سلفی جوانه دلشاد و دوستانش در یک دورهمی ع

,انواع غذاهای دورهمی, برنامه تئاتر دورهمی ن ش پیر, برنامه تقلیدی دورهمی, برنامه تلویزیونی دورهمی, برنامه دورهمی, برنامه دورهمی احسان خواجه ی, برنامه دورهمی از شبکه نسیم, برنامه دورهمی از کدام شبکه پخش می شود, برنامه دورهمی از کی شروع میشود, برنامه دورهمی الهام حمیدی, برنامه دورهمی امشب, برنامه دورهمی امشب شب یلدا, برنامه دورهمی امین حیایی, برنامه دورهمی انلاین, برنامه دورهمی اپارات, برنامه دورهمی با حضور برانکو, برنامه دورهمی با حضور حامد همایون, برنامه دورهمی با حضور حمید هیراد, برنامه دورهمی با حضور سروش صحت, برنامه دورهمی با حضور علی زند ی, برنامه دورهمی با حضور فیروز کریمی, برنامه دورهمی با حضور محمدرضا شریفی نیا, برنامه دورهمی با حضور مهران غفوریان, برنامه دورهمی با حضور مهراوه شریفی نیا, برنامه دورهمی با حضور ناصر ملک مطیعی, برنامه دورهمی با حضور نرگس محمدی, برنامه دورهمی با سروش صحت, برنامه دورهمی با ناصر ملک مطیعی, برنامه دورهمی با نیوشا ضیغمی, برنامه دورهمی بهنام بانی, برنامه دورهمی تقلید, برنامه دورهمی تلگرام, برنامه دورهمی تکرار, برنامه دورهمی ثبت نام, برنامه دورهمی جدید, برنامه دورهمی جدید شب یلدا, برنامه دورهمی جدید کی پخش میشود, برنامه دورهمی , برنامه دورهمی 24 آذر, برنامه دورهمی 3 اردیبهشت, برنامه دورهمی ۱ دی, برنامه دورهمی جواد رضویان, برنامه دورهمی جواد عزتی, برنامه دورهمی حامد همایون, برنامه دورهمی حامد هیراد, برنامه دورهمی حجت اشرف زاده, برنامه دورهمی حمید هیراد, برنامه دورهمی حمید هیراد اپارات, برنامه دورهمی حمید گودرزی, برنامه دورهمی خنده دار, برنامه دورهمی خواجه ی, برنامه دورهمی خواننده, برنامه دورهمی خواننده شب یلدا, برنامه دورهمی دانشجو, برنامه دورهمی , برنامه دورهمی در شب یلدا, برنامه دورهمی در شبکه نسیم, برنامه دورهمی در هند, برنامه دورهمی در کجا برگزار میشود, برنامه دورهمی در کدام شبکه, برنامه دورهمی سمیعی, برنامه دورهمی ب, برنامه دورهمی ب حمید هیراد, برنامه دورهمی رادیو اسان, برنامه دورهمی رضا رشیدپور, برنامه دورهمی رضا صادقی, برنامه دورهمی رضا ناجی, برنامه دورهمی رضا نیکخواه, برنامه دورهمی روز , برنامه دورهمی روز عید, برنامه دورهمی روز پدر, برنامه دورهمی روز چهارشنبه, برنامه دورهمی زمان پخش, برنامه دورهمی زنده, برنامه دورهمی زنده است, برنامه دورهمی ساعت پخش, برنامه دورهمی ساعت چند است, برنامه دورهمی ساعت چنده, برنامه دورهمی سال تحویل, برنامه دورهمی سروش صحت, برنامه دورهمی سری اول, برنامه دورهمی سری جدید, برنامه دورهمی سری جدید قسمت اول, برنامه دورهمی سری دوم, برنامه دورهمی سری سوم, برنامه دورهمی سمانه پاکدل, برنامه دورهمی سه, برنامه دورهمی شب چله, برنامه دورهمی شب یلدا, برنامه دورهمی شب یلدا 96, برنامه دورهمی شب یلدا کامل, برنامه دورهمی شب یلدا ۹۶, برنامه دورهمی شبکه, برنامه دورهمی شبکه نسیم, برنامه دورهمی شبکه نسیم شب یلدا, برنامه دورهمی شریفی نیا, برنامه دورهمی شیلا خداداد, برنامه دورهمی ضیغمی, برنامه دورهمی علی اوجی, برنامه دورهمی علی اوجی نرگس محمدی, برنامه دورهمی علی زند ی, برنامه دورهمی علی ضیا, برنامه دورهمی علی پروین, برنامه دورهمی علیرام, برنامه دورهمی علیرام نورایی, برنامه دورهمی عماد طالب زاده, برنامه دورهمی فصل 3 قسمت 3, برنامه دورهمی فصل اول, برنامه دورهمی فصل جدید, برنامه دورهمی فصل سه, برنامه دورهمی فصل سوم, برنامه دورهمی فصل سوم قسمت دوم, برنامه دورهمی فصل سوم قسمت چهارم, برنامه دورهمی فصل چهارم, برنامه دورهمی فصل ۳, برنامه دورهمی فیروز کریمی, برنامه دورهمی قسمت 2, برنامه دورهمی قسمت آ , برنامه دورهمی قسمت اول, برنامه دورهمی قسمت جدید, برنامه دورهمی قسمت حمید هیراد, برنامه دورهمی قسمت دوم, برنامه دورهمی قسمت سوم, برنامه دورهمی قسمت نرگس محمدی, برنامه دورهمی قسمت پنجم, برنامه دورهمی قیمت, برنامه دورهمی لیلا اوتادی, برنامه دورهمی مادر قیمت, برنامه دورهمی مجید مظفری, برنامه دورهمی محمدرضا شریفی نیا, برنامه دورهمی مدیری, برنامه دورهمی ملک مطیعی, برنامه دورهمی مهراب قاسم خانی, برنامه دورهمی مهران غفوریان, برنامه دورهمی مهران مدیری, برنامه دورهمی مهران مدیری زمان پخش, برنامه دورهمی مهران مدیری سری جدید, برنامه دورهمی مهمان حمید هیراد, برنامه دورهمی مهمان نیوشا ضیغمی, برنامه دورهمی ناصر ملک مطیعی, برنامه دورهمی نرگس محمدی, برنامه دورهمی نرگس محمدی و علی اوجی, برنامه دورهمی نرگس محمدی و همسرش, برنامه دورهمی نسیم, برنامه دورهمی نماشا, برنامه دورهمی نیوشا, برنامه دورهمی نیوشا ضیغمی, برنامه دورهمی نیکی مظفری, برنامه دورهمی نیکی کریمی, برنامه دورهمی هادی کاظمی, برنامه دورهمی هشت دی, برنامه دورهمی هشتم دی ماه, برنامه دورهمی هفته پیش, برنامه دورهمی هند, برنامه دورهمی هندی, برنامه دورهمی هنگام ز له, برنامه دورهمی هوروش بند, برنامه دورهمی هومن برق نورد, برنامه دورهمی هیراد, برنامه دورهمی و حمید هیراد, برنامه دورهمی و سروش صحت, برنامه دورهمی و قیمت, برنامه دورهمی و محمدرضا شریفی نیا, برنامه دورهمی و ملک مطیعی, برنامه دورهمی و ناصر ملک مطیعی, برنامه دورهمی و نیوشا ضیغمی, برنامه دورهمی ویژه تحویل سال, برنامه دورهمی ویژه شب یلدا, برنامه دورهمی ویژه یلدا, برنامه دورهمی ویکی, برنامه دورهمی ویکی پدیا, برنامه دورهمی پخش زنده, برنامه دورهمی پروفسور سمیعی, برنامه دورهمی پریشب, برنامه دورهمی پنجشنبه, برنامه دورهمی پنجشنبه شب, برنامه دورهمی پنجشنبه ۷ دی, برنامه دورهمی چه روزایی, برنامه دورهمی چه روزایی پخش میشود, برنامه دورهمی چه روزهای پخش میشود, برنامه دورهمی چه روزهایی است, برنامه دورهمی چه روزهایی پخش میشود, برنامه دورهمی چه ساعتی شروع میشه, برنامه دورهمی چه ساعتیه, برنامه دورهمی چهارشنبه, برنامه دورهمی چهارشنبه 29 آذر, برنامه دورهمی چهارشنبه شب, برنامه دورهمی کامران تفتی, برنامه دورهمی کامل, برنامه دورهمی کجا برگزار میشه, برنامه دورهمی کجا ضبط می شود, برنامه دورهمی کجاست, برنامه دورهمی که پخش نشد, برنامه دورهمی کپی از برنامه هندی, برنامه دورهمی کی شروع میشه, برنامه دورهمی کی پخش میشه, برنامه دورهمی کی پخش میشود, برنامه دورهمی گروه دال, برنامه دورهمی گروه سون, برنامه دورهمی گلاره عباسی, برنامه دورهمی یلدا, برنامه دورهمی یلدای ۹۶, برنامه دورهمی یوتیوب, برنامه دورهمی ۶ دی, برنامه دورهمی ۶ دی ماه, برنامه دورهمی ۶ دی ۹۶, برنامه طنز دورهمی, برنامه پخش دورهمی, برنامه ی دورهمی, برنامه ی دورهمی آپارات, برنامه ی دورهمی از مهران مدیری, برنامه ی دورهمی شبکه نسیم, برنامه ی دورهمی مهران مدیری, تهیه غذا دورهمی, تهیه غذای دورهمی, تکرار برنامه ی دورهمی, ثبت نام برنامه دورهمی نسیم, ثبت نام مهران مدیری, ثبتنام دورهمی, ثروت مهران مدیری چقدر است, جنگ دورهمی طبس, خلاصه برنامه دورهمی, خوانندگان برنامه دورهمی, آهنگ جدید دورهمی حسین تهی, آهنگ دورهمی با , آهنگ دورهمی حسین تهی, آهنگ دورهمی خانواده خندوانه, آهنگ دورهمی خانوادگی توی خندوانه, آهنگ دورهمی خانوادگیه توی خندوانه, آهنگ دورهمی زدبازی, آهنگ صوتی دورهمی حسین تهی, آهنگ پایانی دورهمی, اهنگ دورهمی خانوادگیه, اهنگ دورهمی خانوادگیه خندوانه, اهنگ دورهمی خندوانه, اهنگ دورهمی زد بازی, اهنگ صوتی دورهمی, اهنگ صوتی دورهمی از تهی, اهنگ صوتی دورهمی تهی, برنامه دورهمی با , برنامه دورهمی 13 فروردین, برنامه دورهمی ب, برنامه دورهمی رضا یزدانی, برنامه دورهمی سروش صحت, برنامه دورهمی علی پروین, برنامه دورهمی , برنامه دورهمی ویژه نوروز, برنامه طنز دورهمی, برنامه های دورهمی, برنامه ی دورهمی, برنامه ی دورهمی قسمت 3, تئاتر دورهمی ن ش پیر, تئاتر دورهمی ن ش پیر با کیفیت عالی, تاتر دورهمی ن ش پیر, ترانه دورهمی از تهی, ترانه ی دورهمی از تهی, تیتراز پایانی دورهمی, تیتراژ دورهمی, تیتراژ دورهمی با صدای مهران مدیری, تیتراژ دورهمی مهران مدیری, تیتراژ پایانی دورهمی, تیتراژ پایانی دورهمی با صدای مهران مدیری, تیتراژپایانی دورهمی, تیراژ پایانی دورهمی, دورهمی, دورهمی 4, دورهمی 5, دورهمی 6, دورهمی 6 فروردین, دورهمی 96, دورهمی احسان خواجه ی, دورهمی ارشاد, دورهمی از تهی, دورهمی از روزانه, دورهمی از محسن ابراهیم زاده, دورهمی الهام حمیدی, دورهمی آقایی, دورهمی جعفری, دورهمی امین حیایی, دورهمی اکبر عبدی, دورهمی با حجم کم, دورهمی با حضور احسان خواجه ی, دورهمی با حضور حمید هیراد, دورهمی با حضور شریفی نیا, دورهمی با حضور علیرام نورایی, دورهمی با حضور فیروز کریمی, دورهمی با حضور لیلا اوتادی, دورهمی با حضور محمدرضا شریفی نیا, دورهمی با حضور نرگس محمدی و علی اوجی, دورهمی با حمید هیراد, دورهمی با , دورهمی با نیوشا ضیغمی, دورهمی تهی, دورهمی تهی تصویری, دورهمی تهی شروین, دورهمی تهی و شروین, دورهمی تهی وشروین, دورهمی توهی, دورهمی جدید, دورهمی جدید شریفی نیا, دورهمی جدید فصل سوم, دورهمی 8 دی, دورهمی ۸ دی, دورهمی جواد خیابانی, دورهمی جواد رضویان, دورهمی جواد عزتی, دورهمی حامد همایون, دورهمی حسین تهی, دورهمی حمید حامی, دورهمی حمید لولایی, دورهمی حمید هیراد, دورهمی حمید هیراد اپارات, دورهمی حمید گودرزی, دورهمی خانوادگیه توی خندوانه, دورهمی خانوادگیه خندوانه, دورهمی خواجه ی, دورهمی خیابانی, دورهمی دال بند, دورهمی روزانه, دورهمی در تلگرام, دورهمی در شب یلدا, دورهمی دوستی ها, دورهمی سمیعی, دورهمی دی 96, دورهمی ب, دورهمی رادش, دورهمی رضا رشیدپور, دورهمی رضا صادقی, دورهمی رضا نیکخواه, دورهمی رضا یزدانی, دورهمی روز پدر, دورهمی روزانه, دورهمی روشنک عجمیان, دورهمی ن ش پیر, دورهمی زند ی, دورهمی سروش جمشیدی, دورهمی سروش صحت, دورهمی سری جدید, دورهمی سری جدید شریفی نیا, دورهمی سری سوم قسمت اول, دورهمی سری ۳, دورهمی سمانه پاکدل, دورهمی سمیعی, دورهمی سه, دورهمی سوم, دورهمی شب چله, دورهمی شب یلدا, دورهمی شب یلدا نرگس محمدی, دورهمی شب یلدا نرگس محمدی و علی اوجی, دورهمی شب یلدا کامل, دورهمی شب یلدا ۹۶, دورهمی شبکه نسیم, دورهمی شریفی نیا, دورهمی شهرام حقیقت دوست, دورهمی شیلا خداداد, دورهمی ضیغمی, دورهمی عارف لرستانی, دورهمی علی اوجی, دورهمی علی اوجی نرگس محمدی, دورهمی علی اوجی و نرگس محمدی, دورهمی علی رام نورایی, دورهمی علی ضیا, دورهمی علی عبدالمالکی, دورهمی علی پروین, دورهمی علیرام, دورهمی علیمردانی, دورهمی عماد طالب زاده, دورهمی فصل 3, دورهمی فصل اول, دورهمی فصل جدید, دورهمی فصل دوم, دورهمی فصل دوم قسمت اول, دورهمی فصل دوم قسمت سوم, دورهمی فصل سوم, دورهمی فصل سوم شب یلدا, دورهمی فصل سوم قسمت 7, دورهمی فصل سوم قسمت 8, دورهمی فصل ۳, دورهمی قسمت 2, دورهمی قسمت 8, دورهمی قسمت اول, دورهمی قسمت حمید هیراد, دورهمی قسمت دوم, دورهمی قسمت سروش صحت, دورهمی قسمت سوم, دورهمی قسمت سوم فصل سوم, دورهمی قسمت شب یلدا, دورهمی قسمت شریفی نیا, دورهمی قسمت محمدرضا شریفی نیا, دورهمی قسمت هفتم, دورهمی قسمت پنجم, دورهمی قسمت چهارم, دورهمی قسمت ۴, دورهمی قیمت, دورهمی لادن مستوفی, دورهمی لیلا اوتادی, دورهمی لیندا کیانی, دورهمی , دورهمی مادر قیمت, دورهمی مجید مظفری, دورهمی محسن ابراهیم زاده, دورهمی محمدرضا شریفی نیا, دورهمی مریم معصومی, دورهمی مهران غفوریان, دورهمی مهران مدیری, دورهمی مهران مدیری , دورهمی مهراوه شریفی نیا, دورهمی مهرداد صدیقیان, دورهمی مهمان حمید هیراد, دورهمی ناصر ملک مطیعی, دورهمی نرگس محمدی, دورهمی نرگس محمدی و علی اوجی, دورهمی نسیم, دورهمی نصرالله رادش, دورهمی نورایی, دورهمی نیوشا, دورهمی نیوشا ضیغمی, دورهمی نیوشا ضیغمی آپارات, دورهمی نیکی مظفری, دورهمی هادی کاظمی, دورهمی هوروش, دورهمی هوروش باند, دورهمی هوروش بند, دورهمی هومن برق نورد, دورهمی هیراد, دورهمی ویژه سال تحویل, دورهمی ویژه شب یلدا, دورهمی ویژه یلدا, دورهمی پروفسور سمیعی, دورهمی پنجشنبه, دورهمی پوریا پورسرخ, دورهمی چهارشنبه, دورهمی چهارشنبه 6 دی, دورهمی چهارشنبه ۶ دی, دورهمی کامبیز دیرباز, دورهمی کامران تفتی, دورهمی کامل, دورهمی کم حجم, دورهمی گروه سون, دورهمی گلاره عباسی, دورهمی گوهر خیر ش, دورهمی یلدا, دورهمی یلدا 96, دورهمی یک دی, دورهمی ۶ دی ۹۶, دورهمی ۶دی, رایگان تاتر دورهمی ن ش پیر, رایگان دورهمی, رایگان دورهمی مدیری, سریال دورهمی قسمت چهارم, سریال دورهمی , سریال طنز دورهمی, طنز دورهمی, طنز دورهمی مهران مدیری, دورهمی ن ش پیر, قسمت های دورهمی, قسمت هشتم دورهمی, قسمت یازده دورهمی, موزیک ویدیو ی دورهمی, نمایش دورهمی ن ش پیر, نمایشنامه دورهمی ن ش پیر, ویدئو دورهمی از تهی, ویدیو دورهمی, ویدیو دورهمی از تهی, ویدیو دورهمی تهی, ویدیو دورهمی حسین تهی, پشت صحنه دورهمی, پشت صحنه دورهمی تهی, کامل دورهمی مهران مدیری, کلیپ دورهمی از تهی و شروین, کلیپ دورهمی از حسین تهی, کلیپ دورهمی تهی, کلیپ دورهمی حسین, کلیپ دورهمی حسین تهی, کیلیپ دورهمی حسین تهی, یرنامه دورهمی, دورهمی چیتگر, دورهمی, دورهمی 3, دورهمی آپارات, دورهمی الهام حمیدی, دورهمی الهه حصاری, دورهمی امشب, دورهمی آقایی, دورهمی امین حیایی, دورهمی انلاین, دورهمی اول مارکت, دورهمی اکبر عبدی, دورهمی اینستاگرام, دورهمی با حضور حمید هیراد, دورهمی با حضور ناصر ملک مطیعی, دورهمی با حمید هیراد, دورهمی با دوستان, دورهمی بازیکنان پرسپولیس, دورهمی بازیگران, دورهمی به انگلیسی, دورهمی بهاره رهنما, دورهمی بهنام بانی, دورهمی بهنام صفوی, دورهمی بهنوش بختیاری, دورهمی تاریخ, دورهمی تبیان, دورهمی ترانه علیدوستی, دورهمی تلوبیون, دورهمی تلگرام, دورهمی تماشا, دورهمی تماشاگران, دورهمی تمام شد, دورهمی تهی, دورهمی تکرار, دورهمی ثبت نام, دورهمی ثریا قاسمی, دورهمی جدید, دورهمی جدید , دورهمی جدید قسمت اول, دورهمی جدید قیمت, دورهمی جدید مهران مدیری, دورهمی , دورهمی جواد خیابانی, دورهمی جواد رضویان, دورهمی جواد رضویان کامل, دورهمی جواد عزتی, دورهمی حامد بهداد, دورهمی حامد همایون, دورهمی حامد هیراد, دورهمی حجت اشرف زاده, دورهمی حسین تهی, دورهمی حمید لولایی, دورهمی حمید هیراد, دورهمی حمید هیراد آپارات, دورهمی حمید هیراد کامل, دورهمی حمید گودرزی, دورهمی خاص, دورهمی خانواده, دورهمی خانوادگی, دورهمی خنده دار, دورهمی خندوانه, دورهمی خواجه ی, دورهمی خواننده, دورهمی خوانندگان, دورهمی خودمونی, دورهمی خیابانی, دورهمی , دورهمی دخترونه, دورهمی در شب