهای چرب امگا3، ویتامین c، a، روی و پروتئین در کاهش آسیب‎پذیری پوست موثر هستند. البته برای جلوگیری از خشکی پوست بدن نباید با کم‏آبی یا دهیدراسیون مواجه شود. در واقع، مهم‏ترین عامل موثر در لطافت و شاد پوست و پیشگیری از خشکی آن بعد از دریافت موادمغذی مفید، نوشیدن آب به مقدار کافی است که خوشبختانه خانم نوری این کار را انجام می دهند.یکی از مهم‏ترین مواد مغذی در پیشگیری از کاهش رطوبت پوست، دریافت اسیدهای چرب امگا3 است. منبع اصلی دریافت این نوع اسید، غذاهای دریایی مانند ماهی و میگو هستند. البته در روغن کانولا (ک ا) و گردو نیز اسید چرب امگا3 وجود دارد که در مقایسه با موادغذایی دریایی، مقدار آن کمتر است، بنابراین توصیه می شود افرادی با پوست خشک، در فصل پاییز و زمستان، حتما در طول هفته، 4-3 وعده ماهی مصرف کنند.دومین ماده مغذی، ویتامین c است که یکی از مهم‎ترین مواد ضروری در تشکیل کلاژن (پروتئین های پوست) محسوب و کمبود آن در بدن باعث از هم گسیختگی سلول های پوست می شود و مشکلاتی از قبیل ترک، زخم، شل شدن و چین و چروک پوست ایجاد می کند. منابع اصلی ویتامین c، مرکبات (لیمو و پرتقال)، آناناس، بزه و طالبی هستند. خوشبختانه در این فصل این نوع میوه‏ها در دسترس هستند و افرادی مانند خانم نوری می‎توانند خود میوه تازه یا آبمیوه طبیعی آن را مصرف کنند.ویتامین a نیز در زیبایی پوست بسیار مهم است. منبع اصلی این نوع ویتامین، جگر است. ویتامین a به مقدار کمتری در گوشت قرمز هم وجود دارد. دریافت روی (زینک) با مصرف غذاهای دریایی، جگر و گوشت قرمز نیز در کاهش خشکی پوست موثر است. آ ین ماده مغذی ای که بر زیبایی و لطافت پوست اثر دارد، پروتئین است. البته منظور از مصرف کافی منابع حاوی پروتئین، مصرف بیش از حد آنها نیست بلکه مصرف به مقدار کافی و موردنیاز است. منابع حیوانی (گوشت قرمز، پرندگان و جگر) و گیاهی (حبوبات و سویا) منبع اصلی پروتئین هستند.برخی افراد معتقدند افراد لاغری که پوست خشکی دارند باید برای لطافت پوستشان در این فصل، موادغذایی ای مثل کره را در برنامه غذایی خود بگنجانند، اما مصرف کره در برطرف خشکی پوست اثری ندارد. این در حالی است که مصرف روغن زیتون و اسیدهای چرب امگا 3 در کاهش خشکی پوست موثر است. بنابراین انی که پوست خشکی دارند، باید در این فصول اهمیت بیشتری به نوع تغذیه‏شان بدهند.نگاه پنجماست پوست خشک را خشک تر می کند سیدمسعود داودی/ متخصص پوست و مو، دانشیار علوم پزشکی بقیه ا…معمولا خانم ها به حفظ شاد و طراوت پوست صورت توجه زیادی دارند و با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا، مرطوب نگه داشتن پوست صورت و دست ذهن آنها را مشغول می‏کند. هوای سرد، استفاده از مواد شوینده، ژنتیک و… در خشکی پوست تاثیر دارند. معمولا بخوردادن پوست یکی از روش‎هایی است که بیشتر خانم‎ها در این فصل برای مرطوب نگه داشتن پوست به کارمی‏برند اما درحقیقت این روش تاثیری ندارد و فقط برای مدت کوتاهی می‏تواند باعث نرمی و لطافت پوست شود. از سوی دیگر، برای افرادی که پوست صورتشان آکنه و جوش دارد، ممکن است استفاده از بخور باعث تشدید آکنه‎ها شود. اگرچه بخوردادن پوست در فصل پاییز و زمستان برای پیشگیری از خشکی آن، موثر نیست اما استفاده از دستگاه بخور در مرطوب هوای اتاق و مرطوب و نرم نگه داشتن پوست، تاثیر دارد. برای حفظ رطوبت پوست صورت و دست، بهتر است آن را با آب بشویید و بعد از کرم‏های مرطوب‎کننده مناسب استفاده کنید. اگر پوست خشکی دارید، در فصل پاییز و زمستان، تعداد دفعات را به حداقل برسانید و بعد از است و خشک بدن، بلافاصله با استفاده از محلول و لوسیون پوست بدن را مرطوب کنید تا خشک نشود. مصرف کرم‎های مرطوب‎کننده هم در پیشگیری از خشکی پوست دست و پا موثر است.انتخاب شوینده متناسب با نوع پوست نیز بسیار مهم است. از مصرف صابون‎هایی قلیایی یا مواد پاک‎کننده‎ای که مقادیر زیادی مواد خشک‎کننده و قلیایی دارند، خودداری کنید. برای شستشوی پوست صورت از صابون‎های «پن» که از نظر ظاهری شبیه صابون هستند اما ترکیب ها شیمیایی شان متفاوت است، استفاده کنید. اگرچه صابون‎های «پن» کمی از صابون‏های دیگر گران‎تر هستند اما کمتر پوست را تحریک می کنند. در صورت تمایل به مصرف صابون، صابون‎های ملایم با ph پایین یا صابون های کرمی را انتخاب کنید که 25 درصد چربی دارند. در فصل پاییز، پوست را از نور خورشید و سرما محافظت کنید و به یاد داشته باشید که در اثر خشک‏شدن، بسیار آسیب‏پذیر و حساس می‏شود.۶ راه خانگی برای سفید دندان ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
جوانسازی پوست صورت و رفع چین و چروک یکی از خواسته های اکثر مردان و ن است که گاهی هزینه های زیادی نیز صرف این تمایل خود می کنند. در این مقاله به چند روش سالم، موثر و بی خطر خانگی برای جوانسازی پوست صورت اشاره می کنیم.چه زن باشید، چه مرد و چه پیر باشید چه جوان، مطمئنا دوست دارید پوستی صاف و بدون چین و چروک داشته باشید. پوست سالم زیبایی افراد را چند برابر می کند و همچنین نشان دهنده سلامت بدن است.

با افزایش سن پوست به طور طبیعی قابلیت ارتجاعی و انعطاف پذیری خود را از دست می دهد. تغییر رنگ پوست، بروز خط های نازک، لکه های مربوط به افزایش سن و افتادگی پوست و چین و چروک هایی روی پوست نمایان می شوند و باعث می شوند پوست خسته به نظر برسد. عوامل زیاد دیگری هم وجود دارند که باعث کم شدن کیفیت و جوانی پوست می شوند، از جمله آلودگی هوا، روش های نامناسب مراقبت از پوست، قرار گرفتن در معرض اشعه های مضر خورشید، رژیم نامناسب غذایی، کم آب شدن بدن، اضطراب، سیگار کشیدن، نوشیدن بیش از حد الکل و کم خو . به علاوه برخی مشکلات و بیماری ها نیز بر روی سلامت پوست تاثیر می گذارند. به هرحال با چند تغییر ساده در سبک زندگی و روش های ساده خانگی می توانید جوانی و طراوت پوست را بازگردانید. در حقیقت این اقدامات به راحتی می توانند به جوانی و زیبایی پوست شما کمک کنند.در ادامه به چند روش ساده و موثر خانگی اشاره می کنیم که به جوانسازی پوست صورت کمک می کنند.1. جوانسازی پوست صورت با آب لیموماسک صورت برای جوانسازی پوست از ماسک زردچوبه تا ماسک خیار اب لیموآب لیمو با کاهش لکه های مربوط به افزایش سن و دیگر نشانه های پیری به جوانسازی پوست صورت کمک می کند.ویتامین c موجود در لیمو یک آنتی ا یدان قوی است که به محافظت از پوست در مقبال رادیکال های آزاد کمک می کند. به علاوه خاصیت روشن کنندگی لیمو به بهبود رنگ کلی پوست کمک می کند. طرز استفاده از آب لیمو برای جوانسازی پوست- چند قطره عسل را روی نصف لیمو بریزید و سپس لیمو را به آرامی و با حرکت های رو به بالا روی پوست صورت خود بمالید.

- در روش دیگر می توانید آب لیموی تازه را گرفته و آن را روی پوست صورت خود بگذارید و به مدت 15 دقیقه صبر کنید و بعد از آن با آب سرد صورت خود را بشویید. این کار را یک بار در روز انجام دهید. - یک روش دیگر این است که می توانید آب لیمو را با کمی سفیده تخم مرغ و نصف قاشق غذاخوری خامه مخلوط کنید. سپس خمیر به دست آمده را روی پوست صورت خود بگذارید.به مدت 15 دقیقه منتظر بمانید و بعد از آن صورت خود را با آب سرد بشویید. این کار را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید. 2. جوانسازی پوست صورت با خیارماسک صورت برای جوانسازی پوست از ماسک زردچوبه تا ماسک خیارخیار حاوی مقدار زیادی آب است که آب آن پوست را تغذیه و آبرسانی می کند. خواص آبرسان و مرطوب کننده خیار به پوست های مستعد جوش زدن و یا پوست هایی که دچار آفتاب سوختگی شده اند، سود می رساند و به جوانسازی پوست کمک می کند. به علاوه ویژگی آنتی ا یدان موجود در خیار باعث می شود پوست روشن تر، جوان تر و درخشان تر به نظر برسد.طرز استفاده از خیار برای جوانسازی پوست- 2 قاشق چایخوری خیار رنده شده را با نصف فنجان ماست مخلوط کنید تا یک ماسک صورت آماده کنید. این ماسک را روی صورت و گردن خود بزنید و بعد از 20 دقیقه با آب گرم بشویید. از این ماسک دو بار در هفته استفاده کنید. - در روش دیگر مقداری خیار رنده شده و هندوانه را با هم ترکیب کنید(اندازه هر دو میوه ی ان باشد). به این ترکیب چند قطره آبلیمو اضافه کنید و سپس آن را روی پوست صورت خود استفاده کنید. بعد اجازه دهید ماسک روی صورت خشک شود و بعد آن را با آب ولرم بشویید. این ماسک را چند بار در هفته استفاده کنید. 3. جوانسازی پوست صورت با موزماسک صورت برای جوانسازی پوست از ماسک زردچوبه تا ماسک خیار موزموز برای جوانسازی پوست فوق العاده است، به ویژه برای پوست های خشک چرا که موز دارای خواص مرطوب کنندگی است. به علاوه موز با چروک ها، خطوط نازک و دیگر علائم پیری روی پوست مبارزه می کند.طرز استفاده از موز برای جوانسازی پوست صورت- یک موز رسیده و کوچک را له کنید. به موز له شده دو قاشق غذا خوری خامه شیر، 1 قاشق غذا خوری عسل طبیعی و آرد جو دو سر و کمی آب اضافه کنید تا یک ماده خمیری شکل آماده کنید. این خمیر را روی پوست صورت خود استفاده کرده و به مدت 30 دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید. - روش دیگر این است که می توانید یک موز با اندازه متوسط را له کنیدو آن را با دو قاشق چایخوری عسل و چند قطره روغن زیتون ترکیب کنید. این ترکیب را روی پوست صورت خود استفاده کرده و بعد از 20 دقیقه صورت تان را بشویید. هر یک از ترکیبات حاوی موز را یک یا دو بار در هفته استفاده کنید. 4. جوانسازی پوست صورت با ماستماسک صورت برای جوانسازی پوست از ماسک زردچوبه تا ماسک خیار ماستماست به شدت برای پوست مفید است. اسید لاکتیک موجود در ماست مانند یک پاک کننده طبیعی، لایه بردار و مرطوب کننده عمل می کند. ماست می تواند باعث درخشندگی بیشتر پوست شود.طرز استفاده از ماست برای جوانسازی پوست صورت- مخلوطی از 2 قاشق چایخوری ماست ساده و نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه و آرد نخود را با هم ترکیب کنید. خمیر به دست آمده را روی صورت و گردن خود استفاده کنید. اجازه دهید این خمیر خشک شود و سپس آن را با آب خنک بشویید. از این یک یا دو بار در هفته استفاده کنید. - یک روش دیگر این است که دو قاشق چایخوری عسل را با دو قاشق غذا خوری ماست ساده ترکیب کنید. این مخلوط را روی صورت خود استفاده کنید و به مدت 15 دقیقه صبر کنید؛ سپس آن را با آب خنک بشویید. این روش را چند با در هفته استفاده کنید. 5. جوانسازی پوست صورت با پوست پرتقالماسک صورت برای جوانسازی پوست از ماسک زردچوبه تا ماسک خیار پوست پرتقالپوست پرتقال سرشار از ویتامین c، اسید سیتریک citric acid و سایر آنتی ا یدان هاست و به کاهش لکه های پوستی و حفظ سلامت و جوانسازی پوست کمک می کند. پوست پرتقال باعث پا ازی، لایه برداری و سفت شدن پوست می شود. طرز استفاده از پوست پرتقال برای جوانسازی پوست- پوست پرتقال را برای چند روز زیر نور خوشید خشک کنید - پوست خشک شده پرتقال را کاملا پودر کنید - سپس 1 قاشق چایخوری پودر پوست پرتقال، 2 قاشق چایخوری آرد نخودچی و مقداری آب را با هم مخلوط کنید تا یک خمیر تشکیل شود. - خمیر را روی پوست صورت و گردن استفاده کنید. - به مدت دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را با آب گرم بشویید.از این ماسک یک بار در هفته استفاده کنید. 6. جوانسازی پوست صورت با چای سبزماسک صورت برای جوانسازی پوست از ماسک زردچوبه تا ماسک خیار چای سبزماسک چای سبز هم برای جوانسازی پوست صورت مناسب است. چای سبز سرشار از آنتی ا یدان هایی است که به بهبود سلامت پوست کمک کرده و با پیری پوست مبارزه می کند. به علاوه چای سبز به عنوان یک محافظ طبیعی در مقابل اشعه uv عمل کرده و از آسیب های ناشی از خورشید پیشگیری می کند.طرز ستفاده از چای سبز برای جوانسازی پوست- نصف قاشق چایخوری آب لیمو و کمی پودر زرد چوبه را به دو قاشق غذا خوری چای سبز دم کرده و سرد شده اضافه کنید. این ترکیب را روی صورت و گردن خود استفاده کرده و به مدت 15 تا 20 دقیقه صبر کنید و بعد صورت خود را بشویید.