یلدا, دورهمی دوستان, دورهمی دوستانه, دورهمی دوستانه به انگلیسی, دورهمی دوستیها, دورهمی سمیعی, دورهمی دیروز, دورهمی ب, دورهمی رادش, دورهمی رستوران, دورهمی رشیدپور, دورهمی رضا صادقی, دورهمی رضا عطاران, دورهمی رضا ناجی, دورهمی رضا نیکخواه, دورهمی رضا یزدانی, دورهمی روز , دورهمی روشنک عجمیان, دورهمی زبان انگلیسی, دورهمی زرندیه, دورهمی ز له, دورهمی زمستان ۹۶, دورهمی زن قیمت, دورهمی ن ش پیر, دورهمی نه, دورهمی زند ی, دورهمی زنده, دورهمی زهره شکوفنده, دورهمی ساعت پخش, دورهمی سحر زکریا, دورهمی سحر قریشی, دورهمی سروش صحت, دورهمی سری جدید, دورهمی سری دوم, دورهمی سری سوم, دورهمی سمانه پاکدل, دورهمی سه, دورهمی سوم, دورهمی سیامک انصاری, دورهمی شاد, دورهمی شاهرخ است ی, دورهمی شب چله, دورهمی شب یلدا, دورهمی شبانه, دورهمی شبکه نسیم, دورهمی شریفی نیا, دورهمی شهاب حسینی, دورهمی شهرام حقیقت دوست, دورهمی شیلا خداداد, دورهمی صحت, دورهمی صدای ش تن شیشه, دورهمی صمیمی با بازیکنان پرسپولیس, دورهمی ضیغمی, دورهمی طالب زاده, دورهمی طلاق, دورهمی طلیسچی, دورهمی طناز طباطبایی, دورهمی طنز, دورهمی عارف لرستانی, دورهمی علی اوجی, دورهمی علی صادقی, دورهمی علی ضیا, دورهمی علی عبدالمالکی, دورهمی علی پروین, دورهمی علیرضا طلیسچی, دورهمی عماد طالب زاده, دورهمی ع , دورهمی ع پروفایل, دورهمی غذای دانشجو, دورهمی غفوریان, دورهمی غلامرضا نیکخواه, دورهمی فامیلی, دورهمی فصل اول, دورهمی فصل جدید, دورهمی فصل دوم, دورهمی فصل دوم قسمت اول, دورهمی فصل سه, دورهمی فصل سوم, دورهمی فصل چهارم, دورهمی فصل ۳, دورهمی فیروز کریمی, دورهمی قسمت 2, دورهمی قسمت 3, دورهمی قسمت 4, دورهمی قسمت آ , دورهمی قسمت اول, دورهمی قسمت جدید, دورهمی قسمت حمید هیراد, دورهمی قسمت چهارم, دورهمی قسمت ۳, دورهمی قسمت ۴, دورهمی قسمت ۵, دورهمی قسمت ۶, دورهمی قیمت, دورهمی لادن مستوفی, دورهمی لاله اسکندری, دورهمی لرستان, دورهمی لطیفی, دورهمی لوگو, دورهمی لیلا اوتادی, دورهمی لیلا اوتادی اپارات, دورهمی لیلا بلوکات, دورهمی لیلا حاتمی, دورهمی لیندا کیانی, دورهمی مادر قیمت, دورهمی ماهان زد, دورهمی مجید مظفری, دورهمی محسن ابراهیم زاده, دورهمی محمدرضا شریفی نیا, دورهمی محمود طالبی, دورهمی مرجان محتشم, دورهمی مهران غفوریان, دورهمی مهران مدیری, دورهمی مهران مدیری امشب, دورهمی مهران مدیری ثبت نام, دورهمی مهران مدیری ب, دورهمی ناصر ملک مطیعی, دورهمی نرگس محمدی, دورهمی نرگس محمدی و علی اوجی, دورهمی نرگس محمدی و همسرش, دورهمی نسیم, دورهمی نصرالله رادش, دورهمی نماشا, دورهمی نمایش, دورهمی نیوشا ضیغمی, دورهمی نیکی مظفری, دورهمی ها, دورهمی هادی کاظمی, دورهمی های خانوادگی, دورهمی های دوستانه, دورهمی های شب یلدا, دورهمی های قدیم, دورهمی های قدیمی, دورهمی هندی, دورهمی هومن برق نورد, دورهمی هیراد, دورهمی و حمید هیراد, دورهمی و خندوانه, دورهمی و شریفی نیا, دورهمی و قیمت, دورهمی و محمدرضا شریفی نیا, دورهمی و ناصر ملک مطیعی, دورهمی و نرگس محمدی, دورهمی ویژه برنامه شب یلدا, دورهمی ویژه شب یلدا, دورهمی ویکی پدیا, دورهمی پاییزی, دورهمی پخش زنده, دورهمی پرسپولیس, دورهمی پرسپولیسی ها, دورهمی پروفایل, دورهمی پروفسور سمیعی, دورهمی پرویز پرستویی, دورهمی پنجشنبه, دورهمی پنجشنبه شب, دورهمی پوریا پورسرخ, دورهمی چت, دورهمی چنگیز جلیلوند, دورهمی چه حالی داره, دورهمی چه روزهایی, دورهمی چه ساعتی پخش میشود, دورهمی چهارشنبه, دورهمی چهارشنبه 29 آذر, دورهمی چهارشنبه 6 دی, دورهمی چهارشنبه ۶ دی, دورهمی کارتونی, دورهمی کامبیز دیرباز, دورهمی کامران تفتی, دورهمی کامل, دورهمی کانال, دورهمی کتابخوانی, دورهمی کتایون ریاحی, دورهمی کجاست, دورهمی کوروش تهامی, دورهمی کی پخش میشه, دورهمی گروه, دورهمی گروه دال, دورهمی گروه سون, دورهمی گروه عجم, دورهمی گل من, دورهمی گلاره عباسی, دورهمی گ ار, دورهمی گلستان چت, دورهمی گنده لاتها, دورهمی گیم, دورهمی یا خندوانه, دورهمی یا روی همی, دورهمی یارانه, دورهمی یزدیها, دورهمی یلدا, دورهمی یلدا ۹۶, دورهمی یلدای 96, دورهمی یوتیوب, دورهمی یک دی 96, دورهمی یکم دی, دورهمی ۳, دورهمی ۴, دورهمی ۵, دورهمی ۵ پرسپولیسی, دورهمی ۶, دورهمی ۶ دی, دورهمی ۶ دی ۹۶, دورهمی ۶/۱۰/۹۶, ذانلود دورهمی, رستوران غذاهای دورهمی, زمان برنامه دورهمی در شبکه نسیم, زمان برنامه دورهمی شبکه نسیم, زمان برنامه دورهمی مهران مدیری, شوخی مهران مدیری با ظریف, صبحانه دورهمی, صفحه برنامه دورهمی, صفحه دورهمی, ضد مهران مدیری, ضعف مهران مدیری, طنز دورهمی اپارات, ظنز دورهمی, ظنز مهران مدیری, ظنزهای مهران مدیری, ع دورهمی طنز, غذاهای دورهمی, فرم ثبت نام دورهمی, لوکیشن برنامه دورهمی, لوگوی برنامه دورهمی, محل ضبط دورهمی, مرگ مهران مدیری صحت دارد, مهران مدیری خلبان, مهران مدیری, مهران مدیری 6, مهران مدیری 6 فروردین, مهران مدیری اخبار, مهران مدیری اراکی است, مهران مدیری اسطوره, مهران مدیری اص ا کجایی است, مهران مدیری امشب شب مهتابه, مهران مدیری اهل کجاست, مهران مدیری اهنگ, مهران مدیری اپارات, مهران مدیری اینستا, مهران مدیری اینستاگرام, مهران مدیری با خانواده اش, مهران مدیری با ظریف, مهران مدیری با همسرش, مهران مدیری بادیگارد, مهران مدیری بارون, مهران مدیری بدون گریم, مهران مدیری برادر امید, مهران مدیری برره, مهران مدیری بمب خنده, مهران مدیری بچه کجاست, مهران مدیری بی غیرت, مهران مدیری بیوگرافی, مهران مدیری تاریخ تولد, مهران مدیری تحصیلات, مهران مدیری ترک است, مهران مدیری , مهران مدیری تلگرام, مهران مدیری توضیح دادن, مهران مدیری توضیح ندهید, مهران مدیری تولد, مهران مدیری تی نیوز, مهران مدیری تیتراژ دورهمی, مهران مدیری ثروتمند, مهران مدیری جانباز است, مهران مدیری جدید, مهران مدیری جرزینیو, مهران مدیری جشن حافظ, مهران مدیری جشنواره فجر, مهران مدیری جنگ, مهران مدیری جنگ 77, مهران مدیری جهت ی , مهران مدیری جوانی, مهران مدیری جون, مهران مدیری حادثه, مهران مدیری حاشیه, مهران مدیری حاشیه 2, مهران مدیری حبیبم رو میخوام, مهران مدیری حمال بودم, مهران مدیری حمید هیراد, مهران مدیری حیران, مهران مدیری حیران 320, مهران مدیری حیران mp3, مهران مدیری حیران متن, مهران مدیری خانواده, مهران مدیری خدایا غلط , مهران مدیری خنده, مهران مدیری خنده بازار, مهران مدیری خنده دار, مهران مدیری خواننده, مهران مدیری خوانندگی, مهران مدیری خواهرزاده منوچهر نوذری, مهران مدیری خوش نمک, مهران مدیری دخترش, مهران مدیری در جبهه, مهران مدیری در خندوانه, مهران مدیری در قلب یخی, مهران مدیری در مراسم عارف لرستانی, مهران مدیری در مشهد, مهران مدیری در نقش مربی فوتبال, مهران مدیری در کرمانشاه, مهران مدیری درگذشت, مهران مدیری دورهمی, مهران مدیری ظریف, مهران مدیری رئیسی, مهران مدیری رائفی پور, مهران مدیری رامبد جوان, مهران مدیری رضا عطاران, مهران مدیری ی, مهران مدیری روانشناس, مهران مدیری , مهران مدیری روز دانشجو, مهران مدیری , مهران مدیری رکورد گینس, مهران مدیری زعفرانی, مهران مدیری ز له, مهران مدیری ز له تهران, مهران مدیری ز له کرمانشاه, مهران مدیری زن, مهران مدیری زن دارد؟, مهران مدیری زنده است, مهران مدیری زندگی شخصی, مهران مدیری زندگینامه, مهران مدیری زنش, مهران مدیری ساعت خوش, مهران مدیری ساعت پنج عصر, مهران مدیری سانسور, مهران مدیری سروش صحت, مهران مدیری سن, مهران مدیری سگ, مهران مدیری سیامک انصاری, مهران مدیری سید است, مهران مدیری سیل, مهران مدیری سیگار, مهران مدیری سیگار می کشد, مهران مدیری شاه صنم, مهران مدیری شاه صنم 320, مهران مدیری برره, مهران مدیری شب یلدا, مهران مدیری شبکه نسیم, مهران مدیری شریفی نیا, مهران مدیری شهرام همایون, مهران مدیری شوخی , مهران مدیری شوخی اعتیاد, مهران مدیری شوخی مهاجرت, مهران مدیری پرست, مهران مدیری صدا و سیما, مهران مدیری صف, مهران مدیری صفحه شخصی, مهران مدیری صنم, مهران مدیری ضد انقلاب, مهران مدیری ضرغامی, مهران مدیری طرفدار کدام تیم است, مهران مدیری طرفدار کدام تیمه, مهران مدیری طلاق, مهران مدیری طلاق بگیر, مهران مدیری طلاق گرفته, مهران مدیری طلحه و زبیر, مهران مدیری طنز, مهران مدیری طنز جدید, مهران مدیری طنز , مهران مدیری طنز , مهران مدیری ظریف, مهران مدیری عارف لرستانی, مهران مدیری عاشق شدی, مهران مدیری عزیز, مهران مدیری عطسه, مهران مدیری عطسه , مهران مدیری عطسه کوروش, مهران مدیری علی اوجی, مهران مدیری علی زند ی, مهران مدیری عملیات مرصاد, مهران مدیری ع , مهران مدیری غذا, مهران مدیری غذای دانشجویی, مهران مدیری غذای همسر, مهران مدیری غفوریان, مهران مدیری غلط , مهران مدیری غمگین, مهران مدیری فاطمه گودرزی, مهران مدیری فراماسونری, مهران مدیری فرزاد حسنی, مهران مدیری فرزندان, مهران مدیری فرزندانش, مهران مدیری فقر, مهران مدیری فوت کرد, مهران مدیری فوتبال, مهران مدیری , مهران مدیری سینمایی, مهران مدیری قد, مهران مدیری قدیمی, مهران مدیری قسمت جدید, مهران مدیری قضاوت, مهران مدیری قفس شیر آپارات, مهران مدیری قلب یخی, مهران مدیری قلعه نویی, مهران مدیری قهوه تلخ, مهران مدیری قهوه تلخ آهنگ, مهران مدیری قیمت, مهران مدیری لاله صبوری, مهران مدیری لاین, مهران مدیری لایک, مهران مدیری لر, مهران مدیری لر است, مهران مدیری لرستان, مهران مدیری لواسان, مهران مدیری لورفته, مهران مدیری لیست ید, مهران مدیری لیو ول, مهران مدیری مار, مهران مدیری , مهران مدیری متولد, مهران مدیری متولد چه سالی است, مهران مدیری متولد چه ماهی است, مهران مدیری متولد کجاست, مهران مدیری مربی فوتبال, مهران مدیری مرد هزار چهره, مهران مدیری مصاحبه, مهران مدیری مهر و ماه, مهران مدیری ناصر ملک مطیعی, مهران مدیری نتورک, مهران مدیری نقطه چین, مهران مدیری , مهران مدیری نماشا, مهران مدیری نمایشهای تلویزیونی, مهران مدیری نوذری, مهران مدیری نوروز 72, مهران مدیری نی نی سایت, مهران مدیری نیوشا ضیغمی, مهران مدیری هدیه تهرانی, مهران مدیری هلاکویی, مهران مدیری هم نفس, مهران مدیری هم نفس 320, مهران مدیری همراه همسرش, مهران مدیری همسر و فرزندان, مهران مدیری همسر و فرزندانش, مهران مدیری همش بره, مهران مدیری هواپیما شخصی دارد, مهران مدیری هیراد, مهران مدیری و امید, مهران مدیری و ثروتش, مهران مدیری و جواد ظریف, مهران مدیری و خانواده, مهران مدیری و دخترش, مهران مدیری و ظریف, مهران مدیری و رامبد جوان, مهران مدیری و رضا عطاران, مهران مدیری و سحر ذکریا, مهران مدیری و ضرغامی, مهران مدیری و ظریف, مهران مدیری و غفوریان, مهران مدیری و غلامرضا نیکخواه, مهران مدیری و فرزندانش, مهران مدیری و محمد جواد ظریف, مهران مدیری و ناصر ملک مطیعی, مهران مدیری و نیوشا ضیغمی, مهران مدیری و پسرش, مهران مدیری ومهران غفوریان, مهران مدیری وهمسرش, مهران مدیری ویکی صدا, مهران مدیری ویکی پدیا, مهران مدیری پاورچین, مهران مدیری پرسپولیسی, مهران مدیری پرسپولیسی است, مهران مدیری پرسپولیسی است یا استقلالی, مهران مدیری پرسپولیسی یا استقلالی, مهران مدیری پزشکان, مهران مدیری پسرش, مهران مدیری پشت صحنه, مهران مدیری پشه, مهران مدیری پل چوبی, مهران مدیری چقدر ثروت دارد, مهران مدیری چقدر حقوق میگیرد, مهران مدیری چند بار ازدواج کرده, مهران مدیری چند بچه دارد, مهران مدیری چند تا بچه دارد, مهران مدیری چند زن دارد, مهران مدیری چند سال دارد, مهران مدیری چند فرزند دارد, مهران مدیری چند همسر دارد, مهران مدیری چه سیگاری می کشد, مهران مدیری کار جدید, مهران مدیری کجایی است, مهران مدیری کرمانشاه, مهران مدیری کشورگشایی, مهران مدیری کلیپ, مهران مدیری کمپرس, مهران مدیری کمک به ز له زدگان, مهران مدیری کنسرت, مهران مدیری کوروش, مهران مدیری کی روش, مهران مدیری گرانی, مهران مدیری گرسنگی, مهران مدیری گرفتار گشت ارشاد شد, مهران مدیری گروه دارکوب, مهران مدیری گریه, مهران مدیری گ ار, مهران مدیری گلشیفته فراهانی, مهران مدیری گوینده اخبار, مهران مدیری گوینده خبر, مهران مدیری گینس, مهران مدیری یا رامبد جوان, مهران مدیری یا رضا عطاران, مهران مدیری یار تویی, مهران مدیری یار مرا, مهران مدیری یهودی, مهران مدیری یهودی است, مهران مدیری یوتوب, مهران مدیری یوتیوب, مهران مدیری یک فراماسون است, مهران مدیری یک ماسون است؟, مکان ضبط دورهمی, هزینه ثبت نام دورهمی, پشت صحنه دورهمی, پشت صحنه دورهمی تهی, پشت صحنه دورهمی مهران مدیری, کانال برنامه دورهمی تلگرام
وقتی می خواهید با دوربین اصلی موبایلتان سلفی بگیرید، چاره ای ندارید جز اینکه از آینه استفاده کنید یا به صورت فرضی چهره خود را در کادر قرار دهید که معمولاً نتیجه خوبی به همراه ندارد.به همین دلیل، شرکت های زیادی طی سال های اخیر به معرفی موبایل های مخصوص سلفی روی آورده اند. وجه تمایز این محصولات، حضور یک دوربین بسیار با کیفیت در جلوی آنهاست که در بعضی مواقع حتی از دوربین اصلی هم قوی تر است.البته شرکت ها به همین هم قانع نشدند و کم کم پای ماژول دوربین دوگانه جلویی و فلاش سلفی هم به موبایل ها باز شد. ایسوس چندی قبل نسل چهارم موبایل های ذن فون را در کشورمان رونمایی کرد که در میان آنها دو محصول با این ویژگی مشاهده می شود؛ یکی «ذن فون 4 سلفی» و دیگری «ذن فون 4 سلفی پرو».این دو موبایل سلفی-محور از نظر سخت افزار پردازشی در دو کلاس کاملاً متفاوت قرار می گیرند و همان طور که از نامشان پیداست، مدل پرو قوی تر از دیگریست. در ادامه ویژگی های اصلی آنها را مرور می کنیم:عنوانذن فون 4 سلفیذن فون 4 سلفی پروبدنهپلاستیکآلومینیومنمایشگر5.5 اینچی lcdرزولوشن اچ دی5.5 اینچی امولدرزولوشن فول اچ دیپلتفرماسنپدراگون 430اسنپدراگون 625حافظه4 گیگابایت رَم64 گیگابایت حافظه داخلی4 گیگابایت رَم64 گیگابایت حافظه داخلیسیستم عاملاندروید 7.0رابط کاربری zenui 4.0اندروید 7.0رابط کاربری zenui 4.0دوربین اصلی16 مگاپی لی16 مگاپی لیدوربین سلفی20 مگاپی لی8 مگاپی لی با لنز واید12 مگاپی لی5 مگاپی لی با لنز وایدباتریقیمت3000 میلی آمپر ساعتی1,200,000 تومان3000 میلی آمپر ساعتی1,850,000 تومانهمان طور که می بینید «ذن فون 4 سلفی» در نقش یک موبایل اقتصادی ظاهر می شود ولی «ذن فون 4 سلفی پرو» میان رده ای نسبتاً قدرتمند است. به هر حال هر دو محصول جدید ایسوس برای کاربرانی ساخته شده اند که علاقه زیادی به سلفی گرفتن دارند و تعدادشان روز به روز بیشتر می شود. در ادامه به بررسی تخصصی این دو تلفن همراه می پردازیم. با دیجیاتو همراه باشید.طراحیdigipic asuszenfone4selfie 04 - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پروایسوس در طراحی ذن فون 4 سلفی و مدل پرو زبان طراحی ی انی را به کار گرفته و دو موبایل با ظاهری مشابه را شاهد هستیم. مدل سلفی 1.8 میلیمتر بلندتر، 1.3 میلیمتر عریض تر و 1 میلیمتر ضخیم تر از مدل پرو است که در نگاه اول به چشم نمی آید ولی وقتی هردو را در دست بگیرید، ضخامت کمتر مدل پرو به خوبی احساس می شود.یکی از تفاوت های اصلی این دو موبایل، جنس بدنه آنهاست. ذن فون 4 سلفی پرو بدنه ف ی (آلومینیومی) دارد در حالی که مدل سلفی از بدنه پلاستیکی برخوردار است. البته پلاستیک بدنه کیفیت بسیار خوبی دارد. خمیدگی لبه های شیشه روی نمایشگر در مدل پرو هم کمی بیشتر است که در کنار ضخامت کمتر، ارگونومی بهتری را به آن می بخشد.digipic asuszenfone4selfie 01 - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پروپشت بدنه هر دو دستگاه شاهد خطوط افقی آنتن دهی هستیم که در مدل سلفی به شکل براق و فرورفته دارد اما در مدل سلفی پرو هم سطح بدنه است. لوگوی ایسوس هم در پشت بدنه وضعیت مشابهی دارد و دوربین اصلی همراه با فلاش led بالای آن قرار گرفته است.digipic asuszenfone4selfie 06 - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پرودر قسمت جلوی هر دو موبایل شاهد چیدمان مشابهی هستیم؛ حسگر اثر انگشت پایین نمایشگر، دکمه های ناوبری لمسی را در چپ و راست خود جای داده اند با این تفاوت که فقط در مدل پرو این دکمه ها بک لایت دارند. بالای نمایشگر هم حسگرهای مجاورت و نور محیط، دو دوربین و یک فلاش led با ترتیب متفاوت در اطراف اسپیکر مکالمه جا خوش کرده اند.digipic asuszenfone4selfie 16 - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پروهیچیک از این دو محصول جدید ایسوس ضد آب نیستند و باید محافظت ویژه ای را از آنها به عمل بیاورید. ذن فون 4 سلفی همچنین در رنگ های مشکی، سبز نعنایی، صورتی و طلایی عرضه می شود که تنوع بیشتری نسبت به سه رنگ مشکی، طلایی و قرمز مدل سلفی پرو دارد.با اینکه هر دو موبایل مورد بحث طراحی کم و بیش ی انی دارند، اما طبیعیست که ذن فون 4 سلفی پرو با بدنه ف ی، لبه های تراش خورده، ضخامت کمتر و ارگونومی بهتر، از برادر ارزان ترش فاصله می گیرد، اما این فاصله به اندازه اختلاف قیمت آنها نیست و مدل سلفی هم در رده قیمتی خود امتیاز قابل قبولی را به دست می آورد.نمایشگرdigipic asuszenfone4selfie 11 - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پرواگرچه ذن فون 4 سلفی و سلفی پرو هر دو نمایشگر 5.5 اینچی دارند، اما به هیچ وجه قابل مقایسه با هم نیستند. مدل سلفی پنل lcd با رزولوشن اچ دی ( ) را در اختیار دارد که تراکم نه چندان مناسب 267 پی ل در هر اینچ را حاصل می کند؛ در مقابل صفحه امولد مدل پرو با رزولوشن تمام اچ دی (1080p) حدود 401 پی ل را در هر اینچ به نمایش می گذارد.digipic asuszenfone4selfie 15 - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پرواین موضوع، اختلاف قابل توجهی را از نظر دقت، کیفیت و غنای رنگ بین دو موبایل سلفی-محور ایسوس به وجود می آورد، به خصوص زمانی که آنها را کنار یکدیگر قرار دهید. ذن فون 4 سلفی رنگ ها را طبیعی اما نه چندان شاداب نشان می دهد و برای مطالعه متن های ریز چندان مناسب نیست، اما مدل پرو حتی در ح رنگ استاندارد نیز رنگ و لعاب بیشتری دارد و اگر ح super color را در تنظیمات نمایشگر انتخاب کنید با دنیایی از رنگ های پویا و جذاب روبرو خواهید شد.digipic asuszenfone4selfie 19 - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پروحداکثر روشنایی نمایشگر ذن فون 4 سلفی و سلفی پرو به ترتیب به 400 و 500 نیت می رسد که برای استفاده در شرایط عادی کفایت می کند، اما در محیط های پرنور کار با مدل سلفی پرو ساده تر است. همچنین به لطف پنل امولد، مدل پرو از قابلیت نمایشگر همیشه روشن نیز سود می برد که ح های مختلفی برای آن در نظر گرفته شده است.نرم افزارdigipic asuszenfone4selfie 17 - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پروذن فون 4 سلفی و سلفی پرو، هردو به نسخه 7.1.1 اندروید نوقا مجهز شده اند که رابط کاربری zenui 4.0 روی آن قرار گرفته است. نسل چهارم رابط کاربری اختصاصی ایسوس در مقایسه با نسخه های قبلی بسیار روان تر شده و اپلیکیشن های اضافه کمتری را با خود حمل می کند.به همین دلیل حتی سخت افزار نه چندان قدرتمند ذن فون 4 سلفی هم به راحتی از عهده اجرای zenui بر می آید و اگر تأخیرهای جزئی را نادیده بگیریم، می توان گفت تجربه کم نقصی را در عملکرد این دستگاه شاهد هستیم. البته سخت افزار قدرتمند مدل سلفی پرو باعث می شود تا اجرای سیستم عامل و اپلیکیشن های مختلف در این موبایل سرعت بسیار بالاتری داشته باشد.zenui4 home - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پروتنظیمات صفحه اصلی، تِم ها و پس زمینه های مختلف، در هر دو موبایل ی ان است و پیش از این در بررسی ذن فون 4 (بررسی دیجیاتو) و ذن فون 4 م (بررسی دیجیاتو) به طور کامل به آن پرداخته ایم.از جمله این قابلیت های مشترک zenui 4.0 می توان به مرکز کنترل کاملی به اسم «موبایل منیجر» (mobile manager) برای مدیریت دستگاه و اپلیکیشن «پاور مستر» (power master) برای بررسی و ارزی وضعیت مصرف باتری یا انتخاب ح های مختلف کاهش مصرف اشاره کرد.zenui apps - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پروقطعاً موبایلی با پسوند «سلفی» به اپلیکیشنی اختصاصی برای این کار هم نیاز دارد و ایسوس برنامه «سلفی مستر» (selfie master) را برای شما فراهم ساخته. با استفاده از این برنامه می توانید به ضبط ویدیو، ثبت ع یا پخش زنده در اپلیکیشن های مختلف (از جمله ، توییتر یا یوتوب) بپردازید یا سلفی های خودتان را کنار هم بچینید. در تمام این حالات قادر به تعیین سطح زیباسازی چهره هستید که از صفر تا 10 و به صورت هوشمند انجام می شود.رابط کاربری zenui 4.0 ایسوس قابلیت های شخصی سازی کم نظیری را در اختیار شما می گذارد و نسبتاً روان و سبک است، اما ذن فون 4 سلفی پرو به خاطر سخت افزار قدرتمند تر نسبت به مدل سلفی، تجربه کاربری بهتری را حاصل می کند. آپدیت هایی که به صورت منظم برای تمامی موبایل های ایسوس منتشر می شود، نشان می دهد این کمپانی تایوانی پشتیبانی نرم افزاری سریع را در دستور کار خود قرار داده است.دوربینdigipic asuszenfone4selfie 09 - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پرووقتی موبایلی پسوند «سلفی» را یدک می کشد، ویژگی های شاخصی در بخش دوربین از آن انتظار می رود و همان طور که گفتیم، ذن فون 4 سلفی و سلفی پرو در پنل جلویی به ماژول دوربین دوگانه و فلاش مخصوص سلفی مجهز شده اند.ایسوس دوربین اصلی مدل ذن فون 4 سلفی پرو را « پی ل» (superpixel) نامیده که ترکیبی از حسگر 12 مگاپی لی حرفه ای imx362 سونی با فناوری dual pixel، لنز شش قطعه ای با ضریب اف 1.8 و لرزشگیر الکترونیکی (eis) است. ذن فون 4 سلفی هم به دوربین 20 مگاپی لی با لنز 31 میلیمتری و ضریب اف 2.0 برای ثبت تصاویر سلفی با کیفیت مجهز شده.digipic asuszenfone4selfie 24 - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پرودر هر دو موبایل شاهد یک حسگر دیگر با لنز عریض 120 درجه ای نیز هستیم که میدان وسیع تری را پوشش می دهد و برای سلفی های دسته جمعی مناسب است. این دو حسگر در مدل های سلفی و سلفی پرو به ترتیب 8 و 5 مگاپی لی هستند. دوربین پشتی ذن فون 4 سلفی حسگر 16 مگاپی لی با لنز 26 میلیمتری و فو خ ر pdaf دارد و در مدل پرو هم دوربین 16 مگاپی لی با حسگر ساخت سونی و توانایی فو 0.03 ثانیه ای را شاهد هستیم.این امکانات روی کاغذ کاملاً قابل قبول به نظر می رسند اما آیا از آزمون های واقعی هم سربلند بیرون می آیند؟ در ادامه چند نمونه ع ثبت شده با این موبایل ها را بررسی می کنیم و ابتدا به سراغ ذن فون 4 سلفی پرو می رویم. در ادامه ابتدا نمونه ع ثبت شده با دوربین های سلفی این موبایل را در نور روز و سپس در محیط تاریک را مشاهده می کنید:selfiepro day11 - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پروselfiepro night11 - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پروهمان طور که می بینید ع ها در نور روز بسیار واضح و با جزئیات کامل هستند اما در نور شب تعریفی ندارند، هرچند دوربین سلفی اصلی در نور شب به مراتب بهتر از دوربین ثانویه عمل می کند. اگر در محیط باز عکاسی می کنید، فلاش سلفی با برد حدود یک متر می تواند تا حدودی چهره ها را روشن تر کند.سخت افزار قوی به ذن فون 4 سلفی پرو این امکان را می دهد تا افکت پرتره را با تمامی دوربین ها و با دقت نسبتاً خوبی اعمال کند که در زیر چند نمونه از آن را می بینید:selfiepro portrait1 - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پروselfiepro portrait4 - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پروselfiepro portrait3 - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پروالبته همان طور که میبینید بودن این افکت تا حد زیادی توی ذوق می زند، انگار کاربری ناشی با استفاده از فتوشاپ آن را طراحی کرده است. با این حال ذن فون 4 سلفی پرو به خوبی تمام چهره های حاضر در کادر را تشخیص داده و همه آنها را در فو نگه می دارد، موضوعی که در مدل سلفی به چشم نمی خورد.حالا نوبت به ذن فون 4 سلفی می رسد. در ادامه ابتدا نمونه ع ثبت شده با دوربین های سلفی این موبایل را در نور روز و سپس در محیط تاریک را مشاهده می کنید:selfie day11 - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پروselfie night11 - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پروهمان طور که می بینید باز هم در نور روز با رنگ های شاداب و جزئیات بالا روبرو هستیم اما در تاریکی شب همه چیز رنگ می بازد. در اینجا هم فلاش می تواند تا حدودی چهره ها را روشن کند اما از عهده بالا بردن کیفیت و جزئیات تصویر بر نمی آید.ضعف سخت افزار ذن فون 4 سلفی در بخش دوربین هم به چشم می آید. مثلاً عملیات ثبت، پردازش و ذخیره سازی تصاویر hdr با این موبایل به حدود 5 ثانیه زمان نیاز دارد که رقم غیر قابل قبولی است. همچنین پردازش تصویر برای ایجاد عمق میدان و بوکه نیز دقت کافی ندارد که نمونه آن را در تصاویر زیر می بینید:selfie portrait1 - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پروselfie portrait2 - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پروبا این حال اگر افکت پرتره را غیر فعال کنید، سلفی های بسیار خوبی نصیبتان می شود:selfie portrait3 - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پرودر مجموع قابلیت های تصویربرداری ذن فون 4 سلفی پرو از سطح میان رده ها فراتر است و اگر شرایط نوری محیط مناسب باشد، ع های بسیار با کیفیتی را در اختیارتان می گذارد. این موبایل همچنین توانایی ویدیوبرداری با رزولوشن 4k را با هر دو دوربین اصلی خود دارد.در مقابل ذن فون 4 سلفی به خاطر ضعف چیپست اصلی نمی تواند از تمام توان ماژول دوربین حرفه ای خود استفاده کند و در مواردی که بخواهید تصاویر hdr ثبت کنید یا افکت پرتره را فعال نمایید یا حتی در زمان ثبت پانوراما، با مشکل مواجه خواهید شد. بنابراین بهتر است از این موبایل فقط در شرایط نوری مناسب و بدون پردازش اضافه، سلفی های با کیفیت را انتظار داشته باشید. قابلیت ویدیوبرداری این موبایل هم روی رزولوشن فول اچ دی محدود شده است.سخت افزارdigipic asuszenfone4selfie 18 - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پروهمان طور که قبلاً هم اشاره کردیم، دو موبایل سلفی-محور ایسوس در دو رده کاملاً متفاوت جای دارند؛ ذن فون 4 سلفی یک میان رده اقتصادی محسوب می شود و ذن فون 4 سلفی پرو میان رده ای تمام عیار و نسبتاً قدرتمند است. به همین دلیل مقایسه توان سخت افزاری آنها چندان معقول و منطقی نخواهد بود.در واقع تنها چیزی که اهمیت دارد، توانایی اجرای روان سیستم عامل، رابط کاربری و اپلیکیشن های مورد نیاز، به خصوص دوربین است که هدف اصلی از عرضه این دو دستگاه به شمار می رود؛ طبیعتاً نباید از ذن فون 4 سلفی انتظار اجرای بازی های سنگین سه بعدی را داشته باشید و ذن فون 4 سلفی پرو هم در حد و اندازه پرچمداران امسال نخواهد بود.digipic asuszenfone4selfie 14 - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پرواز آنجا که رابط کاربری zenui 4.0 سبک تر از قبل شده و به قدرت پردازش کمتری نیاز دارد، هر دو موبایل مورد بحث به خوبی از عهده اجرای آن بر می آیند. البته نمایش انیمیشن ها، اجرای اولیه یا جابجایی بین اپلیکیشن ها در مدل پرو بسیار بهتر و سریع تر از دیگری صورت می گیرد و برای استفاده درازمدت از ذن فون 4 سلفی باید کمی صبر و حوصله پیشه کنید.به منظور دستی به یک معیار کلی برای مقایسه این دو موبایل از اپلیکیشن pcmark استفاده کردیم که توانایی کلی دستگاه را در کاربردهای روزمره از قبیل مرور وب، ویرایش تصویر، پخش ویدیو و عملیات پردازشی می سنجد. نتیجه این تست برای ذن فون 4 سلفی پرو و مقایسه آن با دستگاه های دیگر را در زیر می بینید:zenfone4selfiepro pcmark - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پروهمان طور که می بینید ذن فون 4 سلفی پرو با ب امتیاز 5550 در این تست، عملکرد بسیار خوبی در استفاده های روزمره و حتی فعالیت های نسبتاً سنگین دارد و امتیازی در حد پرچمداران سال گذشته سامسونگ و هوآوی به دست آورده است. جالب است بدانید ذن فون 4 (بررسی دیجیاتو) در این تست به امتیاز حدود 5000 رسید. بدین ترتیب این موبایل علاوه بر امکانات پیشرفته عکاسی، یک میان رده پریمیوم کاملاً پر قدرت و شایسته محسوب می شود.