- یک روش دیگر برای استفاده از چای سبز به این صورت است که 2 قاشق چایخوری عسل را با دو قاشق غذا خوری چای سبز دم کرده و سرد شده ترکیب کنید و سپس ترکیب به دست آمده را روی پوست خود استفاده کنید و پس از 15 دقیقه بشویید.7. جوانسازی پوست صورت با گوجه فرنگیماسک صورت برای جوانسازی پوست از ماسک زردچوبه تا ماسک خیار گوجه فرنگییک روش موثر دیگر برای جوانسازی پوست صورت استفاده از گوجه فرنگی است. گوجه فرنگی یک منبع فوق العاده از آنتی ا یدان ضد پیری به نام لیکوپن lycopene است که از پوست در مقابل اشعه های مضر خورشید محافظت می کند. به علاوه ویتامین c موجود در گوجه فرنگی به تولید کلاژن کمک کرده و از پوست در مقابل آسیب های مربوط به رادیکال های آزاد محافظت می کند.طرز استفاده از گوجه فرنگی برای جوانسازی پوست- 3 قاشق غذاخوری آب گوجه فرنگی، 1 قاشق غذاخوری آبلیمو و 2 قاشق غذاخوری خامه شیر را با هم ترکیب کنید تا یک خمیر نرم آماده کنید. این خمیر را روی پوست خود استفاده کرده و به مدت 15 دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را با آب خنک بشویید. از این ماسک دو بار در هفته استفاده کنید. - همچنین می توانید از پوره گوجه فرنگی تازه برای درمان جوش ها و لکه های پوستی استفاده کنید. پوره گوجه فرنگی را روی قسمت های مورد نظر قرار داده و به مدت 20 دقیقه صبر کنید و بعد صورت خود را بشویید. جوانسازی پوست و مراقبت از پوست با رعایت نکات زیر- همیشه قبل از خواب صورت خود را به خوبی بشویید و آرایش تان را پاک کنید. - برای پاک آرایش خود می توانید از گلاب ساده استفاده کنید.- بعد از شستن صورت خود حتما از مرطوب کننده استفاده کنید تا از خشکی پوست جلوگیری کنید.- سیگار را ترک کنید و از مصرف بیش از حد الکل اجتناب کنید، زیرا هر دو باعث خشکی و اب شدن پوست می شوند. - هر روز ورزش کنید تا سموم بدن خود را دفع کرده و گردش خون تان را بهبود بخشید. - یک بار در هفته پوست خود را لایه برداری کنید. - هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید تا از پوست در مقابل اشعه های مضر آفتاب محافظت کنید. - در طول روز آب فراوان بنوشید تا سموم بدن خود را دفع کرده و پوستی سالم داشته باشید. - از محصولات آرایشی با کیفیت و مطمئن استفاده کنید و از هر گونه وسیله آرایشی تاریخ گذشته استفاده نکنید. - استرس خود را کنترل کنید و سعی کنید آن را کاهش دهید، زیرا استرس باعث می شود پوست خسته به نظر برسد و همچنین باعث بروز جوش و آکنه های پوستی می شود.- در طول شبانه روز حداقل 6 ساعت بخو د. یک چرت 10 دقیقه در طول روز هم باعث شاد پوست می شود. - با انتخاب یک رژیم غذایی سالم پوست خود را از درون تغذیه کنید. سبزی، میوه، روغن ماهی و آجیل هایی مانند بادام و گردو بخورید تا سلامت و جوانی پوست خود را حفظ کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : سفت پوست صورت با این ماسک های خانگی اگر می خواهید بیشتر بدانید : فواید روغن کرچک برای پوست صورت اگر می خواهید بیشتر بدانید : میوه های مفید برای زیبایی پوست صورت اگر می خواهید بیشتر بدانید : جوانسازی پوست صورت با 4 ترفند خانگی!! اگر می خواهید بیشتر بدانید : جوان سازی پوست صورت با 12 راه طبیعی اگر می خواهید بیشتر بدانید : با این ماسک خانگی، پوست صورت تان را سفید و شفاف کنید اگر می خواهید بیشتر بدانید : جوانسازی پوست صورت با چند روش خانگیتهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغloading...loading...
خواص پوست لیمو ترشخواص پوست لیمو ترش بر پوست صورت خواص پوست لیمو ترش چیست خواص پوست لیمو ترش پوست لیمو فواید بسیار زیادی دارد که برای اکثریت ناشناخته است، پس آنها را دور نریخته و با روشی که خانومانه در این مطلب توضیح می دهد آنها را برای مصرف آماده کنید. از مزایای پوست لیمو می توان به گردش خون منظم، پاک سازی کبد، تقویت مویرگ ها، کاهش انقباضات ماهیچه ای و جلوگیری از سکته اشاره کرد. خاصیت پوست لیمو ترش،خواص پوست لیمو ترش برای پوست،بهترین خواص پوست لیمو تزشخواص پوست لیمو ترش بر سلامت قلب فلاونوییدهای پلی فنول موجود در پوست لیمو باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود که در بهبود سلامت قلب مفید است. از طرفی وجود پتاسیم در پوست لیمو باعث حفظ فشارخون در سطح مناسب می شود. بدین ترتیب پوست لیمو از بیماری های قلبی، حمله قلبی و ابتلا به دیابت جلوگیری می کند. استفاده از پودر لیمو برای تمیز با روشی که برای شما شرح خواهیم داد می توانید تمیز کننده خانگی درست کنید. برای این منظور یک پیمانه جوش شیرین را با دو قاشق غذاخوری پودر لیمو، یک چهارم پیمانه صابون مایع، یک قاشق غذاخوری آب ا یژنه و کمی آب در صورت نیاز مخلوط کرده و آن را داخل یک بطری بازیافتی بریزید و از آن برای تمیز سینک ظرفشویی، شیرآلات و هر آنچه که نیاز به تمیز شدن دارد استفاده کنید. همچنین این پودر برای از بین بردن بوی بد فرش کاربرد دارد. برای این منظور کمی جوش شیرین و پودر لیمو را با هم مخلوط کرده و آن را روی فرش بپاشید و بعد از مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه آنها را جارو کنید. خاصیت پوست لیمو ترش،خواص پوست لیمو ترش برای پوست،بهترین خواص پوست لیمو تزش کاهش چربی خون با خواص پوست لیمو ترش پوست لیمو می تواند به کاهش چربی خون، تقویت ایمنی بدن، پاک سازی کبد، تقویت مویرگ ها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش انقباضات ماهیچه ای، جلوگیری از سکته و… کمک کند. بهترین شیوه برای خوردن آن هم این است که ابتدا باید لیمو را در فریزر نگه دارید تا فریز شود. سپس آنها را د یا رنده کنید. حال می توانید این تکه ها را در سالاد استفاده کنید و یا مستقیماً با مقداری عسل مخلوط کرده و میل بفرمایید. این بهترین شیوه است تا هم از مزه و هم از خواص مفید پوست لیمو بهره مند شوید. خاصیت پوست لیمو ترش،خواص پوست لیمو ترش برای پوست،بهترین خواص پوست لیمو تزشخواص پوست لیمو ترش برای زیبایی لایه بردار: پوست لیمو بهترین و لطیفترین اسکراب و لایه بردار است آن را به پوست بمالید مواظب دور چشم باشید. سفیدکننده ناخن: ناخن هایتان زردو تیره شده اند؟ پوست لیمو را روی آنها بکشید. لایه بردار و نرم کننده بدن: نصف فنجان شکر با پوست لیموخوب رنده شده که کمی آبدار است و کمی روغن زیتون را با هم مخلوط کنید تا ترکیب خمیری به دست بیاید، بدنتان را خیس کنید و در داخل به تمام بدن بمالید و خوب ماساژ دهید. بعد از لطیفترین پوست را خواهید داشت. بهتربن نرم کننده پاشنه: پوست مرکبات مختلف را با میزان خیلی خیلی کمی آب برای 10 تا 15 دقیقه بجوشانید. آنقدر آب بریزید که بعد از ده دقیقه مواد ح خمیری داشته باشند. بعد بگذارید کاملا سر شود. بعد یک چهارم فنجان روغن بادام یا روغن طبیعی و دو قاشق غذا خوری روغن زیتون، را باترکیبات مرکبات مخلوط کنید. پا و پاشنه خود را داخل آن ترکیب به مدت 20 دقیقه بگذارید و بعد ماساژ دهید. از داشتن پاهای خود لذت خواهید برد. خاصیت پوست لیمو ترش،خواص پوست لیمو ترش برای پوست،بهترین خواص پوست لیمو تزشخواص پوست لیمو ترش بر دهان و دندان پوست لیمو همچنین برای بهداشت دهان و دندان مفید است. کمبود ویتامین c مشکلاتی نظیر خونریزی لثه، اسکوروی و هاب لثه را به وجود می آورد. پوست لیمو سرشار از اسیدسیتریک می باشد که می تواند کمبود ویتامینc موجود را تامین کند و علاوه بر آن با مشکلات شناخته شده دهان و لثه به مبارزه بپردازد. خواص پوست لیمو ترش بر پوست پوست لیمو در جلوگیری از مشکلات پوستی نظیر چین و چروک، آکنه، رنگدانه ها و لکه های تیره نقش دارد؛ چرا که رادیکال های آزاد نقش بسیار مهمی در این فرایند بازی می کنند و پوست لیمو سرشار از آنتی ا یدان است و تا حد زیادی در سم ز پوست نقش دارد. خاصیت پوست لیمو ترش،خواص پوست لیمو ترش برای پوست،بهترین خواص پوست لیمو تزش پیشگیری و درمان سرطان با خواص پوست لیمو ترش پوست لیمو حاوی مقدار زیادی بیوفلاونوییدهای مرکبات است که منبع بسیار قوی برای مبارزه با استرس ا یداتیو در بدن می باشد. مردم به ندرت آگاهی دارند که از پوست لیمو در جلوگیری و درمان سرطان استفاده می شود. پوست لیمو حاوی سالوسترول q 40 و لیمونن می باشد که با سلول های سرطانی موجود در بدن مبارزه می کند. مهمتر از همه تاثیر آن روی کیست ها و تومورهاست. این میوه علاج اثبات شده انواع سرطان ها بحساب می آید. این مطلب از طرف یکی از بزرگترین