ذن فون 4 سلفی در این تست امتیازی بهتر از 3700 ب نکرد که البته انتظار بیشتر از این هم از چیپست اسنپدراگون 430 نمی رود. ذن فون 4 م (بررسی دیجیاتو) هم که از سخت افزاری مشابه بهره می برد، در این تست امتیاز 3850 را به دست آورد. بنابراین زمان استفاده از این موبایل باید آرامش خودتان را حفظ کنید و کمی صبر و تحمل داشته باشید.digipic asuszenfone4selfie 13 - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پرواز نظر امکانات ارتباطی هم ذن فون 4 سلفی پرو وضعیت بهتری دارد و به مودم lte cat6 مجهز شده، یعنی می تواند به حداکثر سرعت 300 مگ ت بر ثانیه در شبکه lte برسد. البته حتی مودم lte cat4 ذن فون 4 سلفی با حداکثر سرعت 150 مگ ت بر ثانیه هم در شبکه های موبایل کشورمان کم نمی آورد.64 گیگابایت حافظه داخلی در هر دو موبایل برای اکثر کاربران کفایت می کند اما در صورت نیاز می توانید حداکثر 2 ترابایت فضای ذخیره سازی را از طریق کارت حافظه به آنها اضافه کنید. درگاه کارت حافظه در ذن فون 4 سلفی کاملاً اختصاصی است اما در مدل پرو باید بین سیم کارت دوم یا کارت حافظه یکی را انتخاب کنید.digipic asuszenfone4selfie 23 - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پرویکی دیگر از تفاوت های اصلی سخت افزاری بین این دو دستگاه در توانایی پخش صدای آنها دیده می شود، به طوری که ذن فون 4 سلفی پرو از وجی های-رزولوشن 192 کیلوهرتزی 24 بیتی پشتیبانی می کند. ذن فون 4 سلفی از این قابلیت بی بهره است اما تک اسپیکر تعبیه شده در لبه پایینی آن قدرت و وضوح خوبی دارد. هدفون zenear عرضه شده همراه این دو دستگاه هم نیازهای عمومی شما مانند مکالمه، تماشای ویدیو و گوش دادن تفریحی به موسیقی را برآورده می کند اما بهتر است برای مدل پرو به فکر تهیه هدفون حرفه ای باشید.باتری و شارژdigipic asuszenfone4selfie 20 - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پروایسوس ذن فون 4 سلفی و سلفی پرو، هردو به باتری 3000 میلی آمپر ساعتی مجهز هستند که توان کافی برای استفاده در یک روز کامل و پربار را تأمین می کند. با توجه به کم مصرف بودن سخت افزار مدل سلفی می توانید به راحتی این زمان را تا یک روز و نیم هم افزایش دهید اما مدل سلفی پرو معمولاً هر شب را کنار پریز برق سپری خواهد کرد.همراه ذن فون 4 سلفی یک شارژر 1 آمپری ارائه شده که قدرت زیادی ندارد و به همین دلیل، زمان زیادی را برای شارژ کامل این موبایل منتظر خواهید ماند. وضعیت در مدل پرو کمی بهتر است و شارژر 2 آمپری همراه آن می تواند ظرف مدت دو ساعت و 15 دقیقه، باتری را از صفر به صد برساند. فقدان قابلیت شارژ بیسیم در سطح میان رده ها کاملاً قابل اغماض است اما با توجه به ظرفیت بالای باتری این دو دستگاه، فناوری شارژ سریع می توانست به نقطه قوت آنها بدل شود.جمع بندیdigipic asuszenfone4selfie 02 - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پروذن فون 4 سلفی و سلفی پرو، دو موبایل شایسته در دو رده قیمتی متفاوت به شمار می روند که علاوه بر ویژگی های مثبت، می خواهند نقش متخصص سلفی را هم ایفا کنند. البته ایسوس برای تصاحب این عنوان به تلاش بیشتر از این نیاز دارد.ذن فون 4 سلفی موبایلی اقتصادی است که علاوه بر کیفیت ساخت مطلوب، سخت افزار قابل قبول و باتری قوی، دوربین های با کیفیت و قدرتمندی را هم در پشت و هم در جلوی بدنه در اختیار دارد و به همین دلیل از رقبای هم رده اش متمایز می شود. البته همان طور که در بخش دوربین مشاهده کردید، ضعف سخت افزار باعث می شود تا بخشی از توان بالای ماژول دوربین دوگانه هدر برود و نتوانید به طور کامل از آنها منتفع گردید.از سوی دیگر، ذن فون 4 سلفی پرو میان رده ای حرفه ای است که با طراحی و کیفیت ساخت مطلوب، سخت افزار قدرتمند، دوربین های حرفه ای و باتری عالی در کلاس میان رده های پریمیوم جای می گیرد. عملکرد دوربین های این دستگاه بسیار بهتر از برادر ارزان ترش است و به خاطر سخت افزار قوی، پردازش تصاویر را با سرعت و دقت بیشتری انجام می دهد که طبیعتاً وجی بهتری هم حاصل می شود. با این حال رقابت در این بخش بازار بسیار شدید است و جلب نظر یداران بالقوه صرفاً با تکیه بر دوربین دوگانه، کار دشواری به نظر می رسد.digipic asuszenfone4selfie 03 - بررسی دیجیاتو: مقایسه ایسوس ذن فون 4 سلفی و ذن فون 4 سلفی پروبا همه این احوالات، عاشقان سلفی به چیزی جز بهترین ها قانع نمی شوند و دوربین دوگانه جلویی همراه با فلاش، ترکیب هیجان انگیزی برای آنها به شمار می رود. اگر شما هم جزو این دسته افراد هستید، ذن فون 4 سلفی و سلفی پرو برای شما ساخته شده است. در ادامه نقاط قوت و ضعف این دو موبایل ایسوس را با هم مرور می کنیم.نقاط قوت ایسوس ذن فون 4 سلفی پروطراحی زیبا و کیفیت ساخت خوبنمایشگر امولدسخت افزار قدرتمندرَم و حافظه داخلی بالا وجی صدای های-رزولوشندوربین سلفی با کیفیت + فلاششارژدهی عالی باترینقاط قوت ایسوس ذن فون 4 سلفیکیفیت ساخت مطلوباجرای روان رابط کاربریرَم و حافظه داخلی بالادوربین سلفی با کیفیتحسگر اثر انگشتشارژدهی بسیار خوب باترینقاط ضعف ایسوس ذن فون 4 سلفی پرونیاز به بهبود پردازش تصویرفقدان شارژ وایرلسفقدان درگاه usb-cقیمت بالانقاط ضعف ایسوس ذن فون 4 سلفیسخت افزار ضعیفشارژر ضعیففقدان درگاه usb-c
در دنیای امروز دوربین سلفی یک گوشی اهمیت زیادی برای یک کاربر دارد. در این خبر به معرفی گوشی هایی پرداخته ایم که به بهترین دوربین های سلفی مجهز شده اند.برخی از ما روبروی آینه می ایستیم تا با دوربین اصلی گوشی از خودمان ع بگیریم، اما همیشه یک آینه در کنار ما وجود ندارد و ممکن است که در چنین لحظه ای هم بخواهیم از خودمان ع بگیریم. این روزها ع های سلفی محبوبیت خوبی در بین کاربران پیدا کرده است و همین امر باعث شده تا سازندگان گوشی های همراه توجه بیشتری به دوربین سلفی گوشی های خود داشته باشند.بهترین دوربین های سلفی ؛ کدام گوشی ع های سلفی بهتری می گیرد؟بهترین دوربین های سلفی ؛ کدام گوشی ع های سلفی بهتری می گیرد؟برای این که بتوانید ع های سلفی زیبایی بگیرید باید از گوشی هوشمندی استفاده کنید که توانایی لازم را برای انجام این کار داشته باشد. در این نوشتار به معرفی ۱۰ دستگاه از گوشی هایی پرداخته ایم که به بهترین دوربین های سلفی مجهز شده اند.گوگل پی ل ۲ ای ال / پی ل ۲بهترین دوربین های سلفی ؛ کدام گوشی ع های سلفی بهتری می گیرد؟بهترین دوربین های سلفی ؛ کدام گوشی ع های سلفی بهتری می گیرد؟قرار گرفتن گوشی های جدید گوگل در صدر این لیست یک پدیده کاملا طبیعی است. هر یک از دو گوشی جدید این سازنده را که ب ید، فرقی ندارد؛ زیرا در هر حال محصولی را در دست می گیرید که به یک دوربین سلفی عالی مجهز شده است. این دو دستگاه بهترین دوربین های سلفی موبایل را در اختیار دارند.دوربین سلفی گوگل پی ل ۲ قابلیت گرفتن ع های پرتره را در اختیار شما داردمی گذارد. این دوربین مانند دوربین اصلی قابلیت تشخیص عمق تصویر را ندارد، اما می تواند با بررسی پایگاه داده های گوگل، سوژه عکاسی را از محیط اطراف و پیش زمینه تصویر تمایز دهد.این قابلیت شاید چندان برجسته نباشد، اما می تواند کیفیت خوبی را ارائه کند. حتی اگر که علاقه زیادی هم به اثر بوکه نداشته باشید، باز هم دوربین سلفی گوشی های جدید گوگل می توانند توجه شما را به خود جلب کنند. این دوربین علاوه بر این که می تواند رنگ ها و جزییات را به خوبی نشان دهد، در شرایط کم نور هم عملکرد خوبی دارد.اپل آیفون xبهترین دوربین های سلفی ؛ کدام گوشی ع های سلفی بهتری می گیرد؟بهترین دوربین های سلفی ؛ کدام گوشی ع های سلفی بهتری می گیرد؟فیس آی دی یکی از ویژگی های برجسته گوشی پرچمدار آیفون x اپل است. این ویژگی وظیفه دارد که به جای اسکنر اثر انگشت تاچ آی دی، قفل گوشی آیفون x را به کمک یک فناوری تشخیص چهره ۳ بعدی باز کند. فیس آی دی همچنین اثر بوکه را در ع های سلفی کاربر ایجاد می کند و از این طریق هدف عکاسی را برجسته و پیش زمینه ع را محو می سازد.بیشتر بدانید: تجربه ۲ دوربین سلفی و ۲ صفحه نمایش برای اولین بار در گوشی lg v10در واقع این مشخصه تنها وجه تفاوت موجود در بین دوربین سلفی آیفون جدید با دوربین سلفی آیفون های قبلی اپل است. دوربین سلفی آیفون x همچنین می تواند مانند دوربین اصلی این گوشی هوشمند، مرز بین قسمت محو و برجسته شده تصویر را ناپدید کند.کوپرتینو دوربین سلفی دهمین گوشی خود را نیز مانند دوربین اصلی این گوشی هوشمند و دوربین اصلی آیفون ۸ پلاس به قابلیت استیج لایت (stage light) مجهز کرده است. این مشخصه می تواند شرایط مختلف نوری را برای اعمال بر روی تصاویر سلفی شبیه سازی کند.گل ی اس ۸، اس ۸ پلاس و نوت ۸ سامسونگبهترین دوربین های سلفی ؛ کدام گوشی ع های سلفی بهتری می گیرد؟بهترین دوربین های سلفی ؛ کدام گوشی ع های سلفی بهتری می گیرد؟گل ی اس ۷ و گل ی اس ۶ دوربین های سلفی خوبی ندارند و تنها می توانند ۵ مگاپی ل را در اختیار شما بگذارند، اما سامسونگ در ساخت گل ی اس ۸ این محدودیت را رفع کرد و این گوشی پرچمدار را به یک دوربین سلفی ۸ مگاپی لی مجهز ساخت تا بتواند کیفیت تصاویر سلفی کاربرانش را بهبود بخشد.این دوربین کیفیت خوبی دارد و علاوه بر این می تواند قابلیت فو خ ر را نیز در اختیار شما بگذارد. دوربین های سلفی گوشی های پرچمدار ۲۰۱۷ سامسونگ علاوه بر این می توانند در شرایط نوری مختلف نیز کارایی خوبی را ارائه کنند. این سخت افزار یک اثر بوکه را نیز به کمک قابلیت فو انتخ خود در اختیار شما می گذارد.دوربین سلفی گل ی اس ۸ فاقد سنسور ثانویه و قابلیت نرم افزاری تحلیل تصویر به واسطه شبکه عصبی است، اما می تواند کارآیی خوبی را در اختیار شما بگذارد و بدون شک یکی از بهترین دوربین های سلفی در گوشی های هوشمند است.ویوو ۷ پلاسبهترین دوربین های سلفی ؛ کدام گوشی ع های سلفی بهتری می گیرد؟بهترین دوربین های سلفی ؛ کدام گوشی ع های سلفی بهتری می گیرد؟وقتی که صحبت از رزولوشن تصویر به میان می آید، باید به سراغ گوشی های سازندگان چینی رفت؛ زیرا این شرکت ها تعاریف و معیارهای خاص خود را در این زمینه دنبال می کنند. در این میان برترین دوربین سلفی متعلق به گوشی ویوو ۷ پلاس است. این دوربین می تواند یک سنسور ۲۴ مگاپی لی را در اختیار شما بگذارد و جزییات زیادی را در داخل تصاویر سلفی شما بگنجاند.بیشتر بدانید: دوربین سلفی گل ی s8 به فو خ ر مجهز می شودسازنده مشهور چینی در ساخت این گوشی هوشمند مانند مدل ویوو ۵ پلاس از دوربین سلفی دوگانه استفاده نکرده، اما باز هم توانسته است راندمان عکاسی سلفی خوبی را ارائه کند. دوربین سلفی ویوو ۷ پلاس همچنین می تواند پس زمینه ع های سلفی شما را تا حدی محو کند.اوپو آر ۱۱بهترین دوربین های سلفی ؛ کدام گوشی ع های سلفی بهتری می گیرد؟بهترین دوربین های سلفی ؛ کدام گوشی ع های سلفی بهتری می گیرد؟ویوو ۷ پلاس و ویوو ۵ پلاس هر دو دوربین های سلفی خوبی دارند، اما باید به این نکته اشاره کرد که وقتی که بحث از دوربین های سلفی به میان می آید، اوپو آر ۱۱ هم باید مد نظر قرار گیرد. این گوشی هوشمند به یک دوربین سلفی ۲۰ مگاپی لی مجهز شده است و می تواند جزییات زیادی را در ع های سلفی شما اعمال کند. این دوربین یک ح ع برداری پرتره را نیز با کارایی خوب در اختیار شما می گذارد.وان پلاس ۵ تیبهترین دوربین های سلفی ؛ کدام گوشی ع های سلفی بهتری می گیرد؟بهترین دوربین های سلفی ؛ کدام گوشی ع های سلفی بهتری می گیرد؟وان پلاس ۵ تی به یک دوربین سلفی متفاوت، اما قدرتمند مجهز است. نکته جالب در مورد دوربین سلفی ۵ تی این است که کاربر باید برای ب بیشترین راندمان دوربین سلفی ۱۶ مگاپی لی این گوشی هوشمند، در فاصله خاصی از این سنسور قرار گیرد. در مجموع می توان گفت که این دوربین عملکرد خوبی دارد اما در صورتی که آن را در فاصله حدودا ۷۰ سانتی متری از خود بگیرید، ع های شما را کمی محو خواهد کرد.اچ تی سی یو ۱۱ پلاسبهترین دوربین های سلفی ؛ کدام گوشی ع های سلفی بهتری می گیرد؟بهترین دوربین های سلفی ؛ کدام گوشی ع های سلفی بهتری می گیرد؟اچ تی سی در ساخت گوشی یو ۱۱ خود از یک دوربین سلفی ۱۶ مگاپی لی و در ساخت مدل یو ۱۱ پلاس از یک دوربین سلفی ۸ مگاپی لی استفاده کرده است. دوربین یو ۱۱ پلاس عملکرد بهتری را ارائه می کند به این نحو که جزییات بهتر و بیشتری را در ع ها نشان می دهد و علاوه بر این قابلیت تولید رنگ بهتری نیز دارد. دوربین سلفی گوشی یو ۱۱ پلاس اچ تی سی فاقد قابلیت عکاسی پرتره است، اما در کل عملکرد بسیار خوبی دارد. این دوربین را نیز می توان در بین بهترین دوربین سلفی گوشی های هوشمند جای داد.موتورولا موتو ای ۴بهترین دوربین های سلفی ؛ کدام گوشی ع های سلفی بهتری می گیرد؟بهترین دوربین های سلفی ؛ کدام گوشی ع های سلفی بهتری می گیرد؟دوربین سلفی موتو ای ۴ در میان گوشی های موتورولا بیشترین تعداد مگاپی ل را دارد. این گوشی هوشمند به یک دوربین سلفی ۱۶ مگاپی لی مجهز شده است. دوربین سلفی ای ۴ مانند دوربین سلفی موتو زد ۲ یک فلش led را نیز در کنار خود دارد با این تفاوت که این فلش دوگانه نیست.بیشتر بدانید: ویژگی منحصر به فرد در گوشی لنوو vibe s1 !تصاویر دوربین سلفی موتو ای ۴ در شرایط نوری ایده آل، کمی نویزدار هستند، اما جزییات خوبی را ارائه می کنند. اگر که می خواهید در شرایط کم نور از این دوربین استفاده کنید، توصیه می کنیم که از فلش این سیستم یا قابلیت عکاسی ۴ مگاپی لی آن استفاده نمایید.شیائومی می ۶بهترین دوربین های سلفی ؛ کدام گوشی ع های سلفی بهتری می گیرد؟بهترین دوربین های سلفی ؛ کدام گوشی ع های سلفی بهتری می گیرد؟سامسونگ برای مدت زمان زیادی در ساخت گوشی های پرچمدار خود از دوربین های سلفی ۵ مگاپی لی استفاده می کرد به همین دلیل مورد انتقادات زیادی قرار گرفت. این سازنده مشهور این عادت بد خود را کنار گذاشته، اما ظاهرا هم اکنون شیائومی به آن مبتلا شده است.شیائومی در ساخت گوشی می ۶ خود از یک دوربین سلفی ۸ مگاپی لی استفاده کرده است؛ اما این دوربین ع های بهتر خود را در یک قالب ۵ مگاپی لی ثبت می کند تا بتواند نسبت تصویر طبیعی ۱۶ به ۹ را در آن ها اعمال سازد. دوربین سلفی می ۶ این محدودیت را دارد، اما می تواند رنگ های بسیار خوبی را تولید کند و جزییات زیادی را در تصاویر سلفی شما قرار دهد.میزو پرو ۷ پلاسبهترین دوربین های سلفی ؛ کدام گوشی ع های سلفی بهتری می گیرد؟بهترین دوربین های سلفی ؛ کدام گوشی ع های سلفی بهتری می گیرد؟میزو پرو ۷ پلاس به عنوان جایگزین، یک دوربین سلفی خاص در اختیار شما می گذارد. شما می توانید با کمک نمایشگر ثانویه ای که در پنل پشت و کنار دوربین اصلی این گوشی هوشمند قرار گرفته، ع های سلفی خود نیز را بگیرید. در واقع دوربین اصلی، به عنوان یک دوربین سلفی خوب عمل کرده و از این حیث می تواند یکی از بهترین دوربین های سلفی موبایل به حساب آید.دوربین اصلی پرو ۷ پلاس تصاویر چندان منحصر بفردی ندارد و علاوه بر این نمی تواند زمانی که شما برای گرفتن ع از چهره خود از آن استفاده می کنید، عملکرد خوبی را ارائه کند. با این حال اگر که می خواهید با دوربین اصلی یک گوشی از خودتان ع سلفی بگیرید، این گوشی هوشمند بهترین عملکرد را در اختیار شما می گذارد.