تولید کنندگان مواد داروئی عنوان شده میگوید پس از بیست آزمایش از سال ١٩٧٠ این محصول ١٢ نوع سرطان را از جمله: سرطان روده بزرگ، ، پروستات، ریه و لوزلمعده یام می بخشد. ترکیبات این محصول ده هزار برابر بیشتر از داروی شیمی درمانی بوده! روش مصرف پوست لیمو ترش پوست لیمو ترش تازه: برای مصرف طبی میتوان تعدادی لیموترش تازه را ابتدا کاملا شسته و آن را همراه با پوست فریز کرد و موقع نیاز از آن استفاده نمود. به این منظور بایستی پس از یخ زدن، لیمو ترش مورد نظر را رنده نمود. چای با پوست لیمو ترش: یک لیتر آب را در ظرفی ریخته و پوست لیموترش تازه یا فریز شده را داخل آن بریزید. به مدت 15 دقیقه آن را بجوشانید و سپس زیر شعله را خاموش کنید. آب لیموترش ها را نیز بگیرید و به آن اضافه کنید. چایتان را صاف کرده و باعسل شیرین کنید. خاصیت پوست لیمو ترش،خواص پوست لیمو ترش برای پوست،بهترین خواص پوست لیمو تزشخواص پوست لیمو ترش سبز,خواص پوست لیمو ترش برای پوست,بهترین خواص پوست لیمو ترشخاصیت پوست لیمو ترش،خواص پوست لیمو ترش برای پوست،بهترین خواص پوست لیمو تزش خواص پوست لیمو ترش سبز,خواص پوست لیمو ترش برای پوست,بهترین خواص پوست لیمو ترشخاصیت پوست لیمو ترش،خواص پوست لیمو ترش برای پوست،بهترین خواص پوست لیمو تزش خواص پوست لیمو ترش سبز,خواص پوست لیمو ترش برای پوست,بهترین خواص پوست لیمو ترشخاصیت پوست لیمو ترش،خواص پوست لیمو ترش برای پوست،بهترین خواص پوست لیمو تزش خواص پوست لیمو ترش سبز,خواص پوست لیمو ترش برای پوست,بهترین خواص پوست لیمو ترشخاصیت پوست لیمو ترش،خواص پوست لیمو ترش برای پوست،بهترین خواص پوست لیمو تزش
اتاق خبر 24: آکنه بیماری پوستی است و زمانی رخ می دهد که چربی و سلول های مرده پوست فولیکول های مو را مسدود نماید. آکنه اغلب بر روی صورت، گردن، پشت و شانه ها ظاهر می شود.آکنه اغلب آزار دهنده و ماندگار می باشد. زخم های آکنه به کندی بهبود یافته و تا یکی برطرف می شود دیگری وقتی انتظارش را ندارید ظاهر می شود. چگونه جوش صورت را درمان کنیم؟همه چیز درباره آکنهآکنه، بسته به شدت آن، می تواند موجب ناراحتی روحی و زخم شدن پوست شود. خبر خوب اینکه درمان موثر برای آن وجود دارد –و هرچه درمان زودتر شروع شود، خطر دوام آسیب روحی و جسمی آن کمتر می شود.نشانه هاآکنه معمولا بر روی نواحی از پوست که دارای بیشترین تعداد غدد چربی اصلی هستند مانند صورت، گردن، پشت و شانه ها ظاهر می شود. آکنه به اشکال زیر ظاهر می شود:زخم های غیر ه • کومدون ها (سرسفید و سرسیاه ها)زمانی ایجاد می شوند که منافذ فولیکول های مو توسط ترشح چربی، سلول های مرده پوست و برخی از مواقع باکتری ها مسدود شوند. اگر کومدون ها در سطح پوست باز باشند به علت نمای تیره سوراخ های فولیکول های مو سرسیاه نامیده می شوند. اگر کومدون ها بسته باشند –نسبتا برآمده و به رنگ پوست سرسفید نامیده می شوند.زخم های ه • جوش های نوک تیزبرآمدگی های کوچکی هستند که نشان دهنده هاب یا عفونت فولیکول های مو می باشند. جوش های نوک تیز ممکن است قرمز رنگ و حساس باشند.• جوش های چرکی (کورک)برآمدگی های قرمز رنگ و حساس با سر چرکی سفید هستند.• گره ها برآمدگی های بزرگ، سفت و دردناک در زیر سطح پوست هستند. آنها بوسیله ترشحات عمیق در زیر فولیکول های مو ایجاد می شوند.• کیست ها برآمدگی هایی دردناک و پر از چرک در زیر سطح پوست هستند. این عفونت های جوش مانند ممکن است زخم ایجاد نمایند.علتسه عامل با تشکیل آکنه مرتبط هستند:• تولید بیش از حد چربی (ترشحات غدد چربی)• ریزش غیرمعمول سلول های مرده پوست که به تحریک فولیکول های موی پوست منجر می شود.• باکتری هاآکنه زمانی اتفاق می افتد که چربی یا سلول های مرده پوست فولیکول های مو را مسدود نماید. فولیکول های مو با غده های چربی مرتبط هستند. این غده ها ماده چربی به نام سِبوم (sebum) ترشح می کنند تا پوست و مو چرب بماند. سبوم معمولا از بدنه ی مو بالا آمده و از طریق منافذ فولیکول های مو به سطح پوست می رسد. وقتی بدن سبوم و سلول های مرده اضافی تولید می کند، این دو در فولیکول های مو با یکدیگر ترکیب شده و س وش نرمی را تشکیل می دهند که محیطی برای رشد باکتری می باشد.این س وش موجب تورم دیواره فولیکول شده و جوش سرسفید را تشکیل می دهد. یا اینکه س وش به سطح باز و تیره رنگ می شود که جوش سرسیاه را تشکیل می دهد. جوش ها نقاط قرمز رنگ برجسته با مراکز سفید رنگ می باشند که پس از هاب یا عفونت فولیکول های مسدود مو بوجود می آیند. انسدادها و تورم بسیار عمیق فولیکول های مو برآمدگی هایی در زیر سطح پوست ایجاد می کنند که کیست نامیده می شود. سایر منافذ پوست که راه وج غده های تعریق به روی سطح پوست می باشد، معمولا در آکنه دخ ی ندارند.این عوامل آکنه را تشدید می کنند:• هورمون ها. آندروژن ها هورمون هایی هستند که در دوران بلوغ در دخترها و پسرها افزایش یافته و موجب بزرگ شدن غدد چربی و تولید بیشتر سبوم می شوند. تغییرات هورمونی ناشی از بارداری و مصرف داروهای خوراکی پیشگیری از بارداری نیز بر تولید سبوم موثر است.• مصرف داروهای خاص. داروهای حاوی کورتیکواستروییدها، آندروژن ها یا لیتیوم موجب بروز آکنه می شود.• رژیم غذایی. مطالعات نشان داده است که برخی از فاکتورهای رژیم غذایی مانند محصولات لبنی و غذاهای غنی از کربوهیدرات –مانند نان، نان شیرینی و چیپس که موجب افزایش قند خون می شود موجب بروز آکنه می شود.باورهای غلط در مورد آکنهبرخلاف آنچه مردم تصور می کنند، عوامل زیر تاثیر چندانی بر آکنه ندارند:• غذاهای چرب و شکلات دارای تاثیر اندک یا فاقد تاثیر در روند تولید آکنه یا گسترش آن می باشد.• پوست کثیف. آکنه بوسیله چرک و ایجاد نمی شود. در واقع، س دن بیش از حد پوست یا تمیز آن با صابون ها یا مواد شیمیایی خشن پوست را تحریک کرده و موجب تشدید آکنه می شود. تنها به تمیز ساده پوست برای از بین بردن چربی اضافی و سلول های مرده پوست کافی است.عوامل خطرتغییرات هورمونی بدن موجب تحریک یا تشدید آکنه می شود. این تغییرات در افراد زیر معمول می باشد:• نوجوانان• ن و دختران، دو تا هفت روز قبل از دوران قاعدگی• ن باردار• افرادی که داروهای حاوی کورتیکواسترویید، آندروژن یا لیتیوم مصرف می کنندسایر عوامل خطر عبارتند از:• تماس پوستی مستقیم با مواد چرب یا استفاده از برخی لوازم آرایش خاص بر روی پوست• سابقه خانوادگی آکنه – اگر یکی از والدین آکنه داشته است، به احتمال خیلی زیاد فرزندان نیز به آن مبتلا می شوند.• فشار یا اصطکاک ناشی از تماس مواردی مانند تلفن یا موبایل، کلاه ایمنی، یقه تنگ و کوله پشتی با پوست• استرس به تنهایی موجب آکنه نمی شود، اما اگر فرد دچار آکنه شده باشد، استرس ممکن است آن را تشدید کند.آمادگی برای ویزیت پزشکاگر مبتلا به آکنه ای هستید که به درمان های خانگی و بدون نسخه پاسخ نمی دهد، به پزشک مراجعه نمایید. درمان زودهنگام و موثر آکنه خطر زخم شدن پوست و از دست رفتن اعتماد به نفس فرد را کاهش می دهد. پزشک پس از معاینه اولیه بیمار را برای تشخیص و درمان بیماری پوستی به متخصص پوست ارجاع می دهد.همه چیز درباره آکنهدر اینجا اطلاعاتی ارائه شده که به شما کمک می کند تا برای ملاقات با پزشک آماده شوید و اینکه باید چه انتظاراتی از پزشک داشته باشید.چه کاری می توانید انجام دهید؟• اطلاعات پزشکی کلیدی خود را یادداشت نمایید،مانند بیماری های دیگری که در شما تشخیص داده شده و داروهایی که طبق تجویز پزشک یا بدون نسخه استفاده می کنید از جمله ویتامین ها و مکمل ها.• اطلاعات فردی کلیدی را یادداشت نمایید،مانند وجود هرگونه استرس عمده یا تغییرات اخیر در زندگی.• سوالاتی که می خواهید بپرسید را یادداشت نمایید.از قبل فهرست سوالات تان را آماده کنید که به شما کمک می کند از ملاقات تان با پزشک نهایت استفاده راببرید.در زیر سوالاتی ارائه شده است که ممکن است در مورد آکنه ازپزشک بپرسید. در صورتی که در طول مدت معاینه سوالی برای تان پیش آمد، حتما از پزشک بپرسید.• چه روش درمانی را برای من توصیه می کنید؟• اگر اولین درمان موثر واقع نشد، چه درمان دیگری را توصیه می کنید؟• عوارض جانبی احتمالی دارویی که تجویز می کنید، چیست؟• تا چه مدتی باید داروی تجویزی شما را مصرف کنم؟• چه مدتی پس از مصرف دارو علائم و نشانه های من بهبود می یابد؟• ویزیت مجدد جهت ارزی تاثیر داروی تجویز شده چه زمانی انجام می شود؟• اگر داروها تاثیر نداشت، قطع مصرف آنها ضرری ندارد؟• آیا شیوه هایی برای مراقبت از خود وجود دارد که علائم را کاهش دهد؟• آیا توصیه می کنید که رژیم غذایی ام را تغییر دهم؟• آیا توصیه می کنید محصولات بدون نسخه ای مانند صابون، لوسیون و لوازم آرایشی که استفاده می کنم را تغییر دهم؟چه انتظاراتی باید از پزشک داشته باشید؟احتمالا پزشک از شما سوالاتی می پرسد. آمادگی برای پاسخگویی به آن سوالات، وقت بیشتری برای صحبت در مورد نکات مورد نظرتان در اختیارتان قرار می دهد. پزشک ممکن است سوالات زیر را از شما بپرسد:• اولین بار چه زمانی به آکنه مبتلا شدید؟• آیا از نظر شما شروع ناگهانی آکنه ناشی از استرس یا دوران قاعدگی –در ن و دختران می باشد؟• در حال حاضر چه داروهایی، از جمله بدون نسخه، تجویزی، ویتامین ها و مکمل ها، مصرف می کنید؟• در ن و دختران: آیا از داروهای ضد بارداری خوراکی استفاده می کنید؟• در ن و دختران: آیا عادت ماهانه شما منظم است؟• در ن و دختران: آیا باردار هستید، یا برای آن برنامه ریزی کرده اید؟• از چه نوع صابون، لوسیون، شامپو ونرم کننده یا لوازم آرایشی استفاده می کنید؟• آکنه بر اعتمادبه نفس و اطمینان تان در موقعیت های اجتماعی چه تاثیری داشته است؟• آیا در خانواده شما سابقه آکنه وجود دارد؟• تاکنون چه درمان هایی انجام داده اید؟ آیا موثر بوده است؟چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟معمولا آکنه یک وضعیت پزشکی جدی به شمار نمی رود. اما ممکن است فرد برای اجتناب از زخم شدن یا سایر صدمات پوستی ناشی از کورک های مزمن یا کیست های ملتهب برای درمان دارویی به متخصص پوست مراجعه نماید. اگر آکنه یا زخم هایی که به جا می گذارد بر روابط اجتماعی یا اعتمادبه نفس شما تاثیر سوء دارد، می توان برای کنترل آکنه یا کاهش زخم ها به متخصص پوست مراجعه کرد.درمان داروییدرمان آکنه از طریق کاهش تولید چربی، تسریع جابجایی سلول های پوست، مبارزه با عفونت باکتریایی، کاهش هاب یا هر چهار مورد عمل می کند. در اغلب درمان ها، پس از چهار تا هشت هفته درمان نتیجه می دهد و ممکن است پوست قبل از بهتر شدن بدتر شود.پزشک یا متخصص پوست ممکن است دارویی برای پوست (درمان موضعی) یا برای خوردن (درمان خوراکی) تجویز کند. تجویز داروی خوراکی برای آکنه نباید در دوران بارداری، بویژه سه ماهه اول، انجام شود.انواع درمان های آکنه عبارتند از:• داروهای موضعی بدون نسخه. لوسیون های آکنه ممکن است موجب خشک شدن چربی، کشتن باکتری ها و تسریع ریزش سلول های مرده پوست شود. لوسیون های بدون نسخه (otc) معمولا ملایم و حاوی مواد فعال پرو ید بنزوئیل، سولفور، رزورسینول، اسید سالیسیلیک یا سولفور می باشند. این محصولات برای آکنه های بسیار خفیف مناسب است. داروهای بدون نسخه آکنه موجب عوارض جانبی اولیه مانند خارش، خشکی یا پوسته پوسته شدن پوست می شود که اغلب پس از اولین ماه درمان برطرف می شود.• درمان های موضعی با تجویز پزشک. اگر آکنه با داروهای بدون نسخه درمان نشود، برای دریافت لوسیون قوی تر به پزشک یا متخصص پوست مراجعه نمایید. ترتینوئین (آویتا، رتینا a، و غیره)، آداپالن (دیفرین) و تازاروتن (تازوراک، آواج) نمونه هایی از داروهای موضعی حاوی ویتامین aمی باشد. آنها با تسریع پوست اندازی سلول ها و ممانعت از مسدود شدن فولیکول های مو عمل می کنند.همچنین می توان از چند آنتی بیوتیک موضعی استفاده کرد. آنها باکتری های اضافی پوست را از بین می برند. اغلب برای نتیجه گیری بهتر از این محصولات به صورت ترکیبی استفاده می شود. ترکیبات دارویی پرو ید بنزوئیل و آنتی بیوتیک عبارتند از ترکیب دوزهای مختلفی از پرو ید بنزوئیل و کلیندامایسین (بنزاکلین، دوآک، آکانیا) و پرو ید بنزوئیل و اریترومایسین (بنزامایسین). ژل داپسون (آکزون) درمان جدیدتری برای آکنه است که در درمان آکنه ه موثر است.تجویز داروهای موضعی برای آکنه موجب بروز برخی از عوارض جانبی مانند سوزش، سوختگی، قرمز شدن یا پوست انداختن پوست می شود. پزشک ممکن است اقداماتی را برای کاهش عوارض جانبی توصیه نماید از جمله افزایش تدریجی دوز دارو، شستشوی پوست مدت کوتاهی پس از استفاده از دارو یا تغییر داروی مورد استفاده.• آنتی بیوتیک ها. برای آکنه خفیف و شدید، تجویز کوتاه مدت آنتی بیوتیک های خوراکی برای کاهش باکتری ها و مبارزه با هاب ضروری است. از آنجایی که آنتی بیوتیک خوراکی از همان ابتدا برای درمان آکنه مورد استفاده قرار می گیرد، مقاومت افراد دارای آکنه در برابر آنتی بیوتیک به طرز قابل توجه ای افزایش می یابد. به همین علت، به محض بهبود علائم یا وقتی مشخص می شود که این داروها موثر نیست –معمولا طی سه تا چهار ماه پزشک توصیه می کند که مصرف دارو قطع شود. در بسیاری از موارد، فرد از درمان موضعی و خوراکی به صورت توامان استفاده می کند. مطالعات نشان داده است که مصرف پرو ید بنزوئیل به صورت موضعی همراه با آنتی بیوتیک خوراکی خطر مقاومت در برابر آنتی بیوتیک را کاهش می دهد. مصرف آنتی بیوتیک ها عوارض جانبی مانند ناراحتی معده، سرگیجه یا تغییر رنگ پوست را در پی دارد. این داروها همچنین حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش و کارایی داروهای ضد بارداری خوراکی را کاهش می دهد.• ایزوترتینوئین. برای کیست های عمیق، آنتی بیوتیک کافی نیست. ایزوترتینوئین (آمنستیم، کلاراویس، سوترت) دارویی قوی است برای زخم آکنه کیستی یا آکنه ای که به درمان های دیگر جواب نمی دهد. این دارو در بسیاری از آکنه های شدید مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو بسیار موثر است اما به علت عوارض جانبی شدید احتمالی آن افراد مصرف کننده باید همیشه تحت نظر متخصص پوست باشند. ایزوترتینوئین با نقص های مادرزادی مرتبط است، بنابراین ن باردار یا نی که در طول درمان یا طی چند هفته پس از پایان درمان قصد بارداری دارند، نمی توانند از آن استفاده نمایند.در واقع، عوارض جانبی این دارو آنقدر شدید است که ن در سن باروری برای تجویز دارو باید از برنامه تایید شده اداره غذا و دارو استفاده نمایند. عوارض جانبی معمول ایزوترتینوئین عبارتست از خشکی چشم، دهان، لب، بینی و پوست و همچنین خارش، خون دماغ، درد عضلانی، حساسیت به نور خورشید و کاهش دید در شب.همچنین این دارو میزان تری گلیسرید و کلسترول خون و آنزیم های کبد را افزایش می دهد. علاوه براین، ایزوترتینوئین خطر افسردگی و خودکشی را افزایش می دهد. با اینکه این رابطه سببی ثابت نشده است، اما پزشکان انتظار دارند این علائم در افراد مصرف کننده ایزوترتینوئین ظاهر شود. اگر هنگام مصرف این دارو بسیار ناراحت هستید یا قادر به مقابله نیستید، فورا به پزشک تان اطلاع دهید.• داروهای خوراکی پیشگیری از بارداری. داروهای پیشگیری از بارداری خوراکی دارای ترکیبی از نورجستیمات و اتینیل استرادیول (اُرتو تریسایکلین، پرویفم، غیره) می باشد که موجب بهبود آکنه در ن می شود. با این حال، داروهای خوراکی پیشگیری از بارداری دارای عوارض جانبی دیگری –مانند سردرد، حساسیت ، ح تهوع و افسردگی می باشد که ممکن است بخواهید در مورد آنها نیز به پزشک مراجعه نمایید. جدی ترین مشکل آن افزایش نسبی خطر بیماری قلبی، فشارخون و ه های خونی است.• لیزر و نور درمانی. در این نوع از درمان، لیزر و نور بدون آسیب رساندن به سطح پوست به لایه های زیرین پوست می رسد. لیزر به غذه های چربی آسیب رسانده و موجب می شود چربی کمتری تولید کنند. نور درمانی باکتری های عامل آکنه ه را مورد هدف قرار می دهد. این درمان ها بافت پوست را بهبود بخشیده و زخم ها را کاهش می دهد. برای درک استفاده موثر از نور و لیزر در درمان آکنه به تحقیقات بیشتری نیاز داریم و کارشناسان این رویکردها را به عنوان تنها روش درمان آکنه در افرادی توصیه می کنند که داروهای تایید شده را تحمل نمی کنند. این درمان ها ناخوشایند بوده و موجب مشکلات موقتی پوست مانند آفتاب سوختگی شدید می شود.• روش های آرایشی. پوست اندازی شیمیایی و لایه برداری در کنترل آکنه موثر است. این روش های آرایشی –که قبلا برای کم رنگ خطوط ظریف، آسیب دیدگی ناشی از نور خورشید و زخم های جزیی صورت مورد استفاده قرار می گرفت در صورت استفاده همراه با سایر روش های درمانی آکنه از همه موثرتر می باشد. این روش ها موجب قرمز، پوسته شدن و تاول زدن شدید و تغییر رنگ طولانی مدت پوست می شود.درمان اثر به جا مانده از آکنهپزشکان ممکن است بتوانند با استفاده از روش های خاص زخم های به جا مانده از آکنه را کاهش دهند. این روش ها عبارتند از مواد پُر کننده، لایه برداری، نور درمانی شدید و ترمیم لیزری.