خواص جوانه ماشخواص جوانه ماش برای ن باردار خواص جوانه ماش برای مو خواص جوانه ماش برای ک ن خواص جوانه ماش در بدنسازی جوانه ماش ترد و خوشمزه بوده و طعم آن کمی شیرین است و هضم آن نسبت به ماش پخته شده راحت تر صورت می گیرد. چینی ها و هندی ها از این جوانه در بسیاری از موارد آشپزی و نیز موارد درمانی استفاده می کنند. به عنوان نمونه برای مصارف درمانی در سم ز بدن و خاصیت ادرارآور بودن آن استفاده می کنند. جوانه ماش سرشار از ویتامین c است که این مقدار در ماش پخته وجود ندارد. جوانه ماش انرژی زای واقعی بوده و مملو از مواد مغذی است. خواص جوانه ماش در طب سنتی،خواص جوانه ماش در بارداری،خواص جوانه ماش چیست سلامت قلب با خواص جوانه ماش طبق یافته های محققان، از آنجا که ماش دارای خاصیت مهارکنندگی رادیکال های آزاد است، می تواند در جلوگیری از ا یداسیون ldl (کلسترول بد) مؤثر باشد. در یک پروژه تحقیقاتی که با هدف بررسی تأثیر حبوبات بر فشار خون بالا انجام شد، مشخص شد فشارخون سیستولیک در موش های مبتلا به پُرفشاری خون که به مدت یک ماه با جوانه ماش تغذیه شدند، کاهش قابل توجهی داشت. از طرفی جایگزینی غذاهای فرآوری شده با مواد غذایی سرشار از منیزیم مانند ماش، از ساده ترین راه های بهبود سلامت قلب و عروق است. مطالعات اخیر نشان می دهد افراد در سنین ۴۰ تا ۷۵ سالگی، غالبا با کمبود منیزم مواجه هستند و در مقایسه با افرادی که کمبود منیزم ندارند، ۵۱ درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی هستند. تأثیرات ضد سرطان با خواص جوانه ماش احتمالا جوانه ها دارای خواصی مشابه خواص دو عنصر شیمیایی سیانید و بنزآلدئید (دو ماده شیمیایی قدرتمند که سلول های سرطانی را می کشند) هستند، اما توسط سلول های طبیعی بدن دفع می شوند و عوارضی ندارند. قسمت عمده ی یک جوانه را کلروفیل آن تشکیل می دهد که خواص ضد سرطانی دارد. از طرفی جوانه ها حاوی میزان بالایی آنتی ا یدان از جمله ویتامین c، روی و سلنیوم هستند که با فعالیت رادیکال های آزاد (موادی که در بدن ما تولید می شوند و می توانند به بافت ها آسیب برسانند و روند پیری را سریع تر کنند) مقابله می کنند. محققان بخش بهداشت عمومی هاروارد مطالعه ای پیرامون رابطه ی بین غذاهای سرشار از مواد فنلی و خطر ابتلا به سرطان که یکی از سرطان های شایع در میان ن است انجام دادند و به این نتیجه رسیدند که مصرف حبوبات خانواده ی لوبیا به خصوص ماش حداقل دو بار در هفته ، خطر ابتلا به سرطان را ۲۴ درصد کاهش می دهد. ماش حاوی مقادیر بالایی فیبر نامحلول و نشاسته ی پایدار است که با مهار آسیب dna و قطع خون مورد نیاز برای رشد تومور سرطانی، به مقاومت بدن در برابر سرطان روده ی بزرگ کمک می کند. مصرف روزانه ی ماش و حبوبات خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را ۴۲ درصد کاهش می دهد. خواص جوانه ماش در طب سنتی،خواص جوانه ماش در بارداری،خواص جوانه ماش چیست پیشگیری از سرطان با خواص جوانه ماش ماش و دیگر حبوبات ماده ای به نام مهارکننده پروتئاز دارند که می تواند در برابر سرطان اثر محافظ داشته باشد. مهارکننده پروتئاز تقسیم سلول های سرطانی را کند کرده و به این ترتیب از تشکیل تومور جلوگیری می کند. خواص جوانه ماش مفید برای دیابتی ها ماش از جمله حبوباتی است که دارای شاخص قند پایینی است و مصرف آن برای افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود. حتما بخوانید : مضرات فواید انار شیرین چیست + آشنایی با فواید انار در سرماخوردگی منبع پروتئین گیاهی با خواص جوانه ماش ماش، یکی از مواد غذایی است که در گروه حبوبات جای می گیرد. همان طور که می دانید، در برنامه غذایی روزانه، حبوبات مهم ترین منبع تأمین پروتئین گیاهی هستند و ماش نیز ارزش تغذیه ای بسیار بالایی دارد و دارای تقریباً 3/16 گرم پروتئین در هر پیمانه است و در اکثر جوامع منبع عمده تأمین پروتئین به ویژه برای گیاه خواران است. خواص جوانه ماش در طب سنتی،خواص جوانه ماش در بارداری،خواص جوانه ماش چیستخواص جوانه ماش برای پوست وجود فیتواستروژن در جوانه ماش مانند گیرنده های استروژنی پوست عمل می کند و موجب می شود تا ساخت الاستین و کولاژن موجود در ساختار پوست افزایش یابد. از این رو استفاده منظم و دائم جوانه ماش می تواند از بروز خشکی و پیری پوست جلوگیری نماید. خواص جوانه ماش برای سلامت مو و ناخن یکی دیگر از خواص جـوانه ماش کمک به سلامت و شاد مو و ناخن است. شکنندگی مو و ناخن معمولا از کمبود مواد مغذی به خصوص ویتامین، روی و ویتامین صورت می گیرد. جوانه ماش شامل مقادیر بالایی از این مواد مغذی می باشد که از این رو در درمان و پیشگیری مشکلات مو و ناخن بسیار مفید است. خواص جوانه ماش در طب سنتی،خواص جوانه ماش در بارداری،خواص جوانه ماش چیستخواص جوانه ماش برای کم خونی بهتر است که این ماده غذایی به صورت جوانه مصرف شود. یادتان باشد که استفاده از ماش به این شکل خواص آن را چند برابر می کند زیرا فرآیند جوانه زدن باعث می شود همه مواد مغذی به خصوص آهن در دسترس، افزایش یابد پس برای مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است. خواص جوانه ماش برای مشکلات جوانه ماش حاوی فیتواستروژن است که اثری شبیه به استروژن دارد. به همین دلیل در کاهش نشانه های در ن مانند تپش قلب و گر گرفتگی مفید و موثر می باشد که نتیجه کمبود استروژن است. فیتواستروژن موجود در جوانه ماش در به عقب انداختن پوکی استخوان ناشی از نیز نقش مهمی دارد. نکاتی در مورد استفاده از جوانه ها :
بیشتر جوانه ها را می توان به صورت خام مصرف کرد، اگر آنها را می پزید، دقت کنید که خیلی پخته نشوند، می توانید با حرارت کم تفت دهید یا به مدت کوتاهی بخا ز کنید.دقت کنید جوانه هایی که از بازار می ید تازه باشند و رنگ آنها تیره نباشد. حتماً آن را بوکنید و مطمئن شوید که دردمای یخچال نگهداری شده اند. زیرا در اثر رطوبت موجود در جوانه، احتمال رشد باکتری در آن وجود دارد. بعضی افراد به پروتئین موجود در جوانه ها حساسیت دارند، از اینرو بهتر است از جوانه ها استفاده نکنند. جالب است بدانید دانه های ماش اغلب طی 24 ساعت جوانه می زنند و اگر می خواهید حداکثر استفاده را از آن ها ببرید بهتر است آن ها را به صورت خام مصرف نمایید. بسیار مقوی و پر از انرژئ است. گفتنی است که میوه و سبزیجات و دانه ها و یا جوانه گندم و جوانه ماش برای درمان نقرس بسیار مفید است. خواص جوانه ماش در طب سنتی،خواص جوانه ماش در بارداری،خواص جوانه ماش چیستخواص جوانه ماش در طب سنتی , خواص جوانه ماش در بارداریخواص جوانه ماش در طب سنتی،خواص جوانه ماش در بارداری،خواص جوانه ماش چیستخواص جوانه ماش در طب سنتی , خواص جوانه ماش در بارداریخواص جوانه ماش در طب سنتی،خواص جوانه ماش در بارداری،خواص جوانه ماش چیستخواص جوانه ماش در طب سنتی , خواص جوانه ماش در بارداریخواص جوانه ماش در طب سنتی،خواص جوانه ماش در بارداری،خواص جوانه ماش چیستخواص جوانه ماش در طب سنتی , خواص جوانه ماش در بارداریخواص جوانه ماش در طب سنتی،خواص جوانه ماش در بارداری،خواص جوانه ماش چیست
خواص روغن جوانه گندمخواص روغن جوانه گندم چیست خواص روغن جوانه گندم برای پوست خشک خواص روغن جوانه گندم طب سنتی روغن جوانه گندم (روغن جنین گندم یا رویان گندم ) از قسمت میانی گندم است اج می شود که قلب یا هسته ی گندم را تشکیل می دهد. جوانه گندم حاوی مواد مغذی که به رشد این گیاه کمک می کنند. در واقع جوانه گندم نیروگاهی از مواد مغذی است چرا که حاوی حدود ۲۳ ماده ی مغذی است از جمله اسیدهای چرب امگا ۳ و آهن. روغن است اج شده از جوانه گندم به همان اندازه برای سلامتی، پوست و مو مفید است. خواص روغن جوانه گندم برای کلسترول،خواص روغن جوانه گندم در بارداری،خواص روغن جوانه گندم برای استرسخواص روغن جوانه گندم برای پوست برای پوست های خشک، روغن جوانه گندم بهترین روغن می باشد. افرادی با پوست های خشک می توانند دو بار در روز از این روغن استفاده کنند. بهتر است صبح ها پس از و شب ها قبل از خواب آن را مورد استفاده قرار دهید. به منظور افزایش کیفیت روغن جوانه گندم می توانید برخی از روغن های ضروری و اسانس ها مانند روغن اسطوخودوس و یا هر روغن خوش بوی دیگری را به انتخاب خود به آن اضافه نمایید. خواص روغن جوانه گندم برای تقویت مو بهترین عامل در بهداشت و سلامت مو در درجه اول تغذیه سالم و جریان گردش خون در پوست سر می باشد. ماساژ و استفاده از مواد موثر روی پوست سر نه تنها رشد مو را تسریع می کند بلکه از مو محافظت و نگهداری کرده و از ریزش غیر معمول مو می کاهد. یکی از ماسک های طبیعی و خانگی که می توانید برای تقویت و جلوگیری از ریزش مو استفاده کنید، ماسک تخم مرغ و روغن گیاهی است. برای تهیه این ماسک شما باید به یک یا دو زرده تخم مرغ یک قاشق غذا خوری روغن گیاهی اضافه کنید. این روغن می تواند آوکادو، روغن جوانه گندم یا روغن بادام شیرین باشد مخلوط را با هم به طور یکنواخت روی تمامی موها بمالید. بهتر است این مخلوط کمی گرم شده و سپس استفاده گردد. بعد از مخلوط روی موها یک کیسه پلاستیکی روی موها بکشید و بعد از یک ساعت موها را بشویید. این عمل را در بهار و تابستان هفته ای یکبار انجام دهید. خواص روغن جوانه گندم برای کلسترول،خواص روغن جوانه گندم در بارداری،خواص روغن جوانه گندم برای استرسخواص روغن جوانه گندم بی خو و تقویت حافظه مصرف روزانه و مرتب جوانه گندم به رفع کم خو و تقویت حافظه کمک می کند جوانه گندم تازه را هر روز صبح ناشتا به صورت ۱ قاشق غذاخوری خوب جویده و فرو دهید. خواص روغن جوانه گندم برای لاغر شدن و چاق شدن اگر می خواهید لاغر شوید، پودر جوانه گندم را همراه با ماست یا سالاد کاهو ۱۰ دقیقه قبل از صرف غذا و اگر می خواهید چاق شوید، آن را ۱۰ دقیقه بعد از غذا میل کنید. خواص روغن جوانه گندم و تقویت قوای ویتامین e موجود در جوانه گندم تقویت کننده قوای و به عنوان معجزه گر و ا یر جوانی معرفی می شود و برای درمان ضعف مردان از آن استفاده می شود. خواص روغن جوانه گندم برای کلسترول،خواص روغن جوانه گندم در بارداری،خواص روغن جوانه گندم برای استرسخواص روغن جوانه گندم برای پخت و پز شما می توانید از روغن جوانه گندم در مواد غذایی استفاده کنید. شما نباید از آن به عنوان روغن سرخ ی استفاده کنید. مواد مغذی روغن جوانه گندم با حرارت دادن از دست می رود. از روغن جوانه گندم به جای روغن زیتون در سس سالاد و سس های پاستا استفاده کنید. شما همچنین می توانید از آن به جای سبزیجات در پخت استفاده کنید. این روغن پروتئین و ویتامین های a، d و e بیشتر ی به مواد غذایی شما اضافه می کند. خواص روغن جوانه گندم تقویت عمومی بدن در سنین بالا که بدن نیاز کمتری به انرژی داشته و نیاز بیشتری به پروتئین ها و ویتامین های گروه ب دارد می توان از جوانه گندم در سالاد، غذاهای روزمره، و حتی نوشیدنی ها استفاده کرد. خواص روغن جوانه گندم برای کلسترول،خواص روغن جوانه گندم در بارداری،خواص روغن جوانه گندم برای استرس مقابله با خشکی موها با خواص روغن جوانه گندم چربی های سالم موجود در روغن جوانه گندم مانند اسید لینولئیک و اسید پالمیک، به راحتی جذب پوست سر شده و به مرطوب نگه داشتن موهای خشک کمک می کند. آنتی ا یدان های موجود در این روغن با آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد مقابله کرده و اختلال ph را که به خشکی موها منجر می شود کاهش می دهد. ویتامین های a،d و e باعث تقویت فیبر موها شده و درخشندگی و رطوبت آنها را حفظ می کند. یک نرم کننده طبیعی برای موها با خواص روغن جوانه گندم بافت نرم و مواد مغذی ضروری موجود در این روغن، از آن نوعی نرم کننده طبیعی ساخته است که می توان بعد از شامپو موها استفاده کرد. استفاده از این روغن به جای نرم کننده ها نه تنها به صرفه است، بلکه باعث تقویت موها نیز می شود، چون چربی های سالم موجود در آن به حفظ درخشندگی موها کمک کرده و همچنین باعث باز شدن گره موها می شود. در نتیجه از ش تن موها در حین شانه زدن جلوگیری می کند. خواص روغن جوانه گندم برای موهای خشک برای پوست های خشک، روغن جوانه گندم بهترین روغن می باشد. افرادی با پوست های خشک می توانند دو بار در روز از این روغن استفاده کنند. بهتر است صبح ها پس از و شب ها قبل از خواب آن را مورد استفاده قرار دهید. به منظور افزایش کیفیت روغن جوانه گندم می توانید برخی از روغن های ضروری و اسانس ها مانند روغن اسطوخودوس و یا هر روغن خوش بوی دیگری را به انتخاب خود به آن اضافه نمایید. خواص روغن جوانه گندم برای کلسترول،خواص روغن جوانه گندم در بارداری،خواص روغن جوانه گندم برای استرسخواص روغن جوانه گندم برای کلسترول , خواص روغن جوانه گندم در بارداریخواص روغن جوانه گندم برای کلسترول،خواص روغن جوانه گندم در بارداری،خواص روغن جوانه گندم برای استرسخواص روغن جوانه گندم برای کلسترول , خواص روغن جوانه گندم در بارداریخواص روغن جوانه گندم برای کلسترول،خواص روغن جوانه گندم در بارداری،خواص روغن جوانه گندم برای استرسخواص روغن جوانه گندم برای کلسترول , خواص روغن جوانه گندم در بارداریخواص روغن جوانه گندم برای کلسترول،خواص روغن جوانه گندم در بارداری،خواص روغن جوانه گندم برای استرسخواص روغن جوانه گندم برای کلسترول , خواص روغن جوانه گندم در بارداریخواص روغن جوانه گندم برای کلسترول،خواص روغن جوانه گندم در بارداری،خواص روغن جوانه گندم برای استرس
به گزارش تهران نیوز، برای شروع باید بگوییم جوانه ها سرشار از مواد مغذی هستند و گفته می شود که گوارش و قند خون را بهبود می دهند و دوستدار قلبند. اما همین جوانه ها می توانند عاملی برای مسمومیت های غذایی باشند که همین باعث می شود خیلی ها این سوال برای شان مطرح شود که آیا فواید جوانه ها ارزش ریسک را دارد؟در این مطلب نگاهی موشکافانه می اندازیم به فواید و خطرات خوردن جوانه های خام، تا کمک تان کنیم تصمیم بگیرید آیا باید از آنها در رژیم غذایی خود استفاده کنید یا نه.جوانه چیست؟جوانه ها دانه هایی هستند که تازه شکفته اند و گیاه بسیار جوانی شده اند. فرایند شکفتن معمولا با خیساندن دانه ها به مدت چند ساعت شروع می شود. دانه های خیس خورده سپس در معرض ترکیبی از نور و دما و رطوبت قرار می گیرند و به آنها اجازه داده می شود تا به مدت ۲ تا ۷ روز رشد کنند. محصول نهایی به طور کلی جوانه ای است که ۲ تا ۵ سانتیمتر طول دارد. بسیاری از دانه ها می توانند جوانه بزنند.. جوانه بنشن و نخود سبزمانند عدس، ادزوکی، نخود آبگوشتی، سویا، لوبیای مانگ، لوبیای سیاه، لوبیای قرمز، نخود سبز و لوبیای برفی.. جوانه غلاتمانند برنج قهوه ای، گندم سیاه، باروتک، کینوآ و جو دوسر.. جوانه سبزیجاتمانند تربچه، بروکلی، چغندر، گیاه دل، شبدر، ترتیزک و شنبلیله.. جوانه مغزها و دانه هامانند بادام، تخم تربچه، تخم یونجه، تخم کدو، دانه کنجد یا تخم آفتابگردان.جوانه ها معمولا خام مصرف می شوند اما می توانید قبل از مصرف کمی آنها را بپزید.جوانه ها بسیار مغذی اندجوانه ها با این وجود که کم کالری اند اما منبع غنی مواد مغذی و ترکیبات مفید گیاهی اند. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در جوانه ها متنوع اند. فرایند جوانه زدن، میزان مواد مغذی شان را افزایش می دهد و آنها را از نظر پروتئین، اسید فولیک، منیزیم، فسفر، منگنز و ویتامین c و k نسبت به گیاهان جوانه نزده، غنی تر می کند. مطالعات زیادی نشان داده اند که جوانه زدن موجب افزایش محتوای پروتئین می شود. ضمنا جوانه ها حاوی مقدار بیشتری از اسید آمینه های ضروری اند و اسید آمینه های خاصی به میزان ۳۰ درصد طی جوانه زدن افزایش پیدا می کنند.ضمنا پروتئین موجود در جوانه ها راحت تر هضم می شود، چون فرایند جوانه زدن باعث کاهش مقدار ضد مغذی ها که توانایی جذب بدن را کم می کنند به میزان ۸۷ درصد می شود. جوانه ها منابع عالی آنتی ا یدانها و سایر ترکیبات مفید گیاهی هستند. غذاهایی که با بنشن های جوانه زده تهیه می شوند مغذی ترند. مثلا توفو و شیر سویایی که از جوانه ی سویا درست شده حاوی ۷ تا ۱۳ درصد پروتئین بیشتر، ۱۲ تا ۲۴ درصد چربی کمتر و ۵۶ تا ۸۱ درصد ضد مغذی کمتر نسبت به توفو و شیر سویایی است که از سویای جوانه نزده تهیه شده است.کنترل قند خونجوانه ها برای کنترل قند خون مفیدند. برخی مطالعات بیانگر این هستند که جوانه ها تا حدودی می توانند روی قند خون اثر بگذارند زیرا معلوم شده که جوانه زدن از مقدار کربوهیدرات کلی می کاهد اما همه ی مطالعات موافق این نظر نیستند. تئوری دیگر این است که جوانه ها توانایی زیادی برای تنظیم فعالیت آنزیم آمیلاز دارند. بدن از آنزیم آمیلاز برای تجزیه ی قند خورده شده استفاده می کند. در مطالعه ای که روی گروهی از افراد دچار دیابت نوع دوم انجام شد، نیمی از آنها هر روز ۶۰ گرم جوانه ی بنشن همراه با رژیم غذایی عادی خود مصرف د و نیمی دیگر هم رژیم غذایی معمول خود را داشتند.در پایان این تحقیق ۸ هفته ای، آنهایی که جوانه خورده بودند، a1c هموگلوبین شان که نشانگری از کنترل قند خون است ۱۰ درصد کاهش یافته بود. از سویی دیگر، این میزان در گروه کنترل، افزایش ۱۲ درصدی داشت. در مطالعه ای دیگر مبتلایان به دیابت نوع دوم، پودر مکمل جوانه ی بروکلی را به مدت ۸ هفته مصرف کرده بودند که منجر به کاهش انسولین و مقاومت به انسولین شده بود. محققان این بهبودها را ناشی از مقدار زیاد آنتی ا یدان سولفورافان در مکمل می دانند. علی رغم این نتایج، برای یک نتیجه گیری قطعی و صریح به مطالعات بیشتری نیاز است.بهبود گوارشجوانه ها کمک می کنند غذای تان را راحت تر هضم کنید. مطالعات نشان داده وقتی دانه ها جوانه می زنند، مقدار فیبرشان افزایش یافته و دسترسی زیستی بیشتری پیدا می کند. مثلا در تحقیقی، غلاتی که به مدت ۵ روز جوانه زده بودند نسبت به انواع جوانه نزده، ۱۳۳ درصد فیبر بیشتری داشتند. در مطالعه ای دیگر، لوبیاهایی که جوانه های ۵ میلیمتری زده بودند، فیبرشان تا ۲۲۶ درصد افزایش یافته بود.جوانه زدن به میزان قابل توجهی مقدار فیبر غیر محلول را افزایش می دهد. فیبر غیر محلول نوعی از فیبر است که کمک می کند مدفوع شکل گرفته و در طول روده حرکت کند در نتیجه احتمال یبوست کم می شود. ضمنا مشخص شده که جوانه زدن از مقدار گلوتن موجود در غلات کاسته و همین باعث راحت تر هضم شدن آنها می شود، که مخصوصا برای افرادی که به گلوتن حساسیت دارند مفید است. نتیجه اینکه بنشن، سبزیجات، غلات، دانه ها و مغزهای جوانه زده دارای مقدار کمتری ماده ضد مغذی است که باعث می شود بدن راحت تر بتواند طی پروسه ی گوارش، مواد مغذی را جذب کند.تقویت سلامت قلبگنجاندن جوانه ها در رژیم غذایی روزانه برای قلب تان نیز مفید است. زیرا جوانه ها از ریسک فاکتورهای دخیل در بیماری های قلبی مانند کلسترول بالای خون کم می کنند. مطالعات گوناگون روی جانوران نشان داده که خوردن جوانه ها می تواند کلسترول خوب را بالا برده و از مقدار کلسترول کلی و کلسترول بد کم کند.همین نتایج در انسان ها نیز مشاهده شد. در مطالعه ای که روی ۳۹ فرد چاق مبتلا به دیابت نوع دوم انجام شد، این افراد به دو گروه تقسیم شدند و گروه اول هر روز ۶۰ گرم جوانه ی بنشن خورد. گروه دیگر نیز هیچ جوانه ای مصرف نکرد. در پایان هفته ی هشتم آزمایش، گروهی که جوانه خورده بود، کلسترول خوب خون شان ۱۲ درصد بیشتر بود و تریگلیسرید خون شان هم ۷۵ تا ۸۴ درصد کاهش یافته بود. در مطالعه ای دیگر افرادی که روزانه به مدت ۴ هفته ۱۰ گرم پودر جوانه ی بروکلی خورده بودند، تریگلیسرید خون شان ۱۸.۷ درصد کاهش یافته و کلسترول خوب خون شان هم افزایش چشمگیری داشت. در مقایسه آنهایی که مقدار بسیار کمتری جوانه ی بروکلی خورده بودند یا اصلا جوانه نخورده بودند، تغییری در میزان تریگلیسرید یا کلسترول خوب خون شان دیده نشد.جوانه ی خام ممکن است حاوی باکتری های مضر باشدیکی از مسائلی که در مورد خوردن جوانه ها مطرح است، ریسک مسمومیت است. این واقعیت که جوانه ها معمولا خام مصرف می شوند یا اینکه فقط مقدار بسیار کمی پخته می شوند به این خطر می افزاید. دلیل اینکه جوانه های خام خطرناکند این است که آنها باید در شرایط گرم و مرطوب رشد کنند که باکتری های مضری چون ای کولای و سالمونلا باشند. طی دو دهه ی گذشته، سازمان غذا و داروی اعلام کرده که ۴۸ درصد از شیوع بیماری های غذایی ناشی از مصرف جوانه های خام یا بسیار کم پخته شده بوده اند. اگر مسمومیت غذایی روی بدهد، علائم ممکن است ۱۲ تا ۷۲ ساعت بعد از خوردن جوانه ها بروز کرده و می تواند شامل اسهال، گرفتگی های معده و استفراغ باشد.این علائم ندرتا خطرناکند اما بچه ها، ن باردار و افراد سالمند و آنهایی که به طور کلی سیستم ایمنی ضعیفی دارند باید جوانه ها را به صورت کاملا پخته شده مصرف کنند یا اصلا جوانه نخورند. اگر می خواهید خطر مسمومیت ناشی از جوانه ها را به حداقل برسانید، نکات زیر به شما کمک می کنند.. جوانه هایی را ب ید که سرد و خنک باشندفقط جوانه های تازه را ب ید که در یخچال فروشگاه نگهداری شده اند.. ظاهر جوانه ها را بررسی کنیداز یدن جوانه هایی که بوی تندی پیدا کرده اند یا ظاهرشان تغییر کرده اجتناب کنید.. جوانه ها را در یخچال نگهداری کنیدجوانه های یداری شده را در دمای کمتر از ۴۸ درجه فارنهایت (۸ درجه سانتیگراد) نگهداری کنید.. دست های تان را بشوییدهمیشه قبل از اینکه به جوانه ها دست بزنید، دست های تان را خوب بشویید.جوانه ها را می توانید به روش های متنوعی مصرف کنید. مثلا می توانید آنها را بصورت خام در ساندویج تان قرار دهید یا همراه سالاد میل کنید. جوانه ها را به غذاهای گرم تان هم می توانید اضافه کنید، مثلا املت، سوپ و … کاربردهای دیگر جوانه ها در اسموتی ها و پنکیک هاست یا اینکه آنها را خمیری کرده و روی نان یا بیسکوییت بزنید.برترین ماانتهای پیام/*ا/۴۴۴
خواص جوانه های خامخواص جوانه های خامارسال شده توسط: طاهره تکش 18 اسفند 96 ساعت 08:52خواص جوانه های خام برای بدن انسان موضوعی است که در یک دهه اخیر بیشتر از گذشته مورد توجه خاص پژوهشگران و به دنبال آن مردم قرار گرفته است. با این حال و برخلاف این که جوانه های خام کم کالری هستند، اما منبع سرشار برای دریافت مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مفید محسوب می شوند. بنابراین نباید در شرایط کنونی که غذاهای سالم و ارگانیک کمتر در دسترس ما قرار دارد از خواص جوانه های خام بی بهره ماند.توضیح بیشتر در خصوص خواص جوانه های خام این که البته ویتامین ها و مواد معدنی درون جوانه ها، بسته به نوع جوانه ، متفاوت هستند. با این حال ، فرآیند جوانه زدن اساسا سطح مواد مغذی درون جوانه ها را افزایش می دهد و آن ها را سرشار از چنین ترکیباتی می سازد: پروتئین، فولات، منیزیم، فسفر، منگنز، ویتامین c و ویتامین k. برای مثال، چندین مورد از مطالعات علمی نشان داده اند که فرآیند جوانه زدن به افزایش پروتئین موجود در جوانه ها کمک می کند.اگر چه باز هم خیلی از افراد از فواید خواص جوانه های خام با اطلاع هستند باز هم از مصرف آن خودداری می کنند. با این حال این دسته از افراد بد نیست بدانند که جوانه ها ، دانه هایی هستند که شروع به رشد کرده اند و در واقع به گیاهان کاملا نورس تبدیل شده اند. فرآیند جوانه زدن یا رشد معمولا پس از کاشتن دانه ها و چندین ساعت آب رسانی به آن ها شروع می شود. در ادامه این دانه ها یا بذرها در معرض ترکیبی از دما و رطوبت مناسب قرار می گیرند و به مدت ۲ تا ۷ روز به رشد خودشان ادامه می دهند تا به منبعی غنی و سالم از انواع پروتئین بدل شوند.خواص جوانه های خامبنابراین محصول نهایی معمولا جوانه ای است که ۲ تا ۵ سانتی متر طول دارد. بسیاری از انواع مختلف دانه ها می توانند به عنوان جوانه مصرف شوند. رایج ترین انواع جوانه ها نیز به ترتیب زیر هستند:– جوانه های حبوباتی: عدس، نخود فرنگی، نخود، لوبیا قرمز، لوبیا سیاه و لوبیا چیتی.– جوانه های غلات: برنج قهوه ای، گندم سیاه، کینوا و جو.– جوانه های سبزی: تربچه، کلم بروکلی، چغندر و کرفس.– جوانه های دانه و مغز: بادام، دانه کدو تنبل، دانه کنجد و دانه آفتابگردان.انواع جوانه ها عمدتا به صورت خام مصرف می شوند، اما شما می توانید آن ها را قبل از مصرف کمی بپزید یا تفت بدهید.علی رغم این که جوانه ها کم کالری هستند، اما منبع غنی و فوق العاده ای برای دریافت مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مفید محسوب می شوند. البته ویتامین ها و مواد معدنی درون جوانه ها، بسته به نوع جوانه، متفاوت هستند.
با این حال، فرآیند جوانه زدن اساسا سطح مواد مغذی درون جوانه ها را افزایش می دهد و آن ها را سرشار از چنین ترکیباتی می سازد: پروتئین، فولات، منیزیم، فسفر، منگنز، ویتامین c و ویتامین k. برای مثال، چندین مورد از مطالعات علمی نشان داده اند که فرآیند جوانه زدن به افزایش پروتئین موجود در جوانه ها کمک می کند. همچنین، جوانه ها حاوی سطح بالاتری از اسیدهای آمینه ضروری هستند و سطح بعضی از اسیدهای آمینه در جوانه ها حدود ۳۰ درصد بیشتر از خود محصول نهایی است.خواص جوانه های خام
علاوه بر این ها، پروتئین های موجود در جوانه ها اساسا راحت تر هضم می شوند. این ویژگی عمدتا به خود فرآیند جوانه زنی برمی گردد که میزان ترکیبات ضدتغذیه ای را در جوانه ها تا ۸۷ درصد کاهش می دهد. ترکیبات ضدتغذیه ای، ترکیباتی هستند که توانایی های بدن برای جذب مواد مغذی از گیاهان را ضعیف می کنند.
جوانه ها، منبع فوق العاده ای هم برای دریافت آنتی ا یدان ها و دیگر ترکیبات گیاهی مفید محسوب می شوند. مطالعات علمی هم نشان می دهند که غذاهای تهیه شده از جوانه های لوبیا می توانند مغذی تر از غذاهای دیگر باشند.جوانه ها می توانند به کنترل قند خون کمک کنندیکی دیگر از فواید جوانه ها این است که می توانند به کنترل قند خون کمک کنند. بعضی از مطالعات نشان داده اند که این ویژگی تا حدودی می تواند از آن جا نشات بگیرد که فرآیند جوانه زنی، میزان کربوهیدرات های درون جوانه ها را کاهش می دهد. با این حال، همه مطالعات علمی در این زمینه اتفاق نظر ندارند.