• مواد پُرکننده بافت نرم. کلاژن یا چربی به زیر پوست و به درون زخم ها تزریق می شود تا زخم ها پر شده یا پوست کش بیاید و زخم ها کم رنگ شود. نتایج حاصل از این نوع درمان زخم آکنه موقتی است، بنابراین مجبورید که تزریق ها را به صورت دوره ای تکرار کنید.• لایه برداری شیمیایی. با استفاده از اسید قوی لایه بالایی پوست برداشته شده و از عمق زخم ها کاسته می شود. برخی از لایه برداری های قوی تر حتی به عمق بیشتری از پوست راه پیدا می کنند.• برداشت پوست. این روش که معمولا برای زخم های شدید مورد استفاده قرار می گیرد، لایه بالایی پوست بوسیله حرکت سریع برس سیمی برداشته می شود. زخم های سطحی کاملا برطرف و زخم های عمیق تر کم رنگ تر می شوند. لایه برداری موجب تغییر رنگدانه در افراد با رنگ پوست تیره می شود.• برداشت پوست میکرو (microdermabrasion). این روش جدیدتر برای درمان زخم ناشی از آکنه شامل ابزاری دستی است که کریستال ها را بر روی پوست می دمد. این کریستال ها به آرامی سطح پوست را سائیده یا «تمیز» می کند. سپس، یک لوله خالی کریستال ها و سلول های پوست را جمع آوری می کند.همه چیز درباره آکنهاز آنجایی که تنها سلول های سطحی برداشته می شوند، پوست آسیب نمی بیند. با این حال، نتیجه آن سطحی است و زخم ها حتی پس از چند جلسه باز هم قابل مشاهده هستند.• درمان با لیزر، نور و بسامد رادیویی. در ترمیم لیزری، اشعه لیزر لایه بیرونی پوست (اپیدرم) را ت یب کرده و به پوست زیرین آن (دِرم) برخورد می کند. با بهبود زخم، پوست جدید شکل می گیرد. لیزرهای با شدت کمتر (لیزر های غیرتهاجمی) منابع نور ضربه ای و ابزار بسامد رادیویی به اپیدرم آسیب نمی رسانند. این ابزار به درم برخورد کرده و موجب تشکیل پوست جدید می شود. پس از چند نوبت درمان، زخم های ناشی از آکنه کمتر قابل مشاهده هستند. بدین معنی که زمان درمان کوتاه تر است، اما درمان باید به دفعات تکرار شود و نتیجه آن سطحی است.• جراحی پوست. این فرآیند ساده (برش کوتاه) زخم های آکنه را برش می دهد. بخیه یا پیوند پوست حفره به جا مانده از زخم را ترمیم می کند.تغییر شیوه زندگی شما می توانید با محافظت درست از پوست و انجام تکنیک های زیر از آکنه پیشگیری گرده یا آن را کنترل نمایید:• محل مورد نظر را با صابون ملایم بشویید. استفاده از محصولاتی مانند ضد عفونی کننده صورت، داروهای قابض و انواع ماسک توصیه نمی شود زیرا موجب تحریک پوست شده و آکنه را تشدید می کند. شستشوی بیش از حد و س دن نیز موجب تحریک پوست می شود. اگر بر روی خط رویش مو مستعد آکنه هستید، موی خود را چند بار در هفته بشویید.• از لوسیون آکنه بدون نسخه برای خشک روغن اضافی و تسریع پوست اندازی استفاده نمایید. از محصولات حاوی ترکیبات فعال پرو ید بنزوئیل یا اسید سالیسیلیک استفاده نمایید.همه چیز درباره آکنه• از مصرف مواد تحریک کننده پوست خودداری نمایید. از مصرف مواد آرایشی چرب، کرم های ضد آفتاب، محصولات ح دهنده مو یا مواد پوشاننده آکنه خودداری کنید. از محصولات دارای برچسب «مبتنی بر آب» یا «فاقد مواد ایجاد کننده جوش سرسیاه» استفاده نمایید.در برخی از افراد، نور خورشید آکنه را تشدید می کند. علاوه براین، برخی از داروهای مخصوص آکنه ممکن است فرد را بیشتر در معرض تابش خورشید قرار دهد. با پزشک تان در مورد این داروها صحبت کنید و در صورتیکه داروی شما نیز یکی از آنهاست، تا حد امکان در زیر نور آفتاب قرار نگیرید و اگر مجبورید که در معرض تابش خورشید باشید، از ضد آفت استفاده نمایید که حفره های پوست تان را پر نکند.• از آنچه با پوست در تماس است مراقبت نمایید. موهای تان را تمیز و دور از پوست تان نگه دارید. همچنین از قرار دادن دست ها یا اشیایی مانند گوشی تلفن بر روی صورت تان خودداری کنید. پوشش سنگین یا کلاه نیز می تواند مشکل ساز باشد، بویژه اگر عرق کنید. عرق، چرک و چربی می تواند یکی از عوامل آکنه باشد.• جوش ها را دستکاری نکنید. دستکاری یا فشار دادن جوش ها موجب عفونت یا زخم شدن پوست می شود. اگر به درمان مضاعف نیاز دارید، با پزشک یا متخصص پوست م نمایید.نکات تغذیه ایبرخی از مطالعات نشان داده است که انجام موارد تکمیلی زیر به درمان آکنه کمک می کند:• روغن درخت چای. ژل های حاوی 5 درصد روغن درخت چای به اندازه لوسیون ها حاوی• 5 درصد پرو ید بنزوئیل موثر است، با این حال روغن درخت چای به تدریج تاثیرگذاری خود را نشان می دهد. روغن درخت چای ممکن است موجب بروز واکنشی به نام درماتیت تماسی شود. همچنین این نگرانی وجود دارد که محصولات رایج حاوی روغن درخت چای موجب رشد ها در پسران جوان می شود. اگر به آکنه روزاسه دچار شوید، از روغن درخت چای استفاده نکنید زیرا علائم آن را تشدید می کند.• هیدرو ی اسید آلفا. این اسیدهای طبیعی –که در غذاهایی مانند مرکبات، نیشکر، سیب و انگور یافت می شود وقتی به صورت موضعی مورد استفاده قرار گیرد، به حذف سلول های مرده پوست و باز شدن حفره ها کمک می کند. هیدرو ی اسید آلفا همچنین ظاهر زخم های ناشی از آکنه را بهبود می بخشد. عوارض جانبی هیدرو ی اسید آلفا شامل قرمزی، سوزش خفیف و خارش پوست می باشد.• اسید آزلائیک. این اسید طبیعی موجود در غلات کامل و محصولات حیوانی دارای خواص آنتی باکتریال می باشد. به نظر می رسد کرم اسید آزلائیک 20 درصد بسیار موثرتر از سایر درمان های معمول آکنه از جمله پرو ید بنزوئیل 5 درصد و تتراسایکلین خوراکی می باشد.• مکمل روی. روی در بهبود جراحت و کاهش هاب بسیار موثر است که به نوبه خود موجب بر طرف شدن آکنه می شود. مصرف مکمل روی به همراه غذا موجب کاهش عوارض جانبی مانند مزه بد دهان و ح تهوع می شود. همچنین می توان روی را به کرم ها یا لوسیون ها اضافه نمود تا شیوع آکنه را کاهش دهد.• آب جو. یک نوع خاص از آب جو، به نام cbs 5926، به کاهش آکنه کمک می کند. آب جو موجب بروز میگرن و ناراحتی های روده ای در افراد مستعد می شود. برای درک نقش این ماده و سایر مکمل های غذایی در درمان آکنه به تحقیقات بیشتری نیاز داریم.همیشه قبل از انتخاب این درمان های طبیعی با پزشک تان م نمایید. مکمل های رژیمی نیز موجب بروز عوارض جانبی شده و ایمنی و کارایی برخی از درمان های خاص نیز تغییر می دهد.پیشگیریبا بهبود یا برطرف شدن آکنه، حتما به درمان خود ادامه دهید تا از شیوع مجدد آن پیشگیری شود. در برخی از موارد، ممکن است لازم باشد فرد از درمان موضعی برای نواحی مستعد آکنه استفاده نماید، به مصرف داروهای خوراکی پیشگیری از بارداری ادامه داده یا برای تمیز نگه داشتن پوست در جلسات نوردرمانی شرکت نماید.در مورد چگونگی پیشگیری از شیوع مجدد آکنه با پزشک م نمایید. همچنین می توان با مراقبت های فردی مانند شستشوی پوست با شوینده های ملایم و خودداری از دستکاری یا کندن جوش ها از شیوع آکنه پیشگیری نمود.سایر اقدامات پیشگیری از آکنه عبارتست از:• تنها دو بار در روز نواحی مستعد آکنه را بشویید. شستشو چربی اضافی و سلول های مرده پوست را پاک می کند. اما شستشوی بیش از حد پوست را تحریک می کند. نواحی مستعد آکنه را با شوینده ی ملایم شستشو داده و از محصولات فاقد چربی و مبتنی بر آب برای از مراقبت از پوست استفاده نمایید.• از کرم یا ژل آکنه بدون نسخه برای پاک چربی اضافی استفاده نمایید. از محصولات دارای ترکیبات فعال مانند پرو ید بنزوئیل یا اسید سالیسیلیک استفاده نمایید.• از آرایش سنگین پوست خودداری نمایید. لوازم آرایش پودری نسبت به کرم ها ارجحیت دارند زیرا میزان تحریک کنندگی آنها کمتر است.• قبل از خو دن آرایش صورت را پاک کنید. خو دن با آرایش موجب بسته شدن حفره های (منافذ) کوچک فولیکول های مو می شود. همچنین لوازم آرایش قدیمی را تعویض کرده و برس های آرایشی خود را به طور مرتب با آب و صابون شستشو دهید.• از پوشیدن لباس های تنگ خودداری نمایید. لباس های تنگ مانع وج حرارت و رطوبت شده و موجب تحریک پوست می شود. همچنین در صورت امکان از پوشیدن کمربند، کوله پشتی، کلاه ایمنی یا تجهیزات ورزشی تنگ و چسبان خودداری نمایید تا مانع اصطکاک آنها با پوست شود.• پس از ورزش یا فعالیت های سنگین دوش بگیرید. چربی و عرق روی پوست موجب ماندن چرک و باکتری بر روی پوست می شود.منبع: برترین ها