نظریه دیگر این است که جوانه ها می توانند به تنظیم فعالیت نوعی آنزیم به نام آمیلاز کمک کنند که در بدن برای تجزیه و هضم قندها مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات دیگری هم نشان می دهند که مصرف جوانه های کلم بروکلی در افراد مبتلا به بیماری دیابت نوع ۲، سطحانسولین خون و همچنین مقاومت به انسولین را در آنان کاهش می دهد. محققان می گویند که این اثرات باید به دلیل بالا بودن سطح نوعی آنتی ا یدان به نام سولفورافان در جوانه مورد نظر باشد.منبع healthline
وقتی می خواهید با دوربین اصلی موبایلتان سلفی بگیرید، چاره ای ندارید جز اینکه از آینه استفاده کنید یا به صورت فرضی چهره خود را در کادر قرار دهید که معمولاً نتیجه خوبی به همراه ندارد.به همین دلیل، شرکت های زیادی طی سال های اخیر به معرفی موبایل های مخصوص سلفی روی آورده اند. وجه تمایز این محصولات، حضور یک دوربین بسیار با کیفیت در جلوی آنهاست که در بعضی مواقع حتی از دوربین اصلی هم قوی تر است.البته شرکت ها به همین هم قانع نشدند و کم کم پای ماژول دوربین دوگانه جلویی و فلاش سلفی هم به موبایل ها باز شد. ایسوس چندی قبل نسل چهارم موبایل های ذن فون را در کشورمان رونمایی کرد که در میان آنها دو محصول با این ویژگی مشاهده می شود؛ یکی «ذن فون 4 سلفی» و دیگری «ذن فون 4 سلفی پرو».این دو موبایل سلفی-محور از نظر سخت افزار پردازشی در دو کلاس کاملاً متفاوت قرار می گیرند و همان طور که از نامشان پیداست، مدل پرو قوی تر از دیگریست. در ادامه ویژگی های اصلی آنها را مرور می کنیم:عنوانذن فون 4 سلفیذن فون 4 سلفی پروبدنهپلاستیکآلومینیومنمایشگر5.5 اینچی lcdرزولوشن اچ دی5.5 اینچی امولدرزولوشن فول اچ دیپلتفرماسنپدراگون 430اسنپدراگون 625حافظه4 گیگابایت رَم64 گیگابایت حافظه داخلی4 گیگابایت رَم64 گیگابایت حافظه داخلیسیستم عاملاندروید 7.0رابط کاربری zenui 4.0اندروید 7.0رابط کاربری zenui 4.0دوربین اصلی16 مگاپی لی16 مگاپی لیدوربین سلفی20 مگاپی لی8 مگاپی لی با لنز واید12 مگاپی لی5 مگاپی لی با لنز وایدباتریقیمت3000 میلی آمپر ساعتی1,200,000 تومان3000 میلی آمپر ساعتی1,850,000 تومانهمان طور که می بینید «ذن فون 4 سلفی» در نقش یک موبایل اقتصادی ظاهر می شود ولی «ذن فون 4 سلفی پرو» میان رده ای نسبتاً قدرتمند است. به هر حال هر دو محصول جدید ایسوس برای کاربرانی ساخته شده اند که علاقه زیادی به سلفی گرفتن دارند و تعدادشان روز به روز بیشتر می شود. در ادامه به بررسی تخصصی این دو تلفن همراه می پردازیم. با دیجیاتو همراه باشید.طراحیایسوس در طراحی ذن فون 4 سلفی و مدل پرو زبان طراحی ی انی را به کار گرفته و دو موبایل با ظاهری مشابه را شاهد هستیم. مدل سلفی 1.8 میلیمتر بلندتر، 1.3 میلیمتر عریض تر و 1 میلیمتر ضخیم تر از مدل پرو است که در نگاه اول به چشم نمی آید ولی وقتی هردو را در دست بگیرید، ضخامت کمتر مدل پرو به خوبی احساس می شود.یکی از تفاوت های اصلی این دو موبایل، جنس بدنه آنهاست. ذن فون 4 سلفی پرو بدنه ف ی (آلومینیومی) دارد در حالی که مدل سلفی از بدنه پلاستیکی برخوردار است. البته پلاستیک بدنه کیفیت بسیار خوبی دارد. خمیدگی لبه های شیشه روی نمایشگر در مدل پرو هم کمی بیشتر است که در کنار ضخامت کمتر، ارگونومی بهتری را به آن می بخشد.پشت بدنه هر دو دستگاه شاهد خطوط افقی آنتن دهی هستیم که در مدل سلفی به شکل براق و فرورفته دارد اما در مدل سلفی پرو هم سطح بدنه است. لوگوی ایسوس هم در پشت بدنه وضعیت مشابهی دارد و دوربین اصلی همراه با فلاش led بالای آن قرار گرفته است.در قسمت جلوی هر دو موبایل شاهد چیدمان مشابهی هستیم؛ حسگر اثر انگشت پایین نمایشگر، دکمه های ناوبری لمسی را در چپ و راست خود جای داده اند با این تفاوت که فقط در مدل پرو این دکمه ها بک لایت دارند. بالای نمایشگر هم حسگرهای مجاورت و نور محیط، دو دوربین و یک فلاش led با ترتیب متفاوت در اطراف اسپیکر مکالمه جا خوش کرده اند.هیچیک از این دو محصول جدید ایسوس ضد آب نیستند و باید محافظت ویژه ای را از آنها به عمل بیاورید. ذن فون 4 سلفی همچنین در رنگ های مشکی، سبز نعنایی، صورتی و طلایی عرضه می شود که تنوع بیشتری نسبت به سه رنگ مشکی، طلایی و قرمز مدل سلفی پرو دارد.با اینکه هر دو موبایل مورد بحث طراحی کم و بیش ی انی دارند، اما طبیعیست که ذن فون 4 سلفی پرو با بدنه ف ی، لبه های تراش خورده، ضخامت کمتر و ارگونومی بهتر، از برادر ارزان ترش فاصله می گیرد، اما این فاصله به اندازه اختلاف قیمت آنها نیست و مدل سلفی هم در رده قیمتی خود امتیاز قابل قبولی را به دست می آورد.نمایشگراگرچه ذن فون 4 سلفی و سلفی پرو هر دو نمایشگر 5.5 اینچی دارند، اما به هیچ وجه قابل مقایسه با هم نیستند. مدل سلفی پنل lcd با رزولوشن اچ دی ( ) را در اختیار دارد که تراکم نه چندان مناسب 267 پی ل در هر اینچ را حاصل می کند؛ در مقابل صفحه امولد مدل پرو با رزولوشن تمام اچ دی (1080p) حدود 401 پی ل را در هر اینچ به نمایش می گذارد.این موضوع، اختلاف قابل توجهی را از نظر دقت، کیفیت و غنای رنگ بین دو موبایل سلفی-محور ایسوس به وجود می آورد، به خصوص زمانی که آنها را کنار یکدیگر قرار دهید. ذن فون 4 سلفی رنگ ها را طبیعی اما نه چندان شاداب نشان می دهد و برای مطالعه متن های ریز چندان مناسب نیست، اما مدل پرو حتی در ح رنگ استاندارد نیز رنگ و لعاب بیشتری دارد و اگر ح super color را در تنظیمات نمایشگر انتخاب کنید با دنیایی از رنگ های پویا و جذاب روبرو خواهید شد.حداکثر روشنایی نمایشگر ذن فون 4 سلفی و سلفی پرو به ترتیب به 400 و 500 نیت می رسد که برای استفاده در شرایط عادی کفایت می کند، اما در محیط های پرنور کار با مدل سلفی پرو ساده تر است. همچنین به لطف پنل امولد، مدل پرو از قابلیت نمایشگر همیشه روشن نیز سود می برد که ح های مختلفی برای آن در نظر گرفته شده است.نرم افزارذن فون 4 سلفی و سلفی پرو، هردو به نسخه 7.1.1 اندروید نوقا مجهز شده اند که رابط کاربری zenui 4.0 روی آن قرار گرفته است. نسل چهارم رابط کاربری اختصاصی ایسوس در مقایسه با نسخه های قبلی بسیار روان تر شده و اپلیکیشن های اضافه کمتری را با خود حمل می کند.به همین دلیل حتی سخت افزار نه چندان قدرتمند ذن فون 4 سلفی هم به راحتی از عهده اجرای zenui بر می آید و اگر تأخیرهای جزئی را نادیده بگیریم، می توان گفت تجربه کم نقصی را در عملکرد این دستگاه شاهد هستیم. البته سخت افزار قدرتمند مدل سلفی پرو باعث می شود تا اجرای سیستم عامل و اپلیکیشن های مختلف در این موبایل سرعت بسیار بالاتری داشته باشد.تنظیمات صفحه اصلی، تِم ها و پس زمینه های مختلف، در هر دو موبایل ی ان است و پیش از این در بررسی ذن فون 4 (بررسی دیجیاتو) و ذن فون 4 م (بررسی دیجیاتو) به طور کامل به آن پرداخته ایم.از جمله این قابلیت های مشترک zenui 4.0 می توان به مرکز کنترل کاملی به اسم «موبایل منیجر» (mobile manager) برای مدیریت دستگاه و اپلیکیشن «پاور مستر» (power master) برای بررسی و ارزی وضعیت مصرف باتری یا انتخاب ح های مختلف کاهش مصرف اشاره کرد.قطعاً موبایلی با پسوند «سلفی» به اپلیکیشنی اختصاصی برای این کار هم نیاز دارد و ایسوس برنامه «سلفی مستر» (selfie master) را برای شما فراهم ساخته. با استفاده از این برنامه می توانید به ضبط ویدیو، ثبت ع یا پخش زنده در اپلیکیشن های مختلف (از جمله ، توییتر یا یوتوب) بپردازید یا سلفی های خودتان را کنار هم بچینید. در تمام این حالات قادر به تعیین سطح زیباسازی چهره هستید که از صفر تا 10 و به صورت هوشمند انجام می شود.رابط کاربری zenui 4.0 ایسوس قابلیت های شخصی سازی کم نظیری را در اختیار شما می گذارد و نسبتاً روان و سبک است، اما ذن فون 4 سلفی پرو به خاطر سخت افزار قدرتمند تر نسبت به مدل سلفی، تجربه کاربری بهتری را حاصل می کند. آپدیت هایی که به صورت منظم برای تمامی موبایل های ایسوس منتشر می شود، نشان می دهد این کمپانی تایوانی پشتیبانی نرم افزاری سریع را در دستور کار خود قرار داده است.دوربینوقتی موبایلی پسوند «سلفی» را یدک می کشد، ویژگی های شاخصی در بخش دوربین از آن انتظار می رود و همان طور که گفتیم، ذن فون 4 سلفی و سلفی پرو در پنل جلویی به ماژول دوربین دوگانه و فلاش مخصوص سلفی مجهز شده اند.ایسوس دوربین اصلی مدل ذن فون 4 سلفی پرو را « پی ل» (superpixel) نامیده که ترکیبی از حسگر 12 مگاپی لی حرفه ای imx362 سونی با فناوری dual pixel، لنز شش قطعه ای با ضریب اف 1.8 و لرزشگیر الکترونیکی (eis) است. ذن فون 4 سلفی هم به دوربین 20 مگاپی لی با لنز 31 میلیمتری و ضریب اف 2.0 برای ثبت تصاویر سلفی با کیفیت مجهز شده.در هر دو موبایل شاهد یک حسگر دیگر با لنز عریض 120 درجه ای نیز هستیم که میدان وسیع تری را پوشش می دهد و برای سلفی های دسته جمعی مناسب است. این دو حسگر در مدل های سلفی و سلفی پرو به ترتیب 8 و 5 مگاپی لی هستند. دوربین پشتی ذن فون 4 سلفی حسگر 16 مگاپی لی با لنز 26 میلیمتری و فو خ ر pdaf دارد و در مدل پرو هم دوربین 16 مگاپی لی با حسگر ساخت سونی و توانایی فو 0.03 ثانیه ای را شاهد هستیم.این امکانات روی کاغذ کاملاً قابل قبول به نظر می رسند اما آیا از آزمون های واقعی هم سربلند بیرون می آیند؟ در ادامه چند نمونه ع ثبت شده با این موبایل ها را بررسی می کنیم و ابتدا به سراغ ذن فون 4 سلفی پرو می رویم. در ادامه ابتدا نمونه ع ثبت شده با دوربین های سلفی این موبایل را در نور روز و سپس در محیط تاریک را مشاهده می کنید:همان طور که می بینید ع ها در نور روز بسیار واضح و با جزئیات کامل هستند اما در نور شب تعریفی ندارند، هرچند دوربین سلفی اصلی در نور شب به مراتب بهتر از دوربین ثانویه عمل می کند. اگر در محیط باز عکاسی می کنید، فلاش سلفی با برد حدود یک متر می تواند تا حدودی چهره ها را روشن تر کند.سخت افزار قوی به ذن فون 4 سلفی پرو این امکان را می دهد تا افکت پرتره را با تمامی دوربین ها و با دقت نسبتاً خوبی اعمال کند که در زیر چند نمونه از آن را می بینید:البته همان طور که میبینید بودن این افکت تا حد زیادی توی ذوق می زند، انگار کاربری ناشی با استفاده از فتوشاپ آن را طراحی کرده است. با این حال ذن فون 4 سلفی پرو به خوبی تمام چهره های حاضر در کادر را تشخیص داده و همه آنها را در فو نگه می دارد، موضوعی که در مدل سلفی به چشم نمی خورد.حالا نوبت به ذن فون 4 سلفی می رسد. در ادامه ابتدا نمونه ع ثبت شده با دوربین های سلفی این موبایل را در نور روز و سپس در محیط تاریک را مشاهده می کنید:همان طور که می بینید باز هم در نور روز با رنگ های شاداب و جزئیات بالا روبرو هستیم اما در تاریکی شب همه چیز رنگ می بازد. در اینجا هم فلاش می تواند تا حدودی چهره ها را روشن کند اما از عهده بالا بردن کیفیت و جزئیات تصویر بر نمی آید.ضعف سخت افزار ذن فون 4 سلفی در بخش دوربین هم به چشم می آید. مثلاً عملیات ثبت، پردازش و ذخیره سازی تصاویر hdr با این موبایل به حدود 5 ثانیه زمان نیاز دارد که رقم غیر قابل قبولی است. همچنین پردازش تصویر برای ایجاد عمق میدان و بوکه نیز دقت کافی ندارد که نمونه آن را در تصاویر زیر می بینید:با این حال اگر افکت پرتره را غیر فعال کنید، سلفی های بسیار خوبی نصیبتان می شود:در مجموع قابلیت های تصویربرداری ذن فون 4 سلفی پرو از سطح میان رده ها فراتر است و اگر شرایط نوری محیط مناسب باشد، ع های بسیار با کیفیتی را در اختیارتان می گذارد. این موبایل همچنین توانایی برداری با رزولوشن 4k را با هر دو دوربین اصلی خود دارد.در مقابل ذن فون 4 سلفی به خاطر ضعف چیپست اصلی نمی تواند از تمام توان ماژول دوربین حرفه ای خود استفاده کند و در مواردی که بخواهید تصاویر hdr ثبت کنید یا افکت پرتره را فعال نمایید یا حتی در زمان ثبت پانوراما، با مشکل مواجه خواهید شد. بنابراین بهتر است از این موبایل فقط در شرایط نوری مناسب و بدون پردازش اضافه، سلفی های با کیفیت را انتظار داشته باشید. قابلیت برداری این موبایل هم روی رزولوشن فول اچ دی محدود شده است.سخت افزارهمان طور که قبلاً هم اشاره کردیم، دو موبایل سلفی-محور ایسوس در دو رده کاملاً متفاوت جای دارند؛ ذن فون 4 سلفی یک میان رده اقتصادی محسوب می شود و ذن فون 4 سلفی پرو میان رده ای تمام عیار و نسبتاً قدرتمند است. به همین دلیل مقایسه توان سخت افزاری آنها چندان معقول و منطقی نخواهد بود.در واقع تنها چیزی که اهمیت دارد، توانایی اجرای روان سیستم عامل، رابط کاربری و اپلیکیشن های مورد نیاز، به خصوص دوربین است که هدف اصلی از عرضه این دو دستگاه به شمار می رود؛ طبیعتاً نباید از ذن فون 4 سلفی انتظار اجرای بازی های سنگین سه بعدی را داشته باشید و ذن فون 4 سلفی پرو هم در حد و اندازه پرچمداران امسال نخواهد بود.از آنجا که رابط کاربری zenui 4.0 سبک تر از قبل شده و به قدرت پردازش کمتری نیاز دارد، هر دو موبایل مورد بحث به خوبی از عهده اجرای آن بر می آیند. البته نمایش انیمیشن ها، اجرای اولیه یا جابجایی بین اپلیکیشن ها در مدل پرو بسیار بهتر و سریع تر از دیگری صورت می گیرد و برای استفاده درازمدت از ذن فون 4 سلفی باید کمی صبر و حوصله پیشه کنید.به منظور دستی به یک معیار کلی برای مقایسه این دو موبایل از اپلیکیشن pcmark استفاده کردیم که توانایی کلی دستگاه را در کاربردهای روزمره از قبیل مرور وب، ویرایش تصویر، پخش ویدیو و عملیات پردازشی می سنجد. نتیجه این تست برای ذن فون 4 سلفی پرو و مقایسه آن با دستگاه های دیگر را در زیر می بینید:همان طور که می بینید ذن فون 4 سلفی پرو با ب امتیاز 5550 در این تست، عملکرد بسیار خوبی در استفاده های روزمره و حتی فعالیت های نسبتاً سنگین دارد و امتیازی در حد پرچمداران سال گذشته سامسونگ و هوآوی به دست آورده است. جالب است بدانید ذن فون 4 (بررسی دیجیاتو) در این تست به امتیاز حدود 5000 رسید. بدین ترتیب این موبایل علاوه بر امکانات پیشرفته عکاسی، یک میان رده پریمیوم کاملاً پر قدرت و شایسته محسوب می شود.ذن فون 4 سلفی در این تست امتیازی بهتر از 3700 ب نکرد که البته انتظار بیشتر از این هم از چیپست اسنپدراگون 430 نمی رود. ذن فون 4 م (بررسی دیجیاتو) هم که از سخت افزاری مشابه بهره می برد، در این تست امتیاز 3850 را به دست آورد. بنابراین زمان استفاده از این موبایل باید آرامش خودتان را حفظ کنید و کمی صبر و تحمل داشته باشید.از نظر امکانات ارتباطی هم ذن فون 4 سلفی پرو وضعیت بهتری دارد و به مودم lte cat6 مجهز شده، یعنی می تواند به حداکثر سرعت 300 مگ ت بر ثانیه در شبکه lte برسد. البته حتی مودم lte cat4 ذن فون 4 سلفی با حداکثر سرعت 150 مگ ت بر ثانیه هم در شبکه های موبایل کشورمان کم نمی آورد.64 گیگابایت حافظه داخلی در هر دو موبایل برای اکثر کاربران کفایت می کند اما در صورت نیاز می توانید حداکثر 2 ترابایت فضای ذخیره سازی را از طریق کارت حافظه به آنها اضافه کنید. درگاه کارت حافظه در ذن فون 4 سلفی کاملاً اختصاصی است اما در مدل پرو باید بین سیم کارت دوم یا کارت حافظه یکی را انتخاب کنید.یکی دیگر از تفاوت های اصلی سخت افزاری بین این دو دستگاه در توانایی پخش صدای آنها دیده می شود، به طوری که ذن فون 4 سلفی پرو از وجی های-رزولوشن 192 کیلوهرتزی 24 بیتی پشتیبانی می کند. ذن فون 4 سلفی از این قابلیت بی بهره است اما تک اسپیکر تعبیه شده در لبه پایینی آن قدرت و وضوح خوبی دارد. هدفون zenear عرضه شده همراه این دو دستگاه هم نیازهای عمومی شما مانند مکالمه، تماشای و گوش دادن تفریحی به موسیقی را برآورده می کند اما بهتر است برای مدل پرو به فکر تهیه هدفون حرفه ای باشید.باتری و شارژایسوس ذن فون 4 سلفی و سلفی پرو، هردو به باتری 3000 میلی آمپر ساعتی مجهز هستند که توان کافی برای استفاده در یک روز کامل و پربار را تأمین می کند. با توجه به کم مصرف بودن سخت افزار مدل سلفی می توانید به راحتی این زمان را تا یک روز و نیم هم افزایش دهید اما مدل سلفی پرو معمولاً هر شب را کنار پریز برق سپری خواهد کرد.همراه ذن فون 4 سلفی یک شارژر 1 آمپری ارائه شده که قدرت زیادی ندارد و به همین دلیل، زمان زیادی را برای شارژ کامل این موبایل منتظر خواهید ماند. وضعیت در مدل پرو کمی بهتر است و شارژر 2 آمپری همراه آن می تواند ظرف مدت دو ساعت و 15 دقیقه، باتری را از صفر به صد برساند. فقدان قابلیت شارژ بیسیم در سطح میان رده ها کاملاً قابل اغماض است اما با توجه به ظرفیت بالای باتری این دو دستگاه، فناوری شارژ سریع می توانست به نقطه قوت آنها بدل شود.جمع بندیذن فون 4 سلفی و سلفی پرو، دو موبایل شایسته در دو رده قیمتی متفاوت به شمار می روند که علاوه بر ویژگی های مثبت، می خواهند نقش متخصص سلفی را هم ایفا کنند. البته ایسوس برای تصاحب این عنوان به تلاش بیشتر از این نیاز دارد.ذن فون 4 سلفی موبایلی اقتصادی است که علاوه بر کیفیت ساخت مطلوب، سخت افزار قابل قبول و باتری قوی، دوربین های با کیفیت و قدرتمندی را هم در پشت و هم در جلوی بدنه در اختیار دارد و به همین دلیل از رقبای هم رده اش متمایز می شود. البته همان طور که در بخش دوربین مشاهده کردید، ضعف سخت افزار باعث می شود تا بخشی از توان بالای ماژول دوربین دوگانه هدر برود و نتوانید به طور کامل از آنها منتفع گردید.از سوی دیگر، ذن فون 4 سلفی پرو میان رده ای حرفه ای است که با طراحی و کیفیت ساخت مطلوب، سخت افزار قدرتمند، دوربین های حرفه ای و باتری عالی در کلاس میان رده های پریمیوم جای می گیرد. عملکرد دوربین های این دستگاه بسیار بهتر از برادر ارزان ترش است و به خاطر سخت افزار قوی، پردازش تصاویر را با سرعت و دقت بیشتری انجام می دهد که طبیعتاً وجی بهتری هم حاصل می شود. با این حال رقابت در این بخش بازار بسیار شدید است و جلب نظر یداران بالقوه صرفاً با تکیه بر دوربین دوگانه، کار دشواری به نظر می رسد.با همه این احوالات، عاشقان سلفی به چیزی جز بهترین ها قانع نمی شوند و دوربین دوگانه جلویی همراه با فلاش، ترکیب هیجان انگیزی برای آنها به شمار می رود. اگر شما هم جزو این دسته افراد هستید، ذن فون 4 سلفی و سلفی پرو برای شما ساخته شده است. در ادامه نقاط قوت و ضعف این دو موبایل ایسوس را با هم مرور می کنیم.نقاط قوت ایسوس ذن فون 4 سلفی پروطراحی زیبا و کیفیت ساخت خوبنمایشگر امولدسخت افزار قدرتمندرَم و حافظه داخلی بالا وجی صدای های-رزولوشندوربین سلفی با کیفیت + فلاششارژدهی عالی باترینقاط قوت ایسوس ذن فون 4 سلفیکیفیت ساخت مطلوباجرای روان رابط کاربریرَم و حافظه داخلی بالادوربین سلفی با کیفیتحسگر اثر انگشتشارژدهی بسیار خوب باترینقاط ضعف ایسوس ذن فون 4 سلفی پرونیاز به بهبود پردازش تصویرفقدان شارژ وایرلسفقدان درگاه usb-cقیمت بالانقاط ضعف ایسوس ذن فون 4 سلفیسخت افزار ضعیفشارژر ضعیففقدان درگاه usb-c
ع سلفی انواع ع سلفی و ژست دختر و پسر با ایده های جالب
انواع ع سلفی و ژست دختر و پسر با ایده های جالب همراه ع سلفی بخش مقالات زیبایی در ضمینه سلامت , سبک زندگی , روانشناسی و… قرار میدهیمع سلفی، ع سلفی دختر، ع سلفی پسر آموزش گرفتن ع سلفی
گرفتن یک سلفی خوب قوانینی دارد،که رعایت این نکات برای بهتر دیده شدن ع شما نزد دوستانتان بی تاثیر نیست.ع سلفی"selfie" یا "ع از خود" که به "عکاسی پرتره از خود" نیز معروف است،معمولاً توسط دوربین عکاسی یا دوربین موبایل توسط خود شخص گرفته می شود که این روزها تب آن به همه سرایت کرده است.گرفتن یک سلفی خوب قوانینی دارد. این که دوربین را مستقیم جلوی صورت تان بگیرید و دکمه آن را فشار دهید، کافی نیست. اگر می خواهید دوستانتان از تماشای ع های شما لذت ببرند، این نکات را رعایت کنید: ع سلفی، ع سلفی دختر، ع سلفی پسر .بهترین زاویه را پیدا کنید
هنگام گرفتن سلفی،زاویه های مختلف صورتتان را امتحان کنید.به عنوان مثال اگر کمی سرتان را به سمت چپ یا راست بچرخانید، ع از ح تخت بیرون می آید.حتی می توانید کمی دوربین را بالاتر از سرتان نگه دارید تا چشم هایتان برزگ تر و بینی تان کوچک تر نشان دهد.. یدتان را با دیگران به اشتراک بگذاریدشما حتی می توانید از طریق سلفی، چیز جدیدی را که یده اید،از گوشواره گرفته تا مواد غذایی که اخیرا به آن علاقمند شده اید، با دیگران به اشتراک بگذارید. فقط لبخند را فراموش نکنید، هیچ چهره عبوس شما را دوست ندارد. ع سلفی، ع سلفی دختر، ع سلفی پسر
. روی یک چیز خاص تمرکز کنیداگر می خواهید تصویری close up از چهره خود بگیرید، روی یک بخش از صورتتان تمرکز کنید.. حالات مختلف چهره تان را به نمایش بگذارید
مجموعه ع ی از حالات مختلف چهره تان تهیه کنید،آنها را در کنار هم بچینید سپس منتشر کنید.شاید ع خندان شما به تنهایی جذاب باشد اما هنگامی که در کنار ع های دیگر با حالات مختلف منتشر می شود،جذاب تر خواهد بود. ع سلفی، ع سلفی دختر، ع سلفی پسر
. گاهی خود واقعی تان باشید
شما همیشه ع هایی از خودتان، همان شکلی که دیگران شما را می بینند، منتشر می کنید، اما خوب است گاهی از چهره بدون آرایش خود، مثلا زمانی که از خواب بیدار می شوید، ع بگیرید تا دیگران هم با «چهره واقعی» شما آشنا شوند.. پاهای تان را سوژه قرار دهیداگر می خواهید کفش های جدیدتان را به دیگران نشان دهید، دوربین را به سمت پاهایتان بچرخانید. کادر را طوری تنظیم کنید که انتهای دوربین روی ران هایتان قرار گیرد.
ع سلفی، ع سلفی دختر، ع سلفی پسر
. مدل های رایج را امتحان کنید
حتما با دیدن ع های دیگران،بعضی از حالات رایج سلفی ها را شناخته اید.شما هم می توانید از آن مدل ها الگو برداری کنید اما در گذاشتن تگ هایتان کمی دقت کنید.. به نور توجه کنید
نور در ع برداری نقش مهمی دارد و سلفی نیز از آن مستثنی نیست. از گرفتن سلفی در مکان های تاریک یا زیر نور فلورسنت خودداری کنید و به جای آن به پنجره نزدیک شوید.دقت کنید که منبع نور مقابل صورتتان باشد. تا حد امکان از فلش زدن بپر د.. از دوربین پشتی گوشی استفاده کنیدبسیاری از گوشی ها دو دوربین دارند. یک در پشت و دیگری در جلو. سعی کنید از دوربین پشتی که وضوح بیشتری دارد، استفاده کنید. اگر چه چرخاندن آن و ندیدن چهره خود هنگام گرفتن ع کمی سخت است، اما به کیفیت آن می ارزد.. تا جایی که می توانید برای گرفتن سلفی از آینه استفاده نکنیدهمان طور که می دانید آینه ع شما را وارونه می کند و گوشی را نیز در ع نشان می دهد. بنابراین تنها در مواقعی که می خواهید تمام قد ع بگیرید، از آینه استفاده کنید. ع سلفی، ع سلفی دختر، ع سلفی پسر
به پس زمینه ع دقت کنید
بهترین سلفی ها در پس زمینه ای زیبا گرفته می شوند. بنابراین چه در خانه یا خارج آن، قبل از گرفتن ع به دنبال بهترین منظره بگردید سپس مقابل او بایستید و ع بگیرید. همیشه بهترین پس زمینه، طبیعیت است. در بهار شکوفه های درختان، در پاییز برگ های رنگارنگ و زمستان برف و یخ بهترین انتخاب است. اگر هم در خانه به سر می برید، اول از تمیزی آن اطمینان حاصل کنید. اگر به مطالعه علاقه دارید، کتابخانه پس زمینه مناسبی است یا حتی می توانید تابلویی از ستاره محبوب تان را انتخاب کنید. ع سلفی، ع سلفی دختر، ع سلفی پسر
مراقب ع اب کن ها باشید
قبل از گرفتن ع سلفی نگاهی به اطرافتان بیاندازید زیرا ممکن است هنگام گرفتن ع ناگهان کودکی در حال فریاد از پشت شما رد شود و ع تان را اب کند. ع های دسته جمعی بگیریدسلفی گرفتن یک قانون دارد: شما خودتان باید در ع باشید، اما قانون دیگری وجود ندارد. بنابراین می توانید افراد دیگری مانند دوست، خواهر، برادر یا حیوان خانگی تان را هم در تصویر راه دهید.. ع تان را ادیت کنیدکمی خلاقیت به ج دهید و قبل از آپلود ع ، آن را ادیت کنید. مثلا قسمتی از پس زمینه را بردارید، اندازه و رنگ آن را تغییر دهید، ق مناسب برایش پیدا کنید و شکل های مختلف را به آن اضافه کنید. ع سلفی، ع سلفی دختر، ع سلفی پسرانواع ع سلفی دختر و پسرع سلفی، ع سلفی دختر، ع سلفی پسرانواع ع سلفی دختر و پسرع سلفی، ع سلفی دختر، ع سلفی پسرانواع ع سلفی دختر و پسرع سلفی، ع سلفی دختر، ع سلفی پسرانواع ع سلفی دختر و پسرع سلفی، ع سلفی دختر، ع سلفی پسرانواع ع سلفی دختر و پسرع سلفی، ع سلفی دختر، ع سلفی پسرانواع ع سلفی دختر و پسرع سلفی، ع سلفی دختر، ع سلفی پسرانواع ع سلفی دختر و پسرع سلفی، ع سلفی دختر، ع سلفی پسرانواع ع سلفی دختر و پسرع سلفی، ع سلفی دختر، ع سلفی پسرانواع ع سلفی دختر و پسرع سلفی، ع سلفی دختر، ع سلفی پسرانواع ع سلفی دختر و پسرع سلفی، ع سلفی دختر، ع سلفی پسرانواع ع سلفی دختر و پسرع سلفی، ع سلفی دختر، ع سلفی پسر
۳۰۰۱۰۲۰در کشور ما از هزاران سال پیش، در دوران باستان جوانه ها و اهمیت استفاده آن ها برای مردم شناخته شده بود. این موضوع به قدری اهمیت داشته که مردم ما استفاده از جوانه گندم را به عنوان یک آیین سنتی همواره در آغاز فصل بهار به شکل سمنو در سفره هفت سین لازم می دانستند. زمانی که گندم جوانه می زند، تغییر شکل داده، تغییرات شیمیایی که در دانه ها در حین جوانه زدن رخ می دهد باعث می شود املاح و ویتامین های آن افزایش یابد به طور کلی در فرایند جوانه زدن ویتامین ها، املاح و پروتئین ها به مقدار زیادی افزایش می یابد در شروع روند جوانه زدن، نشاسته موجود در دانه ش ته شده و به قندهای ساده ی گلوکز و ارز تبدیل می شود که این عمل به وسیله آنزیم آمیلاز صورت می گیرد. گندم جوانه زده همچنین دارای ترکیباتی مانند ویتامین a،b1،b6،b12،e، اسید فولیک، کلسیم، فسفر، روی، ید، سلنیوم و منیزیم نیز می باشد که پس از اینکه جوانه به اندازه خود گندم رشد کرد می توان از این مواد بهره برد.مصرف روزانه و مرتب جوانه گندم به رفع کم خو و تقویت حافظه کمک می کند جوانه گندم تازه را هر روز صبح ناشتا به صورت ۱ قاشق غذاخوری خوب جویده و فرو دهید.جوانه غلات دارای مواد مغذی و ضروری است که مصرف آن به بدن سود فراوان می رساند. جوانه غلات سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی است که از چروک شدن پوست پیشگیری می کند و غدد را فعال می سازد و از دیدگاه طب سنتی دارای طبیعت گرم بوده که برای خون سازی بسیار مفید است.جوانه گندم را می توان به صورت های مختلف مصرف کرد، به عنوان مثال می توان آن را چرخ کرد و در تهیه انواع غذای خام استفاده کرد.اگر جوانه گندم به اندازه یک سانت رشد کند و سپس آن را خشک کرد و آسیاب شود، آرد جوانه گندم به دست می آید که می توان در تهیه شیرینی ها به کار رود.حتما بخوانید با این گیاه سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنیدجوانه گندم و سلامت پوستجوانه گندم در درمان مشکلات پوستی تأثیر بسیار دارد. توصیه می شود که تا پایان درمان از مصرف روزانه جوانه گندم در غذا و سالاد و از نوع خشک آن به صورت ماسک استفاده کنید. برای درست ماسک، مقداری از پودر جوانه گندم را به همراه مقداری شیر کم چرب روی صورت قرار داده و قبل از خشک شدن ماسک پوست را شست وشو دهید.درمان ضعف تخمک گذاری با جوانه گندمجوانه گندم سرشار از ویتامین e است که برای اختلالات قاعدگی و ضعف تخمک گذاری ن مفید است و می توان برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بدن جوانه گندم را در رژیم غذایی افراد گنجانده شود.جوانه گندم و پیشگیری از سرطان رودهگندم جوانه زده به مقدار زیادی دارای فیبر و آب است که باعث دفع کامل مدفوع شده، همچنین مانع از سرطان روده می شوند. مصرف آن یکی از بهترین روش ها برای حفظ سلامت بدن است.جوانه گندم و رفع خستگیویتامین b1 موجود در جوانه گندم موجب رفع خستگی مفرط، ضعف و بی حالی می شود.جوانه گندم و تقویت قوای ویتامین e موجود در جوانه گندم تقویت کننده قوای و به عنوان معجزه گر و ا یر جوانی معرفی می شود و برای درمان ضعف مردان از آن استفاده می شود.جوانه گندم و تقویت عمومی بدندر سنین بالا که بدن نیاز کمتری به انرژی داشته و نیاز بیشتری به پروتئین ها و ویتامین های گروه ب دارد می توان از جوانه گندم در سالاد، غذاهای روزمره، و حتی نوشیدنی ها استفاده کرد.جوانه گندم و تقویت موجوانه گندم همچنین در ریزش مو و حتی در ترمیم موهای آسیب دیده نقش مؤثری داشته و برای همین منظور توصیه می شود که هر روز ۲ قاشق غذاخوری گندم جوانه زده تازه را خوب جویده و فرو دهید و همچنین به صورت روزانه همراه با غذاها و نوشیدنی ها میل گردد.جوانه گندم و تقویت بیناییاز آنجایی که جذب ویتامین آ در روده انجام می پذیرد جوانه گندم به دلیل هضم غذا را در معده و روده آسان می سازد باعث جذب بهتر ویتامین آ در روده شده و همچنین خود دارای مقدار قابل توجهی ویتامین آ نیز هست و به سیستم بینایی و پوست کمک فراوانی می کند.حتما بخوانید خواص فوق العاده پیازجوانه گندم و بی خو و تقویت حافظهمصرف روزانه و مرتب جوانه گندم به رفع کم خو و تقویت حافظه کمک می کند جوانه گندم تازه را هر روز صبح ناشتا به صورت ۱ قاشق غذاخوری خوب جویده و فرو دهید.جوانه ی گندم برای لاغر شدن و چاق شدناگر می خواهید لاغر شوید، پودر جوانه گندم را همراه با ماست یا سالاد کاهو ۱۰ دقیقه قبل از صرف غذا و اگر می خواهید چاق شوید، آن را ۱۰ دقیقه بعد از غذا میل کنید.ویتامین b1 موجود در جوانه گندم موجب رفع خستگی مفرط، ضعف و بی حالی می شودروش تهیه جوانه گندممقدار ۲۰۰ گرم گندم را بعد از تمیز خیس کرده و به مدت ۲ روز و هر روز آب آن را عوض کنید سپس داخل یک ظرف مانند آبکش ریخته و یک پارچه نمدار روی آن قرار دهید در گوشه از آشپزخانه قرار داده و تا زمانی که تمام گندم ها جوانه بزنند به پارچه با آب بپاشید تا نمدار بماند بعد از اینکه حدود ۵ میلی متر جوانه زدند داخل یخچال نگهداری کنیدماسک جوانه گندمگندم جوانه زده را بعد از خشک پودر کرده و به مصرف ماسک برسانید به این صورت که پودر جوانه گندم را با ماست تازه خمیر کرده و روی پوست صورت بگذارید و پس از گذشت ۵ الی ۱۰ دقیقه پوست را کاملاً شستشو کنیدنکته ی مهم انی که از سوء تغذیه رنج می برند یا منع استفاده از سبزی ها را دارند، می توانند با تهیه جوانه گندم و مصرف مداوم آن، از کمبود ویتامین ها و املاح معدنی طبیعی بدن جلوگیری کنند.post views: 155