آیا تا به حال به پوست تان به عنوان مشخصه ای از زیبایی فکر کرده اید که با گرم شدن هوا باید بیشتر از آن مراقبت کنید یا اینکه آن را فقط یک لایه ی محافظ، ابزاری برای لمس یا مدرکی گویا برای سن وسال تان می دانید؟ هرچند پوست شما می تواند همه ی اینها باشد، اما چشمگیرترین اندام بدن تان نیز هست. این نوشته را بخوانید تا با راه های مراقبت از پوست در تابستان آشنا شوید.مراقبت از پوست مخصوصا در روزهای گرم تابستان که امواج فرابنفش خورشید می تواند آثار م بی بر پوست محافظت نشده بگذارد، مهم و ضروری است. این اشعه ها ممکن است احساس خوب و هیجان انگیزی در شما ایجاد کنند، اما به یاد داشته باشید که اثرات قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مرور زمان ناخوشایند است. بنا به گزارش آکادمی متخصصین پوست ، یک پنجم یی ها در طول زندگی خود به نوعی از سرطان پوست مبتلا می شوند.قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ی فرابنفش خورشید می تواند منجر به ابتلا به آب مراورید شود. طبق گزارش مؤسسه ی ملی بینایی (national eye institute)، ۲۰ میلیون یی بالای ۴۰ سال به آب مروارید دچارند. پیری زودرس پوست هم از عوارض اشعه ی فرابنفش خورشید روی پوست است. مؤسسه ی ملی کهنسالی (the national institute on aging)، نور خورشید را عامل اصلی چروک، خشکی و لکه های پوستی می داند.بهترین راه پیشگیری از بروز این مشکلات چیست؟ هنگامی که در طول روز بیرون هستید از پوست تان در برابر اشعه های مضر آفتاب محافظت کنید، حتی در روزهای ابری؛ زیرا این اشعه ها از ابر، رطوبت و مه عبور می کنند. خطر اشعه ی آفتاب در تمام فصول وجود دارد و آسیب ناشی از آن هر ساله بیشتر می شود. ران شلتون (ron shelton)، عضو آکادمی پوست و جراحی زیبایی ، دارای بورد تخصصی پوست و یار مرکز پزشکی مونت سینای (mount sinai) در نیویورک می گوید: «حدود ۲۰ درصد از کل زمانی که ما در معرض اشعه های مضر آفتاب هستیم مربوط به فصل پاییز، زمستان و بهار است و بدون تردید بیشترین آسیب های ناشی از نور خورشید در فصل تابستان روی می دهد».بنابراین شما چه از نظر سلامتی نگران پوست خود باشید و چه از نظر زیبایی به آن اهمیت بدهید، بهتر است هنگام رفتن به ساحل، فضای باز یا حتی حیاط خانه تان از پوست خود در برابر نور خورشید به خوبی محافظت کنید و سلامت و طراوت پوست تان را در تمام سال حفظ کنید.سرطان پوست، رایج ترین نوع سرطان در ایالات متحده ی ست. شواهد محکمی وجود دارد که نشان می دهد زیاد در معرض نور خورشید بودن، خطر ابتلا به سرطان ملانوما را که کُشنده ترین نوع بیماری هاست افزایش می دهد.کرم های ضدآفتاببرای مراقبت از پوست در تابستان از ضد آفتاب استفاده کنیدکرم ضدآفتاب بهترین دفاع در برابر آفتاب سوختگی و سرطان پوست است که به شکل های لوسیون، کرم، پماد، ژل و اسپری در دسترس است. برخی از این کرم ها، رنگ و جلوه ی خاصی هم به پوست می بخشند.اینکه بهترین نوع ضدآفتاب کدام است بستگی به خود شما دارد. اندرو کافمن (andrew kaufman)، جراح پوست و عضو انجمن جراحی پوست می گوید: «خوب است از محصولی استفاده کنید که spf بالاتری دارد، اما مهم تر از آن باید ضدآفت را پیدا کنید که دوستش داشته باشید و راحت تر از آن استفاده کنید، چون در این صورت بیشتر سراغ آن خواهید رفت».حتما ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن از ضدآفتاب استفاده کنید. ضدآفتاب را به مقدار کافی به پوست خود بمالید، طوری که این کار یک دقیقه طول بکشد. اگر قرار است به ساحل بروید، حداقل ۳۰ گرم از ضدآفتاب را به صورت و تمام بدن تان بمالید. اگر لازم است پوست تان را بهتر بپوشانید، از ضدآفتاب بیشتری استفاده کنید. اگر شنا می کنید، عرق می کنید یا قرار است برای مدتی طولانی در فضای باز باشید، هر دو ساعت یک بار آن را تجدید کنید. ضدآفتاب شما باید ویژگی های زیر را داشته باشد: در برابر آب مقاوم باشد؛عرق یا آب به راحتی آن را از روی پوست پاک نکند؛ دارای spf ۱۵ یا بالاتر باشد؛spf ضدآفتاب، عیار حفاظتی آن است که نشان می دهد مصرف کننده قبل از اینکه دچار آفتاب سوختگی شود، تا چه حد می تواند زیر نور آفتاب بماند. مثلا فردی که به طور طبیعی (بدون ضدآفتاب) بعد از ۱۰ دقیقه در معرض نور خورشید بودن، دچار آفتاب سوختگی می شود، اگر از ضدآفتاب با spf ۲ استفاده کند، بعد از ۲۰ دقیقه دچار آفتاب سوختگی خواهد شد. یک ضدآفتاب با spf ۳۰ به همین فرد امکان می دهد که ۳۰ برابر زمان اولیه زیر نور خورشید بماند، یعنی ۳۰ برابر دیرتر دچار آفتاب سوختگی خواهد شد؛ با وجود این نباید از spf برای تعیین زمان مجاز زیر آفتاب بودن استفاده کنید.پوست حتی بدون سوختگی هم ممکن است دچار آسیب شود. ضمنا spf های بالاتر، عیار حافظتی شان به طور نسبی بالاتر نمی رود. مثلا spf۱۵ معادل ۹۳ درصد از اشعه های مضر را بازتاب می دهد، درحالی که spf ۳۰ حدود ۹۷ درصد این اشعه ها را منع می کند. طیف محافظتی وسیع داشته باشد.ضدآفتاب های حاوی بنزوفنون، سینامیت، سولیسوبنزون، سالیسیلات، ا ید تیتانیوم، زینک ا ید و آووبنزون، طیف محافظتی گسترده ای دارند.ضدآفت که فاکتورهای گفته شده را نداشته باشد، تنها پرتو uvb را که عامل اصلی آفتاب سوختگی و سرطان پوست است می کند. محافظت در برابر اشعه ی uvb نیز اهمیت زیادی دارد چون عامل پیری زودرس پوست و ابتلا به سرطان پوست است.لباسحتما از کلاه مناسب استفاده کنید تا اشعه های مضر آفتاب به پوست سر و گوش هایتان نرسد. کلاه هایی که لبه های پهن دارند و از گوش هایتان هم محافظت می کنند، انتخاب مناسبی هستند.لباس هایی که ویژگی های زیر را دارند از رسیدن پرتوهای مضر آفتاب به پوست شما جلوگیری می کنند: لباس هایی که از کتان غیررنگی، پلی استرهای بسیار براق و ابریشم نرم و نازک درست شده اند پرتوهای uv را جذب می کنند یا بازتاب می دهند و مانع رسیدن اشعه های مضر به پوست می شوند؛ پارچه های تیره تر پرتو uv را جذب می کنند و از بدن دور نگه می دارند؛ لباس هایی که بافت یا گره های فشرده دارند از نفوذ اشعه های مضر جلوگیری می کنند.لیپ بالم یا نرم کننده ی لبلب یکی از قسمت هایی است که مستعد ابتلا به سرطان پوست و لب است زیرا زیاد در معرض نور آفتاب قرار می گیرد. لب های خشک و ترک خورده که استفاده از لیپ بالم یا وازلین هم کمکی به بهتر شدن شان نمی کند ممکن است نشان دهنده ی «کراتوز اکتینیک» باشند. این بیماری مرحله ی اولیه ی ابتلا به سرطان پوست است که قابلیت پیشرفت و تبدیل شدن به انواع کشنده تر این بیماری را دارد. افراد اغلب فراموش می کنند به لب های خود ضدآفتاب یا لیپ بالم بزنند یا دائم به آنها زبان می زنند. برای محافظت کامل از لب ها موارد زیر را رعایت کنید: از محصولات ویژه ی لب که دارای spf ۱۵ یا بالاتر هستند استفاده کنید. اگر سابقه ی سرطان لب یا پوست دارید از ضدآفتاب با spf ۳۰ یا بالاتر استفاده کنید؛ استفاده از محصول مخصوص لب را بسته به میزان تماس با پرتوهای uv، هر دو ساعت یک بار یا هرقدر که لازم است تکرار کنید؛وقتی زیر نور خورشید هستید از روغن بچه، وازلین یا رژلب های براق استفاده نکنید؛اگر قصد استفاده از رژلب را دارید، سعی کنید رنگ های تیره تر را انتخاب کنید چون نسبت به رژلب های براق و درخشان، لب های شما را در برابر اشعه های uv بیشتر محافظت می کنند؛بهتر است از رژلب حاوی spf یا محصول مخصوص لب که spf، آنتی ا یدان و قابلیت رطوبت رسانی و محافظت کنندگی بیشتری دارد، استفاده کنید.عینک آفت برای مراقبت از پوست در تابستان از عینک آفت استفاده کنیدعینک های آفت بزرگ که سایه های بزرگ روی صورت ایجاد می کنند امسال دوباره مُد شده اند. نیل هودرو (neil hodur) اُپتومتری در کالج اُپتومتری ایلینویز که طرفدار پروپاقرص این مدل عینک های آفت است می گوید: «هرچه بیشتر چشم هایتان را بپوشانید، از شدت نوری که به بخش پشت چشم هایتان می رسد بیشتر خواهید کاست».قرار گرفتن طولانی مدت در معرض پرتو uv می تواند سفیدی چشم را قرمز کند، درست همان گونه که می تواند پوست را بسوزاند و به مرور زمان مشکلات چشمی ای مانند آب مروارید و تباهی لکه زرد را به وجود می آورد. برای پیشگیری از آسیب چشم ها، از عینک های آفت ای استفاده کنید که ویژگی های زیر را داشته باشند:این عینک می تواند ۴۰۰ نانومتر (۱۰۰ درصد) از اشعه ی uv را جذب کند.این نوع عینک ها در برابر ضربه یا تصادف مقاومت می کنند. عینک آفت با رنگ مناسب؛عینک های آفت با رنگ های نیمه شفاف، زیبا و جذاب هستند اما برای جلوگیری از خطاهای رنگی بهتر است از عینک های آفت با رنگ های خا تری و قهوه ای استفاده کنید. عینک آفت با قیمت مناسب.عینک آفت خوب و مفید ممکن است هر قیمتی داشته باشد، از ۳۵ هزار تومان گرفته تا ۴۰ میلیون تومان.
لوازم آرایشیآیا آرایش روی صورت می تواند مانند محافظی در برابر پرتوهای مضر آفتاب عمل کند؟ جواب مثبت است. وقتی هر نوع پوششی بر روی صورت می تواند مانع رسیدن اشعه های مضر آفتاب به پوست شود، لوازم آرایشی نیز می توانند چنین مانعی ایجاد کنند اما قابلیت محافظت کافی در برابر آفتاب سوختگی یا سرطان پوست را ندارند.لوازم آرایشی معدنی (طبیعی)، کرم پودرهای تیره تر، پنکیک ها و سایه ی چشم نسبت به سایر لوازم آرایشی، قابلیت بیشتری برای محافظت از پوست در برابر نور آفتاب دارند، هرچند آرایش روی صورت ممکن است پوست را به طور یکنواخت پوشش ندهد یا در طول روز پاک شود و توانایی اش را جهت محافظت مؤثر در برابر پرتو uv از دست بدهد. بنابراین توصیه می شود ابتدا از ضدآفتاب استفاده و سپس روی آن آرایش کنید.لوازم آرایشی حاوی spf با طیف وسیع می توانند پرتو uv را کنند اما به اندازه ی خود ضدآفتاب مؤثر نیستند و به خوبی ضدآفتاب ها به پوست نمی چسبند. ضمنا وقتی ضدآفتاب را با چیز دیگری ترکیب کنید، معمولا از خاصیت کنندگی uv آن کاسته می شود.ک ن و افراد آسیب پذیرمراقبت از پوست در تابستان - ک نک ن نه تنها در برابر آسیب های پرتو خورشید ایمن نیستند بلکه آسیب پذیرتر نیز هستند. آکادمی متخصصین پوست تخمین می زند که بچه ها تا ۱۸ سالگی ۸۰ درصد از زندگی شان را در معرض نور خورشید هستند. اگر کودکی سابقه ی آفتاب سوختگی همراه با تاول داشته باشد، احتمال اینکه بعدا دچار سرطان پوست شود، بسیار زیاد است.پس بهتر است که هم خودتان و هم ک ن تان بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر در معرض نور خورشید قرار نگیرید. برای محافظت ک ن در برابر آسیب های ناشی از پرتو uv اصول مراقبت در برابر آفتاب سوختگی را فراموش نکنید؛ استفاده از ضدآفتاب، پوشیدن لباس های مناسب، محافظت از لب ها و استفاده از عینک آفت . اما استثناها و نکات دیگری نیز وجود دارد.نوزادان کوچک تر از ۶ ماهنوزادان زیر ۶ ماه باید از تابش آفتاب دور باشند. اگر آنها را بیرون می برید، یک کلاه لبه دار پهن روی سرشان بگذارید، لباس مناسب و محافظت کننده به آنها بپوشانید و برای شان از عینک آفت استفاده کنید. قبل از استفاده از ضدآفتاب برای نوزدان از متخصص کودک راهنمایی و مشاوره بگیرید.ک ن بزرگ تر از ۶ ماهاین ک ن همیشه باید از ضدآفتاب با spf ۱۵ یا بالاتر استفاده کنند. spfهای ۳۰ و بالاتر برای بچه هایی توصیه می شود که زمان زیادی را در فضای باز سپری می کنند و پوست بسیار روشن و چشم ها و موهای روشن دارند.نوجواناننوجوانان زمان زیادی را مشغول فعالیت و بازی در بیرون از خانه هستند که این امر می تواند آنها را در معرض آسیب نور خورشید قرار دهد. تمام اصول مربوط به مراقبت از پوست در برابر اشعه های مضر آفتاب را برای نوجوانان رعایت کنید.اتاقک های سولاریوم و محصولات برنزه کنندهمراقبت از پوست در تابستان - محصولات برنزه کنندهاتاقک های خطرناک برنزه کننده را فراموش کنید. محصولات برنزه کننده که به شکل لوسیون، کرم، ژل و اسپری وجود دارند بهتر از قرارگرفتن زیر اشعه های سولاریوم هستند. ماده ی فعال دی هیدرو ی استون (dha) موجود در این نوع محصولات سلول های مرده ی پوست را با رنگ پوشش می دهد. وقتی این سلول های مرده از روی پوست شسته یا لایه برداری شوند، رنگ برنزه هم ناپدید می شود.چند نکته: محصول برنزه کننده ای را پیدا کنید که مناسب پوست تان باشد؛بعضی از برنزه کننده ها ممکن است پوست برخی از افراد را نارنجی کنند بنابراین ابتدا محصول را روی ناحیه ی کوچکی از پوست تان تست کنید. محصولات برنزه کننده وما حاوی ضدآفتاب نیستند؛برچسب روی محصول را بادقت بخوانید. سازمان غذا و داروی ، تولیدکننده های محصولات برنزه کننده را وادار کرده است که روی برچسب محصول جمله ی هشداردهنده ی «این محصول حاوی ضدآفتاب نیست» را قید کنند. از مصرف قرص های برنزه کننده اجتناب کنید؛این قرص ها مورد تأیید سازمان غذا و داروی نیستند و ممکن است عوارض جانبی ای مانند تغییر رنگ چشم را به دنبال داشته باشند.مراقبت از انواع پوستبهترین محصولات مراقبت از پوست کدام اند؟ لی بامان (leslie baumann)، متخصص پوست و زیبایی و نویسنده ی کتاب «چاره ی انواع پوست» در این مورد می گوید بستگی به نوع پوست شما دارد. او در کتابش پوست را به انواع خشک یا چرب، حساس یا مقاوم، پیگمانته (دارای رنگدانه و لک) و غی یگمانته، چروک دار یا بدون چروک و منفذ تقسیم می کند. ترکیب این چهار ح ، ۱۶ نوع متفاوت را ارائه می دهد مانند پوست ِ خشک، مقاوم و پیگمانته (drpw)، و پوست حساس، پیگمانته و چروک دار (dspw). انواع مختلف پوست، درمان ها و را ارهای مختلفی نیز می طلبند.اگر پوست شما چرب است، به کرم یا مرطوب کننده نیاز ندارید. توصیه می شود از محصولاتی استفاده کنید که حاوی اسید سالیسیلیک هستند مانند ژل شست وشوی صورت نوتروژینا که فاقد چربی است و برای برطرف آکنه مفید است یا تونر اسکین مدیکا که حاوی روغن درخت چای و اسید سالیسیلیک است. بنزوئیل پرو اید نیز برای افرادی که پوست حساس و مستعد آکنه دارند مفید است. پن ا یل (panoxyl) ۵ درصد و محلول ترمیم کننده ی پرواکتیو (proactiv) نیز نمونه هایی از محصولات توصیه شده هستند.اگر پوست تان خشک است، باید به دنبال کرم های بازسازی کننده یا مرطوب کننده ای باشید که دارای کلسترول، سرامید و اسیدهای چرب باشند؛ مثلا محصولات مناسب پوست های حساس ِ داو (dove)، سراوه (cerave) و آتوپالم (atopalm). از مصرف فوم های پاک کننده و صابون هایی که ممکن است لیپیدهای ضروری پوست تان را از بین ببرند اجتناب کنید.پوست حساسترکیبات ضد ه برای پوست های حساس بهترین اثر را دارند. اگر پوست تان حساس است، بهتر است محصولات حاوی بابونه، شیرین بیان، خیار، چشم، اسید سالیسیلک و سلنیوم را انتخاب کنید.پوست مقاوماگر پوست تان مقاوم است می توانید هر نوع محصول مراقبت از پوستی را که دوست دارید مصرف کنید، چون لایه ی بیرونی پوست شما مقاوم است و می تواند از لایه های زیری در برابر آلرژن ها و مواد آسیب رسان محافظت کند. اما خیلی از محصولات مراقبت از پوست ممکن است برای شما خوب عمل نکنند چون نمی توانند به پوست تان نفوذ کنند.پوست پیگمانتهمحلول های حاوی هیدروکینون، اسید موجیک، آربوتین، تیروستات و عصاره ی درخت توت در برطرف لک های صورت مفیدند. ویتامین c و رتینوئید نیز مؤثر هستند مخصوصا اگر نوع پوست تان مقاوم، پیگمانته، چروک دار و خشک (یا چرب) باشد.پوست چروک داراگر پوست شما چین وچروک دارد از محصولات رتینوئید و آنتی ا یدان مانند ایده بنون، فرولیک اسید و ویتامین c استفاده کنید. مصرف آنتی ا یدان های خوراکی مانند عصاره ی پلی پودیوم لوکوتوم «polypodium leucotomos» و انار نیز توصیه می شود.اگر همه ی این انواع را کنار هم قرار بدهیم، یک پوست خشک، مقاوم، پیگمانته و چروک دار و یک پوست چرب، مقاوم، پیگمانته و چروک دار با استفاده از رتینوئیدها به میزان زیادی وضعیت بهتری پیدا می کند و چین وچروک ها و رنگدانه های پوستی نیز کمتر می شود. پوست خشک به مرطوب کننده ی ترمیمی نیاز دارد، درحالی که برای پوست چرب عنصر اسید سالیسیلیک ضروری است.سردرگم شدید؟!آیا ترکیبات و عناصر به ظاهر معجزه آسایی که در محصولات مراقبت از پوست وجود دارند بی فایده اند و به جای اینکه اوضاع پوست تان را بهتر کنند، باعث سردرگمی و ناامیدی تان شده اند؟ اصلا عجیب نیست! چون صنعت لوازم آرایشی و بهداشتی تجارتی است که در آن برای جلب مشتری بر سر صدها نوع محصول رقابت می شود. بسیاری از این برندهای معروف ادعای هر چیزی را دارند، از برطرف چین وچروک های صورت گرفته تا سفت و محکم پوست. بسیاری از این ادعاها بر مبنای تحقیقات علمی اولیه هستند، اما سند و مدرکی وجود ندارد که وما نتایج وعده شده حاصل شوند. پس برای اینکه بفهمید در این بازار پرهیاهو کدام محصول مناسب پوست شماست، توصیه می کنیم به متخصص پوست مراجعه کنید.برگرفته از: webmd.comبرچسب ها:سلامت پوستمراقبت از پوست و مو
اگر این روزها مدام با خشکی پوست دست و پنجه نرم می کنید، لازم نیست به سراغ کرم های گران قیمت بروید، به راحتی می توانید با روغن های طبیعی و گیاهی این مشکل را حل کنید. گروه سبک زندگی تیتریک،این روزها اگر سری به داروخانه ها زده باشید متوجه شده اید که بیشتر کرم های پوستی با یک افزایش قیمت ناگهانی مواجه بوده اند وهمین در بسیاری از برنامه ریزی های مالی شما اختلال به وجود می آورد تا جایی که شاید به راحتی نتوانید کرم همیشگی خود را تهیه کنید و ناچار می شوید یا در کرم های قبلی صرفه جویی کنید یا فعلا استفاده از کرم را کنار بگذارید اما پوست در این فصول بیشتر از هر زمان دیگری خشک می شود و به کرم احتیاج دارد پس باید به فکر راه چاره باشید.پیشنهاد ما استفاده از روغن های طبیعی و گیاهی است، روغن های طبیعی گیاهی حاوی مواد مغذی، ویتامین ها، اسیدهای چرب و املاح هستند، هر کدام از این مواد می توانند بخشی از نیازهای پوستی را برطرف کنند مثلا اسیدهای چرب ضروری به خودی خود در بدن تولید نمی شوند، اما تمام سلول های بدن برای سلامت بیشتر به آن نیاز دارند. این اسیدها کمک می کنند تا رطوبت طبیعی پوست در حد تعادل حفظ شود و از خشکی بیش از اندازه پوست جلوگیری می کنند. هیچ گاه استفاده از روغن برای پوست صورت و بدن خود را امری غیرممکن تلقی نکنید. چربی ها به تنهایی نمی توانند به پوست شما آسیب برسانند.چرا که خود پوست شما به طور طبیعی چربی تولید می کند. این نوع روغن ها از دانه، مغز، میوه و پوست آنها تهیه می شود و این روزها به صورت موضعی و خوراکی برای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرند. در این شماره برخی از خواص درمانی و کاربردهای موضعی روغن های طبیعی را مرور کرده ایم.روغن مغز باداماین روغن زرد خیلی کمرنگ است و سرشار از ویتامین e و b ، پروتئین، گلوسئید و مواد کانی است. کمی چرب است، که اجازه می دهد تا دست به راحتی روی پوست سر بخورد و در نتیجه برای ماساژ استفاده می شود. این روغن سریع جذب می شود؛ زیاد روی پوست نمی ماند؛ معمولا ایجاد حساسیت نمی کند، خوشبو و دارای عطری ملایم هم هست.یک ضدآفتاب طبیعی استدر سال 2007 مقاله ای در ژورنال تخصصی پوست منتشر شد که در آن آمده بود استفاده از روغن بادام نه تنها از پوست دربرابر آفتاب محافظت می کند بلکه ممکن است بعضی از آسیب های ناشی از آفتاب را نیز تا حدی بهبود دهد. همچنین ویتامین e موجود در این روغن مانع پیری زودرس پوست می شود و تا حد زیادی روند پیری را به تعویق می اندازد.پوست را روشن می کنداز روغن بادام به عنوان مرطوب کننده پوست هم می توانید استفاده کنید، زیرا هم پوست را نرم می کند و هم صاف. طبق تحقیقاتی که در سال 2010 دریک کلینیک تخصصی پوست در انگلستان انجام شد، روغن بادام اثر نرم کنندگی فراوانی دارد. تا جایی که حتی رنگ پوست روشن تر می شود و پوست طراوت بیشتری پیدا می کند. روغن بادام می تواند در بهبود اثر به جا مانده از زخم ها نیز بسیار مفید باشد.درمان طبیعی برای خشکی پوست
هابات را کم کنید هابات پوستی مثل تورم و خارش هم با روغن بادام زودتر بهبود پیدا می کنند. بیماری هایی چون پسوزیاریس، اگزما می توانند باعث هابات و قرمزی و خارش روی پوست بشوند اما روغن بادام می تواند در چنین موقعیت هایی به عنوان داروی شفابخش عمل کند و به طور موقت پوست را یام دهد. البته حواستان باشد که بعضی ها نسبت به این روغن آلرژی دارند پس باید حتما قبل از استفاده مقدار خیلی کمی را روی پوست بگذارید، چند ساعت صبر کنید تا ببینید آیا پوست نسبت به این روغن واکنش نشان می دهد یا نه؟طب سنتی چه می گوید؟درمانگران طب سنتی ماساژ صورت با روغن بادام تلخ را یکی از بهترین شیوه های طبیعی برای از بین بردن آثار لک، آثار باقی مانده از جوش و سایر آثار پوستی می دانند. آنها توصیه می کنند 2 تا 3 بار در هفته از این روغن برای ماساژ پوست صورت استفاده کنید. علاوه بر این، این روغن روی پوست موجب خشک شدن و از بین رفتن جوش های چرکی و عفونت های پوستی نیز می شود.چگونه مصرف کنید؟اول از همه پوست را با شوینده همیشگی خود، بشویید. بعد کف دست هایتان را با آب گرم مرطوب کنید و به همراه چند قطره روغن بادام خالص پوست صورت را ماساژ دهید. بهتر است حرکات دست تان دورانی باشد. بعد از اینکه روغن کاملا جذب پوست شد می توانید روی آن از کرم ها و آرایش های هر روز خود استفاده کنید.
روغن هسته انگوراین روغن سرشار از فلاوانوئید، بتاکاروتن، ویتامین c و e است، همچنین اسید لینولئیک (linoleic acid) موجود در آن، برای بازسازی پوست لازم است و تا حدزیادی پوست و مو را نرم و لطیف می کند.چین و چروک ها را کم می کنداز آنجا که این روغن غنی از ویتامین ها و بتاکاروتن است، چین و چروک ها را کاهش می دهد و پوست آسیب دیده را بازسازی می کند. همچنین تولید کلاژن را که برای حفظ سلامت بافت های پیوندی مهم است، بهبود می بخشد. در تحقیقات انجام شده در اوهایو ثابت شده است که عصاره هسته انگور باعث تسریع در ترمیم جراحات می شود. ناگفته نماند که به طور موثر سیاهی دور چشم را هم برطرف می کند.لکه های پوستی را کم می کند
ماده مغذی موجود در این روغن از پوست در برابر اشعه ماورای بنفش محافظت می کند. همچنین اثر لکه های قهوه ای به وجود آمده از نور خورشید را کم رنگ می کند. بنابراین مصرف روزانه آن یا روغن آن روی پوست خطر آفتاب سوختگی و ایجاد لکه های پوستی را کاهش خواهد داد.درمان طبیعی برای خشکی پوست
پیری زودرس نمی آوردمهم ترین ویژگی هسته انگور، خاصیت بالقوه آنتی ا یدانی موجود در آن است، به طوری که خاصیت آنتی ا یدانی آن چندبرابر ویتامین c و ویتامین e است که خودشان آنتی ا یدان های بالقوه هستند. آنتی ا یدان ها موادی هستند که رادیکال های آزاد (مواد مضر بدن) را ت یب می کنند و در نتیجه می توانند تا حد زیادی از پیری زودرس پوست پیشگیری کنند.چگونه مصرف کنید؟یک ونیم پیمانه شکر قهوه ای را یک چهارم پیمانه روغن هسته انگور و یک چهارم پیمانه روغن بادام مخلوط کنید. در هر بار استفاده، کافی است مقدار مناسبی از این محلول را فقط برای مدت 15 دقیقه روی پوست تان قرار دهید. این مخلوط را می توانید داخل ظرف در بسته به مدت 6 ماه نگه دارید.
روغن جوانه گندماین روغن زردمایل به نارنجی است و حاوی مقادیر بالایی لستین، اسیدهای چرب ضروری امگا 3 و 6 و ویتامین های e و a است.قوی ترین ویتامین e را دارداین ماده باعث ترمیم پوست شده و در درمان خشکی و چین و چروک پوست به کار می رود. علاوه بر آن خاصیت آنتی ا یدانی قوی هم دارد. در واقع خاصیت آنتی ا یدانی قوی آن را از دیگر روغن ها متمایز می کند. ویتامین e طبیعی موجود در این روغن حدود 100 برابر ویتامین e صنعتی، قدرت آنتی ا یدانی داشته و همراهی این ویتامین با اسیدهای چرب امگا 3و 6 پوست را در برابر عوامل م ب محیطی و رادیکال های آزاد حفظ کرده و در به تعویق افتادن پیری نقش موثری ایفا می کند.درمان طبیعی برای خشکی پوست
خشکی های تکه ای را درمان می کنداگزما معمولا پوست را به طور تکه ای خشک می کند به طوری که نه تنها پوست ملتهب و قرمز می شود بلکه گاهی خارش ناشی از آن نیز آزار دهنده می شود. روغن جوانه گندم در درمان این خشکی ها بسیار موثر است. لستین آن باعث رفع خشکی پوست می شود و به خوبی آن را مرطوب می کند. این روغن در اروماتراپی هم استفاده می شود و باعث می شود پوست نرم تر و جوان تر به نظر برسد.چگونه مصرف کنید؟این روغن به تنهایی بسیار چسبناک است و بهتر است با سایر روغن ها مثل بادام شیرین مخلوط شود تا روان تر شود بعد در موضع مورد نظر مالیده شود.
روغن نارگیلروغن نارگیل یک روغن عالی برای ماساژ پوست به شمار می رود. این روغن به عنوان یک مرطوب کننده روی همه انواع پوست ازجمله پوست های خشک تاثیری عالی دارد.
یک ضد چروک فوق العادهروغن نارگیل مرطوب کننده خوبی است بنابراین یک انتخاب ایده آل برای ماساژ بدن است، برخلاف کرم ها که دارای روغن های تصفیه شده است و تا حدودی باعث پیری زودرس پوست می شوند، روغن نارگیل تا حدودی به وجود آمدن چروک ها را به تاخیر می اندازد و از شل شدن پوست در سنین جوانی جلوگیری می کند. این روغن از پوست دربرابر لک های پیری محافظت می کند و در بهبود این لک ها نیز موثر است. استفاده از این روغن موجب لایه برداری طبیعی سلول های مرده پوست شده و مانند یک کرم ضدآفتاب طبیعی نیز عمل می کند. چه انی نباید از روغن نارگیل استفاده کنند؟روغن نارگیل برای انی که دارای پوستی چرب هستند یا پوست آنها مستعد آکنه و دانه های سرسیاه است چندان مفید نیست. چون این روغن می تواند منافذ پوستی این افراد را مسدود کند و در نتیجه باعث تشدید جوش ها و آکنه ها شود. روغن نارگیل بیشتر برای افراد دارای پوست خشک مناسب است.درمان طبیعی برای خشکی پوست
درمان مشکلات پوستیضمن اینکه روغن نارگیل ظاهر جوان و سالم پوست را حفظ می کند، می تواند یک درمان خوب برای بسیاری از مشکلات پوستی مثل پسوریازیس، عفونت های قارچی، اگزما، هاب و... نیز باشد. این روغن، پوست آسیب دیده را یام می دهد و لایه سلول های مرده سطح پوست را از بین می برد. همچنین از پوست در مقابل جوش ها و آفتاب سوختگی محافظت می کند. ضماد روغن نارگیل می تواند برای اش ها، بریدگی ها و سوختگی های شما بسیار موثر باشد و بهبود آنها را سرعت ببخشد و از به جا ماندن جای این جراحت ها جلوگیری کند.چگونه مصرف کنید؟برای درمان لکه ها توصیه می شود بعد از شست وشوی و خشک دست و صورت روغن را به پوست خود بزنید. چند قطره از روغن را روی دست بریزید و روی لکه ماساژ دهید. به شدت پوست را ماساژ ندهید زیرا موجب تحریک پوست می شود. اگر لکه ها دور پوست چشم است تنها با انگشت و بدون فشار زیر چشم را با روغن ماساژ دهید.
روغن جوجوباروغن جوجوبا زردرنگ، خوشبو و نرم است و سرشار از ویتامین های e و ب کمپل و مواد معدنی سیلیکن، کروم، مس و روی و همچنین حاوی مقدار زیادی یُد است.برای آکنه ها هم ضرر ندارداین روغن به عنوان پاک کننده طبیعی استفاده می شود و برای پوست های چرب و یا خشک و مستعد به آکنه بسیار عالی است. روغن جوجوبا از بیش از حد چرب شدن پوست جلوگیری می کند، زیرا ترکیب روغن جوجوبا به چربی ترشح شده از غدد چربی در انسان ها شباهت دارد و درحقیقت می تواند با تولید کمی از چربی، غدد پوست را بفریبد و منافذ پوست را پر کند. روغن جوجوبا به دو روش با کاهش چربی ایجاد شده توسط پوست و محافظت از پوست در برابر باکتری های مضر، به درمان جوش های غرور در صورت می پردازد.درمان طبیعی برای خشکی پوست
چگونه مصرف کنید؟برای مصرف موضعی چند قطره از روغن جوجوبا را درکف دست بچکانید، دو دست را به همدیگر داده و به آرامی ماساژ دهید تا روغن در سطح آن اثر کند. اگر پوست واکنش منفی نشان داد، استعمال آن باید متوقف شود.

روغن شتر مرغروغن شتر مرغ منبع غنی ازاسیدهای چرب ضروری امگا ۳ و ۶ و ۹ است روغن های ضروری ای که بدن قادر به ساختن آنها نیست و باید روزانه خارج از بدن تامین شود.یک آبرسان فوق العادهروغن شترمرغ می تواند به آبرسانی به سلول های پوستی کمک شایانی کند. در نتیجه مانع به وجود آمدن خشکی های آزاردهنده شود. در واقع امگا3 موجود دراین روغن مهم ترین عامل در حفظ نشاط و سلامت پوست است، زیرا جذب بسیار بالای خود می تواند در مدت زمان کوتاهی رطوبت را به پوست بازگرداند. در متون تاریخی و قدیمی به این نکته اشاره شده که افراد ثروتمند در مصر باستان به ویژه ملکه کلئوپاترای هفتم از روغن شترمرغ برای حفظ زیبایی، جذ ت و آبرسانی پوست در آب و هوای گرم و خشک مصر استفاده می د.درمان طبیعی برای خشکی پوست
چروک های اطراف لب را از بین ببریدبسیاری از محققان اروپایی بر این باورند که روغن شترمرغ می تواند از پیری پوست پیشگیری کند. آنها معتقدند که استفاده از این روغن به صورت موضعی در نواحی پوست دست، گردن و صورت می تواند موجب افزایش شاد و طراوت سلول های پوستی شده روند پیری سلول های پوستی را به تاخیر بیندازد. علاوه بر این ماساژ صورت با این روغن می تواند از افتادگی عضلات صورت جلوگیری و از بروز چین و چروک در صورت به ویژه نواحی اطراف چشم و لب پیشگیری کند.چگونه مصرف کنید؟به افرادی که از خشکی بیش از حد پوست رنج می برند و پس از است دچار خارش پوست می شوند توصیه می شود، پس از هر بار است صورت و دست های خود را با روغن شترمرغ به خوبی چرب کنند. برای رفع ترک های پاشنه و کف پا نیز باید روزی دو بار (به خصوص یک مرتبه قبل از خواب) آنها را با روغن شترمرغ به خوبی دهید.برترین ها
انتهای پیام/